Gjør babyen din rolig med kveldsritualer

Ritualer er nyttige for mennesker i alle aldre, men særlig babyer har ekstra fordeler av daglige rutiner. Jo mer regelmessig livet deres er, desto større er muligheten for at hjerne og kropp utvikler seg slik de skal: dette er en utmerket anledning for alle foreldre til å praktisere daglige ritualer til babyens store fryd.

 

Bathing with your baby

Akkurat som med massasje, er karbad akseptert verden over som en enkel måte å stresse ned på. Så lenge babyen din ikke girer seg opp når den bader, er det en perfekt aktivitet å bruke som fast kveldsritual. Selv om babyer egentlig ikke trenger å bade mer enn en til to ganger i uken, kan dere gjøre det oftere dersom du bruker produkter som er spesialutviklet for den sensitive babyhuden, (the Tiny Rituals line is highly recommended!) slik at babyen begynner å assosiere badestunden med å sove.

 

En god natts søvn takket være massasje

Forskning tyder på at en massasje før leggetid hjelper babyer å sove bedre og det kan lindre magekramper. Her følger noen enkle instrukser for å få deg i gang:


1. Legg babyen din forsiktig på magen med hodet til den ene siden.

2. Drypp noen dråper babyolje på hendene dine og gni dem mot hverandre så de blir varme og fuktige.

3. Stryk babyen fra pannen mot øverst på hodet, derfra videre helt ned til nakkegropen.

4. Masser over hver skulder fra midten av nakken ut mot armen, en side om gangen.

5. Stryk fingertuppene nedover baksiden av leggene, så tilbake igjen.

6. Repeter samme bevegelse langs baksiden på babyens armer.

 

Eventyrstund med favorittlydene deres

Du kan aldri starte for tidlig med en fast eventyrstund. Selv om babyen ikke kan følge med på fortellingen, vil favorittlyden – stemmen din – virke beroligende. Babyen falt tross alt i søvn til den mange, mange ganger inne i magen din. I tillegg viser studier at den tidlige eksponeringen for språk gjør barnet bedre forberedt når det er på tide å lære seg å lese på egenhånd. Så å legge inn en eventyrstund i kveldsritualet virker både beroligende og stimulerende.

Denne typen daglige rutiner får ikke bare barnet ditt til å føle seg trygt og komfortabelt, det styrker også båndene mellom dere. Akkurat som med alle andre ritualer, blir det et øyeblikk for å senke tempo og å leve i øyeblikket – som er akkurat det du vil ha.