Una versión del baba ganoush ideal para el pícnic

Este verano, nos vamos de pícnic. A continuación, te damos una receta refrescante e ideal para combinar con pan de pita recién horneado o unas verduras. El aceite de oliva ahumado aporta un toque muy de barbacoa. El baba ganoush procede del Líbano y se elabora tradicionalmente con berenjenas, pero en esta receta hemos utilizado alcachofas, que son ricas en fibra, vitaminas y minerales y se ha demostrado que también son antiinflamatorias. Además, sigue leyendo para ver otras recetas de pícnic y prepara uno este fin de semana.

De RENAUD GOIGOUX | 10 de agosto de 2021 | 3 minutos de lectura

A fresh take on baba ganoush - perfect for picnics

SALSA DE ALCACHOFAS BABA GANOUSH

Receta para 8 personas

Preparación: 40 minutos

INGREDIENTES

  • 1 kg de corazones de alcachofa

  • 1 cebolla morada

  • 2 dientes de ajo

  • 50 g de tahini

  • 1 lima para la ralladura y el zumo

  • 1 cuchara de comino

  • 1/2 manojo de cilantro

  • 1 chile

  • Aceite de oliva ahumado (disponible en la mayoría de las tiendas de delicatessen)

  • Sal y pimienta

GUARNICIÓN

  • Pepino pequeño

  • Tomate cherry

  • Pan de pita fresco

  • Rábano

PREPARACIÓN

  • Precalienta el horno a 200 ºC.

  • Coloca los corazones de alcachofa en una rejilla y sazónalos con un poco de aceite, sal y pimienta.

  • Asa los corazones de alcachofa durante 20 minutos hasta que estén blandos.

  • Mientras tanto, corta el chile por la mitad y saca las semillas con el dorso de una cuchara.

  • Pela y tritura el ajo.

  • Pela y corta finamente la cebolla morada.

  • Pica finamente el cilantro.

  • Cuando los corazones de alcachofa estén asados, déjalos enfriar.

  • Luego, con un cuchillo, aplasta las alcachofas en una tabla de cortar.

  • Echa el puré de alcachofas en un bol junto con la cebolla morada, el chile, el cilantro, el comino, el ajo, la ralladura de lima y el tahini y comienza a mezclarlo todo.

  • Añade aceite hasta que la textura sea agradable y suave. Echa zumo de lima al gusto y un poco de sal y pimienta.

  • Sírvelo con la guarnición.

Prepara un pícnic delicioso con una ensalada de kale y wakame. Disfruta de estas minihamburguesas de judías negras con salsa piri piri y refréscate con estas bebidas veraniegas. ¿Te apetece algo dulce? Prueba estas albóndigas de baobab o estos helados de yogur de coco. ¡Que aproveche!

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