Tag din næse på en duftrejse
Plej din udlængsel ved at lade din næse tage på en duftrejse verden rundt denne sommer.
Rituals Magazine
Den bedste hudpleje efter du har været i solen
Har du været i solen lidt for længe? Sådan holder du din hud og krop sikker, glad og hydreret i solen – fra de åbenlyse til de lidt mindre kendte tips.
At gøre en forskel
George Clooney er en inspiration for os alle, en førende mand i sin tid, hvis velgørenhedsarbejde næsten overskygger hans Hollywood-karriere.
5 bøger, som tager dig på en rejse
Dine sommerplaner er måske røget i vasken, men bare rolig. Her er 5 bøger der tager dig på en rejse, selvom du sidder hjemme i sofaen.
5 måder til at beskytte din rygsøjle, når du arbejder hjemmefra
Har du ondt i ryggen med alle de timer, du bruger ved skrivebordet? Disse fem tips hjælper dig med at beskytte din rygsøjle og holde dig i topform.
Nyd hvert øjeblik af sommeren ved at leve sjælfuldt
Den perfekte sommer er ikke at flyde rundt på en oppustelig enhjørning i en swimmingpool. Læs, hvordan du får din bedste sommer nogensinde.
3 Rituals-opskrifter på hjemmelavet iste
Forfriskende, afkølende og læskende - hjemmelavet iste er den perfekte sommerdrik. Du løber aldrig tør for inspiration med disse tre nemme opskrifter.
6 tips til at sætte tempoet ned uden at føle dig træt
Vil du nyde de varme, langsomme dage uden at føle dig træt? Med disse tips finder du en balance, hvor du både kan slappe af og lade op denne sommer.
Hvorfor vælge naturlig hudpleje? Ekspert Abigail James forklarer
Ekspert Abigail James forklarer, hvorfor du bør skifte til naturlig hudpleje. Hun deler også nogle af sine foretrukne naturlige hudplejeingredienser.
Din sommerkrop er kun et par yogastillinger væk
Kan din sommerkrop undvære træningscenteret? Prøv disse yogaøvelser med vores ekspert Laura, og få en sundere krop, mens du forbinder sind, krop og sjæl.
Sov bedre denne sommer: 5 måder til at falde i søvn i varmen
Elsker du også de varme sommerdage? Men med varmen kan det også være svært at falde i søvn. Med disse tips vågner du op veludhvilet hver morgen.
Mærk den spirituelle energi fra fuldmånen og nymånen
Månens rytme påvirker tidevandet, dyr og endda os mennesker. Læs, hvordan du kan finde den spirituelle mening bag fuld- og nymåne og høste deres energi.
Sådan holder du din hud rolig og strålende i sommervarmen
Vil du undgå, at din hud slår ud denne sommer? To hudplejeeksperter afslører deres sommertips til at få en flot, beroliget og strålende hud.
Opmærksomhedens kunst: Hvorfor vi bør sætte tempoet ned i vores travle verden
I vores travle verden er der ifølge erhvervspsykolog og forfatter Tony Crabbe kun én ting, der betyder noget: opmærksomhed. Læs mere i vores interview.
Tynd Superbowle
Se denne opskrift, der blander god smag med ingredienser, der nærer huden. Denne super bowl er ren forkælelse for dine smagsløg og din hud.
Der var engang en drøm
Hvad betyder drømme? Dine natlige eventyr kan gemme på mere, end du tror. Læs videre, for at høre drømmenes historie – og et par typiske drømmetydninger.
Giv din energi et naturligt boost med pranisk vejrtrækning
Giv din energi et boost når som helst på dagen med denne guidede meditation med pranisk vejrtrækning. En kort og enkel øvelse, som giver mere energi.
En følelse af vidunder: Jorden set fra oven
Smukke fotografier af landskaber set fra oven giver et frisk, overraskende perspektiv af verden og vores egen rolle i den.
Træk stikket og slap af med podcasts og lydbøger
Giv dine øjne et hvil, mens du bader i solen, eller slapper af på sofaen under et tæppe, og lad disse fortællere tage dig på en rejse.
Pilates-øvelser for tonede arme og mavemuskler
Styrk dine arme, mavemuskler og ryg på kun 25 minutter med denne pilates video for overkroppen med vores ekspert Laura van Ree. God træning!
Podcast: Reflections and new beginnings in China
Kina er på vej mod bedring efter at have været lukket ned på grund af COVID-19. Lyt med på en meget speciel episode af Rituals podcast, hvor vi interviewer tre lokale beboere om deres oplevelser og håb om en ny begyndelse.
Sund opskrift for en god detox
Hemmeligheden bag udrensning er, at dine smagsløg ikke behøver at lide under det. Denne opskrift er beviset. Den er sund, med få kalorier og masser af smag. Det har aldrig smagt så godt at spise fornuftigt.
Lad solen komme ind: 5 måder til at styrke krop, sind og sjæl
Kom i solrigt humør med disse simple tips til bringe opløftende energi ind i dit liv.
Tips for stærke lunger
Dine lunger gør meget for at holde dig sund og i gang. Gør noget godt for dem med disse 7 måder at holde dem i topform.
Kunsten at finde glæde i de mindste ting
Livet består ikke af store øjeblikke, men af mange små, og de betyder meget. Lad os få det bedste ud af dem.
Banan-chokolade smoothie med jordnøddesmør
Forkæl dine smagsløg og din krop ved at starte dagen med denne lækre banan-chokolade smoothie med jordnøddesmør.
8 ayurvediske rutine til selvpleje, som du burde begynde på allerede i dag
Man har så travlt med at bekymre sig om andre, at man tit glemmer at pleje sig selv. Opdag Ayurveda og de enkle ritualer omkring selvpleje, som er inspireret af den ældgamle kunst at leve med visdom.
Denne morgenmeditation booster din energi på 5 minutter
Meditér dig til en mere energisk dag! Denne guidede morgenmeditation er kort, men den giver dig energi og fokus, der varer hele dagen.
Ayurvedisk grøn salat og aubergine i karry
Hungrer du efter mere balance i dit liv? Disse vegetariske opskrifter på indisk salat samt aubergine i karry er inspireret af ayurveda og har masser af smag.
Rituals og bæredygtighed: Et interview med Niki Schilling
I dette interview fortæller Niki Schilling, Director Innovations & Sustainability, hvordan og hvorfor Rituals vil beskytte miljøet på vores planet.
This guided meditation to relieve body tension will amaze you
A guided meditation that removes muscle tension in just 10 minutes? Yes, please! Expert Deborah leads you in a mental massage the recharges your body.
Lær om mindfulness i Peter Plys og hans Tao
Hvem ville have troet, at en fiktiv bjørn kunne lære os vigtige ting om livet? Peter Plys og hans Tao forklarer taoismen ved hjælp af fortællinger fra Peter Plys-historierne.
The Art of Sleep: En podcast om hvorfor søvn er vigtigt
Vores 8-timers søvn er vigtige, men for mange forbliver de et mysterium. Lyt til vores podcast når vi taler med søvneksperter og lær hvorfor søvn er så vigtigt.
Det gør søvn for din krop
Vi ved alle at søvn er vigtig, men hvad gør den egentlig for os? Søvnekspert Dr. Rebecca Robbins fortæller os, hvad 7-8 timers søvn gør for os, fra at rense kroppen for giftstoffer til at balancere vores mentale sundhed.
Lev det bedste liv med feng shui
Du har muligvis hørt udtrykket ”hjem er hvor hjertet er”. Men det er meget mere. Find ud af, hvorfor dit hjem er en afspejling af dig, og hvordan du kan forbedre dit liv ved at foretage små ændringer af din bolig.
Forårshud: 5 måder at opdatere din hudpleje på
Giv din hud et boost med disse 5 nemme tips til at opfriske din hudpleje.
En lækker umami-poke bowl med frisk, rå laks
Leder du efter en frisk og sund opskrift – med et usædvanligt twist? Så dyk ned i umamiens vidunderlige verden med denne lækre friske poke bowl med laks.
Maratonmunkene i Mount Hiei: Lektioner i sjælfuldhed
Lektioner fra de ekstraordinære munke, som løber 38.400 kilometer i en søgen efter levende oplysning.
Luksuriøs måde at vaske hænder: Sådan forvandler du et
Det er vigtigere end nogensinde at vaske hænderne for at undgå virus og bakterier, som vi måtte støde på i løbet af vores dag. Her er vores nemme tips til at gøre det til en beroligende oplevelse.
Rens dit hjerte, og hjælp det med at hele, med disse yogaøvelser
Du har hørt om at rense dit sind, men hvad med dit hjerte? Eksperten Deborah demonstrerer en række yogaøvelser, der hjælper dig med at sænke farten i vanskelige tider og håndtere dine følelser på en sund måde.
Styrk din indre kerne med disse grundlæggende øvelser
Vil du gerne have det bedste ud af hver træning? Så har vi et professionelt råd til dig: det drejer sig om at styrke din indre kerne. Læs videre for at lære mere om nogle grundlæggende øvelser, som vores fitnessekspert Chris anbefaler, og gør dig klar til at forbedre din træning.
5 gode grunde til at lægge alt til side og lave ingenting
Ifølge videnskaben er du ikke doven, når du tager en pause; at lade tankerne vandre kan faktisk øge din kreativitet. Hør mere om, hvorfor vi alle bør planlægge mere af ingenting.
Start dagen med disse opløftende yogaøvelser
Giv din dag et skud positiv energi med denne korte række morgen-yogaøvelser. Stillingerne er hurtige at lære, nemme og super effektive. Hils morgensolen!
Opdag 6 måder til velvære ifølge ekspert Deepak Chopra
Det knapt så hemmelige tip til at leve et godt og sundt liv er selvpleje. Wellness-guruen Deepak Chopra har inddelt sin praksis i seks søjler. Her er alt, du har brug for, til at omsætte hans idéer om velvære til praksis.
Det gør søvn for din sundhed og glæde
Vidste du, at søvn ikke kun er godt for dit udseende? Det er også godt for din sundhed og glæde. Læs mere om, hvordan det fungerer.
15 måder til velvære mens du arbejder hjemme
Fra skemalægning til sund kost og motion, her er vores bedste tips til, hvordan du kan få mest muligt ud af din tid hjemme.
Derhjemme med wabi-sabi
Forfatter Julie Pointer Adams fortæller os om den perfekte, uperfekte fornøjelse ved at dekorere med wabi-sabi - og hvordan du får det ind i dit eget hjem.
Få en dosis afslapning med vores Relax playliste
Denne playliste er den perfekte baggrund til en eftermiddag på sofaen, med afslappende melodier til chillout-klassikere.
Spørg eksperten: Dr. Rebecca Robbins fortæller om søvn
Fra den bedste søvnvane, til hvordan det påvirker dit helbred, Dr. Rebecca Robbins er eksperten, når det kommer til søvn.
Klassiske pilates øvelser for at styrke krop & sind
Pilates er god træning for krop og sjæl - det styrker både dine muskler og dit sind. Se denne video, hvis du vil lære det basale.
Du kan behandle dig selv med massage derhjemme
Der er ikke meget der er så afslappende som en luksuriøs massage. Men hvis man nu ikke har tid eller råd til at book en aftale hos en professionel? Bare rolig – du kan selv klare ærterne derhjemme. Læs videre for at finde ud af hvordan.
Fastlæg målsætninger med meditation og dagbog
Nu hvor det nye år nærmer sig, begynder mange af os at koncentrere os om vores nytårsforsæt. Men det virker meget bedre, hvis man fastlægger målsætninger for at ændre ens adfærd. Meditationseksperten Erica guider dig igennem en dagbogsøvelse kombineret med meditation, som vil inspirere dig til at blive den bedste udgave af dig selv i 2018.
Mindfulness for teenagere: En guidet meditation
Du er aldrig for ung til at komme i gang med at meditere. Opdag de mange fordele mindfulness kan have med denne guidede kropsscanning mod stress.
Prøv Rituals’ mest afslappede playliste nogen sinde
Du er sikkert allerede fan af vores Spotify-playlister - og findes der en bedre måde at gøre din hverdag lidt mere sjælfuld på? Men den nye liste går et skridt videre med henblik på at sætte farten ned. Vores Super Slow-playliste er fuld af afslappende numre med populære kunstnere såsom Air, Four Tet og Floating Points, som er den perfekte baggrundsmusik til afslappede aftener og weekender.
Planternes magt til at afgifte vores hjem
At bringe lidt natur ind i dit hjem tjener et større formål end blot det dekorative. Stueplanter har en evne til at forbedre vores trivsel på mange måder. Lær mere om stueplanternes magt.
Slap af med denne afspilningsliste med musik til sjælen
Dit hjem er dit tilflugtssted, hvor du kan sætte tempoet ned og slappe af. Få mere ud af det med denne Spotify- afspilningsliste med musik til sjælen.
Genoplad og forny: Energiens 5 søjler
I det moderne liv er stressniveauet ofte alt for højt, mens energidepoterne er tømte. Boost dit energiniveau dette forår med kraftfulde ritualer.
Stræk dagens spænding væk med denne yin yoga-serie
Har du haft en travl arbejdsdag? Få krop og sind til at slappe af med denne afslappende yin yoga-serie. De langsomt udførte stillinger hjælper med at udstrække hele kroppen.
Denne yogaøvelse kan rense dit sind på mindre end 30 minutter
Sidder du fast i dine tanker? Leder du efter mere klarhed, så ender din søgen her. I denne video viser yogaekspert Deborah dig, hvordan du kan rense dit sind ved at fokusere på din vejrtrækning og dine bevægelser.
Få tonede ben og bagdel med denne pilates-serie
Giv form til ben og bagdel med denne pilates-træning til den nederste del af kroppen. Få trænet dine muskler med vores ekspert Laura van Ree!
Få en god start på dagen med denne energigivende yogasekvens
Overgangen fra en nats søvn til en aktiv morgen kan være en udfordring. Men i denne video viser Deborah de perfekte yogaøvelser til at vække krop og sjæl, så du kan starte dagen på en god måde.
Duften af sindsro: Styrk din meditation med aromaterapi
Vil du tage din meditation til næste niveau? Så prøv aromaterapi. Lær, hvordan du kan omgive dig med bestemte dufte for at fremme følelsen af indre ro.
5 nemme trin til positive tanker
Vil du gerne være glad? Her er 5 simple tips til at få en positiv tankegang.
Enkelt derhjemme, enkelt liv: Se nærmere på disse grundlæggende rutiner
Når det hele går lidt for stærkt eller føles overvældende, giver rutiner stabilitet og tiltrængt balance i vores liv. De beroliger os, giver os mere energi og forbedrer vores generelle velbefindende. Se nærmere på nogle enkle rutiner, du kan udføre derhjemme for at stresse ned, og som medvirker til, at du bliver den bedste udgave af dig selv.
25 daglige rutiner som kan sætte tempoet ned og give bedre velvære
Nøglen til lykke er at sætte tempoet ned. Men hvordan kommer man i gang? Her er nogle enkle rutiner, du kan foretage hver dag, som kan hjælpe dig med at genopdage det smukke ved livet.
Et spind af papir
Kunstner Sachiko Abe inviterer os ind i en meditativ verden lavet af papir.
Opskrifter inspireret af Indien
Har du nogen gange tænkt over, hvordan mad kan hjælpe dig med at blive mere velafbalanceret? Disse fem ayurvediske opskrifter er ikke bare lækre, de vækker også den indre harmoni til live. Så gå i gang med at lave mad for at opnå en bedre forbindelse mellem krop og sind.
Opskrift på energibarer med matcha som er søde og sunde
Har du lyst til noget lækkert og energigivende? Opfyld din trang til noget sødt med denne nemme og sunde opskrift på hjemmelavede energibarer med matcha.
Grønskålssalat med avocado, grapefrugt og umami-dressing
Gør din krop en tjeneste, og prøv denne lækre og utroligt sunde grønkålssalat med avocado, grapefrugt, rødbeder og umami-dressing.
Morgenmadsopskrift: Havregryn, der skal stå natten over
En nærende, men nem morgenmad? Prøv denne opskrift på havregryn med kardemomme, frisk frugt og pistacienødder, der skal stå natten over.
Nidra: Yogisk søvn og de sødeste drømme
Har du svært ved at få tankerne i ro, når du lægger dig til at sove? Du er ikke den eneste med dette problem. Derfor har vi bedt yogaeksperten Deborah om at give os undervisning i Nidra-yoga. Denne øvelse, der også er kendt som ”bevidst afslapning”, vil hjælpe dig med at slappe af og få en god nats søvn.
Opskrifter på bedre søvn
Vi har skabt en menu med ingredienser, der hjælper dig til at slappe af i løbet af dagen, så du kan få en bedre nattesøvn.
5 tips til en god nats søvn
Vidste du, at forberedelsen til en perfekt nattesøvn, begynder, når du vågner? Få vores søvneksperters bedste tips til god søvn.
Kvindedag: 3 kvinder der revolutionerer wellness-branchen
Uanset om du er på arbejdspladsen, på farten eller derhjemme, så findes wellness overalt. Læs videre for at møde tre magtfulde kvinder, der arbejder for at gøre wellness-verdenen endnu bedre.
Driv afsted til drømmeland med vores Sleep playliste
Vores Sleep playliste er designet til at lindre dagens stress, og vugge dig i en sød, timelang søvn.
Typiske søvnproblemer, og hvordan du løser dem
Vi har alle haft nætter, hvor vi ikke kunne falde i søvn. Vores søvnekspert, Dr. Rebecca Robbins giver sine bedste tips til at løse dine søvnproblemer.
Fald i søvn uden besvær med den perfekte søvnvane
På jagt efter den perfekte søvn? Søvnekspert Dr. Rebecca Robbins giver sine bedste råd til en afslappende søvnvane.
Kom tidligt i gang: Vi taler om meditation med 15-årige Stella Blu McFall
Jo tidligere du kommer i gang, desto flere fordele. Teenager Stella Blu McFall fortæller, hvordan hun begyndte at meditere – og hvorfor alle bør prøve det.
De bedste ansigtsyogaøvelser for at få et yngre udseende
Opdag en naturlig måde til effektivt at booste din hud uden at bruge en formue. Se vores instruktionsvideo til ansigtsyoga og få en flot glød.
Ryd op i dit rod: 6 tips til et fredfyldt hjem
Gør dit hjem til en fredfyldt oase, hvor du virkelig kan slappe af. Disse seks nemme oprydningstips hjælper dig med at rydde op i dit hjem og i dit sind.
Smoothie-bowl med acai-bær: Forkælelse for hud og smagsløg
Vil du have en sund smoothie-bowl at starte dagen med? Denne opskrift med acai-bær og banan er sød, lækker og frisk - samt spækket med gode sager for huden.
6 bøger, der får dig i det romantiske hjørne
Kom i humør til Valentinsdag med vores samling af bøger, der fejrer kærligheden i alle dens former.
Hanakotoba: Det hemmelige japanske blomstersprog
Lad din blomsterbuket tale for dig med den fine hanakotoba-tradition, den gamle japanske kunst at kommunikere gennem blomster.
Derfor skal du i gang med tørbøstning denne vinter
Kolde morgener og hårde vinde kan give tør og irriteret hud. Sådan overlever du vinteren og holder din hud glad.
Idéer til hurtig skønhedspleje i årets korteste måned
Vil du have mere tid til dig selv, hvorfor så ikke prøve disse idéer til hurtig skønhedspleje, der hurtigt giver dig en strålende glød og glansfuldt hår.
Kun til mænd; sådan holder du din hud glad denne vinter
De fleste mænd foretrækker enkel hudpleje, men om vinteren har huden brug for lidt ekstra. Her er vores guide til en glad hud i vinterkulden.
Wellness på arbejdspladsen: Hold du dig sund fra 8-16
Mindst en tredjedel af din dag foregår på kontoret – hvordan påvirker det dit helbred? Wellness på arbejdet handler om alt fra siddestilling til lysforhold og luftkvalitet. Læs videre her.
Sådan får du mere energi på de mørke dage i januar
Januar er en af årets mest energidrænende måneder. 5 eksperter afslører mindre kendte, men utroligt effektive, energi-boostende tips, du kan prøve.
Modvirk kulden med hjerte- og sjælevarmende opskrifter
Få varmen med disse hjertevarmende opskrifter, der er perfekte til at bekæmpe vinterkulden.
6 tip til hudpleje om vinteren: Beskyt din hud mod kulden
Du har sikkert allerede optimeret din daglige hudpleje, men om vinteren kan din hud bruge lidt ekstra kærlighed. Med disse tips kommer du gennem vinteren med smuk hud.
8 sunde vaner til at hjælpe dig gennem vinteren
Når vinterens kulde bliver dyster virkelighed, kan vinterdepressionen let snige sig ind. Disse 8 sunde vaner er den perfekte modgift.
Mindful manicure: 4 nemme trin til blødere hænder
Dine hænder afslører meget om dig og dit velbefindende. – hvad du laver, hvor du har været og hvordan du har det. Prøv vores mindfulness håndpleje derhjemme, og giv næring til både dine hænder og din sjæl.
Fuldmåne-yoga, der genskaber din balance på hvileløse nætter
Fuldmånen kan gøre os rastløse og give søvnløse nætter. Disse yogastillinger hjælper dig med at sætte tempoet ned, finde din balance og justere din energi.
6 hjemmelavede produkter til bløde læber denne vinter
Er du træt af dine tørre, sprukne læber? Giv dine læber lidt naturlig pleje med disse simple tips og hjemmelavede produkter.
Forkælende vaner til det nye år
Du har dine nytårsforsætter klar – nu er det tid til at forkæle dig selv. Gør dig klar til et forkælende 2020 med disse syv selvplejetips til krop, sind og sjæl.
5 nemme måder til at genstarte dit helbred inden nytårsaften
Vi har brugt december måned på mad, fest og afslapning, og det kan ses. Her er fem hurtige måder at afgifte din krop – og dit sind – inden årets største fest.
Direktør Raymond Cloosterman om lykke, og hvordan man finder den
Her deler Rituals’ CEO Raymond Cloosterman sin mening om glæde, hvorfor den virker bedst, når den deles, og hvordan man finder den i hverdagen.
Lav din egen krydrede æggepunch med mango
Her er en trin-for-trin-opskrift, som giver din hjemmelavede æggepunch et festligt (og frugtigt) præg denne vinter.
Bánh xèo: Vietnamesiske pandekager, dine gæster vil elske
Skal du invitere til julemiddag? Imponer dine gæster med denne festlige opskrift på bánh xèo, eller stegte vietnamesiske pandekager.
Vores Christmas Classics-afspilningsliste på Spotify får dig julehumør med det samme
Musik er bedre end noget andet til at skabe en festlig stemning. Vores Christmas Classics-afspilningsliste på Spotify, med alt fra Chris Rea til Wham!, vil få dig til at synge med i bilen, rundt om træet og alle mulige andre steder.
8 tips til en sund glød denne vinter
Har festsæsonen ødelagt din hud? Prøv disse hudpleje- og makeup-tricks, der booster din glød og holder din hud sund over vinteren.
Gylden kikærtesuppe med gurkemeje, kokos og og jalapeñoer
Få middagsbordet til at glimte i julen med denne opskrift på gylden kikærtesuppe med kokosmælk, jalapeñoer og gurkemeje.
Lang dag? Slap af med denne langsomme serie yogaøvelser
Afslut din dag med disse langsomme yogaøvelser for at få en bedre søvn. Start videoen og vores ekspert Deborah vil guide dig gennem stillingerne.
Syv tips til festmakeup, hvor alle kan være med
Vil du lægge den perfekte festmakeup hver gang? Her har du syv tips & tricks.
En guidet kropsscannings-meditation mod spændinger og stress
Har du ikke prøvet meditation før, eller vil du gerne have hjælp til at slippe din stress, så prøv vores guidede kropsscannings-meditation med ekspert Deborah.
Her er seks simple måder, som kan få jer Holi-skønne teenagere til at mærke glæden i livet
Teenagere i dag har et travlt liv med skole, venner og meget andet. Her er nogle simple måder, som kan bringe Holi-glæde ind i deres tætpakkede hverdag.
9 nemme selvplejetips til vinteren
Årstiderne skifter, og det samme bør gælde dine selvpleje. Her er 9 nemme hverdagstips til sundhed og velvære i de kolde vintermåneder.
Sådan finder du din signaturduft
Leder du efter en ny duft? Find ud af, hvordan du finder den duft, som passer til dig, og få tips til, hvordan du får den til holde hele dagen.
To ikoniske hollandska brands går sammen
Det nyskabende samarbejde mellem Rituals og Rijksmuseum er et himmelsk match. Vi stillede Rituals CEO Raymond Cloosterman tre spørgsmål om det specielle partnerskab mellem de to ikoniske hollandske brands.
Legenden om Senba Zuru
Man siger, at det bringer held, hvis mand folder 1000 origami-traner. Nu har denne praksis spredt sig rundt om i verden, og den er et udtryk for tro, håb og fred.
Hyg dig på sofaen med disse 5 gode bøger til efteråret
Fordi det er koldere nu, så ser din bløde sofa mere og mere fristende ud. Smid dig i den (uden dårlig samvittighed!) med en af disse bøger, så kommer du godt gennem efteråret.
Taknemmelighedsmeditation for et gladere og sundere liv
En taknemmelig indstilling gør dig både gladere og sundere. Prøv taknemmelighedens kraft med denne guidede meditation af vores ekspert Deborah Quibell.
Duft til himlen
I århundreder har det vietnamesiske folk brændt røgelse for at markere vigtige begivenheder og fester, samt som en måde at bede for og huske deres forfædre.
Niksen: Kunsten at lave ingenting
Prøver du altid af fylde tiden ud? Prøv “niksen”, den hollandske kunst at lave ingenting. Det kan åbne dit sind og booste din glæde.
Fire inspirerende kvinder med fantastisk sans for indretning fortæller, hvordan du gør dit hus til et hjem
Hvordan får du dit hus til at føles som et hjem? Vi har bedt fire inspirerende kvinder med fantastiske hjem om at dele deres tips til, hvordan du bedst kan organisere og indrette dit eget
En guidet meditation for en rolig nats søvn
Giv slip på dagens stress og gør dig klar til en rolig nats søvn med denne guidede aftenmeditation af vores ekspert Deborah Quibell.
Sådan sikrer du dit hår mod den kommende vinter
Hvis koldt vejr ødelægger dit hår, så tjek disse 6 tips til hårstyling, så du kan få en god hårdag uanset vejrudsigten.
Balancér dine hormoner naturligt med vinyasa yoga flow
Er dine hormoner ude af kontrol? Så har du brug for dette flow af vinyasa yogastillinger, der hjælper med at genoprette hormonel ubalance. Se videoen!
Efteråret er her: Sådan forbliver du i balance, når årstiderne skifter
Når årstiderne skifter, ændrer vi os også. Med disse nemme trin kan du bevare kontakten til naturen og opretholde din indre balance, når efteråret kommer.
Gåmeditation: Gå dig til sundhed og lykke
En gåmeditation er et kraftfuldt redskab, der kan øge din sundhed og lykke. Prøv denne stemmeguidede meditation med vores ekspert Deborah.
Afhjælp skaderne fra dit kontorjob med denne yogaserie
Nu kan du trives i dit kontorjob med denne vinyasa yogaserie til efter arbejdet! Afhjælp skaderne ved stillesiddende arbejde ved at strække og forlænge dine muskler.
Bananbrød med cheesecake-topping og saltet karamelsauce
Denne lækre opskrift kombinerer bananbrød med en cheesecake-topping og hjemmelavet saltet karamelsauce. En uimodståelig god kombination!
Eksperternes tips til lækkert hår (uanset hårtype)
At få lækkert hår er nemmere, end du tror! To eksperter deler deres nemme hårstyling tips, så du kan få en god hårdag hver dag.
Arie Boomsma: ‘Daglige ritualer giver ro i mit liv’
TV-producer og fitness-guru Arie Boomsma har mange daglige ritualer. Læs alt om hans daglige vaner for at bringe sundhed og glæde ind i sin hverdag.
Sådan kommer du tilbage til hverdagen efter ferien
Er du ked af, at sommerferien er slut? Her er 6 tips til efter ferien, der hjælper dig med at komme tilbage til hverdagen efter en lang pause.
Opskrift: appelsinblomstpandekager med pistacienødder
Disse sprøde pandekager med et østligt twist er et sandt kulinarisk mesterstykke! Sådan laver du disse nemme og alligevel raffinerede morgenmadspandekager.
Sådan kan offentlige parker give dig bedre velvære
Byens parker er en kilde til velvære. Læs hvorfor de gør os så sunde og lykkelige, og hvor du kan finde de smukkeste parker i verden.
Kokosyoghurt-ispinde med granatæble
Disse hjemmelavede kokosyoghurt-ispinde med granatæble giver sødme til din sommer, og så er de tilmed sunde. Her er vores opskrift!
Gør plads til det vigtigste: Kunsten at pakke bevidst
Som med de fleste ting i livet burde det at pakke til ferien handle om de essentielle ting. Disse retningslinjer hjælper dig med at være bevidst om, hvad du pakker.
Derfor sidder glæden i din frisørs hænder
Når du får dit hår klippet hos en frisør, kan det forvandle dig på mere end én måde. Læs, hvordan barberer og frisører bringer glæde i vores liv.
Boost dit velvære og dine fødder med zoneterapi
Boost dit velvære ved at trykke på de rette punkter. Læs mere om den energi, der strømmer mellem dine organer og trykpunkterne under dine fødder.
Nyd hver eneste sommerdag med vores sjælfulde Spotify-afspilningsliste
Sommer er så meget mere end at tage på ferie i 2 uger. De lange, varme dage er fyldt med muligheder for at nyde hvert eneste øjeblik af denne årstid. For at inspirere dig har vi lavet en særlig afspilningsliste på Spotify, som er det perfekte soundtrack til en sommer med masser af sjæl - du skal bare trykke på afspil og sætte tempoet ned.
Få ro i sindet: Opdag 11 steder i Europa, hvor du kan slappe af
Sluk telefonen på din ferie og boost dit sind og dit velvære. Tjek disse 11 fredfyldte steder i Europa.
9 tips til sommer makeup fra makeup-artisterne
Sommeren er den perfekte tid til at eksperimentere med din makeup. Få inspiration med disse eksperttips, og genopdag glæden ved makeup.
Her kan du lære om scrub: Alt du har brug for at vide om eksfoliering
Hvis du vil give din hud en frisk og strålende glød, er der intet bedre end at eksfoliere den godt. Og den er god nok - man fjerner bogstavelig talt døde hudceller for at gøre plads til nye. Scrubs kan være baseret på sukker, salt, bambus eller ris. Men hvilken type scrub er bedst for dig?
9 tips til en sjælfuld have (selv hvis den er lille)
Gør dit uderum til et sjælfuldt fristed, hvor du kan trække dig tilbage og slappe af. Vi har samlet 9 essentielle tips til at skabe din egen haveoase.
Sommerruller med østershatte, mango og lime-soja dressing
Vegetarer behøver ikke at gå glip af umami. Nyd den femte smag i disse sommerruller med stegte østershatte, mango, avocado og lime-soja dressing.
10 lydbøger du ikke må gå glip af denne sommer
Det er sommerferie - den perfekte tid til at slappe af med en god lydbog. Disse 10 lydbøger skal uden tvivl på din lytteliste denne sommer.
6 ritualer til sommersolhverv fra hele verden
Det er sommersolhverv, og vi bader os i lange dage med sollys. Har du ingen planer for sommersolhverv i år? Lad disse 6 solfyldte ritualer inspirere dig og give dig ny energi.
Karma: Hvad det er, hvad det ikke er, og hvordan du lever efter det
God karma, dårlig karma - vi hører meget om karma. Men hvad er det? Vi fortæller, hvordan karma virker, ikke virker, og hvordan man lever efter det.
Elsk solen og din hud: Eksperttips til sommeren
Du elsker solen, men du elsker også din hud. Læs disse essentielle tips til solbeskyttelse fra vores eksperter, før du lægger dig ud i solen.
Derfor er god karma nøglen til at leve et mere sjælfuldt liv
God karma bringer mere positivitet i dit liv og hjælper dig til at leve mere sjælfuldt. Herfor bør du altid reagere på uvenlighed med venlighed.
Musen for vores seneste kollektion? En delftsblå krukke
Designet til vores Amsterdam Collection blev inspireret af en museumsgenstand. I dette interview fortæller kurator Femke Diercks os om den ikoniske krukke.
Matcha latte med isterninger: Den ultimative sommerdrik
En matcha latte er ikke lavet med kaffe, men med grøn te, og det er en sund energibooster. Med isterninger er den skøn på en varm sommerdag.
Det smukke ved at bruge gamle teknikker i moderne kunst
Ved at inkorporere gamle traditioner i deres håndværk skaber Aoi Yamaguchi og Peter Bellerby unikke og betagende smukke kunstværker.
Digital afvænning: Sådan får naturen dig til at slappe af
En digital afvænning er en perfekt måde at koble fra på. Når vi lader hverdagen bag os og tager ud i naturen, kan vi nemmere finde ind til os selv igen.
De bedste hårplejetips til forskellige hårtyper
Ved du ikke, hvilken hårtype du har, eller hvordan du skal style dit hår? Vores guide hjælper dig med at finde din hårtype og den bedste hårpleje til dig.
En enkel guide til at beskytte din hud i en forurenet verden
Luftforurening får din hud til at ældes, men bare rolig. Vi viser dig, hvordan du kan beskytte din hud mod de irriterende forureningspartikler.
5 lektioner i velvære fra den japanske kunstform kintsugi
Kintsugi er en smuk japansk kunstform, hvor man reparerer potteskår med guldfarvet lim. Sådan kan denne gamle skik forbedre dit velvære.
Styrk din kerne med disse yoga-/pilatesøvelser
Prøv disse pilates- og yogaøvelser designet af vores ekspert Laura for at give din kerne noget velfortjent kærlighed og opmærksomhed.
Freden og roen ved den japanske teceremoni: Livets eliksir
At drikke te handler ikke bare om teen - det er et ritual. Find ud af, hvad Japans traditionelle teceremoni kan gøre for dit velvære.
Sådan mestrer du kunsten at være opmærksom i en travl verden
Kunsten at være opmærksom er nøglen til at leve i nuet. Du kan øve det gennem hele dagen, ikke bare på meditationspuden. Sådan gør du.
Naturlig hudpleje: Hvorfor du skulle gøre det
Naturlig hudpleje er på vej frem, og det er nemmere, end du tror, at være bevidst forbruger af skønhedsprodukter. Sådan køber du produkter til naturlig hudpleje.
Lev med wabi-sabi: Et interview med Julie Pointer
Julie Pointer, forfatter til en bog om wabi-sabi, fortæller, hvorfor vi ikke skal gå efter perfektion i vores hjem, liv og øjeblikke vi deler med andre.
Rejse i Japan: En tur gennem den opgående sols land
Japan er med rette øverst på manges ønskeliste over rejsemål. Læs mere om nogle af de mest spændende steder at opleve i den opgående sols land.
Inemuri: Kunsten at sove et offentligt sted
Japanerne har en evne, som vi alle burde prøve at opdyrke. Den hedder inemuri, den handler om at sove på et offentligt sted, og den fungerer sådan her.
Pleje-tips til ham: 7 enkle trin til en perfekt barbering
Her er en trin-for-trin guide til en tæt og ren barbering uden snit eller irritationer, fra forberedelse til perfektion.
Påskeopskrift: Sokskinsgul ‘shakshuka’
Leder du efter en perfekt ret, som alle kan dele og nyde til påskefrokosten? Prøv denne opskrift på solskinsgul ‘shakshuka’.
6 ritualer efter træning, der booster din restitution
Hvordan hjælper du bedst din krop efter træning? Prøv disse restitutionsritualer, hvor du kan spise dig til stærkere muskler eller prøve selv-massage.
Mød dagen med selvtillid: Gamle tips til den moderne mand
De gamle samuraiers traditioner for personlig pleje kan lære moderne mænd noget om at udstråle selvtillid og altid se frisk ud.
8 japanske ritualer for at få et lykkeligt og sundt liv
I Japan er lykke og godt helbred ikke mål - det er vaner. Læs mere om, hvad disse 8 simple, men kraftfulde ritualer kan gøre for krop, sind og sjæl.
Grønne blade I wok
En wokret med forskellige bladgrøntsager såsom spinat, julesalat, og baby pak choi. Dressingen er lavet af honning, hvidløg, sojasauce og ristede sesamfrø. Serveres med brun basmatiris.
Madtips til at give din hud næring indefra
Vidste du, at vi spiser lige så meget hudpleje, som vi smører på? Her er alt, du skal vide om mad, som giver din hud næring.
Ansigtskortlægning: Ekspert Abigail James om Hvordan du kan læse din hud
Hvad kan din hud fortælle om dit helbred? Oplev den gamle kinesiske teknik med ansigtskortlægning med hudplejeekspert Abigail James.
Dobbelt rensning: Hvad er det, og hvordan gør man?
Dobbelt rensning er en hurtig, nem og effektiv måde at vaske ansigtet på. Hvis du vil have flot hud, er denne fremgangsmåde i to trin virkelig god.
Sådan skaber du din egen hudplejerutine: Tips fra vores ekspert
Hudplejeekspert Abigail James hjælper dig med at sammensætte den perfekte rutine for din hud—fra basis til udvidet.
Prøv disse beroligende yin yoga-stillinger for en bedre søvn
Yin yoga får din krop og dit sind ind i en dyb, afslappet tilstand, så du kan falde i søvn. Prøv denne beroligende serie før sengetid for en god nats søvn.
Slow Escapes: Den perfekte ferie for krop, sind og sjæl
Ved at kombinere rejse, mindfulness og kreativitet har Lisa Maduro fundet den perfekte kur mod stress: Slow Escapes. Vi har interviewet hende for at høre om hendes unikke koncept.
Lad verdens smukkeste skove afstresse dig
Hør mere om fordelene ved at trække dig tilbage fra det moderne livs hektiske tempo og ind i naturen, hvor du kan finde nogle af verdens smukkeste skove.
Shinrin-Yoku: Sådan kan et skovbad heale dig
I det japanske skovbadningsritual ligger du ikke i et badekar, men det kan være lige så afslappende. Her kan du læse, hvordan shinrin-yoku kan booste dit velvære.
Tips til at skabe dit eget meditationsrum
Et meditationsretreat i dit eget hjem? Disse tips hjælper dig med at forvandle ethvert rum til det perfekte meditationsrum derhjemme.
Se på kunst: Sådan kan det få dig til at slappe af og lære dig noget
Vidste du, at det ikke bare er sjovt at se på kunst - men at det faktisk også er godt for dig? Læs mere om, hvad du kan lære af kunst, hvorfor det har en afslappende virkning, og hvordan det kan hjælpe dig i dit daglige liv.
Kærlighedssange som skal på repeat denne Valentinsdag
Vi har den perfekte afspilningsliste til din Valentinsdag. Fejr kærligheden med disse smukke sange, der vil bringe din indre romantiker frem.
Hvorfor du skal gøre det, og hvordan du kommer i gang
Meditation kan gøre utrolige ting for krop, sind og sjæl. Og det allerbedste? Du skal bare tage nogle dybe vejrtrækninger, så er du i gang.
Slap af og undgå stress med denne afslappende yin yoga-serie
Vil du være mere fleksibel—både fysisk og mentalt? Prøv denne beroligende serie af yin yoga-stillinger, som hjælper dig med at slappe af og stresse mindre.
Kinesisk nytår: Alt om denne smukke tradition
Det nye år starter ikke samtidigt for alle. I dag fejres kinesisk nytår - den vigtigste kinesiske højtid - også kendt som en fejring af forårets komme. Lær mere om denne smukke tradition.
Morgenfrisk eller natteravn? Lad din naturlige døgnrytme bestemme din dag
Når vækkeuret ringer, står du så op og er frisk, eller trykker du på snooze-knappen? Find ud af, om du er morgen- eller aftenmenneske, og hvordan du kan bruge det til din fordel.
Lad kulden arbejde for dit helbred med disse varmende ritualer
Vinteren er kommet, men vidste du, at kolde temperaturer faktisk kan være gode for dit helbred? Sådan kan du bruge kulde i din hverdag til at holde varmen med.
Sunde vinteropskrifter: Grønkålssuppe og blomkål med masala
Disse opskrifter på grønkålssuppe og blomkål med masala er både varmende, lækre og supersunde. Skøn og dejligt mættende vintermad.
De overraskende hemmeligheder bag en god nattesøvn
Søvn er den bedste medicin for krop og sind. Når vi sover de anbefalede 7-8 timer om natten, er det med til at holde os sunde og velafbalancerede, og det forbedrer vores livskvalitet. Læs mere for at få nogle mindre velkendte råd til at få den perfekte nattesøvn.
Hvordan mindfulness kan hjælpe mod stress
At styrke dine ‘mindfulness evner’ kan hjælpe dig håndtere stress bedre. I dette interview forklarer den internationalt anerkendte psykolog Erin Olivo fra New York, hvordan stressterapi baseret på mindfulness virker. Og hvordan du kan øve det, mens du tager et brusebad.
Nej til nytårsforsætter: Prøv at opstille intentioner i stedet for
I stedet for nytårsforsætter til det nye år, hvorfor så ikke prøve nogle nye ritualer? De holder længere og medfører en reel ændring i dit liv.
Et alternativ til nytårsforsætter: Et højtideligt løfte, Sankalpa
Stop med at lave nytårsforsætter for 2019, fordi vi har et bedre ritual til dig. Eksperten Deborah fortæller om ritualet Sankalpa, og hvordan det at sætte mål indefra, kan give dig det bedste år nogensinde.
Oprah Winfrey En kvinde med substans
En afro-amerikansk kvinde, som voksede op som fattig i det segregerede, sydlige USA, og som blev landets første kvindelige, sorte milliardær - Oprah Winfrey er en autentisk inspiration for kvinder over hele verden.
CEO Raymond Cloosterman fortæller om, hvordan ønsker bliver til virkelighed
Rituals CEO og grundlægger Raymond Cloosterman har gjort sit ønske til en verdensomspændende succes. Han forklarer kraften bag det at ønske, og hvordan det kan ændre dit liv.
Du har ingen grund til andet end taknemmelighed og glæde
Hvordan udtrykker du taknemmelighed? Julen er et særlig godt tidspunkt at udtrykke taknemmelighed for alle livets gaver på. Og her er endnu en grund til at være taknemmelig: forskningen siger, at vejen til glæden er nemmere for den, der praktiserer taknemmelighed til daglig – læs videre, og find ud af hvorfor.
Find dit look til juledagene
Vi elsker denne festlige tid på året – glimtende lys, hyggelige vinteraftener og, naturligvis, selskabeligheden i juleferien! Alle vil vende sig om efter dig, når du denne jul gør din entre med vores eksklusive Night Look, designet med innovativ makeup fra The Ritual of Cleopatra-serien fra vores Limited Edition. Se videoen og find ud af, hvordan du får din indre skønhed op til overfladen til jul.
Læs alt om din nye juletradition: En fejring af bøger
Klar til et nyt tradition til juleferien? Med den islandske tradition Jolabokaflod får hvert familiemedlem en ny bog, som de kan hygge sig med juleaften. Dyk ned i denne herlige skik med vores top 3 over bøger til juleferien.
Få varmen på regnvejrsdage med en gylden mælk, en rødbede & kakao latte eller en chai latte
Elsker du din latte? Eksperten Mirjam deler 3 varianter, som bruger plantebaseret mælk i stedet for almindelig mælk. Prøv en gylden mælk (med gurkemeje!), en rødbede & kakao latte, eller en chai latte for at give din yndlingsdrik et pift af ayurveda.
9 veje til velvære
Med det nye års komme kan det være tid til forandring. Her er ni små ting, som du kan gøre, for at få en sundere og friskere start på 2019.
Down to Earth: Visdom fra hele verden
Filmskaberne Renata Heinen og Rolf Winters har i 5 år rejst over seks kontinenter i jagten på visdom med deres tre børn. I deres dokumentar Down to Earth, fortæller de om, hvad de har lært.
Frivilligt arbejde: Her er nogle grunde til, at alle burde prøve det
Har du nogensinde overvejet at lave frivilligt arbejde? Om det er af velgørenhed, eller bare for dig egen skyld, så er én ting sikkert: du vil lære meget. Sådan gør du.
Ritualet Med at Tænde Stearinlys
Har du nogensinde tænkt over, hvorfor stearinlys betyder så meget ved nogle ritualer? Vi bruger dem til at markere mange særlige lejligheder: Fødselsdage, bryllupper og advent, bare for at nævne nogle få. Vi vil kaste lys over, hvorfor dette oldgamle ritual stadig betyder så meget i vores moderne tidsalder.
Din egen lampeånd: Sådan gør du ønsker til handling
Undervurder aldrig det kraftfulde ved at ønske. Ifølge eksperten Deborah Quibell kan det at ønske være det første skridt i retning af at opnå, hvad du vil med dit liv. Læs mere om magien bag, hvordan et ønske bliver til virkelighed.
Count Down to Christmas with The Ritual of Advent
Egentligt har man ikke brug for en julekalender for at vide, at julen nærmere sig. Men den daglige spænding ved at åbne en lille låge, er noget som vi alle kan nikke genkendende til. Forkæl dig selv med et særligt øjeblik hver dag med The Ritual of Advent.
Få sundt og skinnende hår med disse 5 tips
Smukt og sundt hår: nogle er heldige at være født med det, andre skal arbejde for det. Men heldigvis kan alle få det, uden alt for meget besvær. Sig farvel til det tørre og beskadigede hø, og få lækkert, nyt hår.
Passionerede ritualer: selvudfoldelse gennem kunst
Det kan være utroligt berigende at udtrykke sig selv gennem kunst, og de amerikanske kunstnere Jason Seife og Zaria Forman har gjort det til deres levevej. Oplev den smukke betydning bag deres værker.
Namasté for livet: derfor bør børn dyrke yoga
Har du nogensinde overvejet at tage dine børn med til yoga? Yoga er ikke bare godt for dig, det har også utrolige fordele for dine børn. Her kan du læse hvorfor.
Overgang fra dag til nat og slap af med aftenyoga
Efter en hektisk dag er der ikke noget som yoga, der kan få dig til at slappe af i sind og krop. Deborah fører dig gennem nogle ideelle øvelser, som kan hjælpe dig med overgangen fra en aktiv dag til en afslappende aften.
The Green School på Bali: Hvad vi alle kan lære af dette inspirerende sted
The Green School er en skole uden vægge, midt i junglen på den magiske ø Bali. Læs alt om dette inspirerende sted, hvor børn kan lære om meningen med livet på en holistisk måde.
Hvorfor ønsker kan gøre dit liv rigere, og hvordan det gøres over hele verden
Det at ønske kan være kraftfuldt - og den kraft kan påvirke dig positivt. Se, hvordan ønsker kan hjælpe dig til at leve dit liv bedst muligt, og læs om ønskeritualer fra hele verden.
Træd ind i det persiske køkken med disse 3 opskrifter
Mad binder os alle sammen, og det persiske køkken bringer omkring fejringen af Yalda familie og venner sammen på en meningsfyldt måde. Prøv disse lækre opskrifter og giv din mad et eksotisk præg.
Sådan får du venner for livet
Venskab er en de vigtigste ting for at have et lykkeligt liv. Læs, hvordan du kan investere i forholdet til dine venner og gøre det endnu bedre.
3 tips til hvordan du klarer overgangen fra dag til nat og tilbage igen
Hver eneste dag er fyldt med overgange. Vi skal hele tiden omskifte os, fra at vågne op til en aktiv arbejdsdag til at slappe af om aftenen. Eksperten Deborah forklarer, hvordan du med nogle simple og praktiske tips kan finde dit flow.
Oplev den overraskende skønhed i Persien
Fra fantastisk natur til et blomstrende kunstmiljø, byder Persien på nogle vidunderlige og ukendte overraskelser, som er værd at opdage. Tag på opdagelse med os.
Få styrke på dage med lav energi med denne afbalancerende yoga rutine
Mangler du motivation? Denne yoga rutine vil give dig et tiltrængt balance boost. Deborah lærer dig, hvordan du får kontakt med din krop og opnår styrke, så du kan komme på sporet igen. Så frem med yogamåtten.
Dagcreme vs. natcreme: En ekspert forklarer forskellen
Men hvad er egentlig forskellen på dag- og natcreme? Vores hudplejeambassadør Abigail James forklarer og giver dig råd baseret på din hudtype.
Sådan skaber du dit eget hudplejeritual
Det har aldrig været nemmere at finde den rette hudpleje til enhver hudtype, eller at lære at lægge produkter på i lag som en professionel.
7 trin til en strålende hud: Hvilke produkter, du bør bruge, og hvornår du skal bruge dem
Du vasker dit ansigt om aftenen og bruger måske natcreme bagefter. Men vidste du, at du også bør vaske dit ansigt igen om morgenen? Find ud af, hvornår samt hvilke produkter du skal bruge til din daglige hudpleje.
Hvorfor selv-massage skal være en del af din daglige selvpleje (og hvordan gør du)
A massage can seem like the ultimate treat—but in India, it’s actually part of a daily self-care routine. Expert Deborah talks about her personal experience with Ayurvedic abhyanga, or self-massage.
Hvorfor dufte kan skabe mirakler for dit velvære
Bedre koncentration, en god nats søvn, mindre stress og dejlige drømme: find ud af, hvordan dufte kan have en positiv påvirkning på din krop og sjæl.
Klare drømme: Bliv opmærksom, og få de dejligste drømme
Drømme: alle gør det. Men vidste du, at det at drømme kan hjælpe dig til at finde ud af, hvad der sker i dit (u)bevidste sind? Deborah forklarer alt, du har brug for at vide, om såkaldte klare drømme.
Sæt tempoet ned og genopret din balance med denne yoga rutine
Sæt tempoet ned med yoga. Deborah har sammensat en mere nænsom yoga rutine, som kan genoprette din balance i perioder, hvor du føler dig stresset og tom for energi. Find din yogamåtte frem og slap af.
Boost dit velvære og hold dig afbalanceret her i efteråret
Nu da efteråret er i fuld gang, føler du dig måske lidt ude af balance. Som Deborah forklarer i denne video, så er både vores krop og sjæl sensitiv over for årstidernes skiften. Se den og find ud af, hvordan du kan genfinde balancen.
Læs, hvorfor det at drikke te er et sundt ritual for krop, sind og sjæl
Det er tid til en kop te! Te kan ikke blot skabe varme og hygge, det har faktisk også helbredende egenskaber. Hold hænderne om et varmt krus te og læs om, hvorfor det at drikke te er et sundt ritual, som får dig til at sætte tempoet ned.
Et sjælfuldt liv starter her: Sådan skaber du et afslappende hjem
Der er intet sted som hjemme, hvor du kan slappe af og føle dig godt tilpas. Her er nogle ting, du kan gøre for at gøre din bolig til et sted, som errart at være.
Mød dine nye morgen-, aften- og weekendritualer til hudpleje
Der er aldrig et dårligt tidspunkt for hudpleje. Derfor har vi designet tre separate rutiner omkring produkter fra The Ritual of Namasté til at lade din naturlige skønhed komme frem i lyset hele døgnet rundt. Læs videre for at opdage dine nye morgen-, aften- og weekendritualer til hudpleje som får dig til at stråle 24/7.
Din praktiske guide til indre fred
Tænk, hvis du havde et sikkert, afslappende sted at trække dig tilbage til, når livet er hårdt? Et sted, hvor du kan lukke dit travle livs stress og jag ude? Dette sted findes - og det findes i dig selv. Opdag vejen til indre fred med disse enkle hverdagsråd.
Giv dig selv frisk energi med disse lække yogiskåle
Boost tanke, krop og sjæl med disse velsmagende yogiskåle. Disse 3 asiatiskinspirerede opskrifter, udviklet af vores ekspert Mirjam, er det perfekte måltid efter yoga. Afbalancerede, lækre og lige, hvad du har brug for, efter en god time på yogamåtten.
Find din indre kerne på den sidste session af vores 3 dage med yoga
Er du blevet glad for yoga? Hvis du ikke er, så skal den sidste dag af vores 3 dage med yoga nok få dig til at blive det. Få en session med eksperten Deborah, som vil give dig inspirationen og motivationen tilbage og vise dig, hvorfor vi er så vilde med yoga - du vil også blive opfordret til at bruge det, du har lært i de tidligere sessions, og sammensætte dig eget personlige yogaprogram.
Hindbær-smoothie bowl med chia-frø
Denne opskrift på hindbær-smoothie er en lækker og kreativ måde at få dine vitaminer på. Perfekt til en varm sommerdag, når du er i humør til en is, men gerne vil have et sundere alternativ.
Få bedre balance mellem sjæl og krop på dag 2 i vores 3 dage med yoga
Føler du dig lidt ude af balance i dag? Det er helt okay - dag 2 af vores 3 dage med yoga er beregnet til at bringe harmoni i krop og sjæl. Vær med, når eksperten Deborah hjælper til at høste de emotionelle og fysiske fordele, der er ved at få bedre balance og at lytte til dine følelser, mens du dyrker yoga.
Helt tæt på Rituals’ CEO Raymond Cloosterman
Lad os præsentere Raymond Cloosterman, grundlægger og CEO for Rituals. Vi tog en snak med ham om hans inspiration, rejsen, der førte til hans virksomheds verdenssucces, hans dedikation til bæredygtighed og selvfølgelig hans ultimative tips til at sænke farten. Lær manden bag brandet at kende.
Kom i gang med yoga igen med Deborah og Rituals’ 3 dage med yoga
Uanset om du helt ny til yoga, eller har brug for motivation til at komme i gang igen, så kan vi hjælpe. Velkommen til dag 1 af vores 3 dage med yoga, sammensat af vores ekspert Deborah. Sæt tempoet ned, træk vejret, og lad hende guide dig gennem en 30 minutter lang session, som med garanti vil demonstrere for dig, at yoga er den bedste træning for krop, sjæl og sind.
10 måder som yoga kan ændre din sundhed på
Skal du have flere gode grunde til at dyrke yoga? Vi har 10! Find ud af, hvorfor yoga er fantastisk for både krop og sjæl, og hvordan vi kan hjælpe dig med at komme godt i gang.
Et personligt indblik i yoga med Deborah Quibell, som dyrker det professionelt
Hør, hvad eksperten Deborah har at sige om sine personlige oplevelser med yoga, og hvordan det kan ændre dit liv. Læs dette hurtige interview og få inspiration til at melde dig til vores 3 dage med yoga.
Åben dit sind for lotusblomstens spirituelle betydning
Udover at være smuk er lotusblomsten også et symbol på spirituel udvikling og evnen til at overkomme forhindringer på vejen til oplysning. Det er en påmindelse om, hvordan vi gror, når vi overvinder udfordringer og distraktioner i livet med ynde. Vi deler hvorfor.
Din nye yogapraksis: Et flow med solhilsener, du kan bruge hver dag
Vil du begynde hver dag med energi? Solhilsener er svaret. I videoen her gennemgår yogien Deborah stillingerne i dette velkendte yogaritual, så du kan hente energi i at hilse solen. På den måde kan du opleve at have mere energi og klarhed hver dag.
Find forbindelsen til sind og krop med musik
Vidste du, at musik kan snyde dig til at føle dig mindre træt, når du træner? Eller at den rette musik kan forbedre dit fokus, booste dit humør og endda påvirke din hjerterytme? At lytte (og danse!) til musik kan forbedre din mentale og fysiske sundhed ... sådan virker det.
Smart påklædning til krop og sjæl: Et interview med Soulwear manager Karlijn Wolfs
Øjeblikket, du har ventet på, er kommet—den nye Soulwear-kollektion er i butikkerne. Vi tog en snak med category manager Karlijn Wolf om den nye kollektion, hvorfor Soulwear hører til i ethvert skab og selvfølgelig Karlijns egne daglige rutiner.
Lær, hvordan du laver solhilsener, trin for trin
Vi spurgte, hvad I ønskede jer af jeres yogatræning, og I svarede på de sociale medier. Videoen her er til alle, der gerne vil vejledes i solhilsener. Eksperten Deborah forklarer betydningen af disse meget populære serier af stillinger, og fører dig gennem dem trin for trin.
Skru op for denne fantastiske Spotify-playliste for en øjeblikkelig fest
Gør dig klar til din bedste playliste nogensinde! Disse numre er inspireret af vores nye serie The Ritual of Holi og skal nok gøre din dag endnu sjovere. Den er fyldt med favoritter som Drake, Ariana Grande og Justin Bieber, så du og dine venner slet ikke kan holde op med at danse, uanset hvor I befinder jer.
Du skal bare være den, som du er, du behøver ikke at være perfekt: Hvorfor selvaccept er vigtigt
Lad os være ærlige et øjeblik: har du ikke ofte ønsket, at du var ”bedre”? De fleste af os har på et eller andet tidspunkt ønsket, at vi var tyndere, mere populære, klogere—men hvad får vi ud af det? I stedet for at fokusere på vores fejl, ville vi være meget gladere og sundere, hvis vi omfavnede dem ... her er hvorfor.
En holi-skøn snak med Rituals’ creative director Dagmar Brusse
Bliv inspireret af det vigtige budskab bag vores nyeste kollektion The Ritual of Holi. Dagmar, creative director hos Rituals, deler sin vision, inspiration og personlige rutiner.
Hvorfor farve kan være hemmeligheden bag godt humør
Et godt helbred og fredelige omgivelser kan nemt have en indvirkning på dine følelser. Men vidste du, at farver også kan? De kan løfte dit humør, få dig til at slappe af, eller gøre os mere aktive eller opmærksomme. Gæt hvilke farver, du skal omgive dig med, for at blive i bedre humør med det samme ...
Sund caesar salad med et asiatisk twist
På denne tid af året trænger vores kroppe og smagsløg til lidt lettere mad. Derfor har vi bedt vores madekspert Mirjam om at udvikle nogle nemme, sunde opskrifter, der er perfekte til det varmere vejr. Tjek dem ud, og nyd smagen af sommer!
Hvorfor det at skrive hver dag er dit nye ritual i mindfulness
Vil du træne din kreative muskel? Oplev fordelene ved mindful skrivning. Ved at skrive nogle få linjer ned på papir kan du finde frem til dine intentioner for dagen og booste din kreativitet - du gør sådan her.
Stræk dine muskler, og kom i topform med disse nemme øvelser
Du tror måske, udstrækning kun er noget, du skal gøre før og efter, du har trænet. Men ifølge vores fitnessekspert Chris er det faktisk godt at strække ud hver dag - især hvis du sidder ned en stor del af dagen. Han beskriver nogle få øvelser, som er nemme at passe ind i din daglige rutine.
Du vil elske disse tips og tricks til sommerhåret fra eksperten Carmen Zomers
Med alle de varme sommerdage vi har haft for nyligt, har du sikkert allerede brugt en del tid ude i solen, eller hvad? Det er også skønt, men husk, at solstrålerne også kan skade dit hår. Heldigvis har Carmen Zomers, hår- og makeupspecialist for de kendte, det perfekte råd til, hvordan du sætter håret på varme dage.
Så frø med nærvær og sjæl i din have
Mange mennesker slapper godt af ved at gå i haven. Men vidste du, at det også er godt, hvis du vil dyrke mindfulness? Få gang i kreativiteten ved at bruge dine grønne fingre til at omdanne din have til et fristed fyldt med sjæl.
Hvorfor daglig meditation kan være mere givende end at tage på ferie
Vil du have feriestemning, også selvom du ikke skal på ferie? Meditation kan være svaret, takket være den positive indflydelse på krop og sjæl. Faktisk kan et dagligt ritual med meditation være mere afslappende end nogle uger på en tropisk ø - hør mere her.
Sådan sår du frøet om at være nærværende, eller mindful, i dine børn
Har du nogensinde set et barn lege time efter time med det samme legetøj? Man kan sige, at børn – især små børn – har naturligt anlæg for nærvær, eller mindfuldness. Og som forælder har du masser af indflydelse der, ifølge Deborah Quibell. Hun deler nogle tips og råd til, hvordan du kan introducere mere mindfulness i dine børns liv.
This is why you should go outside now
Summertime! Undoubtedly our favorite season. It’s the best time to spend outside and scientific research tells us that nature is the ultimate health booster. So, log off and wander around in nature!
Se din nye læseliste til en sjælfuld sommer
Leder du efter den perfekte bog til stranden? Se vores liste over bøger til sommerlæsning, fyldt med inspiration til at sætte tempoet ned og få mest muligt ud af sommeren.
Hej staycation! Unikke og lokale feriesteder til sommeren
No plans to travel abroad for your summer holiday? No worries, staying closer to home can be just as relaxing. We’ve selected some unique ‘staycation’ destinations nearby that can bring summer into your own backyard.
Kom frem til destinationen afslappet og klar til ferien med disse tips til flyveturen
Er du klar til flyveturen? Med disse tips til at overleve en lang flyvetur kan du være sikker på at få en afslappet og komfortabel rejse. Når du lander, vil du være frisk og udhvilet og klar til at få mest muligt ud af ferien.
Denne yogarutine kan give dig energi på bare et par minutter
Synes du ikke du har tid til at dyrke yoga? Prøv alligevel; vores ekspert Laura har sammensat en kort yogasekvens som er ideel til selv de mest hektiske morgener. Se med, og lær hvordan du hurtigt får et energiboost.
Her er opskriften på hvordan du ændre fra hverdagslook til aftenlook i 3 enkle trin
Du er på vej ud af døren om morgenen og tjekker i sidste sekund din kalender. Åh nej; du bliver nødt til at tage direkte fra arbejde til middagen med nogle venner ... men hvordan klarer du det med makeuppen? For naturligvis vil du gerne se (ekstra) godt ud når du skal i byen. Vi har derfor spurgt den hollandske stjerne Carmen Zomers’ skønhedsekspert om hvordan du kan skifte fra hverdagslook til aftenlook med et par få enkle trin.
Få mere at vide om den leende legende: 16 facts om Buddha
Vi er så store tilhængere af Buddha at vi baserede vores relancerede serie på ham. Men hvor meget ved du rent faktisk om denne leende legende? Vi har indsamlet de mest interessante, mest morsomme eller mest inspirerende facts om Buddha så du kan lære ham lidt bedre at kende.
Udforsk denne korte og nemme yogarutine der giver mere energi
Vi har alle brug for et energiboost nu og da. Men på grund af det hektiske tempo i vores hverdag har vi tit brug for at det kan gøres hurtigt. Vores ekspert Laura har sammensat den perfekte yogasekvens til dig når det er småt med tiden, men du stadig gerne vil have et energipift til at holde dig i gang hele dagen.
Hvorfor det er så vigtigt at have et meningsfuldt job (og hvordan du sikrer dig det)
Har du nogensinde stoppet op og tænkt over hvad dit arbejde betyder for dig? Hvis ja, så har du måske spurgt dig selv om det gør dig glad. Men vidste du at det slet ikke er det vigtigste at tage i betragtning?
Sådan forbereder du den perfekte dag på stranden
Klar til at føle sandet mellem tæerne og den salte brise i håret? Inden du sætter kursen mod stranden, skulle du tage og tjekke vores tips til at holde dig sund og glad de timer du tilbringer i solen. Tag ikke hjemmefra før du har set nærmere på dette A til Z-ritual til en perfekt stranddag.
Er yoga nyt for dig? Prøv denne Hatha yogarutine for begyndere
Har du altid haft lyst til at prøve yoga, men rigtig vidst hvordan du skulle komme i gang? Så er du kommet til det rette sted for vores ekspert Laura er klar til at hjælpe. Se vores eksklusive video om en Hatha yogarutine som er nem og sjov; alle begyndere kan klare den – også som det første man gør om morgenen!
Derfor er yoga den ultimative wellness for sind, krop og sjæl
Hvordan fejrer du den internationale yogadag? Vores yogaekspert Deborah forklarer hvordan yoga kan booste vores sundhed og lykkefølelse og føre til smukke resultater som fx selvaccept. Læs videre, og hør en bevægende historie som med garanti kan inspirere dig.
Opdag lysets betydning i din daglige rutine
Tidlig solopgang, sen solnedgang. Den bedste årstid til at se lidt lyst på tingene. Vores meditationsekspert Deborah deler sine routiner til livets lettere og lysere side.
Sommersikring af din makeup med disse tips fra skønhedsekspert Carmen Zomers
Sommertemperaturerne er vidunderlige, naturligvis, men hvis du gerne vil slippe for at skulle lægge ny makeup midt på dagen, har du måske brug for et par råd. Vi beder skønhedsekspert Carmen Zomers om hendes bedste tips til at sommersikre din makeup.
Stress ned med denne efter arbejde Yin yogasekvens for en positiv tankegang
Hvis du har haft en lang og anstrengende dag, står afslapning øverst på din to-do-liste når du kommer hjem. Men inden du snupper en portion junkfood og din smartphone, skulle du tage og prøve denne beroligende Yin yogarutine i stedet! Se denne eksklusive video, og lad vores ekspert Laura lære dig en sund måde at stresse ned på.
De 5 gladeste podcasts til at tage med på ferien
Søger du lidt let underholdning til turen når du skal på ferie? Så har vi noget til dig: en særlig udvalgt liste med de gladeste podcasts fra hele nettet. Læn dig tilbage, sæt ørepropperne i, og vær klar til at le mens du lytter.
Mød dine nye favorit-sommeraktiviteter
De lange og varmere sommerdage får os altid til gerne at ville være udendørs. Det er det ideelle tidspunkt til at gå i gang med at dyrke et par nye ritualer i din dagligdag. Vi har samlet nogle idéer for at inspirere dig til at holde dig aktiv denne sommer.
Hvordan man finder lykke (eller glæde) i hverdagen
Vi har alle en dårlig dag nu og da. Men vidste du at det egentlig er ret enkelt at komme fri af den og blive glad igen? Denne artikel viser dig præcis hvordan du skal gøre dette (og også hvorfor det er så vigtigt).