Dit øjeblik af opmærksomhed... Smil, som om du mener det
Opmærksomhed er et af punkterne på The Art of Soulful Living kompasset. Og alligevel kan det at få plads til øjeblikke af opmærksomhed, virke som endnu en ting at skulle krydse af to-do-listen. Det er grunden til, at vi har opdelt opmærksomhed i små øjeblikke, du kan prøve når som helst og hvor som helst.
Af Emma Becque | 17. april 2023 | Læsetid 3 min.
Dr. Tasha Eurich udfordrer dig til at smile til to mennesker i dag. Hvorfor? For at øge din forbindelse med dem omkring dig og sprede lidt glæde. Ifølge videnskaben frigiver vores hjerner glade hormoner som dopamin, serotonin og endorfiner, når vi smiler, der gør dig mindre ængstelig og giver mere overskud. Og ligesom et gab smitter smil, så du kan også få andre i bedre humør ved at sende et smil deres vej.
Want to know more about awareness? Our first ever book, The Book of Rituals, delves deep into this topic and so much more. Featuring inspirational articles, unique art work and wellbeing wisdom, this luxurious coffee table book is the ultimate guide to soulful living. Click here to shop The Book of Rituals.
Relateret til denne artikel
- Wellbeing
Hvad er velvære – og hvorfor det er vigtigere, end du tror
31. august 2026
- Wellbeing
Hvorfor blid disciplin er bedre end viljestyrke
31. august 2026
- Wellbeing
Hvad er termisk wellness?
6. juli 2026
