Expérimentez le pouvoir de la pleine lune avec cette séance de yoga ressourçante

Grâce à cette séance nocturne, appropriez-vous l’énergie de la lune et éveillez en vous un sentiment de stabilité.


Si vous ne parvenez pas à fermer l’œil cette nuit ou que vos rêves sont agités, il est probable qu’il s’agisse d’une nuit de pleine lune. Vous le savez probablement, la lune et ses cycles peuvent influencer le corps et l’esprit ; la qualité de votre sommeil et votre humeur peuvent donc s’en ressentir. L’énergie de la pleine lune peut (parfois) causer une certaine agitation en vous. Mais saviez-vous que vous pouviez éveiller en vous un sentiment de stabilité et vous ressourcer grâce à la pratique du yoga ? Installez-vous sur votre tapis et suivez Deborah avec laquelle vous harmoniserez votre pratique grâce aux cycles lunaires, en utilisant le pouvoir de la pleine lune. 

 

Cette séance porte sur l’ancrage du corps et de l’esprit, tout en vous aidant à relâcher les tensions et à apaiser votre agitation. Grâce aux postures du croissant de lune, de la chaise (utkatasana) et du pigeon, ouvrez les fléchisseurs des hanches pour une sensation d’ancrage et de stabilité. Utilisez cette séance pour ressentir calme et sérénité en toutes circonstances… même lorsque la pleine lune brille haut dans le ciel

Deborah Quibell

Deborah Quibell

Écrivaine, guérisseuse et enseignante, Deborah Anne Quibell croit passionnément aux bienfaits des connaissances théoriques dans les domaines du yoga et de la spiritualité. Instructrice supérieure de l'institut des études intérieures (Institute for Inner Studies), elle dispose d'un doctorat en psychologie des profondeurs et elle enseigne la pranathérapie, le yoga et la méditation aussi bien en studio que dans des entreprises ou encore en ligne.