Día 12: El género y cómo afecta al sueño
¿Sabías que las mujeres tienen más posibilidades de dormir mal que los hombres? Hoy veremos por qué y cómo solucionarlo, además de probar una nueva meditación para dormir bien.
De Rituals | 31 de marzo de 2022 | 3 minutos de lectura
DÍA 12 MEDITACIÓN: UNA MEDITACIÓN GUIADA PARA RECARGAR PILAS
Las siestas y la meditación nos ayudan a recargar las pilas. La meditación guiada de 20 minutos que te traemos hoy combina lo mejor de ambas. Prepárate para descansar y recargar cuerpo, mente y alma.
DÍA 12: PÓDCAST: CÓMO LIDIAR CON EL INSOMNIO
Todos hemos pasado alguna noche en blanco, pero ¿cómo sabemos si se trata de un problema mayor?Exploramos el mundo del insomnio con la escritora e insomne Marina Benjamin, que nos ofrece una nueva perspectiva sobre las horas que pasamos despiertos durante la noche.
¿Estás a punto para empezar la clase del día siguiente? Haz clic aquí!
Relacionado con este artículo
- Wellbeing
Por qué la “disciplina suave” es más efectiva que la fuerza de voluntad
31 de agosto de 2026
- Wellbeing
¿Qué es el bienestar térmico?
6 de julio de 2026
- Wellbeing
Saborea cada puesta de sol: aprende a vivir sin prisa las noches de este verano
15 de junio de 2026
