Slow down met deze les yin yoga

Yoga is een geweldige manier om lichaam en geest in balans te krijgen. Omdat het bij Yin yoga draait om langzame bewegingen en langere poses, is het een goede manier om even een stapje terug te doen.

In deze video legt Erica uit hoe je ontspant door je te focussen op je ademhaling en je bewust te zijn van elke beweging. Hiermee creëer je natuurlijke harmonie tussen lichaam en geest en vind je de weg naar innerlijke balans.

 



Erica Jago

Als yogadocent is Erica's achtergrond als grafisch vormgever essentieel om lesconcepten om te zetten in artistieke en betekenisvolle leservaringen. Haar baanbrekende yogawerkboek, Liefde voor yoga, is vertaald in vijf talen en in het voorjaar van 2018 komt haar volgende boek uit met de titel Angelus. Erica geeft elke week yogalessen in Hawaii en Amsterdam en organiseert overal ter wereld retraites van een week.