En enkel guide for beskyttelse av huden i en forurenset verden

Forurensning er et hett tema i hudpleieverden akkurat nå. Forskere innser nå at forurensning ikke bare er skadelig for helsen vår, men også for huden. Når det gjelder forurensning i forhold til hud, snakker vi spesielt om de forurensende partiklene i luften, som trafikkrøyk, smuss, støv og kjemikalier som flyter rundt oss, usynlige for det blotte øye.

 

Forurensing: Hudens fiende

Mens solen fortsatt betraktes som den største bråkmaker for huden, følger miljøforurensning tett på. Forurensning har en kumulativ effekt på huden. Luften er fylt med partikkelformet materiale (PM), små forurensningspartikler som angriper hudens beskyttende barriere og svekker den over tid, slik at forurensningen kan bevege seg dypere ned for å skape mer skade.

 

For å sette størrelsen på disse partiklene i perspektiv er diameteren av et hårstrå rundt 30 ganger større enn det største partikkelformede materiale. De er mikroskopiske! Og hudproblemer som matt og livløs hud, forstørrede porer, rødhet, følsomhet og til og med akne blir enten utløst eller forverret av disse skadelige partiklene. En undersøkelse publisert i Journal of Investigative Dermatology påviste at høye nivåer av nitrogendioksid (et av de viktigste trafikkrelaterte forurensningene) kan knyttes til aldring og pigmentflekker. I tillegg forårsaker forurensning også oksidativ skade og betennelse i huden som kan utløse akselerert aldring. «Det er mange frie radikaler som ozon og oksider i forurensning som kan skade huden og fremskynde aldringsprosessen. Og hvis du puster inn mye karbonmonoksid, kan dette redusere oksygenforsyningen som i sin tur aldrer huden, i likhet med effekten røyking har på huden», sier dr. Adam Friedmann, konsulentdermatolog ved The Harley Street Dermatology Clinic.

 

I tillegg til generell aldring av huden spiller forurensning også en rolle når det kommer til mer spesifikke hudproblemer. «Det finnes en rekke irriterende stoffer i trafikkrøyk, og disse kan føre til forverring av en rekke hudsykdommer, som for eksempel eksem», legger han til.

 

Dette høres ganske skremmende ut, men det er ingen grunn til panikk! Heldigvis finnes det noen enkle og effektive måter å forebygge og fjerne forurensing fra huden.

 

Forurensing: Din handlingsplan

 

Når det kommer til å takle forurensning, må du ha en tredelt tilnærming til hudpleien: Rense, eksfoliere og beskytte:

 

1. Rens er nøkkelen til å fjerne så mange av de irriterende partikler som mulig, så sørg for å dobbelrense hver kveld. Se etter milde, pleiende rensemidler som balm, melk eller olje i stedet for sterke såper. Det å holde huden frisk og fornøyd er halve utfordringen når det kommer til å takle forurensning. Selv om de som bor i urbane strøk vil slite mer med forurensning enn de som bor i mer landlige områder, er ingen av oss immune mot de negative effektene det har på huden. Så sørg for å rense huden din godt uansett hvor du bor.

 

2. «Skånsom eksfoliering i dusjen eller badekaret bidrar til å rense huden din for rusk», sier Friedmann. Prøv å bruke Skin Brightening Face Exfoliator minst to ganger i uken. Du kan også bruke Kessa Exfoliation Glove for å fjerne smuss og forurensing fra kroppen.

 

3. Å finne en beskyttende fuktighetskrem er viktig. Den bør inneholde antioksidanter og være utformet for å opprettholde fuktighetsbarrieren i huden. Sjekk ingredienslisten til dagkremen din – hvis glyserin er nær toppen av listen, har du en vinner. Radiance Anti-Aging Day Cream inneholder antioksidanter fra safranblomst som bidrar til å nøytralisere noen av de frie radikalene fra forurensningen, mens glyserin tilfører fuktighet og bidrar til å og styrke hudens naturlige forsvar.

 

Bekjemp forurensning innenfra

Når vi føler oss sunne og lykkelige vil kroppen vår være bedre rustet til å beskytte seg selv mot ytre påvirkninger som forurensning. Prøv å finne stressavlastende aktiviteter som du liker, som for eksempel yoga, meditasjon, tegning eller turgåing. Sørg for å få nok søvn og prioriter det hver dag. Når du er uthvilt vil kroppen din kunne beskytte seg selv mer effektivt.

 

Det er enkelt å smøre på seg antioksidanter, men sørg i tillegg for å styrke beskyttelsen ved å spise dem også. «Et sunt kosthold med mye grønnsaker og salater vil suge opp de frie radikalene, og hjelpe hudens følelse og utseende», forklarer Friedmann. Sørg for å få i deg masse frukt og grønnsaker–spis regnbuen!

 

Og til slutt, fyll hjemmet ditt med planter. Du leste riktig! En studie gjennomført av NASA undersøkte hvilke planter som hadde best evne til å rense luften i hjemmene våre, og fant at blant annet fredslilje, fjærgullpalme og grønnrenner var effektive på å fjerne luftforurensningen som vanligvis finnes i vaskemidler og syntetiske stoffer.