Dag 12: Søvnforskellen mellem kønnene, og hvordan man løser den
Vidste du, at kvinder er mere tilbøjelige til at kæmpe med søvnen, end mænd? I dagens lektion lærer du hvorfor og hvad vi kan gøre ved det, før du genoplader med en ny meditation, du kan tilføje til dit repertoire.
Af Rituals | 31. marts 2022 | Læsetid 3 min.
DAG 12 MEDITATION: FÅ NY ENERGI MED DENNE GUIDEDE “POWER NAP”-MEDITATION
Power nap og meditation har utrolige genoprettende egenskaber. Vores meditation i dag er en 20 minutters lang praksis, der kombinerer det bedste af begge dele. Gør dig klar til at føle dig udhvilet og fuld af energi i krop, sind og sjæl.
Dag 12: Podcast : Når trætheden rammer
Vi ved alle, når vi ikke kan falde i søvn, men hvornår udvikler det sig til at være et større problem? Vi går på opdagelse i søvnløshedens verden med forfatter Marina Benjamin, som selv lider af søvnløshed, og som giver os et nyt perspektiv på det at ligge vågen om natten.
Relateret til denne artikel
- Wellbeing
Hvorfor blid disciplin er bedre end viljestyrke
31. august 2026
- Wellbeing
Hvad er termisk wellness?
6. juli 2026
- Wellbeing
Nyd solnedgangen: Omfavn rolige sommeraftener
15. juni 2026
