Visualisering - konseptet «hvis du kan se det, kan du bli det» - er en enorm trend om dagen. Og med god grunn. For når livet virker og føles litt tøft, kan det å fokusere på drømmer og ambisjoner kanaliserer hensikten og energien din mot noe positivt. 

 

Men du trenger ikke å tro på magi for å forstå fordelene med visualisering. Forskning har vist at bare det å smile når du føler deg nede, kan lure tankene dine til å tro at du er lykkelig i stedet for trist. Denne kraftfulle visualiseringsmeditasjonen guider deg gjennom denne teknikken, og utforsker hvordan du kan bruke tankene dine til å finne mer positivitet og glede i livet. Vil du endre utsiktene dine?