​Onbekende zonnetips van dermatologen

Iedereen weet hoe belangrijk het is om een zonbeschermend product te gebruiken. Zelfs als het bewolkt is, moeten we smeren met minimaal SPF 30 en in de zomer zelfs SPF 50 om volledig beschermd te zijn tegen uvA-straling. Maar wist je dat er nog meer slimme manieren zijn om je huid te verzorgen en beschermen als de zon schijnt? We vroegen twee huidexperts, Dr. Sophie Shotter (oprichtster van de Illuminate Skin Clinic) en Dr. Ross Perry (medisch directeur van de Cosmedics Skin Clinics), om onbekende tips met ons te delen.

 

Eet salades

Om preciezer te zijn: eet tomaten. “Eet veel tomaten,” zegt Dr. Shotter. “Tomaten bevatten lycopeen, een krachtige antioxidant. Studies tonen bovendien aan dat lycopeen de huid beschermt tegen schade door uv-straling.”

 

Draag een goede zonnebril

Daarmee bedoelen we niet een mooie, trendy bril, maar een zonnebril met gepolariseerde glazen. “Deze glazen reflecteren het zonlicht, zodat de uv-straling niet in het gebied rond de ogen komt,” merkt Dr. Shotter op. “Zo verklein je het risico op staar en bescherm je de kwetsbare huid rond de ogen.”

 

Breng vroeg je SPF aan

“Ik raad altijd aan om minimaal 20 minuten voordat je naar buiten gaat een zonbeschermend product aan te brengen,” zegt Dr. Perry. ‘Smeer je lichaam goed in voordat je een zwembroek of kleding aantrekt. Zo geef je het product de tijd om z’n werk goed te doen.”

Neem een supplement!

“Een goed supplement met antioxidanten beschermt je cellen in de zomer nog meer tegen uv-schade. Ik kies dan altijd voor de capsules van Heliocare 360. Deze bevatten een mix aan ingrediënten die je huid weerbaarder tegen de zon maken,” zegt Dr. Shotter.

 

Gebruik aloë vera

“Aloë vera, of een product dat aloë vera bevat, verzacht de huid, maar stimuleert ook het herstel en voorkomt dat je gaat vervellen na blootstelling aan de zon,” zegt Dr. Perry. Probeer The Ritual of Karma After Sun Shower Gel met aloë vera.

 

“Een koele douche of een vochtige handdoek voelt heerlijk aan op een zonverbrande huid. Dep daarmee voorzichtig je huid, zonder te wrijven, en laat de huid drogen aan de lucht,” voegt Dr. Perry eraan toe.

 

Ga los met vitamines

“Moisturizers met vitamine E werken goed als je verbrand bent, omdat ze antioxidanten bevatten die de huid herstellen en voorkomen dat je huid gaat vervellen,” legt Dr. Perry uit.

 

Gebruik op je lippen Fortune Balms – Rescue Balm en neem na een dag in de zon een douche met The Ritual of Namaste Natural Nourishing Shower Cream, Beide producten bevatten verzorgende en beschermende vitamine E.

 

Dr. Shotter voegt hieraan toe dat “een zonbeschermend product vier keer zo effectief is als je eerst een serum met vitamine C aanbrengt op de huid.” Gebruik hiervoor onze The Ritual of Namaste Vitamin C* Natural Booster en gebruik daarna The Ritual of Karma Sun Protection Face Cream SPF50.

Ga voor een onverwachte look

We zijn gewend om in de zomer te kiezen voor natuurlijk linnen of wit katoen, maar Dr. Shotter vertelt dat “donker gekleurde kleding op heldere dagen werkt als een filter, waardoor er minder uv-straling de huid bereikt.” Maak deze zomer dus ook eens een andere keuze.

 

DIY middel tegen zonnebrand

“Met baking soda maak je eenvoudig zelf een crème voor je zonverbrande huid,” zegt Dr. Perry. “Meng de baking soda met water en breng het aan op de huid. De alkalische eigenschappen van de baking soda werken verzachtend op een pijnlijke huid.”

 

Pil tegen de pijn

Beide experts zijn het erover eens dat ibuprofen kan helpen tegen zwellingen bij zonnebrand en pijn in het lichaam. Dr. Perry voegt eraan toe dat “een antihistamine ook kan helpen. Maar de belangrijkste boodschap is dat je er vooral voor moet zorgen dat je niet verbrandt. Eigenlijk zou je juist zoveel mogelijk de zon moeten vermijden.”

Amy Lawrenson

Amy Lawrenson

Amy Lawrenson is een Britse beautyredacteur die al meer dan 13 jaar lang schrijft voor tijdschriften en websites als ELLE, Grazia, Women’s Health en Byrdie. Ze vindt alles dat met beauty en wellness te maken heeft razendinteressant. Vooral skincare boeit haar, want wie wil er nou geen zuivere en stralende huid?