Met onze sleepy playlist ben je zó in dromenland

Wetenschappelijk onderzoek toont al heel lang aan dat bepaalde geluidsgolven, klanken en muziek ons op verschillende manieren kunnen beïnvloeden. Van sommige liedjes word je vrolijk, van andere ontspannen - en dat maakt geluid een krachtig en veelgebruikt hulpmiddel om je welzijn te verbeteren.  

Waar je naar luistert, kan een grote invloed hebben op de kwaliteit van je dromen. Droomexpert Machiel Klerk vertelt in de video How to get ready to dream  , dat Tibetaanse monniken mediteren op het thema compassie, met de overtuiging dat hun dromen hetzelfde thema zullen krijgen. De boodschappen en geluiden waar je naar luistert voordat je gaat slapen, kunnen dus een positief of negatief effect hebben op de onderwerpen van je dromen. Daarom hebben we een playlist gemaakt met dromerige muziek die je in een positieve mindset brengt waar je de hele nacht heerlijk op slaapt. 

Daarnaast hebben we ook een droomsoundscape (beluister ‘m hier) gemaakt: een akoestische omgeving met geluidsgolven die speciaal geselecteerd zijn om jou te helpen dromen. En omdat iedereen zo z’n eigen avondroutine heeft: probeer vooral verschillende dingen uit. De ene nacht een afspeellijst, de andere nacht een soundscape. Zo ontdek je vanzelf wat voor jou het beste werkt.   

Lekker luisteren en welterusten!