Respiración para combatir el estrés: 5 suspiros que liberan

Muchas veces, después de un momento estresante o de un día ajetreado, el cuerpo suspira de alivio. Esa inspiración y exhalación indica al cuerpo que estás bien, con una especie de reinicio de la mente, el cuerpo y el alma. 

En este vídeo, Richard te enseña a usar ese suspiro de alivio involuntario con un propósito determinado: ayudar a relajarte cuando estés estresado, abrumado o ansioso. 

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