Rituals Magazine

Vi besvarer de 15 spørgsmål, du oftest har angående hudpleje
Du har spurgt – vi har svaret! Fra hvordan porer gøres mindre til hvilken ansigtsmaske, du skal bruge – disse tips og råd er værd at læse. Hudpleje behøver slet ikke at være så indviklet.

Hvordan din mavefornemmelse kan give dig et lykkeligere liv
Ved at være mere bevidst om at lytte til din mavefornemmelse, kan du mærke dine inderste ønsker, og det kan føre dig videre til fantastiske nye muligheder.

Nedtællingen er i gang - Rituals forpligter sig til net zero-målet. Her kan du læse hvorfor
Vi har forpligtet os til at nå vores net zero-mål inden 2050, og de næste 10 år bliver afgørende. Her kan du læse hvorfor, og hvordan vi vil nå det mål.

Dit øjeblik af... Opmærksomhed
Opmærksomhed er et af punkterne på The Art of Soulful Living kompasset. Og alligevel kan det at få plads til øjeblikke af opmærksomhed, virke som endnu en ting at skulle krydse af to-do-listen. Det er grunden til, at vi har opdelt opmærksomhed i små øjeblikke, du kan prøve når som helst og hvor som helst.

Perfekt til frokoster og snacks – hummus på 3 måder
Prøv tre lækre opskrifter på hummus. Kast dig ud i at lave hummus med naturlig citron, kalamata oliven og soltørret tomat i dag.

Sjip dig selv i form, godt humør og fri for stress!
Vil du gerne tilbage i form efter julefesterne? Genopdag glæden ved at sjippe med denne træning, der får pulsen op og giver godt humør.

The Art of Soulful Living: Hvad er opmærksomhed?
Vores filosofi, The Art of Soulful Living, bringes til live gennem vores kompas, der fungerer som en guide til personligt velvære. Denne måned fokuserer vi på et af de 13 kompaspunkter: Opmærksomhed.

Hvad er bakuchiol?
Bakuchiol er en populær ingrediens til hudpleje inden for skønhedspleje, og med god grund har skønhedseksperter kaldt den naturens plantebaserede alternativ til anti-ageing superhelten, retinol.

9 alkoholfri drinks, der vil hjælpe dig igennem ‘tør januar’
Det er den tid på året igen. Her er nogle lækre måder at gøre tingene anderledes på denne måned.

5 nemme veganske middagsopskrifter, du kan prøve i aften
Plantebaseret og fyldt med smag – har du brug for lidt middagsinspiration, er her fem kød- og mælkefrie retter, du bør prøve.

Sådan mestrer du kunsten at være opmærksom i en travl verden
Kunsten at være opmærksom er nøglen til at leve i nuet. Du kan øve det gennem hele dagen, ikke bare på meditationspuden. Sådan gør du.

Et alternativ til nytårsforsætter: Et højtideligt løfte, Sankalpa
Sankalpa, den historiske kunst at sætte intentioner, kan være hemmeligheden til at få dine nytårsforsæt til at holde. Find ud af, hvordan man gør.

Sådan får du en digital afvænning til at fungere for dig
Er du en slave af din smartphone? Hvis du er som gennemsnittet, så tjekker du den 200 gange hver dag. Du har sandsynligvis brug for en digital afvænning.

Niksen: Kunsten at lave ingenting
Prøver du altid af fylde tiden ud? Prøv “niksen”, den hollandske kunst at lave ingenting. Det kan åbne dit sind og booste din glæde.

Asiatisk inspirerede festsnacks – perfekt til nytårsaften
Imponer dine festgæster med disse tre små retter i restaurantkvalitet - de perfekte kanapeer til enhver lejlighed.

5 måder at aktivere din taknemmelighed på, uden at skrive dagbog
Ønsker du at føle taknemmelighed, men har du ikke tid til at skrive dagbog? Her er 5 videnskabeligt beviste måder at aktivere det i dit daglige liv.

“My Soulful Life” med Claire de Caluwe
Velkommen til vores månedlige serie “My Soulful Life”. Med 13 livsbekræftende spørgsmål – inspireret af punkterne på The Art of Soulful Living -kompasset - beder vi en særlig person, som vi beundrer, om at reflektere over og fortælle mere om deres sande jeg.

Har du ikke motivation til at træne? Med denne sjove pilates sekvens vil du være taknemmelig for, at du gjorde det
Med julen i fuld gang, kan det være svært at afsætte tid til at træne på denne tid af året. Derfor har vi skabt denne enkle, energigivende træning, du kan lave derhjemme.

Har du snart fødselsdag? Prøv den super nemme kageopskrift, som alle dine gæster vil elske
Er du ikke erfaren bager, eller skal du skynde dig? Her er en super simpel kageopskrift, som din familie og venner uden tvivl vil elske.

Sådan bevarer du din glød hele vinteren
Vi fortæller om hudpleje og makeup-tips og -tricks, der får dig til at se livlig ud, når du føler, du er lige det modsatte.

Styrk dine relationer og skab dybere forbindelser med denne 10-minutters meditation med fokus på taknemmelighed
Nogle gange kan vi finde på at drive væk fra meningsfulde forbindelser og relationer i vores liv. Sådan genskaber vi forbindelsen.

Glutenfri småkager med hvid chokolade, kanel og tranebær
Hvorfor ikke forkæle dine venner og familie med en hjemmelavet gave i år? Disse småkager er en lille festlig snack og super nemme at lave.

Rituals’ duftguide til festlige lejligheder
Se vores ekspertguide til at lave den perfekte kombination af dufte til hjemmet, for at skabe den perfekte hyggelige stemning.

Bekræftende sætninger: Virker de?
Lær mere om videnskaben bag bekræftende sætninger, og find ud af, hvordan du bruger dem til at holde dig positiv og sund.

De overraskende grunde til, at du skal prøve at se på stjerner
At se på stjerner er en af naturens mest konkrete påmindelser om, at selv i mørke er der lys. Udforsk hvorfor du altid skal kigge op.

Find ro og taknemmelighed i svære tider
Når ulykken sker i livet, kan det være svært at have håb for fremtiden og værdsætte de gode ting, der er tilbage i nuet. Her fortæller Poorna Bell, hvordan det at dyrke taknemmelighed til sidst hjalp hende med at finde fred, efter hendes mand gik bort.

The Art of Soulful Living: Hvad er taknemmelighed?
Vores filosofi, The Art of Soulful Living, bringes til live gennem vores kompas, der fungerer som en guide til personligt velvære. Denne måned fokuserer vi på Taknemmelighed, et af punkterne på vores kompas. For vi ser taknemmelighed som noget, du kan lære, og som kan skabe mere glæde i dit liv.

Countdown to Christmas: En sjælfuld guide til at undgå stress i højtiden
Discover our plan for a stress-free festive countdown with practical tips on how best to prepare and manage your time.

Sådan laver du origami - den nye velværetrend, du skal prøve
Origami er velværetrenden, du skal prøve denne jul. Den opmærksomme kunst at folde papir har mange gode fordele, fra at reducere selvfordømmelse til at øge koncentrationen.

Hvordan inddeling af duftzoner i dit hjem kan give bedre humør, bedre fokus og energi
Gør dine rum mere eksklusive, med den ultimative guide til inddeling af duftzoner med eksperttips fra parfumer Ruth Mastenbroek

Opdag de overraskende velværefordele ved at drikke te
Det er tid til en kop te! Te kan ikke blot skabe varme og hygge, det har faktisk også helbredende egenskaber. Læs videre for at opdage fordelene.

Mød de indiske samfund, som vores løfte om at dyrke træer er ved at forvandle
Mangrover er livsvigtige, men tag det ikke bare fra os - vi talte med de lokale i Sundarbans om, hvorfor de har brug for at genoprette deres skove.

Mediter dit sind ind i en tilstand af glæde med denne hurtige 5-minutters øvelse
Føler du dig trist? Omfavn visualiseringens kraft og opdag, hvordan du kan føle dig glad og taknemmelig hver eneste dag.

“My Soulful Life” med Dee Boomkens
Vi stillede 13 livsbekræftende spørgsmål til Dee Boomkens, grundlægger af AndBloom.

Fra plantekrukker til billedæsker: smarte måder at upcycle dine gamle Rituals produkter på
Har du genopfyldt dine yndlingsprodukter, og har du stadig tomme beholdere tilbage? Det er tid til at være kreativ! Her er otte smarte måder at genbruge dine tidligere elskede Rituals produkter.

Top 10 Small Christmas gifts you can buy
Looking for an affordable present that is sure to be well received, look no further than our festive edit of the top 10 Christmas presents.

Veganske birria tacos der varmer på kolde aftener derhjemme
Birria er en mexicansk ret, traditionelt lavet med gedekød. Ikke overraskende bliver denne møre, krydrede gryderet kun bedre, når den serveres i en taco. Og fordi alle burde have en chance for at prøve denne fornøjelse, har vi lavet en vegansk version til dig. Denne opskrift erstatter kødet med forskellige slags svampe for at bringe tekstur til retten, og ved at lade det småkoge i tilstrækkelig tid, udvikler det en lækker umami-smag, der vil få alle til at række ud efter en ny bid.

Føler du dig stiv i kroppen om morgenen? Dette 15-minutters humørløftende yogaflow vil løsne dig op
Brug lidt tid på dig selv og boost din glæde med denne blide, men alligevel styrkende træning.

Otte belysningstips, der vil få dit hjem til at blive 100 gange hyggeligere
Vi har alle brug for lidt hygge i vores liv, og sådan lyser du dit hjem op for at skabe en skøn atmosfære.

Hvad er forskellen mellem lykke og glæde, og hvorfor en af dem er bedre for dit velbefindende
Det er nemt at blande lykke og glæde sammen, men det er vigtigt at kende forskel på dem for at forstå vores følelser. Lad os tage et nærmere kig...


Rituals er på en mission om at dyrke 5 millioner træer – sådan går det
Så er nedtællingen i gang! Vi har været i gang med at plante, beskytte eller genoprette et træ for hver solgte refill. Sådan går det indtil videre, med lidt over en måned tilbage:

En lækker 3-retters festmenu der vil imponere venner og familie
Skal du være vært? Imponér dine middagsgæster med denne lækre, vegetariske forret, hovedret og dessert, skabt af køkkenchefen på Restaurant Rouhi.

Perfekt fransk toast til en doven weekendbrunch
Prøv vores veganske twist på denne morgenmadssnack med en blåbær- og appelsincreme som topping.

Står du selv i vejen for din egen glæde? Sådan lever du et virkelig tilfredsstillende liv
Hvad hvis blokeringen, der forhindrede dig i at leve et glædesfyldt liv, ikke var din banksaldo eller karrierefrustrationer, men bare dig selv? Sarah-Jane Corfield-Smith udforsker, hvordan du med nogle få enkle, men betydningsfulde skift, virkelig kan ændre dit livs kurs ved at skabe en mere glædesfyldt tankegang.

The Art of Soulful Living: Hvad er lykke?
Denne måned er vores fokus på lykke. Den følelse, du får, når alle stjernerne står rigtigt på himlen, og at livet er godt, uanset hvad der kommer din vej.

Lyt med! Alle de stemningsfulde Rituals playlister, du vil høre igen og igen
Uanset om du er på vej ud på en løbetur, arbejder hjemmefra eller slapper af efter en travl dag, har vi sangene til dig

Sådan får du venner for livet
Venskab er en de vigtigste ting for at have et lykkeligt liv. Læs, hvordan du kan investere i forholdet til dine venner og gøre det endnu bedre

“My Soulful Life” med Laurien Meuter
Velkommen til vores månedlige serie “My Soulful Life”. Med 13 livsbekræftende spørgsmål – inspireret af punkterne på The Art of Soulful Living kompasset - beder vi hver måned en særlig person, som vi beundrer, om at reflektere over og fortælle mere om deres sande jeg.

Skab et hyggeligt fristed til vinteren med vores smarte, bæredygtige stylingtricks
Skab et interiør, der varmer din sjæl og er godt for planeten med vores bedste tips til ‘slow decorating’ denne vinter

Sådan finder du en duft, du vil forelske dig i for evigt
At finde en signaturduft, en duft du bliver forelsket i, er mere end blot et spørgsmål om personlig smag, det er en videnskab. Sådan finder du den perfekte parfume til dig og får mest muligt ud af den

Kan du modstå denne veganske cheesecake med appelsinkaramel?
Du tror måske, du kender cheesecake, men ikke sådan her. Hvorfor ikke forkæle dine middagsgæster med denne lækre nøddeagtige og cremede, veganske kage?

Hanakotoba Det hemmelige japanske blomstersprog
Med kærlighed som det centrale punkt i vores kompas The Art of Soulful Living er her alle de måder, du kan vise din kærlighed gennem blomster

Drømmetydning: Det betyder historierne i din søvn
Drømme er fascinerende vinduer til vores sind. Der er stadig meget, som vi ikke ved om dem, men de er lige så gamle som tiden og forbinder hele menneskeheden

Dette er alle de måder, Rituals’ dufte er bæredygtige på
I denne måned præsenterede vi dig for vores nye Iconic Colletion af 10 luksuriøse eau de parfums. Sådan kan du genopfylde, genbruge og genanvende de smukke flasker

Få et travlt sind til at fokusere og fyr op i din krop med denne 25-minutters pilates sekvens
Føl en større følelse af glæde og fred med denne pilates sekvens som skaber flere endorfiner

Styrk din selvtillid med vores hurtige spejlmeditation om selvkærlighed
Brug 8 minutter på at transformere din dag med selvkærlighed og taknemmelighed

En ret i restaurantkvalitet, du kan lave derhjemme: Chicken yakitori negima
Vil du vise dine kulinariske færdigheder til dine middagsgæster? Led ikke længere end denne klassiske japanske ret med saftig kylling overtrukket med en sød og salt glasering

Sådan styrker du dine følelser med parfumens kraft
Sådan bruger du duft til at styrke dit humør - fra følelser af selvtillid til velbehag

The Art of Soulful Living: Hvad er kærlighed?
Vores filosofi, The Art of Soulful Living, bringes til live gennem vores kompas, der fungerer som en guide til personligt velvære. I denne måned fokuserer vi på kærlighed, det 13. punkt, der bevidst er placeret i hjertet af vores kompas. For vi ser kærligheden både som fundamentet for hvert af temaerne, såvel som limen, der holder dem alle sammen

Den perfekte hudpleje til dig findes
Lad os hjælpe dig med at finde den ideelle hudpleje til dig, samt lære dig, hvordan produkterne skal påføres i de rigtige lag

“My Soulful Life” med Katharina Nikelski
My Soulful Life: 13 livsbekræftende spørgsmål med ballerina Katharina Nikelski.

Bliv forelsket i efteråret med denne årstidsspecifikke, mættende græskarsalat med grønkål
Ikke alle salater er født lige - denne nærende og mættende ret smager ikke bare fantastisk, den er også beroligende.

Neuroplasticitet: Sådan omorganiserer du din hjerne for at skabe mere ro
Mener du, at dine tankemønstre ikke kan ændres? Det passer ikke. Mindfulness træning kan hjælpe dig med at etablere nye, positive, langvarige vaner

Sådan får du dit travle sind til at fokusere i en hektisk verden
Vi er alle distraherede på den ene eller anden måde, men i dag finder du ud af, hvordan du hurtigt kan skabe fokus og føle dig mindre stresset

Hvad er mindfulness egentlig?
På første dag i vores masterclass afslører vi, hvad mindfulness er, og hvad fordelene ved mindfulness er. Herudover kan du afprøve din første mindfulness øvelse

Deltag i vores “Mindfulness i det moderne liv” med Ruby Wax
Lær, hvordan du kan træne din hjerne til at forblive rolig og mindre stresset, gennem denne enkle, 5-dages masterclass med eksperten Ruby Wax

Sådan bruger du mindfulness til at reducere hverdagens bekymringer
Mindfulness kan hjælpe dig med at håndtere enhver svær situation lige fra usikkerhed og ensomhed til generel utilfredshed i hverdagen. Sådan gør du

Derfor har vi alle brug for et værktøj til at håndtere de stressende situationer i livet.
Uanset, om situationen opstår på arbejdet eller derhjemme, så giver Ruby dig nogle værktøjer, så du kan bruge mindfulness til at håndtere stress, når den opstår

En simpel guide: sådan får man duftlys ud af krukken
Vil du genbruge din duftlys krukke? Her er fire måder, hvorpå du kan fjerne alle voksrester, så du kan give din krukke et nyt liv.

Dyrk din taknemmelighed og fremelsk din indre optimist for at få en mere positiv indstilling
Har du nogensinde lagt mærke til, hvordan nogle folk forbliver optimistiske, uanset hvad livet byder dem? Vi ser på hvordan.

Ængstelig? Giv dig selv lidt kærlighed med denne 20-minutters yoga sekvens
Giv dig selv en ekstra dosis kærlighed med denne korte, men effektive 20-minutters session. Ved at kombinere bevægelse med åndedræt vil det lette eventuelle spændinger i krop og sind.

De 8 former for kærlighed, og hvordan du kan finde glæde i hver af dem
“What is love?” sang Haddaway i 1993. Ifølge de gamle grækere er kærlighed mere end bare romantik. Vi tager et kig på de 8 forskellige typer.

Mød Rituals’ nye mindfulness ambassadør, Ruby Wax
Inden vores nye masterclass om mindfulness i det moderne liv starter, vil vi gerne præsentere dig for vores ekspert, Ruby Wax. Ruby har en mastergrad i mindfulness-baseret, kognitiv terapi, og hun kan hjælpe dig med at føle dig mindre stresset.

Det behøver ikke være kedeligt at lave mad i store portioner - her er en miso-suppe, du vil have igen og igen
Prøv denne hjemmelavede version af Rouhis ikoniske misosuppe - en ret, du ikke vil kunne få nok af.

5 fordele ved at tage et traditionet hammam bad, og hvordan du skaber din egen hjemmespa
Den historiske hammam ceremoni er en af de bedste måder at nære din sjæl på, samt pleje dig selv, indvendigt og udvendigt. Læs videre for at finde ud af, hvordan du laver din egen spa derhjemme.

10 nemme måder til gladere dage: her er en ny vane til din morgen
Sæt dig selv op til en fantastisk dag med vores guide til at blive “morgenmenneske”.

Denne 1-minuts meditation er som at nulstille dit sind
Denne hurtige, men effektive meditationspraksis kan nulstille dit sind, så du føler dig nærværende, fokuseret og jordbunden.

Videnskaben bag godhed, og hvorfor vi alle kan få noget ud af det
At være god mod andre koster ikke noget, det er simpelt, det er positivt, og alligevel er det utroligt kraftfuldt. Det er desuden videnskabeligt bevist, at det forbedrer dit humør og dit velvære overordnet set.

Denne citrusagtige sommersalat er det energiboost, vi alle har brug for
Forkæl dig selv med en eksplosion af C-vitamin og en dosis energi med denne lette og lækre salat.

Fremelsk positive tanker med denne hurtige meditation, som giver mere glæde
Glæde er en måde at tænke på, nogle gange skal man bare dykke ned i den. Dulm dit sind og befri dig selv for negative tanker med denne meditation, som letter humøret.

Prøv citrusdufte og oplev, hvordan de letter humøret med vores ekspertguide
De giver god stemning og naturlig opstemthed, så det er ikke underligt at bergamot, appelsin, citron og lime alle er populære dufte.

En ny definition af glæde: Velkommen til en æra af stille glæde
Opdag, hvordan du kan holde fast i det simple liv, vi oplevede, da verden lukkede ned under coronakrisen.

Det er præcis, hvad det gør ved planeten, når du køber vores refills
Vi er på en mission om at plante, beskytte eller genoprette 5 millioner træer inden udgangen af 2022. Her er hvor, hvorfor og hvordan vi får det til at ske.

“My Soulful Life” med den verdensberømte dirigent, Lorenzo Viotti
I vores månedlige feature, inspireret af The Art of Soulful Living kompasset, beder vi en inspirerende person om at fortælle om sig selv med vores 13 livsbekræftende spørgsmål...

Skab en positiv start på din dag med denne 10 minutters morgenmeditation
Hver dag har potentialet til at blive fantastisk, hvis du bare indstiller dit sind til det. Kickstart din morgen med denne hurtigtvirkende, energiforstærkende meditation.

Find dit fokus og bliv stærkere med denne sjælfulde modstandstræning
Det er nemt at miste overblikket over, hvorfor vi træner - for at have det godt og pleje vores krop og hjerne. Du kan udfordre begge, mens du forbliver fokuseret, med denne sjælfulde kropsvægttræning.

Is med et twist – forkæl dine gæster med en lækker dessert
Denne lækre dessert er den perfekte kombination af sprøde og cremede teksturer. Ideel som en kølende snack på varme sommerdage.

Pride stories from across the globe
Five people from around the world tell us what Pride means to them this year.

Sådan forbereder du dig til den perfekte dag på stranden
Er du klar til at mærke sandet mellem tæerne og den salte havbrise i håret? Før du tager til kysten, så tjek vores tips til at holde dig sund og glad, mens du er i solen.

Gør dit flow lidt sjovere med dette yogaflow for venner
Prøv dette sjove yogaflow med din bedste ven, og få en helt ny dimension til jeres venskab.

Del med andre - denne svampepizza med butterdej er den perfekte ret til festen
Skal du have venner på besøg? Denne hurtige og nemme ret er alt, du behøver for at lave mad til dine gæster og gøre dem glade.

Dag 5: Manifester en gladere dag i morgen, i dag!
På den sidste dag af denne Masterclass dykker vi ned i, hvad kunstig intelligens er, og hvordan det kan påvirke os, plus du får nemme tips til at gøre dine opslag på sociale medier mere positive.

Kanaliser det negative til noget positivt
Velkommen til dag 1! I dag fortæller Mo, hvordan vi alle kan vende negative følelser til en kraft af glæde, og om hvordan du kan starte en samtale, der giver mere meningsfulde øjeblikke.

Dag 4 - Teknologi: sådan bruger vi den til at skabe mere glæde
I dagens video forklarer Mo, hvordan teknologi kan blive et værktøj til glæde og hvad man skal skal undgå, samt hvilke enkle teknologiske ændringer der kan hjælpe med at skabe positive øjeblikke.

Identifikation af dine karaktertræk og den sande kraft ved det feminine
Mo forklarer, hvad de maskuline og feminine karaktertræk er, og hvorfor forståelse af dem kan skabe mere glæde i verden. Du vil også lære en beroligende meditation der booster dit humør og gør dig mere positiv.

Dag 3 - Sådan bliver du glad hver dag
I dag diskuterer Mo, hvordan negativitet påvirker verden, og hvordan du ved at introducere små vaner kan blive gladere, samt opdage, hvordan du skaber en positiv dag.

Lad os præsentere vores nyeste masterclass, Joy to the World, sammen med Rituals’ glædesambassadør Mo Gawdat
Vores 5-dages masterclass med Rituals’ glædesambassadør, Mo Gawdat, er fyldt med daglige videoer, råd og praktiske tips, der viser, hvordan du kan skabe mere glæde i verden.

Sådan kan den historiske tradition med røgelse forbedre dit velvære
Østens traditioner og vestlig videnskab er enige om, at røgelse har utrolige stemningsfremmende fordele, især når det kombineres med meditation. Lad os dykke ned i fakta.

Et 5-minutters trick til at føle mere glæde hver dag
Føl dig lettere med disse nemme tips til at få mere glæde - fra at fejre dine sejre til at høre musik, der altid gør dig glad.

Sådan tilgiver du dig selv på selvkritiske dage
Løbske tanker, selvkritik, “monkey-mind” - vi kender det alle. Få ro på dine tanker med denne tilgivende meditation.

Så starter scrub-skolen: Alt, du har brug for at vide om eksfoliering
Der er ingen bedre måde at give din hud en frisk og strålende glød end ved at eksfoliere den grundigt. Det fjerner bogstaveligt talt døde hudceller for at give plads til nye. Scrubs kan være baseret på sukker, salt, bambus eller ris. Men hvilken type scrub passer til dig?

“My Soulful Life” med Jasper Abels, fotograf og kunstner
I vores månedlige feature, inspireret af The Art of Soulful Living kompasset, beder vi en inspirerende person om at fortælle om sig selv med vores 13 livsbekræftende spørgsmål...

Vores glædesambassadør, Mo Gawdat deler tre vaner, som giver glæde
Og han fortæller os, hvordan en tragedie satte ham på en mission for at gøre en milliard mennesker lykkelige.

Hvorfor det kræver mere end gode intentioner at være et bæredygtigt brand i dag
Efterhånden som bæredygtighed er blevet mere og mere attraktivt for forbrugere, er det ikke overraskende, at nogle brands hævder at være 100 % bæredygtige, men er de 100 % ærlige?

Dag 2 - Genfind dit autentiske selv, og find glæden
Hvem er du i virkeligheden? Som med de dybe have, er dit virkelige jeg sandsynligvis noget, du endnu ikke har set. Sådan kommer du til at se klart.

Dag 3 - Der er en formel på glæde, der kan ændre dit liv
Glæden kan virke tilfældig, men ifølge glædesekspert Mo Gawdat er den så forudsigelig, at han har skabt en simpel formel på den.

Dag 7 - Kærlighedens kraft, og hvordan den gør dig glad
Vi bruger så mange kræfter på at finde én, vi kan elske, men elsker vi os selv? Her afslører vi 3 måder til at booste din selvtillid.

Dag 13 - Dyrk taknemmelighed - det gør dig mere glad
Det er videnskabeligt bevist, at det at føre en taknemmelighedsdagbog har fordele for krop, sind og endda dine forhold. Vi afslører alle fordelene her.

Dag 10 - 3 tips til at finde din lidenskab
Er du ikke sikker på, hvad du har lidenskab for? Her er 5 måder til at finde og udleve din lidenskab.

Dag 8 - Hemmeligheden bag et succesfuldt og lykkeligt liv
Drømmer du om at være succesfuld? I denne artikel ser vi på, hvordan ægte succes ser ud, og hvordan vi opnår det.

Dag 1 - Afsløret: Hvad er glæde? Plus et tip til at få mere af det i dit liv
Vi stræber alle efter mere glæde i livet, men kun få ved, hvad det vil sige. Find ud af, hvad det handler om, og hvordan du får mere glæde i dit liv.

Dag 14 - Sådan lever du et liv fuld af glæde og spreder den til andre
Kan du mærke en forskel, efter du har prøvet vores Happiness Challenge? Her er 5 måder til at sprede glæden.

Dag 6 - Et simpelt tip som hjælper dig med at være glad i øjeblikket
At være opmærksom og tilfreds i øjeblikket er en stor del af at leve i glæde. Her er 5 simple tips til at leve i nuet.

Dag 11 - Positive tanker: Sådan bruger du dem som brændstof i dit liv
Hvis du synes, det er svært at tænke positivt, så prøv disse 4 simple øvelser, som giver gode vibrationer!

Dag 9 - Se din frygt i øjnene og udlev dit potentiale i 6 nemme trin
Ved at stå ansigt til ansigt med det, der skræmmer os, har vi muligheden for at udleve vores sande potentiale. Læs, hvordan du ser din frygt i øjnene...

Dag 4 - Glæde, lykke, sjov – derfor er det vigtigt at kende forskel
Glæde, sjov og lykke er ikke født lige. Faktisk kan de være skadelige, hvis de ikke opleves med omhu. Glædesekspert Mo Gawdat fortæller alt, du skal vide.

Dag 12 - Livslektioner, alle bør kende, for at leve et liv fyldt med glæde
Glædesambassadør og forfatter til bogen Solve for Happy afslører, hvordan du får mest ud af livet hver dag.

Dag 5 - Sådan får du din indre kritiker til at tie stille
Afsløret: Derfor tænker vi negativt, de 7 indre kritikere, samt hvordan du kan kræve positive tanker fra stemmen i dit hoved.

Vores Happiness Masterclass forvandler dit liv på 14 dage
Rituals er på en fælles mission med vores nye glædesambassadør, Mo Gawdat, tidligere chief business officer hos Google [X] og forfatter til bogen Solve for Happy. Rituals og Mo ønsker begge at gøre noget for samfundet: Rituals vil gerne berige folks liv, tilbyde pauser i deres travle hverdag, forbedre deres velvære og hjælpe dem med at opdage glæden i de mindste ting.

Oplev den beroligende styrke ved mantra meditation
Vil du vide, hvad mantraer er? Og hvordan du bruger dem i din meditationspraksis for at få ultimativ ro. Bare se her.

Disse morgenstræk vækker krop og sind
Indstil dit vækkeur et par minutter tidligere, og start dagen rigtigt med denne morgenstræk øvelse.

De vigtigste solplejeprodukter: Alt du skal vide om solpleje
Der findes en masse information om, hvad der er sikkert, og hvad der er risikabelt, når det kommer til at tilbringe dagen i solen. Men hvordan ved du, hvad der er fakta, og hvad er fiktion? Vi afliver de mest almindelige myter om korrekt solbeskyttelse.

Smarte måder til at skabe din mest sjælfulde sommer nogensinde
Glem de høje forventninger til sommeren og begynd at nyde de små ting.

Serendipitet: Sådan byder du det velkommen i dit liv
Man kan kalde serendipitet et lykketræf. Men kan vi skabe mere af det i vores liv?

Kan venlighed læres?
Er vi født til at være venlige, eller er det noget, vi kan lære? Vi udforsker, hvorfor venlighed er nøglen til at gøre verden til et bedre sted og de overraskende sundhedsmæssige fordele, det kan have.

“My Soulful Life” med Dagmar Brusse, Creative Director hos Rituals
I vores nye månedlige feature, inspireret af The Art of Soulful Living kompasset, beder vi en inspirerende person om at blotte sin sjæl med vores 13 livsbekræftende spørgsmål...

Fejr World Yoga Day med vores 3 mest populære yogaflows
Disse 3 populære yogasekvenser vil opgradere dit liv, med blandt andet afslappede muskler, en tonet krop, et roligt sind og en dyb søvn.

Overraskende solplejetips fra dermatologer
Her er 12 måder at beskytte din hud på denne sommer - fra C-vitamin til smarte kosttilskud.

Mød Rituals’ stifter, Raymond Cloosterman
Lad os præsentere Raymond Cloosterman, grundlægger og CEO for Rituals. Vi tog en snak med ham om hans inspiration, rejsen, der førte til hans virksomheds verdenssucces, hans dedikation til bæredygtighed og selvfølgelig hans ultimative tips til at sænke farten. Lær manden bag brandet at kende.

Få en mere positiv tankegang med denne 10-minutters meditation
Fra at slippe af med negativ energi til at skabe en mere positiv tankegang, vil denne 10-minutters meditation hjælpe dig med at opnå dette.

Tilbehør, der vil løfte enhver grillaften - grillede og fyldte små runde squash
Det er sommer, det er grillsæson, og det er tid til at tilføje noget nyt til bordet (bogstaveligt talt). Prøv disse lækre røgfyldte, grillede runde squash som et sundt sommertilbehør.

Smugkig! The Book of Rituals er til salg nu
Denne sæson fejrer vi udgivelsen af vores første bog nogensinde, The Book of Rituals. Tag et kig indeni.

Giv næring til hud og sjæl med denne sjælfulde barberingsrutine
Udforsk vores nye Homme kollektion, og hvordan du får mest ud af produkterne.

5-minutters opdateringer til sommeren, som din hud vil takke dig for
Vil du undgå, at din hud slår ud denne sommer? To hudplejeeksperter afslører deres sommertips til at få en flot, beroliget og strålende hud.

Rituals og Tiny Miracles: Små handlinger, store forandringer
Små handlinger udført i kærlighed kan føre til små mirakler. Derfor støtter Rituals Tiny Miracles. Find ud af, hvad de laver, og hvordan du kan hjælpe.

Lad solen komme ind: 5 måder til at styrke krop, sind og sjæl
Kom i solrigt humør med disse simple tips til bringe opløftende energi ind i dit liv.

Genfind din passion og dit formål med denne guidede meditation
Bliv bevidst om dine dybeste ønsker og drømme med denne guidede meditation for at finde din passion og dit formål.

30 minutters træning, der gør dig glad og energisk – ja, virkelig!
Hvis du vil løfte dit humør og føle dig let og glad, så prøv denne 30 minutters træning.

6 ritualer efter træning, der booster din restitution
Slap af i musklerne med disse beroligende vaner efter træning.

Balancer krop og sind med denne Viloma vejrtrækningsmeditation
Hvis du kunne bruge mere fokuseret energi i dit liv, er denne beroligende, men forfriskende Viloma vejrtrækningsmeditation noget for dig.

Prøv disse krydrede sorte bønner med grøntsager i tomatsauce - en perfekt ret til efter træning
At få protein efter træning behøver ikke at betyde, at du skal spise kød. Genoplad din krop med denne lækre veganske opskrift.

Smarte måder til at opfriske din hud til foråret
Hjælp din hud med disse nemme hudplejetips, der får dig til at stråle til foråret.

Denne yogasekvens vil både frigive endorfiner og få dig til at smile
Prøv den ultimative feel-good træning. Denne smarte sekvens af bevægelser er designet til at strække din krop og løfte dit humør, plus den vil give varigt udbrud af lykke.

En rolig og opmærksom træning for at få en fast, stærk core
Glem at få en sixpack, fordi det bliver sommer, denne opmærksomme træning vil opstramme din core og styrke din krop for livet.

3 hudplejeprodukter hver mand bør bruge
Udforsk vores yderst effektive nye Homme Collection beriget af naturen.

Spred glæde! Daglige måder at sprede glæde på
Følg vores enkle, små og gode handlinger for at bringe glæde ud i verden, samt hjælpe med at gøre andre glade.

Skru op for din positivitet med denne kraftfulde visualiserings-meditation
Lær visualiseringens hemmeligheder og få et mere optimistisk syn på livet ved at opdage, hvor kraftfuldt dit eget sind er.

Flow med modstandstræning: en muskelopstrammer mod stress
Dette dobbeltvirkende flow med modstandstræning styrker ikke kun dine muskler, men frigiver også både fysiske og mentale spændinger og giver dermed mere velvære.

Denne nemme fodmassage får dig til at slappe af før sengetid
Hvis du leder efter den perfekte måde at slappe af på efter en travl dag, så er denne forkælende og nemme fodmassage en hurtig måde til at lindre stress, skriver Sarah-Jane Corfield-Smith.

Ved hjælp fra dine køb af refills, vil vi gøre endnu mere for at beskytte planeten i år
For at fejre Earth Week sidste år, plantede vi over 400.000 træer. I år hæver vi niveauet med et løfte om at plante, beskytte eller genoprette 5 millioner træer inden udgangen af 2022. Hvorfor denne ændring, og hvad vil dit køb af refills gøre for planeten?

Den overraskende grund til, at vi har brug for flere træer
Rituals har lovet at plante, beskytte og genoprette 5 millioner træer i år. Selvom vi ved, at træer er vigtige for luften og dyr, er de også afgørende for jordbunden - en truet ressource, som yogi Sadhguru siger, er livsvigtig.

Sådan kan refleksion vise dit autentiske jeg
En lifecoachs guide til selvrefleksion og - spoiler alert - det er nemmere, end du tror.

Begynd at shoppe mere bæredygtigt i dag med vores refill guide
Vi vil plante, beskytte eller genoprette et træ for hver refill, der sælges i løbet af året. For at hjælpe dig med at deltage i denne mission er her en liste over alle de måder, du kan refill med Rituals.

Læs om historien bag vores nye Summer of Joy gaveæske
Tag afsted på en 13-dages rejse med personligt velvære og få en mere sjælfuld sommer.

Få mere velvære og bliv mere afbalanceret med zoneterapi
Føler du dig ude af balance? Find trykpunkterne på dine fødder, der kan give dig mere velvære, og lær de strøg, der får din energi til at flyde igen.

Dette ‘påskeæg’ lavet af ananas, er simpelthen en fantastisk dessert
Hvis du ønsker en smagsoplevelse, der samtidigt er super nem at lave, vil du ikke kunne modstå dette frugtige twist på det traditionelle påskeæg, serveret med en lækker chokoladesovs.

Udstrækningsøvelser, der hjælper dig med at slappe af
Hjælp din krop med at slappe af og komme sig med disse afslappende stræk.

Hvordan man forbliver positiv, når nyhederne er så dystre
To eksperter deler deres råd til at navigere i dine følelser og holde hovedet oppe i traumatiske tider.

De vigtigste ting at vide om søvn
Tillykke! På den sidste dag af denne masterclass opsummerer Dr. Harris nogle myter om søvn og opsummerer de vigtigste ting, du har lært, som du kan tage med dig på din vej mod kvalitetssøvn.

Banan-chokolade smoothie med jordnøddesmør
Forkæl dine smagsløg ved at starte dagen med denne lækre smoothie-bowl med banan, chokolade og jordnøddesmør.

3 beroligende meditationer, hvis nyhederne gør dig urolig
Prøv disse beroligende meditationer, for vi kan ikke kontrollere, hvad der sker omkring os, men vi kan kontrollere, hvordan vi lader det påvirke os.

En 5-minutters meditation til når du føler dig overvældet
Prøv denne 5-minutters angst-reducerende meditation, når du føler dig overvældet.

Dag 13: Når dårlig søvn har brug for eksperthjælp
Sådan ved du, om din dårlige nattesøvn faktisk er en søvnforstyrrelse Dr Harris guider dig gennem de afslørende tegn samt forklarer, hvordan du skal gennemgå din søvndagbog, for at finde svar på årsagen.

14 dage til Soulful Sleep - hvad indebærer det?
With daily videos, advice and challenges from Rituals’ sleep expert Dr Shelby Harris, this is your holistic plan for a more restful night’s sleep.

Dag 11: Hvorfor en dårlig nattesøvn ikke er din skyld
Det er tid til at tackle eksterne faktorer - i dag undersøger vi, hvordan rejser, stress og arbejde kan påvirke din søvn. Plus du lærer, hvordan du beroliger natte-angst med bare tre simple spørgsmål.

Dag 10: Smarte tips til en søvnfremkaldende selvpleje
I dag deler Dr. Harris sin plan for morgenen efter en dårlig nattesøvn, samt en godnatdrink der er værd at prøve og beroligende former for selvmassage, for at berolige din krop og dit sind før sengetid.

Dag 4: Sådan håndterer du stress for at få en mere sjælfuld søvn
I dag afslører Dr. Harris et af hendes hemmelige våben til at få en god nattesøvn, og lærer dig, hvordan du afsætter et øjeblik til bekymring for at holde nattestress væk. Derudover beskriver vores podcast de smarte daglige vaner, der hjælper med at skabe en mere fredelig nattesøvn.

Dag 5: Den ultimative guide til at slappe af
I dagens lektion vil du høre Dr. Harris' professionelle tips til at maksimere de sidste par timer før sengetid. Og når du først har mestret kunsten at slappe af, vil du opdage smarte tricks til at styre teknologi og blåt lys.

Dag 3: Regler i løbet af dagen for at få en god nattesøvn
Fra at kende det perfekte tidspunkt at træne på, hvornår du skal skære ned på koffein og prøve en beroligende meditation, fortæller dagens masterclass om de essentielle daglige vaner, som gør dig klar til at sove.

Dag 12: Søvnforskellen mellem kønnene, og hvordan man løser den
Vidste du, at kvinder er mere tilbøjelige til at kæmpe med søvnen, end mænd? I dagens lektion lærer du hvorfor og hvad vi kan gøre ved det, før du genoplader med en ny meditation, du kan tilføje til dit repertoire.

Dag 2: Hvor meget ved du om søvn?
I dagens video afslører Dr. Harris nogle af de myter, der forhindrer os i at få en god nattesøvn, mens du i din daglige opgave lærer, hvordan du sporer din egen søvn gennem de næste to uger.

Dag 6: Den perfekte indretning i soveværelset for at få en god nattesøvn
Nu hvor du har skabt din perfekte afslapningsrutine, er det tid til at skræddersy indretningen af dit soveværelse. Dagens video og podcast er fuld af insider-tips, mens din udfordring i dag er at blive venner med dit vækkeur. Held og lykke!

Dag 7: Oplev de overraskende fordele ved kvalitetssøvn
Tillykke! Du er halvvejs gennem 14 dage til Soulful Sleep! Dr. Harris afslører nogle overraskende fordele ved kvalitetssøvn, for at holde dig motiveret i uge to og derefter, sammen med nogle afslappende udstrækninger, du kan prøve i dag.

Dag 8: Sådan gør du, når du vågner om natten
Dagens lektion er fuld af praktiske løsninger, til hvis du vågner om natten. Øv et beroligende åndedrætstrick for at gøre det at være vågen, når alle sover, til et stressfrit øjeblik, og lær kunsten at tage en powernap næste dag.

Dag 9: Hvorfor det at være søvnig ikke altid betyder, at du vil falde i søvn
Dr. Harris fortæller om forskellen mellem “søvnig” og “træt” og de mange faktorer, der kan forhindre dig i at falde i søvn, selv når du tror, du er træt.

Dag 1: Din rejse til Soulful Sleep starter her
Velkommen til din første dag! For at skyde 14 dage til Soulful Sleep i gang, udforsker Dr. Shelby Harris og Dagmar Brusse, hvorfor søvn betyder så meget for vores helbred, og afslører, hvordan man laver et smart sovesæt til at hjælpe dig gennem denne masterclass.

Dag 14: De vigtigste ting at vide om søvn
Tillykke! På den sidste dag af denne masterclass opsummerer Dr. Harris nogle myter om søvn og opsummerer de vigtigste ting, du har lært, som du kan tage med dig på din vej mod kvalitetssøvn.

Arbejder du hjemmefra? Forkæl dig selv med denne lækre superfood salat med umami-dressing
Lækre retter skal ikke kun spises til aftensmad. Denne frokostopskrift er klar på 15 minutter og er fyldt med næringsstoffer for at give dig et boost af energi.

Sådan passer du på dig selv, på de dage der går dig på
De antages ofte for at være universelle øjeblikke af glæde, men for nogle kan begivenheder som Mors dag være udfordrende. Danielle Hine afslører de små refleksionshandlinger, der kan føre til en større følelse af fred.

Vores mest simple meditation for begyndere
Dette 3-minutters lydspor dækker det basale og guider dig gennem din første meditation - fra hvordan du skal sidde til hvordan du holder styr på dine tanker.

Få en spa oplevelse med kun én scrub
Brug din bodyscrub til at skabe et meningsfuldt øjeblik med vores spa inspirerede tricks. Her fortæller vi, hvordan en scrub kan berolige hud og sjæl, fra aromatiske blandinger til professionelle måder at påføre på.

Mød Rituals nye søvnambassadør, Dr. Shelby Harris
For at markere World Sleep Day er vi glade for at præsentere Rituals nye søvnekspert Dr. Shelby Harris. Hendes tips til at forbedre søvnen på den holistiske måde vil hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere og vågne mere udhvilet.

En reflekterende meditation der giver ultimativ fokus
Bring et øjebliks stilhed til et travlt sind og øv dig i at være til stede her og nu, med denne reflekterende syv minutters meditation.

Prøv disse stimulerende inversioner for at tilskynde en tilstand af refleksion
At gøre inversioner til en del af din yogapraksis vil ikke kun styrke din krop, men også dit sind. Få et andet perspektiv på dine evner med denne rutine for alle niveauer.

En ayurvedisk meditation, der genskaber din balance
I dagligdagens hektiske tempo kan det være svært at holde fokus og bevare kontakten til dig selv. Prøv denne ayurvediske meditation, der genskaber din balance.

Har du brudt dine nytårsforsæt? Derfor er marts det perfekte tidspunkt til en ny start
Fortvivl ikke, hvis du allerede har brudt dine nytårsforsæt. Planlæg et øjeblik med refleksion i stedet for. Du har ikke fejlet, skriver Danielle Hine, der er stadig tre fjerdedele af året til at nå dit sande potentiale!

En guidet meditation for en rolig nats søvn
Giv slip på dagens stress og gør dig klar til en rolig nats søvn med denne guidede aftenmeditation af vores ekspert Deborah Quibell.

Kunsten at trække vejret: Åndedrætsteknikker, der påvirker dit humør til det bedre
Opdag hvordan du ved at trække vejret kan reducere stress, få mere energi og indre ro med denne podcast med guidet åndedræt.

Aftenhudpleje der giver dig glat hud og søde drømme
Fordi både hudpleje og afslapning er så vigtigt, har vi kombineret de to. Få en beroligende søvn og hud der stråler med 10 enkle trin.

Opdag vores kompas til personlig velvære
Uanset hvor du starter på vores 13-punkts kompas, og hvor ofte du konsulterer det, vil du komme et skridt tættere på at opdage, hvad ægte lykke betyder for dig.

Vi præsenterer The Art of Soulful Living
I over 20 år har Rituals hjulpet dig med at finde lykken ved selv de mindste ting. Og i dag tager vi din rejse til personlig velvære et skridt videre, ved at introducere The Art of Soulful Living.

Disse håndmassager er dit hemmelige våben før eller under et stressende møde
De er så diskrete, at du kan lave dem ved dit skrivebord. De fokuserer på vigtige trykpunkter og er en hurtig måde at finde ro på

Styrk din indre kerne med Twist og Flow Vinyasa
Mavebøjninger er ikke den eneste måde at styrke kroppen og udvikle mavemuskler på. Det kan Twist og Flow Vinyasa yoga også gøre og med den ekstra fordel at det afgifter dine indre organer. Se denne video med vores ekspert Laura for at lære hvordan denne særlige type yoga kan få dig til at få det bedre indvendigt og se strålende ud udvendigt.

Nu kan du forvandle dit badeværelse til en hjemmespa med disse enkle trin
Der er en grund til, at vi føler os så afslappede ved at gå i spa, og det er ikke kun massagen. Sådan genskaber du de beroligende omgivelser derhjemme.

10 små bæredygtige handlinger, der er større end du tror
Man kan nemt føle, at ens daglige gode gerninger ikke gør en forskel, men her kan du se, hvordan dine handlinger indgår i det større billede.

Hvis du bruger tid på hudpleje, hvorfor plejer du så ikke også dit hår?
En god hårdag øger selvtilliden, så giv dine hårstrå noget dedikeret pleje.

Prøv denne hjertechakra meditation for at manifestere kærlighed
Med denne meditation åbner vi hjertechakraet for at kultivere kærlighed og medfølelse, både for os selv og verden omkring os.

Kunsten at koncentrere sig: psykologisk redskab til at fokusere
Uanset om det er e-mails, der afbryder dig i at skrive rapporten, eller WhatsApp, der distraherer dig, når du ser en film, er vi i disse dage alle mestre i at skifte fra en opgave til en anden. Sådan finjusterer du dit fokus og får et mere produktivt, mindre stressende liv.

En årstidsafhængig ret som varmer sjælen – prøv denne dahl midt på ugen.
Denne lækre dahl er spækket med krydderier og næringsstoffer og er den perfekte måde til at varme dig i den sidste del af vinteren.

Denne Kapha yoga sekvens vil få din indre ild til at brænde
Flow gennem denne Kapha sekvens med stabile stillinger, der hjælper din krop med at slippe af med gammel energi og skabe plads til den nye.

Genskab din glæde med denne meditation, der løfter humøret
Løft dit humør i de mørke måneder, med denne guidede meditation.

Kakao-goji-bidder: En snack, der løfter dit humør, når du har brug for lidt ekstra energi.
Disse små energikugler er den perfekte kur mod eftermiddagstrætheden.

9 måder til at få glade lokker og en god hårdag
Uanset dit hårproblem, om dit hår er fedtet eller fladt og kedeligt, så kan det sagtens fikses. Glæd dig til dage med flot hår.

Forårsrengøring: den gamle skik, som vi alle bør omfavne
Næsten alle kulturer og religioner har en skik med forårsrengøring, ofte forbundet med fest og taknemmelighed. Så hvordan kan vi genfinde den stemning i vores moderne liv og skabe opmærksomme øjeblikke ud af hverdagens rutiner?

Stop med at fortælle mig, at jeg skal meditere!
At sidde stille og observere dine tanker er ikke den eneste måde at skabe ro på. Hvis meditation bare ikke virker for dig, så prøv en af disse mindful hobbyer i stedet.

Min sjælfulde hudpleje
Som levende beviser på at skønhed går dybere end huden, fortæller tre kvinder her, hvordan deres hudpleje har en stor effekt på deres velvære.

Rouhis signatur kokosrisbudding - en dessert, der vil få dig til at spise mere, end du har godt af
Denne dessert er en klassiker genopfundet af køkkenchef Renaud Goigoux, kan serveres med årstidens frugter og er overraskende nem at lave.

Morgenmad som er værd at stå op til - scones med mandarin og medjool dadler
Få en sød, men sund start på dagen med noget, som er både lækkert og nærende.

Fjern spændinger med denne guidede meditation
Uanset om du har ondt i nakken eller kæmper med en hovedpine, vil denne guidede meditation lindre mentale og fysiske spændinger efter en lang dag.

8 sunde vaner til at hjælpe dig gennem vinteren
Når vinterens kulde bliver dyster virkelighed, kan vinterdepressionen let snige sig ind. Disse 8 sunde vaner er den perfekte modgift.

Få ro på et ængsteligt sind med denne kombination af yoga og meditation
Øvelserne er designet til at tackle overvældende følelser og hjælpe dig med at genfinde dit fokus - det er dit hemmelige våben til at undgå, at dine tanker kører i selvsving.

Sådan får du en god hårdag - uanset vejret
Hjælp din frisure med at overleve regn, vind og slud med disse hårstylingtips til vinteren fra vores eksperter.

Rituals er nu en certificeret B Corp™! Men hvad betyder det egentlig, og hvorfor skulle du gå op i det?
Vi er utrolig stolte over at kunne meddele, at Rituals nu er en certificeret B Corp™. Sådan opnåede vi det.

Et rensende yoga flow til at genoprette og revitalisere kroppen
Har du brug for en opfriskning efter højtiden? Dette rensende yoga flow er den perfekte måde at kickstarte dit år på.

Sådan bliver “Den store opsigelse” til eftertænksomhed
Pandemien har tvunget os til at sætte tempoet ned, og mange genovervejer deres karriere. Men eksperter siger, at du først skal kigge indad og finde frem til, hvad der giver dit liv mening. Sådan gør du…

Find fokus med denne meditation, der giver dig jordforbindelse
Til dage, hvor du ikke kan stoppe dit sind fra at løbe afsted med dig, vil denne meditation hjælpe dig med at sætte farten ned og blot være i nuet.

Sådan tager du et brusebad, der er lige så behageligt som et karbad
Ikke alle er så heldige at have et badekar eller tid til at bruge det. Sådan får du den luksus, vi alle fortjener, til vores bruseoplevelse.

Vores Christmas Classics-afspilningsliste på Spotify får dig julehumør med det samme
Har du brug for lidt hjælp til at komme i julestemning, så lad os guide dig med vores Christmas Classics-afspilningsliste på Spotify med mere end 60 sange.

Opkvikkende yoga for at få dig til at føle dig klar til nytår
Nu er det perfekte tidspunkt til at lave forsæt for 2022, og denne forfriskende yogasekvens vil inspirere og motivere dig.

Vores ekspertguide til en jul fyldt med medfølelse og venlighed.
Få en sjælfuld, kærlighedsfyldt og festlig jul med vores guide til en jul fyldt med medfølelse og venlighed.

Ti sjove julespil
Der er ikke noget som et sjovt spil, der kan få alle i festhumør, få tiden til at gå eller bare bryde isen. Her er ti familievenlige spil, der med garanti vil give alle i rummet et godt grin.

Find ro med denne meditation, hvis du føler dig overvældet af julen
Prøv denne beroligende meditation, der hjælper dig med at holde fast i den varme julefølelse.

En lækker tre-retters festmiddag, der vil imponere venner og kære
Få mad i restaurantkvalitet på bordet i julen med denne menu af Renaud Goigoux, køkkenchef hos Rouhi.

De utrolige fordele ved stearinlysmeditation: sådan gør du
Stearinlysmeditation er en fredfyldt og overraskende nem måde til at skabe forbindelse mellem krop, sind og sjæl og føle ro og glæde denne jul.

En 10-minutters pilates træning, der er sjov og super effektiv
Har du kun lidt tid til at træne i højtiden? Denne super effektive, 10-minutters, intense pilates træning

Opdag 10 makeup-favoritter til et perfekt fest-look
Leder du efter det perfekte look til julen? Opdag disse 10 musthaves, som bør være i enhver kvindes makeup-taske.

Lysterapi: en hjemmekur for mørkere dage og videnskaben bag
Løft dit humør og se lidt lysere på tingene gennem den mørke vinter med denne guide til lysterapi.

Et øjebliks eftertanke: Rund året af med taknemmelighed
Træt af at dine nytårsforsæt slår fejl? Prøv at se tilbage i stedet for fremad. At være taknemmelig har bevist sundhedsmæssige fordele - sådan starter du.

Sådan køber du parfume som gave - en praktisk guide
Det kan være en overvældende opgave at købe parfume som gave. Her afslører vi de simple tricks til at sikre at din gave altid rammer den rigtige note.

Genopdag traditionen at tænde lys og find ud af, hvorfor det stadig er relevant i dag
At tænde et lys er en simpel måde til at stoppe op og reflektere i den hektiske juletid. Her kan du læse, hvorfor det er en tradition værd at holde fast i.

Hvordan du ved at shoppe hos Rituals kan hjælpe planeten
At shoppe mere bæredygtigt behøver ikke betyde store forandringer af dine vaner. Vi hjælper dig med at føre dine principper ud i livet.

Sådan optrænes din hjerne til at elske regnfulde dage
Da nedbøren forventes at stige globalt, er det tid til at begynde at lede efter måder, hvor du kan få en anden holdning til vejret på.

Hyg dig med denne duftende chai latte og matcha småkager med hvide chokoladestykker
Det perfekte middel til mørke, regnfulde dage, hyg dig med denne lækre, søde snack.

Undgå influenzaen med denne meditation, der styrker immunforsvaret
Med influenzasæsonen på trapperne har vi alle brug for et ekstra boost. Denne meditation styrker immunforsvaret, så du kan forblive sund - bare tilføj C-vitamin!

Du kan finde glæde i selv de mindste ting - sådan gør du
Livet består ikke af store øjeblikke, men af mange små. Her fortæller vi, hvordan du finder glæden i det almindelige.

To dekadente ikke-alkoholiske drinks, der får gang i festen
Den berusende blanding af blodappelsin, honning og vanilje skaber en overdådig aperitif til årstiden, mens vores simple mojito er en garanteret favorit.

Denne skumrulle session er lige så god som en massage
Dine muskler vil smelte og frigive spændinger takket være denne enkle skumrulle session efter træning.

Brug åndedrættets styrke til at øge din energi
Det er hårdt at ryste følelsen af træthed af sig i de mørke vintermåneder. Denne hurtige meditation vil øge din energi og guide dig til en mere motiveret sindstilstand.

50 måder til at være god mod andre
Lær hvordan du kan vise dem omkring dig, at du værdsætter dem, med disse 50 idéer til at være bedre mod andre hver dag.

Sådan bliver du ikke syg og stresset i højtiden.
Hvad du skal gøre i november for at have en sund december uden stress.

Tag din brunch til næste niveau med vegansk ramensuppe
Brunch menuer kan være en udfordring for veganere, men med denne ramensuppe med tørrede shiitake- og østershatte, kommer de til at føle sig som æresgæster.

En styrkende omgang pilates for at få lange og stærke muskler
Nyd alle de sundhedsmæssige fordele ved denne styrkende omgang pilates til hele kroppen, for at få lange muskler, en stærk core og en sund rygsøjle.

De 6 bedste motiverende læsninger fra 2021
Frustreret over hvad du ikke har opnået takket være Covid-19? Begejstret men overvældet over dine drømme for 2022? Slutningen af året er et godt tidspunkt til at reflektere og planlægge dine næste trin med vores valg af de mest inspirerende manualer til livet.

Sådan skaber du vinterhygge derhjemme
Enkle måder at forvandle dit hjem til et hyggeligt fristed i den kolde tid.

Sæt nytårsintentioner ved at meditere og skrive dagbog
Har du prøvet at skrive dagbog? Kan du lide meditation? I denne eksklusive video, viser vi dig, hvordan du kan kombinere de to ting og sætte kraftfulde intentioner for 2022.

Giv din hud glød på få minutter med ansigtszoneterapi
Zoneterapi er et ritual, der har været anvendt siden oldtiden, både af kineserne og egypterne. Zoneterapi i ansigtet er en nyere variant, som også omfatter en luksuriøs ansigtsmassage. Hvis du er på udkig efter en naturlig måde at øge dit energiniveau og samtidigt give din hud et strålende udseende, så skulle du tage at se denne eksklusive vejledningsvideo.

Sådan bevarer og forlænger du følelsen af glæde
Har du svært ved at føle dig glad? Fra dagbogsskrivning til sophrologi - prøv vores tips til at vække glæden og bevare den over længere tid.

En hurtigtvirkende angst-dæmpende meditation mod stress
Nogle gange kan dagligdagen føles lidt overvældende. Vi har noget du kan bruge, når du mærker at dit stressniveau stiger. Brug et øjeblik for dig selv og øv dig i denne hurtige, beroligende meditation.

Denne risotto med perlebyg og græskar er perfekt til kølige efterårsaftener
Der findes sund hyggemad - denne nærende opskrift har et højt indhold af fibre, næringsstoffer og smag.

Et yoga-flow, så du kan tælle ned til jul uden stress
Dette beroligende yoga-flow er alt, hvad du behøver, for at smelte stress væk. Hold hovedet koldt, og tæl ned til jul i ro og mag.

De utrolige sundhedsfordele ved jin shin jyutsu
Har du hørt om jin shin jyutsu før? Opdag fordelene ved denne japanske healingform og prøv teknikker til at booste din energi og berolige dine nerver.

Sådan opdaterer du din hudpleje fra efterår til vinter
Når du skifter til vinterjakken, burde du måske også overveje at ændre din hudpleje. Sådan beskytter du din hud mod elementerne uden at overvælde den.

En chakra meditation, der gør dig dig afbalanceret og rolig
Prøv denne justerende chakra meditation for at fjerne blokeringer af dine syv chakraer og skabe perfekt harmoni mellem krop, sind og sjæl.

25 daglige vaner som kan sætte tempoet ned og give bedre velvære
Nøglen til lykke er at sætte tempoet ned. Men hvordan kommer man i gang? Her er nogle enkle rutiner, du kan foretage hver dag, som kan hjælpe dig med at genopdage det smukke ved livet.

Glæden ved at trække vejret: Tag en dyb indånding, og lad den glade stemning flyde
Med denne simple åndedræts- og bevægelsesmeditation øger du øjeblikkeligt dit energiniveau, så du føler dig levende og glad i krop, sind og sjæl.

Et inspirerende mandala yogaflow, der udfordrer krop og sind
Nyd alle de sundhedsmæssige fordele ved dette sjove mandala-flow, der guider dig rundt på måtten.

Derfor er tarmsundhed nøglen til flot hud og godt humør
Din tarm er kroppens hemmelige våben til renere hud, bedre humør og et stærkere immunforsvar. Få sundere tarme med vores tips til sundhed og ernæring.

10 praktiske tips til at leve mere bevidst
Med klimaforandringer højt på nyhedstavlen, er det at leve bevidst blevet et varmt emne. Der er mange måder at beskytte vores planet på, og her beskriver vi 10 af dem.

Klar til hyggemad? Prøv en “burger” af kikærter og blomkål
Veganske, velsmagende og lækre, disse burgerskiver er en glimrende erstatning for den traditionelle burger.

Et yoga flow til at løsne spændinger i hofte og lænd
Hvis du døjer med smerter i lænden, så kan problemet ligge i hofterne. Prøv dette 26-minutters yoga flow for at løsne op i hofterne og beskytte din lænd.

Denne kost giver dig med garanti en bedre søvn
Brug planternes kraft til at berolige dit nervesystem og forberede din krop til en god nats søvn.

Genoplad med denne 20-minutters guidede powernap meditation
Hvis du føler dig træt i løbet af dagen, kan du øge dit generelle velbefindende med en powernap, uden at gå i seng. Læg eller sæt dig ned, luk øjnene, lyt til denne guidede powernap meditation og vågn op med energi, klar til at møde verden.

Efteråret er her: Sådan holder du dig i balance, når årstiderne skifter
Bliv ved med at være lykkelig og bevar jordforbindelsen, når sommeren bliver til efterår med disse enkle tip til krop, sind og sjæl.

Hold det enkelt, undgå rod i dit liv
Har du nogensinde følt dig overvældet over, hvor mange ting du ejer? I så fald har vi samlet et par af oprydnings-guru Marie Kondos vigtigste tips her.

Sådan får du mest muligt ud af dine dufte til hjemmet
Læs om, hvordan du får mest muligt ud af dit duftlys, hvor du skal placere din duftspreder, og få tips til at skabe stemning i dit hjem med duft.

Prøv denne antiinflammatoriske og antioxidante khichdi
En nærende linseret med ingefær og gurkemeje.

Din guide til at forstå duft og finde den, du bedst kan lide
Opdag duftenes hemmelighed, lær deres sprog og forstå, hvordan du finder de parfumer, du kommer til at synes om, hver gang.

Yoga for trætte skuldre og nakke
Dette yoga flow for trætte skuldre og nakke hjælper mod spændinger og giver en bedre holdning. Det holder dig i gang uden at skabe yderligere belastning.

Hemmeligheden bag sund madlavning på en nem måde
Vil du gerne spise sundere mere ofte? Det handler om at fylde dit spisekammer.

1 times øvelser og mad midt på dagen, der vækker dine sanser
Giv din dag krydderi, ved at prøve denne sekvens med meditation, pilates og mad, for at få fornyet energi og et roligt og fokuseret sind.

8 ayurvediske rutine til selvpleje, som du burde begynde på allerede i dag

4 ting, du kun kan se, når du sætter tempoet ned
Når du sænker tempoet, vil du blive overrasket over alt det, du ikke har lagt mærke til før. Opdag disse fire ting, der altid har været der i dagligdagen.

Et sjælfuldt liv starter her: Sådan skaber du et afslappende hjem
Der er intet sted som hjemme, hvor du kan slappe af og føle dig godt tilpas. Her er nogle ting, du kan gøre for at gøre din bolig til et sted, som errart at være.

Sådan bruger du mindfulness på din pendlertur
Start dagen med en positiv stemning og find indre ro ved at øve mindfulness under din daglige pendlertur.

Hudplejetrends til efterår og vinter du skal prøve nu
Fra bæredygtig skønhed til personlig hudpleje - vi løfter sløret for de 5 nye hudplejetrends, du skal kende.

En velgørenhedsorganisation ændrer livet for kvinder og børn
Deborah Koenigsberger, grundlægger af Hearts of Gold, afslører, hvad det kræves at starte en velgørenhedsorganisation, og den forskel, som gode gerninger kan gøre.

Taghaver: hemmelige oaser, der gør godt for verden
Fra bekæmpelse af forurening til forbedring af mental sundhed - lær om fordelene ved taghaver for mennesker og planeten.

Rewilding: Slip dit indre barn løs med denne nye udendørs fitness-trend
Har du mistet din kreative mojo? Så har du måske brug for at lade dit indre barn komme ud med human rewilding - den nye digitale afvænning.

En legende yogatræning, der øjeblikkeligt gør dig bedre tilpas
Slip dit indre barn fri med denne legende yogatræning, og føl dig gladere med det samme.

De utrolige fordele ved frivilligt arbejde
Har du nogensinde overvejet at lave frivilligt arbejde? Om det er af velgørenhed, eller bare for dig egen skyld, så er én ting sikkert: du vil lære meget. Sådan gør du.

Sådan mestrer du biavlens kunst og passer på planeten
At beskytte bierne er en vigtig måde at hjælpe miljøet på. Lær om biavlens kunst og hvad du kan gøre for at hjælpe bierne.

Fordelene ved tilgivelse, og hvordan du gør det
At tilgive sig selv og andre er måske nemmere sagt end gjort. Oplev, hvordan tilgivelse kan føre til fysisk, følelsesmæssigt og spirituelt velvære.

Kroppen har brug for pleje lige som dit ansigt - læs hvorfor
Selvom din krop ikke får så meget sol og luftforurening som dit ansigt, skal den også have kærlighed og pleje. Se hvordan du holder huden sund.

7 Naturlige og koffeinfri måder til at booste din energi
Vi har alle brug for lidt ekstra energi en gang i mellem. Men hvis du vil undgå koffein, er her 7 tips til at give dig et naturligt boost.

Et simpelt aftentræningsprogram, der gør dig klar til en god nats søvn
At få nok hvile er ekstremt vigtigt for at restituere og genoplade, både mentalt og fysisk. Du kan meditere, drikke, spraye med en mist og skrive dagbog for at falde i søvn.

Sådan manifesterer du det liv, du ønsker — en guide
Manifestering giver dig mulighed for at få det liv, du forestiller dig, og gøre det til virkelighed gennem tanker, tiltrækning og tro.

En ny version af baba ganoush - perfekt til picnic
Prøv denne lækre sunde opskrift på dip, plus udforsk flere opskriftsidéer til at skabe en vidunderlig sommer-picnic.

Sådan lever man en zero waste livsstil - er det overhovedet muligt?
Lad os dykke ned i de bedste tips og tricks til at leve zero waste og realistisk reducere dit affald.

En træning af hele kroppen med træningselastikker, som kan udføres hvor som helst
Hvis din kalender er fyldt med sommerplaner, og du ikke har mulighed for at komme i træningscentret, kan du prøve denne træning med træningselastikker, som du kan udføre hvor som helst.

Vi dykker ned i den mystiske side af vand, og hvordan det ændrer dit liv
Det var noget, man længe har troet på i Østen, men nu er man i Vesten også begyndt at se, hvordan positive følelser kan påvirke smagen af dit vand.

De 10 forskellige former for venskab, og hvorfor du har brug for dem alle
Bekendtskaber, gode venner, bedste venner og endda fjendevenner værdsættes på den Internationale Venskabsdag den 30. juli. Her er 10 forskellige former for venskab, og hvorfor du har brug for dem alle.

Prøv denne lækre, cremede opskrift på vegansk bananis
Denne sommerdessert er så lækker, at du tror, det er rigtig is, og så får du brugt dine overmodne bananer.

Meditere din vej til glædelig taknemmelighed
Deltag i en simpel, men effektiv meditationspraksis til glædelig taknemmelighed guidet af meditationseksperten Deborah Quibell.

Fra hydrering til glat hud: 11 ingredienser, der får huden til at stråle
Leder du efter hudpleje? Ved at forstå ingredienserne, vil du bedre kunne identificere, hvad der fungerer for dig, mens du undgår fejlagtige trends.

Et kølende yogaflow hjælper dig gennem varme sommernætter
Varme sommernætter kan gøre det næsten umuligt at falde i søvn. Forbered dig på en god nats søvn med dette kølende yogaflow.

Perfekte morgenvaner til varme sommerdage
Hvis du føler dig lidt groggy, når du slår øjnene op, så prøve disse praktiske tips til dine morgener og få en frist start på dagen.

Perfekt til sommeraftener: En krydret thailandsk salat med peanuts og en frisk, syrlig mocktail
Nyd denne krydrede sommersalat med en forfriskende mocktail, der både er sund og lækker.

Den bedste hudpleje efter du har været i solen
Har du været i solen lidt for længe? Sådan holder du din hud og krop sikker, glad og hydreret i solen – fra de åbenlyse til de lidt mindre kendte tips.

Sådan udfører du en energigivende solhilsen trin for trin
Byd den nye dag velkommen med denne visuelle guide til solhilsener, der gør dig vidunderligt energisk.

Veganske peking-pandekager til at dele
Spred glæde ved at tilberede disse lækre pandekager, som er et twist på den klassiske opskrift, og del dem med venner og familie.

Prøv denne afslappende solnedgangs-yoga på årets længste dag
Med sine blide og langsomme bevægelser og afslappende stræk forbereder dette flow din krop på en god nats søvn.

Er du meget følsom? Find ud af, om du er særligt sensitiv
Særligt sensitive føler meget mere - fra følelser og lyde til lys og deres omgivelser. Oplev hvordan du kan forvandle din følsomhed til en styrke.

Små handlinger, store forandringer: Rituals og Tiny Miracles bryder fattigdomsspiralen
Mød kvinderne i Mumbai, der er blevet støttet af Tiny Miracles og Rituals til at løfte sig selv ud af fattigdom ved at skabe produkter med det formål at skabe en bedre fremtid.

Se hvordan du kan lette din høfeber denne sommer.
Kommer høfeberen i vejen for dig? Heldigvis er der mange ting, du selv kan gøre, for at kontrollere din allergi.

Sommerfrokost: Forfriskende gazpacho med rødbede, wasabi og kokos
Oplev en verden, hvor øst møder vest med denne forfriskende kolde suppe med rødder i Spanien, men med et østligt twist.

Opdag den japanske hemmelighed bag et langt og sundt liv
Ikigai er et japansk koncept, der går ud på, at når du ved, hvorfor du er i live, og hvad dit formål er, kan det være hemmeligheden bag et langt og sundt liv.

Giv et boost til din energi med højintensitets yoga
Vil du tage din yogapraksis til næste niveau? Så prøv dette flow, der genoplader krop og sind.

50 måder til at være bedre mod planeten
Lær hvordan du kan være bedre mod planeten med disse 50 idéer til en mere miljøvenlig hverdag.

Gør plads til det vigtigste: Kunsten at pakke bevidst
Som med de fleste ting i livet burde det at pakke til ferien handle om de essentielle ting. Disse retningslinjer hjælper dig med at være bevidst om, hvad du pakker.

Skovbadsmeditation: omfavn naturens sundhedsfordele
Lad dig inspirere af den japanske praksis shinrin yoku og lyt til denne skovbadsmeditation, som du kan udføre hvor som helst.

Nyd hver eneste sommerdag med vores sjælfulde Spotify-afspilningsliste
Sommer er så meget mere end at tage på ferie i 2 uger. De lange, varme dage er fyldt med muligheder for at nyde hvert eneste øjeblik af denne årstid. For at inspirere dig har vi lavet en særlig afspilningsliste på Spotify, som er det perfekte soundtrack til en sommer med masser af sjæl - du skal bare trykke på afspil og sætte tempoet ned.

6 kosttricks, der er sunde for dig og planeten
At ændre kost kan redde verden. Du behøver ikke at gøre det helt store, bare ét plantebaseret måltid om dagen, er godt for både dig og planeten.

Vigtigheden af ansigtsserum og hvordan du bruger det i din dagligdag
Et ansigtsserum er din huds bedste ven, fra at give fugtighed til at øge udstråling - en aktivt del af din hudpleje, som er værd at benytte hver dag.

50 måder at være god mod sig selv på
Lær hvordan du behandler dig selv med ægte medfølelse. Her er 50 idéer, du kan prøve.

Sådan føler du dig selvsikker i din krop - for alle former og størrelser er smukke
Prøv eksperternes tips til, hvordan du kan føle dig glad og mere tilfreds med din krop denne sommer - fra at skrive dagbog og dyrke meditation til kraftfulde mantraer for mere kropsselvtillid.

6 utrolige ting, vi kan lære om godhed fra koreansk kultur
Opdag traditioner omkring godhed, der går flere hundrede år tilbage.

Fra 15 til 45 minutter - pilates-øvelser til hele kroppen
Vil du have en stærk og slank krop, men du har ikke altid tid til træning? Prøv disse pilates-øvelser - det tager kun 15 eller 45 min.

Elsk solen og din hud: Eksperttips til sommeren
Du elsker solen, men du elsker også din hud. Læs disse essentielle tips til solbeskyttelse fra vores eksperter, før du lægger dig ud i solen.

Madtips til at give din hud næring indefra
Vidste du, at vi spiser lige så meget hudpleje, som vi smører på? Her er alt, du skal vide om mad, som giver din hud næring.

En meditation med fokus på kærlig venlighed vi alle kan have glæde af
Denne praksis er inspireret af metta meditationen og styrker følelsen af tilgivelse, selvaccept og reducerer stress.

En yogaserie til når du har brug for lidt ekstra omsorg
Åbn dit hjerte og lad de positive vibrationer strømme med denne afslappende yogaserie, der hjælper med at åbne dit hjertechakra.

Prøv disse former for hårpleje fra rundt om i verden, som få kender
Opdag næsten ukendte former for hårpleje fra hele verden og få glansfuldt og sundt hår.

Nemme måder til at bringe det udendørs indenfor denne sommer
Omgiv dig selv med natur ved at bringe det udendørs indenfor denne sommer med disse praktiske tips

Karma: Hvad det er, hvad det ikke er, og hvordan du lever efter det
God karma, dårlig karma - vi hører meget om karma. Men hvad er det? Vi fortæller, hvordan karma virker, ikke virker, og hvordan man lever efter det.

Hyggemad: prøv denne krydrede tempeh-burger
Vær god ved dig selv med disse sunde, og utroligt smagfulde måltidsidéer.

Opdag 10 traditioner om godhed fra hele verden
Hver kultur har sine egne skikke og traditioner omkring godhed. Her er 10 smukke måder, som folk viser godhed på rundt omkring i verden.

Kakaoceremonier: Alt, du skal vide, og hvordan det virkelig føles
Kakao, “mad fra guderne”, der kan give fordele for både sundhed og humør. Lad os se på, hvad videnskaben og erfaringen har at sige om kakaoceremonier.

Sådan mestrer du kunsten at være alene uden at føle dig ensom
Prøv disse ekspert-tips til at føle dig mindre ensom og nyd fordelene ved at være alene - fra at sætte intentioner til at forkæle sind, krop og sjæl

Vil du leve et sundere og længere liv? Så gør disse tips til en del af din hverdag
Prøv disse japanske tips til et langt, sundt liv - fra kost til regelmæssig faste og filosofien ikigai

Alle de bæredygtige måder, hvorpå Rituals sparer på energien (og hvordan du kan hjælpe)
Dyk ned i Rituals’ verden af Clean, Conscious & Caring og få tips fra bæredygtige storyteller Jemma Finch, som guider dig mod en grønnere fremtid.

9 små, nemme energigivende vaner, som du kan indarbejde i din dag
Uanset om du mangler mental eller fysisk energi, så kan vi alle af og til godt bruge et boost til at forny os selv. Her er 9 nemme måder, du kan gøre det på.

Bliv inspireret af skønheden ved haiku: Japansk poesi
Opdag den utrolige historie bag haiku-poesien, og hvordan disse digte kan inspirere dig hver dag.

Sådan giver du dit hjem en energi-detox
Uanset om du lige er flyttet et nyt sted hen, eller dit hus bare ikke føles som dit hjem, så prøv at rense og forny energien. Giselle La Pompe-Moore, spirituel vejleder, meditationslærer og grundlægger af Project Ajna, viser dig hvordan.

Løft humøret med denne japanske bowl med laks og nudler
Køkkenchef Renaud Goigoux på restaurant Rouhi deler den perfekte frokost eller lette aftensmadsløsning.

Sådan får du ny energi i dit liv - fra bedre søvn til øget produktivitet
En simpel guide til mere energi hver eneste dag.

Den smukke og simple tradition hanami, også kendt som “blomsterkigning”
Livet er smukt, og dog flygtigt - dette er idéen bag den japanske fejring af hanami. Når vi beundrer disse imponerende blomster, mindes vi om, at hvert øjeblik er en gave, som bør fejres som sådan.

En ekspertguide til at blive en overbevisende historiefortæller
Uanset om du taler med venner eller kolleger, så kan effekten af effektiv storytelling, eller historiefortælling, både overraske og glæde. Opdag hvordan.

Jiriki seitai: japansk bevægelsesterapi, som du kan dyrke selv, for øget fleksibilitet, bedre sundhed og meget mere
Dyk ned i jiriki setai: en form for japansk selvhelende kropsterapi for en fleksibel krop, et forbedret immunsystem, og en bedre evne til naturlig heling.

Rituals og bæredygtighed: Et interview med Niki Schilling
I dette interview fortæller Niki Schilling, Director Innovations & Sustainability, hvordan og hvorfor Rituals vil beskytte miljøet på vores planet.

Benyt glæden ved foråret med denne blomsterinspirerede meditation
Den flygtige tid, hvor de japanske kirsebærtræer blomstrer, også kaldt hanami, minder os om, at intet varer evigt, og at vi bør sætte pris på hvert øjeblik.

Sådan udnytter du forårets hemmelige energigivende kraft
Forår symboliserer genfødsel, en frisk start og nye begyndelser. Lær om solstrålernes og forårsrengøringens sundhedsfremmende effekter, og få mest muligt ud af den nye årstid.

Sådan forvandler du din bolig til et hjem med Rituals og Sofacompany
Fra farve til teksturer til duft, vi løfter sløret for de tips og tricks, du har brug for, for at skabe en indbydende og personlig stemning i dit hjem.

Luk solen ind: 7 fødevarer med energigivende og immun-boostende D-vitamin
Det gør dig i godt humør og giver et smil på læben, og derfor har du brug for meget mere af det. Sådan får du dit fiks…

Prøv japansk soul food: okonomiyaki pandekager
Disse lækre pandekager med tilnavnet “sådan, som du kan lide dem tilberedt” skal nok mætte hele familien.

Farveterapi: Farvernes effekt på dit velvære
Farveterapi, også kendt som kromaterapi, menes at genopbygge energibalancen og afhjælpe både mentale og fysiske problemer. Opdag, hvordan du kan give din verden farve.

Kunsten at lave ingenting
Opdag de fantastiske fordele ved at lukke ned for arbejdet og verden omkring dig. Sådan gør du.

Påskefrokost Stegte asparges med nem vegansk wasabi-hollandaise
Denne vidunderlige ret til årstiden er det perfekte tilbehør til din påskefrokost. Farverne grøn, gul og hvid står virkelig ud i denne opskrift, og du kan gøre den helt vegansk, hvis du udelader de pocherede æg.

Vores Happiness Challenge forvandler dit liv på 14 dage
Samtale: Rituals’ creative director Dagmar Brusse og glædesambassadør Mo Gawdat taler om deres målsætning #1MillionHappy

5 måder til at komme i bedre humør på triste dage ifølge en energihealer
Energihealer Millana Snow giver 5 praktiske tips til, hvordan du kan fokusere på din energi og opmærksomhed.

A Birthday Treat: Banana Bread with Cheesecake Topping
Treat your dad to this super tasty banana bread combo with cheesecake topping and homemade salted caramel sauce. An irresistibly good combo!

Lær, hvordan du laver solhilsener, trin for trin
Denne video er til enhver som ønsker lidt vejledning til solhilsener. Eksperten Deborah forklarer betydningen af disse meget populære serier af stillinger, og fører dig gennem dem trin for trin.
