Wat is authenticiteit? 

Hoe weet je of je een authentiek leven leidt? Hier leggen we uit wat authenticiteit is en waarom het een belangrijke leidraad is voor een vreugdevol leven. Plus een eenvoudige formule om het goed te doen. 

Authenticiteit wordt in het Van Dale woordenboek uitgelegd als ‘echtheid’. Maar misschien is de uitleg van de Amerikaanse professor en schrijver Brené Brown sprekender en persoonlijker: “Authenticiteit is de dagelijkse oefening van het loslaten van wie we denken te moeten zijn en het omarmen van wie we zijn.”  

Een gevoel waar wij het helemaal mee eens zijn. Creative Director Dagmar Brusse schreef in The Book of Rituals: The Art Of Soulful Living ‘Authenticiteit gaat over eerlijk zijn tegenover jezelf, niet over wat anderen van je denken of hoe de wereld jou zou moeten zien. Het gaat ook om het herkennen van je kernwaarden: Hecht je waarde aan trouw, eerlijkheid, vriendelijkheid en liefde? Of gaat het voor jou om compassie, humor en continuïteit?’ 

Authenticiteit is zo veelzijdig dat het voor iedereen anders is om te ontdekken en te omarmen; het is geen afzonderlijke eigenschap of iets wat op maar één manier kan worden gedefinieerd. Niet alleen authenticiteit is iets om over na te denken, maar ook waar je gelukkig en blij van wordt, de dingen die je angstig, verdrietig en boos maken en die je misschien belemmeren om authentieke keuzes te maken. Als je authentiek bent en je leeft in overeenstemming met je ziel, neem je automatisch de beslissingen die goed voor je zijn en die op hun beurt goed zijn voor de mensen om je heen. 

Kortom, het vinden van je authentieke zelf is geen ‘one size fits all’ ervaring en kan daarom uitdagend zijn, maar tegelijkertijd ook zeer de moeite waard. 

Ben jij authentiek?  

Je denkt misschien van wel, maar is dat ook echt zo? Mensen die zichzelf kennen en trouw zijn aan zichzelf, zijn meer op hun gemak en maken zich geen zorgen over de meningen van anderen. Ze zijn vriendelijker en blijer. Als je niet het leven leidt wat overeenkomt met wie je bent, zul je zeker niet gelukkig zijn. Niet authentiek leven kost veel energie en kan een gevoel van ongemak veroorzaken. 

“Velen van ons ervaren dat gevoel van ongemak tijdens het spitsuur van ons leven, vooral wanneer we in de levensfase zijn waarin we het gevoel hebben dat we allerlei doelen moeten bereiken en heel veel rollen moeten vervullen.” zegt psychologe Kelly Weekers. “Van kind, collega en partner tot ouder en vriend(in), er zijn zoveel verwachtingen en meningen die bij deze rollen horen. Dan kan het gemakkelijk zijn om onze authentieke ik te verliezen. Het is belangrijk om aan het einde van ons leven geen spijt te krijgen van alle dingen die we hadden willen doen, maar niet hebben gedaan." 

Kelly legt uit dat als je je laat beïnvloeden door hoe anderen vinden dat je zou moeten zijn of door de labels die je opgeplakt krijgt, het steeds moeilijker wordt om dicht bij jezelf te blijven.  “Als ik de redenen zou moeten noemen waarom mensen naar een psycholoog gaan, dan zou de meest voorkomende te maken hebben met authenticiteit: ‘Ik ben te ver van mijzelf af komen te staan’, ‘Ik kan niet zijn wie ik ben’, ‘Ik doe niet de dingen die mij gelukkig maken’.  
 

Hoe onze masterclass authenticiteit kan helpen 

Deze masterclass is gecreëerd om je te helpen weer in contact te komen met je ware ik. Je hebt misschien een topbaan, maar is dat wat je wilt of doe je het alleen maar omdat je denkt dat het moet? Misschien heb je bijvoorbeeld een succesvolle baan in de stad, maar wil je eigenlijk graag surfleraar worden op een tropisch strand. We zijn zo geconditioneerd door de maatschappij om te denken aan status en geld als indicatoren voor succes, maar misschien past dat niet bij je authentieke ik en dat is oké. Deze masterclass helpt je je ware essentie te ontdekken en duidelijk inzicht te krijgen in hoe je leven eruit kan zien - het is aan jou om dat niet uit het oog te verliezen. Natuurlijk ontkomen authentieke mensen niet aan tegenspoed, maar als je weet wie je echt bent, kun je zelfs de moeilijkste momenten in het leven doorstaan. 

“Authentiek leven is iets waar we allemaal naar verlangen omdat het essentieel is voor een gelukkig en voldaan leven - maar het is ook iets waar we enorm mee worstelen,” zegt Kelly. “Hoe vaak nemen we eens de tijd om ons af te vragen: Wie ben ik? Hoe kan ik mijzelf zijn? Hoe kan ik voor mijzelf kiezen?” 

Authentiek zijn is niet altijd gemakkelijk, er kunnen momenten zijn waarop je tegen de stroom in moet zwemmen en je niet moet conformeren aan iedereen om je heen. Om iets niet te doen of te zeggen, alleen maar om anderen een plezier te doen. Moed en dapperheid moeten naast elkaar kunnen bestaan om authenticiteit mogelijk te maken. Het kan ook betekenen dat je elk aspect van je persoonlijkheid moet omarmen en moet accepteren dat bepaalde karaktereigenschappen je ervan weerhouden om echt authentiek te zijn. “Deze masterclass geeft je inzichten, tools en opdrachten om jezelf beter te leren kennen. En als je eenmaal weet wie je bent, kun je keuzes maken die bij jou passen en jou gelukkig maken,” zegt Kelly.  

De voordelen van een authentiek leven 

“Hoe meer je keuzes maakt op basis van je wensen en behoeften en je laat leiden door je innerlijke stem, hoe authentieker en vreugdevoller je zult leven,” zegt Kelly. “Onze intentie voor deze masterclass is dat je jouw waarheid ontdekt en je leven leidt met het volle bewustzijn van wie je bent. Als dit te zweverig voor je is, onthoud dan dit - Ik wil graag dat je jezelf bent en leeft in overeenstemming met je ware aard.” 

Een authentiek leven betekent: 

• Meer zelfvertrouwen 
• Sterkere, diepere relaties 
• Een beter geestelijk en lichamelijk welzijn 
• Doen wat je echt geweldig vindt 
• Veerkracht bij tegenslagen 

“Als je blijft luisteren naar je innerlijke stem en je ziel, zal die je altijd precies vertellen wat wel en niet bij je past,” zegt Kelly, “zodat je je leven daarop kunt aanpassen en je je niet laat verleiden om je leven volgens je ego of de mening van anderen te leiden." Je moet je bewust voortdurend afstemmen op je innerlijke stem tot het een tweede natuur wordt en met onze masterclass ontdek je hoe je dat doet.  

Volg deze instructies als je ondertiteling in jouw taal wilt toevoegen aan de video. Klik op de onderstaande video op Afspelen. Tik op het pictogram Instellingen (dat ziet eruit als een tandwiel). Klik op Ondertiteling/CC en dan op Automatisch, selecteer je taal en geniet van de video. 

Dit artikel is onderdeel van onze masterclass authenticiteit om je te helpen te ontdekken wie je echt bent en je kracht te geven om een authentieker leven te leiden. Door jezelf toe te staan je ware essentie te ontdekken, kun je je op een nieuwe en positieve manier verbinden met de wereld om je heen.