“Du er din egen værste kritiker.” Hvis du tit hører dette, er det måske på tide at behandle dig selv lidt venligere. I den efterfølgende video bliver du guidet gennem en meditationsøvelse som hjælper dig til at holde op med at dømme dig selv så strengt og til at anerkende alle de områder hvor du er vidunderlig. En ideel øvelse til folk der gerne vil forbedre deres forhold til andre og, vigtigst af alt, til sig selv.