Los podcasts están muy de moda hoy en día y comprendemos por qué. Es fácil escucharlos, apenas cuestan tiempo (adicional) y están disponibles en cualquier lugar. Y lo que quizás es más importante, están repletos de consejos y trucos para aprovechar al máximo nuestro tiempo. Ese es el motivo por el que nos complace compartir contigo esta selección especial de podcasts.

¿Quieres crear un oasis de meditación en tu propia casa? Estos consejos te ayudarán a convertir cualquier espacio en un lugar para meditar en casa.

Llevar una vida sostenible no tiene por qué ser difícil: te mostramos cómo tomar decisiones conscientes e incorporarlas a tu rutina diaria

Estos libros te transportarán a tierras lejanas y te regalaran grandes dosis de vida con cada capítulo.

Acurrúcate con un buen libro y una bebida de temporada como la leche de luna. Disfruta de un momento reconfortante y cálido.

¿Te has dado cuenta de cómo ciertos aromas pueden traerte a la cabeza recuerdos y momentos especialmente bonitos?

La meditación con velas es un modo tranquilo y fácil de conectar cuerpo, mente y alma, y de estar feliz esta temporada navideña.

Con tofu salteado, bok choy y salsa picante hoisin, este delicioso bol te aportará calidez de la cabeza a los pies, tanto a tu cuerpo como a tu alma.

Expresarte mediante el arte puede ser muy gratificante y los artistas estadounidenses Jason Seife y Zaria Forman lo han convertido en una forma de vida. Descubre el bonito significado que se esconde tras su trabajo.   

Creemos que los actos de amor se traducen en pequeños milagros y, por eso, Rituals apoya la fundación Tiny Miracles. Descubre cómo puedes ayudar.

Te mostramos los beneficios de ser compasivo con los demás y contigo mismo.

Nada mejor que unos noodles con verduras al estilo Singapur para entrar en calor durante las noches de frío.

¿Quieres vivir el otoño en todo su esplendor? Descubre los destinos más espectaculares para visitar en esta estación.

Si te acabas de mudar o si tu casa no parece un hogar, prueba a limpiar y renovar su energía. Giselle La Pompe-Moore, guía espiritual, profesora de meditación y fundadora de Project Ajna, te muestra cómo hacerlo.

Atención, amantes del picante: una deliciosa hamburguesa vegetariana de frijoles negros con salsa piri piri.

Descubre los secretos de las fragancias y aprende a comprar el perfume perfecto siempre.

 Compartimos ocho formas sostenibles de coleccionar libros.

Descubre la innovadora eau de parfum unisex de Rituals, L’Éclat, a través de la mente de su creador.

¿Quieres sentirte bien este otoño? Desde sonidos binaurales para relajarse hasta inspiración lunar, te ayudamos a lograr un otoño lleno de energía.

Con siglos de antigüedad, la celebración de Tsukimi nos anima a hacer una pausa y dar las gracias.

Disfruta de los últimos días de verano con la versión de Mirjam Leslie-Pringle del tradicional gazpacho.

Esta versión vegetariana de las tortitas de pato pekinés podría hasta gustarte más que la versión tradicional.

Descubre 5 hábitos sencillos para recargar pilas y ser más productiva después de la comida.

Un itinerario lleno de naturaleza y momentos con significado, para descubrir Ámsterdam y volver a casa descansada.

¿Quieres que tu casa sea reconfortante y acogedora? puedes conseguirlo con un interior agradable ante tus ojos pero, ¿qué pasa con tu olfato? Las fragancias tienen un impacto enorme en cómo nos sentimos y tú quieres que tu casa te haga sentir que realmente es un hogar. Descubre aquí cómo los aromas pueden influir en tu estado de ánimo.

¿Notas los beneficios del Reto de la Felicidad? Te damos 5 maneras de repartir buen rollo.

La ciencia ha demostrado que llevar un diario de gratitud es bueno para el cuerpo, la mente e incluso las relaciones. Te lo contamos aquí.

El embajador de la felicidad y autor de El algoritmo de la felicidad nos muestra cómo aprovechar la vida al máximo.

Si te cuesta pensar en positivo, prueba estos 4 sencillos ejercicios para que entre el buen rollo.

Dale al play y baila: las canciones más felices para llenarte de alegría.

¿No sabes qué te apasiona?  Te ofrecemos 5 maneras de encontrarlo y disfrutar de ello.

Desatamos todo nuestro potencial solo si afrontamos nuestros miedos. Sigue leyendo para ver cómo lograrlo… 

¿Tu sueño es tener éxito?  Te enseñamos lo que es el éxito de verdad y cómo conseguirlo.

Damos mucha importancia a encontrar el amor, pero a veces nos olvidamos de amarnos a nosotros mismos. 3 maneras de potenciar tu autoestima.

Estar satisfecho con el presente es fundamental para ser feliz.  Te ofrecemos 5 trucos sencillos para vivir el ahora.

Exclusiva: Por qué somos negativos, los 7 tipos de crítico interior y cómo lograr que esa vocecita nos ofrezca ideas positivas.

La felicidad, la diversión y la alegría no son lo mismo y debemos experimentarlas de manera distinta y segura. El experto en felicidad Mo Gawdat nos ayuda.

La felicidad puede parecer aleatoria, pero el experto Mo Gawdat afirma que es tan predecible que se puede escribir con una fórmula.

¿Quién eres, de verdad? Igual que las profundidades del océano, tu verdadero yo es alguien que aún no conoces. Te ayudamos a remediarlo.

Recibe el sol en verano con un delicioso y sano smoothie de fruta y agua de azahar.

No paramos de perseguir la felicidad, pero muy pocos saben en qué consiste de verdad. Descúbrelo y dale la bienvenida a tu vida.

Dagmar Brusse, directora creativa de Rituals, y Mo Gawdat, embajador de la felicidad, hablan del reto de lograr hacer felices a un millón de personas #1MillionHappy.

La felicidad es fundamental para nuestro bienestar. Deja de posponerlo: te ofrecemos 6 razones para ser feliz hoy.

Aprender a ver el vaso medio lleno te ayuda en la vida, el amor y en muchos otros aspectos.

Esta ensalada de sushi hecha en casa con aliño de matcha es sana, deliciosa y perfecta para el verano. Cargada de antioxidantes, es una auténtica delicia para el cuerpo y el alma.

Con la subida de las temperaturas, empiezan a apetecernos bebidas ligeras y sanas, como estas deliciosas opciones que te presentamos.

¿Estás siempre pegada al smartphone? De media, las personas miramos el móvil 200 veces al día. Lo más probable es que tú también necesites un detox digital.

Compensa las ganas de viajar dando la vuelta al mundo a través del olfato.

Galán de nuestra era, con un currículo de obras benéficas que casi sobrepasa su extensa carrera en Hollywood, George Clooney es fuente de inspiración para todos nosotros.

Puede que hayas tenido que cambiar tus planes para el verano, pero aquí tienes cinco libros que te llevarán muy lejos sin salir de casa.

El verano perfecto no necesita piscinas infinitas en resorts de 5 estrellas. Solo depende de ti. Te ayudamos a disfrutar de tu mejor verano de manera sencilla.

El té helado es la bebida perfecta gracias a su capacidad para refrescar y quitar la sed en verano. Inspírate con estas tres sencillas recetas.

¿Quieres disfrutar de los días de verano sin notarte cansada? Te ayudamos a encontrar el equilibrio, relajarte y cargar las pilas.

En un mundo tan ajetreado, el escritor y psicólogo empresarial Tony Crabbe defiende que lo único importante es prestar atención. Lee nuestra entrevista para descubrir más.

Esta receta aúna unos sabores estupendos y unos ingredientes supersanos. Este bol es todo un regalo para tu paladar y tu cuerpo. 

¿Qué esconden los sueños? Las ensoñaciones nocturnas guardan un significado más profundo del que piensas. Sigue leyendo y descubre sus interpretaciones.

Las impresionantes fotografías aéreas de paisajes vistas desde arriba aportan una perspectiva fresca e inesperada del mundo y de nuestro lugar en él.

Tomando el sol o bajo la manta en el sofá, cierra los ojos y deja que estos narradores y podcasts te lleven de viaje.

China va camino de la recuperación después de estar cerrada por COVID-19. Sintoniza este especial episodio del podcast Rituals en el que entrevistamos a tres residentes sobre sus experiencias y sus esperanzas hacia un nuevo comienzo.

El secreto para hacer un buen detox es no olvidarse del sabor, como nos recuerda esta receta. Es muy sana, con pocas calorías y mucho sabor. La alimentación responsable no está reñida con lo sabroso.  

La vida no son los grandes eventos, sino la suma de los pequeños momentos que tanto importan. Tenemos que prestarles la atención que merecen.

Mima tu cuerpo y tus papilas gustativas por la mañana con este delicioso smoothie de plátano, chocolate y mantequilla de cacahuete.

¿Buscas un mayor equilibrio en tu vida? Estas recetas vegetarianas de ensalada india de verduras y curry de berenjena se inspiran en el Ayurveda y están llenas de sabor.

Niki Schilling, directora de innovación y sostenibilidad, nos explica cómo y por qué Rituals se compromete a tener un impacto positivo sobre el planeta.

Dormir 8 h nocturnas es esencial, aunque muchos ignoran el porqué. Escucha a nuestros expertos del sueño y aprende porqué dormir es tan importante. 

Seguro que lo has oído: “Tu casa está donde habita tu corazón”. Aunque, en realidad, es mucho más que eso. Descubre porqué tu casa es un reflejo de ti y cómo puedes mejorar tu vida haciendo pequeños cambios en el espacio en el que habitas.

¿Buscas una receta fresca, sana y original? Descubre las maravillas del umami con este delicioso poke bowl de salmón.

Lavarse las manos es más importante que nunca para evitar contagiarnos de virus y bacterias. Te ofrecemos unos consejos para convertirlo en una experiencia relajante.

Julie Pointer Adams nos habla de la perfecta imperfección de decorar con wabi-sabi y nos enseña a introducirlo en nuestra propia casa.

Melodías relajantes y clásicos chillout: esta playlist es ideal para una tarde de descanso.

La Dra. Robbins, nuestra experta en sueño, nos cuenta desde los beneficios de contar con una rutina, al efecto positivo que tiene dormir bien.

Llevar naturaleza a tu hogar tiene un propósito más allá que el de decorarlo. Las plantas de interior tienen la capacidad de mejorar nuestro bienestar de muchas maneras. Descubre el poder de las plantas de interior.

Tu casa es tu santuario, un lugar donde relajarte con calma. Aprovecha al máximo tu tiempo de descanso con esta playlist de Spotify.

Cuando estás muy atareado o agobiado, las rutinas te aportan estabilidad y un equilibrio muy necesario en nuestras vidas. Nos confortan, nos aportan más energía y mejoran nuestro bienestar general. Descubre algunas rutinas sencillas que puedes hacer en casa para relajarte y que te pueden ayudar a convertirte en la mejor versión de ti mismo.

La relajación es la clave de la felicidad. ¿Por dónde puedes empezar? Descubre estos sencillos rutinas diarios para redescubrir la belleza de la vida.

La artista japonesa Sachiko Abe tiene una forma muy creativa de relajarse. Para calmar su mente, corta tiras de papel durante horas y horas.

¿Te has preguntado alguna vez cómo los alimentos pueden aportar más equilibrio a tu vida? Estas cinco recetas ayurvédicas no solo estimularán tus papilas gustativas, sino que también despertarán tu armonía interior. Para mejorar la relación entre el cuerpo y la mente, nada mejor que empezar a cocinar.

¿Te apetece un capricho revitalizante y dulce? Satisface tu antojo con esta fácil receta saludable de barritas de granola y té matcha hechas en casa.

Mima tu cuerpo con una deliciosa y sana ensalada de kale con aguacate, pomelo, remolacha y aliño de umami.

¿Sueñas con un desayuno nutritivo y sin tener que cocinar por la mañana? Prueba esta sencilla receta de avena con cardamomo, fruta fresca y pistacho.

Hemos recopilado los ingredientes más calmantes para crear un menú que te mantendrá relajado de día y favorecerá el sueño de noche.

En el lugar de trabajo, de viaje o desde casa: el bienestar es un concepto muy extendido. Te presentamos a tres mujeres que quieren mejorarlo aún más.

Nuestra playlist está pensada para relajarte al final del día y que tengas dulces sueños.

¿Buscas la rutina ideal para antes de dormir? La dra. Rebecca Robbins te ofrece sus mejores consejos para encontrarla.

¿Quieres un hogar sin estrés, donde relajarte de verdad? Te ofrecemos seis consejos para acabar con el desorden y alcanzar la calma en tu hogar y tu mente.

¿Buscas un bol sano para empezar el día con energía? Esta receta con açaí y plátano es dulce y fresca, y está repleta de ingredientes beneficiosos para la piel.

Adelántate a San Valentín con nuestra selección de libros para celebrar el amor en todas sus formas.

Deja que los pétalos hablen por ti con el hanakotoba, el antiguo arte japonés de comunicarse a través de las flores.

Pasas al menos un tercio del día en la oficina, pero ¿sabes cómo afecta a tu salud? El bienestar en el trabajo es una experiencia holística: tu postura, la luz, la calidad del aire y otros factores. Sigue leyendo para descubrir más.

Rodéate de calor con las recetas perfectas para mantener a raya el frío invernal.

En lo más frío del invierno, el Blue Monday amenaza con bajarnos el ánimo. Supéralo con estas 8 rutinas llenas de salud.

Ya tienes tus propósitos de Año Nuevo y ahora toca mimarse un poco. Prepárate para cuidarte en 2020 con estos siete consejos para cuerpo, mente y alma.

En esta columna, el director general de Rituals, Raymond Cloosterman,
comparte su punto de vista sobre la felicidad, por qué es más gratificante cuando se comparte y cómo encontrarla en la vida cotidiana.

Aquí tienes la receta paso a paso para que este invierno puedas darle a tu licor de huevo casero un toque festivo (y afrutado).

¿Preparando una cena para estas vacaciones/Navidades? Impresiona a tus invitados con esta receta de Bánh Xèo o tortitas crujientes vietnamitas.

Dale un brillo especial a tu mesa con esta receta de sopa dorada de garbanzos con leche de coco, jalapeños y cúrcuma.

Entre el colegio, los amigos y mucho más, la vida de los adolescentes está muy ocupada hoy en día. Aquí enseñamos formas simples para que puedan incluir la alegría de Holi en sus horarios repletos.

¿Buscas una nueva fragancia? Descubre cómo encontrar el aroma ideal para ti, dónde deberías rociarlo y otros consejos para que dure todo el día.

Le hicimos 3 preguntas al CEO Raymond Cloosterman sobre la especial asociación entre Rituals y el Rijksmuseum, dos marcas icónicas de Ámsterdam.

Descubre cómo la antigua leyenda japonesa de las 1000 grullas de papel, o Senbazuru, continúa inspirando paz y felicidad en la actualidad.

Con la bajada de las temperaturas, la llamada del sofá es cada vez más irresistible. Siéntate (sin remordimientos) con uno de estos libros para disfrutar de un gran otoño.

Los vietnamitas llevan siglos quemando incienso para designar ocasiones y ceremonias importantes, y como una manera más de rezar y recordar a sus antepasados.

¿Buscas siempre algo que hacer? Prueba el “niksen”, el arte holandés de no hacer nada, abre tu mente y sé más feliz.

¿Quieres transformar tu casa en un hogar? Pedimos consejo a 4 mujeres con hogares increíbles para organizar y decorar el tuyo.

Esta deliciosa receta combina pan de plátano con tarta de queso y salsa casera de caramelo salado. ¡Irresistible!

Arie Boomsma, productor de televisión y gurú de fitness, nos descubre sus hábitos diarios para cuidarse y ser feliz en esta entrevista.

¿Depresión posvacacional? Te damos 6 consejos para volver a la rutina diaria sin perder la alegría.

Estas deliciosas tortitas con un toque oriental son una verdadera obra de arte culinaria. Aquí te explicamos cómo hacer esta receta sencilla y refinada.

Los parques públicos son una fuente de bienestar: te contamos por qué nos hacen más sanos y felices y dónde encontrar los más bonitos del mundo.

Estos polos caseros de yogur de coco con granada no son solo la mejor forma de endulzarte el verano, también son muy sanos. Aquí tienes la receta.

Como en la vida, en la maleta de verano deberíamos llevar las cosas esenciales. Esta guía te ayudará a hacer la maleta de manera mindful.

El verano no son solo esas dos semanas de vacaciones. Las cálidas y largas jornadas estivales están llenas de oportunidades para disfrutar de cada momento. Para inspirarte, hemos creado una playlist en Spotify: la banda sonora perfecta para un verano completo. Dale al play y empieza a saborear cada instante.

Estas vacaciones, aléjate de las masas. Te descubrimos 11 lugares tranquilos escondidos en Europa.

Transforma tu jardín en un refugio donde poder relajarte. Te ayudamos a crear tu propio oasis vegetal con estos 9 consejos.

Los vegetarianos también pueden disfrutar del umami con estos rollitos de verano con champiñones ostra, mango, aguacate, limón y soja.

Llegan las vacaciones, el momento ideal para relajarse con un buen audiolibro. Estos 10 títulos no pueden faltar en tu lista de lectura para el verano.

Llega el solsticio de verano y con él los días largos y soleados. Te proponemos 6 ceremonias para inspirarte y cargarte de energía.

El diseño de nuestra Amsterdam Collection se inspira en una pieza de museo y Femke Diercks, su conservadora, nos habla de este objeto icónico.

Hecho con té verde en polvo en vez de café, un matcha latte es una dosis de energía saludable. Bébelo con hielo para recargar las pilas en verano.

Incorporando antiguas tradiciones en sus obras, Aoi Yamaguchi y Peter Bellerby crean obras de arte únicas y de una belleza increíble.

Una desintoxicación digital es el mejor reseteo. Te desvelamos cómo desconectar y volver a la naturaleza nos ayuda a conectar con nosotros mismos.

Kintsugi es el precioso arte japonés de arreglar cerámica rota con pegamento dorado. Te mostramos cómo esta práctica centenaria mejora tu bienestar.

Beber té no se limita al acto de beber, sino que es un ceremonia. Descubre lo que la tradición del té japonés, chadō, puede hacer por tu bienestar.

Julie Pointer, experta en wabi-sabi, nos descubre por qué no debemos buscar la perfección para nuestros hogares, vidas y momentos compartidos.

Japón está en muchas listas de sitios que visitar antes de morir y por muy buenas razones. Te descubrimos los lugares más singulares que visitar.

Los japoneses tienen una habilidad que todos deberíamos cultivar. Se llama “inemuri” o dormir en público y te vamos a mostrar en qué consiste.

¿El plato perfecto para compartir en la cena de Pascua? Prueba esta llamativa receta de "shakshuka" amarillo.

En Japón, la felicidad y la buena salud no son objetivos, sino hábitos. Descubre lo que estos 8 hábitos pueden hacer por tu cuerpo, mente y alma.

Un salteado con varias verduras de hoja o verdes, como espinaca, endivia y pak choi baby. La vinagreta se prepara con miel, ajo, salsa de soja y semillas de sésamo tostadas. Se sirve con arroz basmati.

Seguro que a estas alturas ya eres un fan de nuestras playlists de Spotify, puesto que qué mejor manera hay de incorporar un poco de soul en tu vida diaria. Pero esta nueva lista lleva el slowing down a un nivel totalmente nuevo. Nuestra playlist Super Slow, con canciones chill out de artistas populares como Air, Four Tet y Floating Points, es la banda sonora por excelencia para tus tardes y fines de semana de relax.

Lisa Maduro ha encontrado el antídoto perfecto contra el estrés aunando viajes, mindfulness y creatividad: Slow Escapes. Hablamos con ella sobre un concepto único.

Sumergirse en el bosque puede resultar tan relajante como darse un baño. Te mostramos cómo el shinrin-yoku puede aumentar tu bienestar.

¿Sabías que admirar el arte no es solo divertido, sino también beneficioso para ti? Descubre lo que puedes aprender del arte, por qué tiene un efecto relajante y cómo puede ayudarte en la vida diaria.

Tenemos la banda sonora perfecta para tu Día de San Valentín. Celebra el amor con estas bonitas canciones que darán rienda suelta a tu yo más romántico.

El inicio del año nuevo no cae en el mismo día para todo el mundo. Hoy es el Año Nuevo chino, la festividad china más importante, también conocida como celebración de la primavera. Conoce esta bonita tradición.

Cuando suena el despertador, ¿te levantas listo para el día o lo pospones? Descubre si eres una persona de mañana o de noche, y cómo encauzarlo a tu favor.

Esta receta de sopa de kale y masala de coliflor cumple todos tus requisitos: calentita, deliciosa y supersana. El plato reconfortante ideal para el invierno.

Una mujer estadounidense que creció en la pobreza en el sur de los Estados Unidos durante la segregación racial y se convirtió en la primera mujer de color multimillonaria del país, Oprah Winfrey es una auténtica fuente de inspiración para las mujeres de todo el mundo.

El CEO y fundador de Rituals, Raymond Cloosterman, convirtió un deseo en un éxito mundial. Nos explica el poder que se esconde tras los deseos y cómo puede cambiar tu vida.

¿Estás listo para un nuevo tradición navideño? Con la tradición islandesa de Jolabokaflod se regala a cada miembro de la familia un libro nuevo para leer acurrucado en la cama en Nochebuena. Sumérgete en esta maravillosa tradición y descubre nuestras tres lecturas aconsejadas para las Navidades. 

¿Adoras los lattes? Nuestra experta Mirjam comparte con nosotros tres variedades que usan leche vegetal en lugar de la tradicional. Prueba tus lattes con leche dorada (¡con cúrcuma!), remolacha y cacao o chai para darle un toque ayurvédico a tu bebida favorita.

Viajaron por seis continentes en cinco años con tres niños a las espaldas. Los cineastas Renata Heinen y Rolf Winters andaban en busca de la sabiduría. En su documental Down to Earth (Conexión con la Tierra) comparten lo que han aprendido.

¿Te has planteado alguna vez hacer trabajo de voluntariado? Tanto si lo haces por razones altruistas como simplemente para ti mismo, una cosa es cierta: aprenderás muchísimo. Te explicamos cómo.

La verdad es que no se precisa un calendario de adviento para saber que las Navidades están a la vuelta de la esquina. Sin embargo, todo el mundo recuerda la emoción de descubrir cada día lo que se esconde detrás de la ventanita. Disfruta cada día de un momento especial con The Ritual of Advent.

The Green School es una escuela sin paredes en medio de la selva, en la mágica isla de Bali. Conoce todos los detalles sobre este lugar inspirador, donde los niños aprenden el significado de la vida mediante un enfoque holístico.

La comida nos une a todos y la cocina persa que rodea la celebración de Yalda reúne a la familia y a los amigos de una manera llena de significado. Prueba estas deliciosas recetas y añade un toque exótico a tu mesa.

Desde sus maravillas naturales hasta su próspera escena artística, Persia tiene sorpresas encantadoras, y poco conocidas, que vale la pena descubrir. Sal a explorar con nosotros.

¡Hora del té! El té, además de ser una bebida muy agradable, está lleno de propiedades beneficiosas para nuestra salud. Prepárate una taza de tu té preferido y descubre por qué es un hábito tan saludable como desestresante. 

En ningún sitio se está tan bien como en casa para tranquilizarte y sentirte bien. Te mostramos algunas maneras prácticas de convertir tu espacio vital en un espacio donde vivir bien.

¿Y si tuvieras un sitio seguro y relajante donde acudir cuando las cosas se ponen difíciles? ¿Un lugar donde dejar a un lado el estrés y la presión de tu vida? Ese lugar existe y está dentro de ti. Descubre el camino a la paz interior con estos consejos sencillos que puedes aplicar a tu día a día.

Nutre tu mente, cuerpo y alma con estos deliciosos “bowls para yoguis”. Estas 3 recetas de inspiración asiática diseñadas por nuestra experta Mirjam son la comida perfecta después de tu sesión de yoga. Equilibradas y sabrosas, son justo lo que necesitas para reponer energía después de una sesión sobre la alfombrilla.

Este smoothie de frambuesa es una manera deliciosa y creativa de tomar vitaminas. Perfecto para las calurosas tardes de verano en la que te tomarías un helado pero prefieres una alternativa más saludable. 

Hablamos con Raymond Cloosterman, fundador y CEO de Rituals. Charlamos sobre lo que le inspira, el viaje que desembocó en el éxito mundial de la empresa, su dedicación a la sostenibilidad y, por supuesto, las mejores maneras de bajar el ritmo. Descubre al hombre detrás de la marca.

Escucha todo lo que nuestra experta Deborah tiene que decir sobre su experiencia personal con el yoga y cómo de verdad puede cambiar nuestras vidas. Lee esta corta entrevista y anímate a apuntarte a nuestro programa 3 días de yoga.

¿Sabías que la música puede conseguir que te sientas menos cansado durante una sesión de ejercicio? ¿O que la canción adecuada puede mejorar tu nivel de atención, subirte el ánimo e incluso influir sobre tu ritmo cardíaco? Escuchar música (y bailar con ella) puede mejorar tu salud mental y física... Te explicamos cómo.

Ha llegado el momento que estábamos esperando: la nueva colección Soulwear ya está en las tiendas. Nos sentamos a charlar con Karlijn Wolfs, Category Manager, para hablar sobre la nueva colección, por qué Soulwear debe estar presente en cada armario y, como no podía ser de otra forma, de sus rutinas diarios.

¿Preparado para nuestra nueva playlist? Descubre nuevas canciones para subir el nivel de diversión hagas lo que hagas, inspiradas en nuestra nueva colección The Ritual of Holi. Llena de nuestros artistas favoritos (Drake, Ariana Grande, Justin Bieber), no importa dónde estéis: tus amigos y tú no podréis parar de bailar en cuanto empiece a sonar.

Inspírate con el importante mensaje que se esconde tras nuestra colección más reciente: The Ritual of Holi. Dagmar, directora creativa de Rituals, comparte su visión, inspiración y hábitos personales.

En esta época del año nuestro cuerpo nos pide comidas ligeras. Por eso hemos pedido a Mirjam, nuestra experta cocinera, que prepare unas recetas sencillas y sanas que complementen a la perfección las altas temperaturas. Descúbrelas y disfruta del sabor del verano.

¿Estás buscando el libro perfecto que llevarte a la playa? Echa un vistazo a nuestra lista, llena de inspiración para relajarse y sacarle todo el provecho a las horas bajo el sol.

¿No tienes planes para viajar al extranjero este verano? No te preocupes, quedarse dentro de tus propias fronteras puede ser igual de relajante. Hemos seleccionado unos destinos cercanos que pueden darte lo mejor del verano sin tener que irte muy lejos.

¿Preparados para despegar? Gracias a estos consejos podrás sobrevivir a los vuelos largos con comodidad y sin estrés. Cuando aterrices estarás preparado para sacar todo el provecho a tus vacaciones.

Los días de verano más largos y más cálidos siempre nos hacen desear estar en el exterior. Es el momento ideal para comenzar a practicar algunos rituales nuevos en tu vida diaria. Hemos reunido algunas ideas para inspirarte y ayudarte a mantenerte activo este verano.

Cuando bajamos el ritmo de nuestra vida diaria y dejamos que la belleza nos inunde, nos sentimos llenos de felicidad. Descubre lo que te hace feliz.

Todos podemos disfrutar los beneficios de tener rutinas valiosas en nuestras vidas. Los hábitos nos ayudan a vivir el momento y a estructurar nuestro día a día. Los bebés son los que más se benefician de esa estructura a través de las rutinas que viven todos los días, especialmente si son para ir a dormir. Aquí hay algunos consejos útiles sobre cómo conectarte con su bebé durante su rutina nocturna.

A veces solo desearías que hubiera más horas en el día, pero como esa no es una opción, la solución es ser lo más productivo posible en el tiempo que tienes. Investigamos lo que hacen las personas más exitosas del mundo y aquí tenemos sus consejos para dividir (las horas del día) ¡y conquistar!

La naturaleza tiene tanta belleza que ofrecernos, especialmente cuando se trata de agua. Es por eso que hemos seleccionado algunas de las piscinas naturales más increíbles. Desde Escocia a México y desde Grecia a Australia, definitivamente vale la pena sumergirse en cada uno de ellas.

¿Quieres sorprender a la mejor madre del mundo? Estas deliciosas recetas de desayuno incluyen té matcha y son ideales para ofrecerle un regalo apetitoso y bueno para su salud. Porque el Día de la Madre todas las mujeres merecen despertar con un sonrisa.

El agua es la esencia sagrada de la vida; todo ser viviente se nutre de ella. Sus beneficios van más allá de curar el cuerpo; el agua tiene el poder de purificar nuestro alma. Pero no es un recurso ilimitado; es esencial que usemos este regalo de la naturaleza con conciencia y gratitud.

Un snack en forma de albóndiga, muy fácil de hacer y delicioso a cualquier hora del día. Mezcla frutos secos frescos, como pistachos o almendras, con un plátano maduro, dátiles medjoul, baobab en polvo y matcha en polvo. A continuación, se forman pequeñas albóndigas con esta masa y se rebozan con cacao puro. ¡Tu supersnack está listo!

¿Quieres aprender los secretos de una profesional del cuidado facial? Nos sentamos con Abigail James, una reconocida experta en belleza que vive en Londres, para obtener algunos consejos esenciales para el cuidado facial. Conoce a la mujer cuyas manos sanadoras son responsables de la piel radiante a ambos lados del Atlántico.

El running es un buen entrenamiento de cardio, pero ¿sabías que también es bueno para tu espíritu? Correr en la naturaleza es especialmente tranquilizante, puesto que también ofrece una excelente oportunidad para la meditación. Hemos elaborado una lista de Spotify que seguro que se convertirá en la compañía perfecta al correr, llena de canciones que activan el cuerpo y la mente.

Todo el mundo tiene que comer para sobrevivir, pero ¿eres realmente consciente de lo que comes? Le hemos pedido al chef de cocina, modelo de fitness y autor del libro Chef with Lef Nigel van der Horst sobre las cosas más importantes a tener en cuenta cuando llega la hora de la comida. Sigue leyendo para descubrir un consejo imprescindible para crear el plato de comida perfecto.

Para poder funcionar óptimamente, tu cuerpo necesita el mejor combustible. El chef de cocina, autor de libros de cocina y modelo de fitness Nigel van der Horst comparte algunos consejos importantes sobre “comida inteligente” y lo que esta significa en tu vida diaria. Sigue leyendo para descubrir los consejos del experto.

La primavera es el momento perfecto para hacer una pausa y reflexionar sobre todo lo que has logrado hasta ahora y lo que aún deseas lograr. Sigue leyendo para descubrir algunas rutinas nuevas que te ayudarán a convertirte en la mejor versión de ti mismo.

El té matcha es la última tendencia entre los foodies y si todavía no lo has probado, estas recetas te permitirán conocer este ingrediente. El té matcha es una fuente de antioxidantes, es originario de Japón y tiene un agradable sabor amargo. Estas 3 recetas son realmente reconfortantes, no son muy saludables para el cuerpo, pero sí increíbles para el espíritu.

En Rituals, tratamos de bajar el ritmo y tomarnos un tiempo para nosotros mismos, por lo que probablemente no será una sorpresa que amemos la tradición balinesa Nyepi. ¿Por qué? Sigue leyendo para descubrir lo que puedes aprender de esta festividad en Indonesia.

Todos sabemos que deberíamos dormir de siete a nueve horas cada noche, pero ¿cuántas veces alcanzamos tantas horas de sueño? Hablamos con Els van der Helm, experta en sueño y creadora de la app Shleep, sobre la importancia del descanso nocturno y cómo podemos mejorar su calidad. Descubre algunos consejos prácticos de alguien que estudia la ciencia del sueño.

El Wabi-sabi es la tendencia de decoración de 2018 que tienes que conocer. Este antiguo arte japonés se centra en la belleza de la imperfección. ¿Cómo lo practicamos en casa? Usando materiales orgánicos, piezas con imperfecciones y abriéndole las puertas a la autenticidad. ¡Encuentra la belleza precisamente en todo aquello que no es tan perfecto!

¿Tienes hambre de inspiración? Creemos que bajar el ritmo y tomarte el tiempo para preparar y saborear la comida es la clave para disfrutar de una experiencia saludable y placentera. Entra a nuestra cocina “soulful”y aprende el arte de vivir con el alma a través de la cocina y la alimentación.

¿Hay algo más reconfortante que un plato de sopa caliente? Descubre estas cuatro recetas con ingredientes frescos y de temporada. Sanas, copiosas y unos ejemplos perfectos de cocina y comida con alma.

Todos deberíamos pensar en incorporar los principios de una vida “slow”. Un concepto que habla de una vida más consciente, profunda y de una verdadera conexión con uno mismo. Hemos seleccionado los mejores libros para ayudarte a incorporar el concepto “slow” en tu vida.

Probablemente ya te esté costando cumplir las promesas que hiciste en año nuevo. ¿Y si en lugar de tratar de cumplir promesas imposibles creas rituales para todo el 2018? Explora el concepto de una vida con propósito, vivida con el alma, y verás como todo se coloca en su lugar. Aquí te contamos cómo.

This soup is an ideal spring first course and makes an excellent addition to Easter dinner.

Las fiestas son muchas cosas: comer rico, intercambiar regalos, bailar y cantar en las fiestas que hacemos… y estos son solo algunos ejemplos. ¿Pero qué tienen todas ellas en común? que las compartimos con amigos y familia. Conmemorar las ocasiones especiales con quienes amamos es un ritual que nació en la antigüedad. Te contamos porqué.

Tomos queremos amar y ser amados. Raymond Cloosterman, CEO y fundador de Rituals, habla sobre cómo las vacaciones giran en torno a abrir tu corazón, especialmente si se está cansado. Lee este mensaje motivador lleno de esperanza y corazón humano.

Una de las cosas que más nos gusta en las fiestas es la oportunidad de compartir con quienes amamos las delicias de una rica cena. ¿Buscas platos únicos para sorprender y deleitar a tus invitados? Estas 4 recetas son saludables, de temporada y de satisfacción garantizada.

¿A quién no le gusta la comida asiática? Pero en vez de pedirla, ¿por qué no nos relajamos y dedicamos tiempo a preparar nuestro propio plato de esta deliciosa cocina? Introducimos cuatro recetas con un toque que reinterpretan los clásicos y ofrecen una comida llena de alma.

¿Te has preguntado alguna vez por qué algunos olores te hacen feliz y otros te molestan o incluso te desquician? La ciencia dice que los aromas tienen un profundo efecto en nuestro estado de ánimo. Sigue leyendo para saber cómo puedes enriquecer tu vida con el poder del perfume.

¿La India está en tu lista de viajes pendientes? Estos 3 lugares sin duda valen la pena de visitar si quieres aprender sobre la antigua sabiduría de Ayurveda en el país donde se originó.

Si eres como la mayoría de la gente, has hecho alguna vez dieta en tu vida. Pero comer de acuerdo con la filosofía india de Ayurveda no es una dieta, es un estilo de vida. Y podría ser tu billete para una salud duradera y felicidad.

¿Quieres la mejor receta de curry? No busques más. Este delicioso curry vegetariano es lo suficientemente especiado para hacerte sentir como en la India pero solo lo justo, ya que es apto para cualquier paladar.

El momento snack no tiene porqué hacernos sentir culpables nunca más gracias a este sano y sabroso dip. Exótico pero fácil de preparar, seguro que será un placer para tus invitados durante tu próxima maratón de Netflix o la próxima reunión familiar. Puedes servirlo con verduras crudas para satisfacer ese antojo de morder algo crujiente.

La fotógrafa de moda Anushka Menon siempre supo que sería una artista. Mirando su portfolio parece que tenía razón… Hablamos con ella sobre su colaboración con Rituals, el equilibrio entre su trabajo y su vida, y por supuesto, sobre sus rituales personales.

¿Quieres darle un toque especial a tus sopas de fideos con pollo? Este plato vietnamita añade el elemento sorpresa del pepino dándole un plus fresco y crujiente. Sabroso, original y que seguro que será del gusto de todos tus invitados.

Make every dinner more meaningful with our Slow Cooking Playlist: from choosing the right ingredients and taking your time to prepare a meal, to pairing it with a curated playlist to set the right mood.

Si quieres que tu dieta sea más nutritiva pero no quieres renunciar al sabor, este salteado es perfecto para ti. Con habones y nueces, te llevará muy poco tiempo prepararlo y conseguirás un punto realmente especial con el toque que le da el jengibre.

Japón es un lugar maravilloso para inspirarse… ¡sí, también en la cocina! Esta deliciosa sopa utiliza un tipo más dulce de lechuga para y el toque de las setas shiitake da a este plato vegetariano un contundente sabor.

¿Quieres saber cómo se relaja una experta en diseño de interiores en su propio hogar? Hablamos con la blogger, fotógrafa y creadora de contenido Hannelore Veelaert sobre su estancia favorita, sus rituales en el hogar y de lo que puedes hacer para transformar tu casa en un lugar en el que desconectar del mundo que te rodea.

Hay muchas cosas que nos encantan de la comida callejera y estos bollos no son una excepción. Pero con esta deliciosa receta para estos Bao Buns vegetarianos podrás disfrutarlos en casa cada vez que quieras.

Los dumplings son una famosa comida china tradicional del norte. Lo mejor de estas empanadillas es que funcionan como aperitivo, y sin embargo, debido a su valor nutricional, se consideran saludables. 

Esta ensalada con remolacha y endibia roja no solo es deliciosa, sino que también es especialmente beneficiosa para la piel. Las frutas y verduras de color rojo y naranja contienen un elevado porcentaje de carotenos, que combaten los radicales libres. La incorporación de suficientes frutas y verduras rojas a tu dieta ayuda a combatir el envejecimiento de la piel y también fortalece el sistema inmunitario. 

El matcha es un polvo fino de té verde de gran calidad y rico en clorofila y aminoácidos. Tiene un efecto estimulante y revitalizante, aunque también es relajante.

El Dukkah es una mezcla egipcia de frutos secos, semillas y especias que aporta directamente un toque oriental a este sencillo desayuno. Una vez preparada, la mezcla se puede guardar durante mucho tiempo en un contenedor seco y estanco para volver a disfrutarla otra vez en este plato o en otro.

Have you ever looked around your house and felt overwhelmed at the sheer volume of the stuff you own? You’re not alone. Let us introduce you to Marie Kondo and her philosophy: “The question of what you want to own is actually the question of how you want to live your life.”

Mirjam Leslie-Pringle es una mujer como muchas de nosotras: ocupadas con nuestro trabajo, nuestra familia y tratando de vivir la vida lo mejor que podemos. Mirjam, autora de un libro de cocina vegetariana, fotógrafa y madre de tres hijos, pasa sus días en la hermosa isla de Ibiza. Aquí es donde cocina, escribe, fotografía retratos y se prepara para abrir su propia tienda. En la siguiente entrevista, nos habla de cómo es capaz de combinar todo eso con una vida plena y saludable.

Esta ensalada de aspecto llamativo y sabor delicioso contiene soja verde, una legumbre pequeña y verde que es una fuente de proteínas, fibras y antioxidantes. También juega un papel principal en el Ayurveda, una medicina tradicional de la India.

Esta sabrosa ensalada contiene wakame, una alga marina marrón cuyo uso es muy común en la cocina japonesa, coreana o china. Es beneficiosa para la salud de distintas maneras, por ejemplo, por ser una gran fuente de calcio y hierro. También es rica en vitamina A, C, E y K, que son esenciales para mantener la piel bella.

How often do you take this quote by heart? The inspiring and famous line by Mahatma Gandhi might be the proof that change can start with an individual action. Find out all about Gandhi, who made it his mission to passively fight for justice and equality. He said it, you can do it: you can make a difference in the world.

Para celebrar la apertura de nuestra undécima tienda en los Estados Unidos, Rituals forma equipo con Troian Bellisario, estrella de la popular serie de televisión Pretty Little Liars. Hemos hablado con esta talentosa actriz estadounidense sobre sus rituales de relajación, el equilibrio entre su trabajo y su vida personal, así como por qué se identifica tanto con la filosofía de Rituals.