Merker ryggen din all den stillesittende tiden foran skrivebordet? Disse fem tipsene vil beskytte ryggraden din og holde formen din på topp.

Fra planlegging til sunn mat til å sette av tid til treningsøkten – her er våre beste tips for å få mest mulig ut av hjemmekontoret.

Fra immunstøtte og stressavlastning til en sterkere kropp, Qigong er en lett trening som er overraskende effektiv.

Det har aldri vært enklere å finne den rette hudpleierutinen—oppdag sannheten om hudtyper og hvordan du bruker produkter som en proff.

Ta godt vare på kroppens bindevev og nyt belønningen av større fleksibilitet, høyere energinivå og glød i huden.

De utrolige helsemessige fordelene ved power walking inkluderer å senke blodtrykket, komme i form, forbedre hjertets helse og økt mental velvære.

Ute for å velge hudpleie? Bli kjent med ingrediensene så du vet hva som fungerer for deg uten å henge deg opp i trendene.

Fra livsstilstriks til endringer i din hudpleie – vi avslører hvordan du får myk, glødende og hydrert hud fra topp til tå.

«Periodevis fasting for huden» – gjelder å unngå (alle) hudpleieprodukter for å gi huden en detox – er et hot tema i disse dager. Fungerer det?

Leter du etter en perfekt look til julens festligheter? Oppdag hvilke ti produkter alle jenter bør ha i sminkevesken.

Den kinesiske praksisen Yang Sheng taler for at det er bedre å forhindre enn å kurere. Her er noen måter du kan praktisere kunsten av selvhelbredelse.

Hold deg frisk i vinter ved å fylle måltidene dine med disse matvarene som styrker immunforsvaret.

Innen Ayurveda har praktiseringen av «abhyanga» den livsendrende kraften til å endre måten du tenker, og behandle kroppen din til det bedre. Slik gjør du det

Løft humøret og føl deg lykkelig gjennom vintermørket med denne opplysende guiden.

Tørrbørsting av kroppen kan hjelpe deg med å føle deg bedre og se bedre ut hver dag. Vi avslører hvordan du får mest mulig ut av denne rutinen.

Ansiktsserumer kan takle alt fra fuktighet til økt glød, og er vel verdt å legge til hudpleierutinen din.

Vakkert hår trenger ikke å ta en evighet. Intuitiv styling, der du jobber med hårets naturlige struktur, er den siste trenden å omfavne.

Det er tid for hjemmespa! Velkommen til en vidunderlig verden av ansiktsmasker, og få den elementære kunnskapen om hvordan du bruker ansiktsmasker.

Dere spurte – vi svarte! Fra hvordan du reduserer porene til hvilken ansiktsmaske du bør bruke - her er tips og råd det er verdt å få med seg.

Naturlig hudpleie har vært utbredt en stund nå, og heldigvis er det enklere å være en bevisst skjønnhetsforbruker enn man skulle tro. Slik tilsetter du naturen i din daglige rutine

Har du vært litt for lenge ute i solen? Her er tipsene for den ideelle pleien av solbrent hud – fra de mest åpenbare til de mindre kjente.

Ekspert Abigail James forklarer hvorfor du bør bytte til naturlig hudpleie. Hun deler også noen av sine favorittingredienser innen naturlig hudpleie.

Det er fantastisk med lange, varme sommerdager, men noen ganger kan varmen gjøre det vanskelig å sove. Med disse tipsene vil du våkne uthvilt hver eneste morgen.

Vil du unngå uren hud i sommer? To hudeksperter gir deg sommertipsene for klar hud som gløder.

Kanaliser en solrik sinnstilstand med disse enkle tipsene for å bringe styrkende energi inn i livet ditt.

Lungene dine gjør en formidabel jobb for å holde deg frisk og oppegående. Vær snill med dem med disse sju tipsene for å holde dem i toppform.

Alle vet at søvn er viktig, men hvorfor? Jo, de nattlige timene gjør alt fra å fjerne toksiner til å balansere vår mentale helse. Dr. Robbins forklarer.

Gi hudtonen din et løft med disse 5 enkle tipsene for en forfriskende hudpleierutine.

Vil du få mest mulig ut av hver trening? Da har vi et hett tips til deg: det handler om å styrke kjernen din. Les videre for å oppdage noen grunnleggende øvelser anbefalt av vår fitnessekspert Chris, og gjør deg klar til å forbedre treningen din.

Den ikke så hemmelige hemmeligheten bak et lykkelig og sunt liv, er selvpleie. Velværeguruen Deepak Chopra har delt den viktige praksisen inn i seks pilarer. Her finner du alt du trenger for å omsette velværeideene hans til praksis.

Visste du at søvn ikke bare forbedrer utseendet ditt? Det gjør underverker for både helse og lykke også. Her er hvordan.

Det er få ting som virker mer avslappende enn en luksuriøs massasje. Men hva om du ikke har tid eller penger til å bestille en avtale hos en profesjonell massør? Ikke fortvil – du kan gjøre det hjemme hos deg selv med hjelp av dine egne hender. Les videre for å lære hvordan.

I dagens samfunn er stressnivået vårt skyhøyt og energinivået lavt. Få mer energi i vår med effektive rutiner.

Visste du at den perfekte nattesøvnen begynner allerede om morgenen? Få de beste tipsene for å bygge en natt med søte drømmer fra vår søvnekspert.

Vi har alle hatt netter der vi bare ligger og vrir oss. Vår søvnekspert, dr. Rebecca Robbins gir oss sine beste tips for å løse søvnløshet.

Hvis du vil frigjøre litt tid, hvorfor ikke prøve disse korte skjønnhetsrutinene som vil gi deg strålende hud og glansfullt hår i en fei.

Selv om vi vet at de fleste menn liker å holde det enkelt, krever vinterpleie litt mer innsats. Her har dere en guide for å holde huden lykkelig i kulden.

Huden trenger ofte litt ekstra kjærlighet i kaldt og tørt vær. Hold huden like vakker gjennom vinteren med disse tipsene.

Hendene avslører mye om deg- hva du gjør, hvor du har vært og hvordan du har det. Prøv vår tankefulle håndpleierutine hjemme, og gi næring til både hender og sjel.

Lei av tørre, sprukne lepper? Gi dem litt ekstra kjærlighet om vinteren med disse enkle tipsene.

Blir huden gusten av festsesongen? Prøv disse hudpleie- og sminketriksene for sunn hud gjennom vinteren.

Lyst til å lykkes med den perfekte festsminken hver gang? Prøv disse sju tipsene.

Skaper det kalde været kaos for håret ditt? Her er hårstylistenes seks tips for gode hårdager uansett værmelding.

Gi helse og velvære et boost ved å trykke på de rette punktene. Lær mer om energistrømmen mellom organene og reflekspunktene på føttene.

Sommeren er den perfekte tiden for å bli leken med sminke. Finn inspirasjon i disse ekspert-godkjente tipsene og oppdag glede i sminkekunsten.

Eksfoliering er det beste du kan gjøre for å gi huden den sunne gløden du alltid er på jakt etter.  Det er egentlig ikke så rart – eksfoliering fjerner bokstavelig talt døde hudceller for å lage plass til nye. Skrubber kan inneholde sukker, salt, bambus eller ris. Men hvilken type skrubb er den rette for deg?

Du elsker solen, men du elsker også huden din. Les ekspertenes viktige solpleietips før du beveger deg ut i solen.

Usikker på hvilken hårtype du har eller hvordan du bør style håret? Vår guide hjelper deg med å identifisere hårtype og finne den beste rutinen for deg.

Luftforurensning forårsaker aldring i huden vår, men ingen grunn til panikk. Vi viser deg hvordan du beskytter huden mot de skadelige partiklene.

Naturlig hudpleie blir stadig mer vanlig, og det blir stadig enklere å være en bevisst forbruker. Slik handler du enkelt naturlig hudpleie.

Fra prepping til perfeksjon, her er en trinnvis veiledning for en nær og ren barbering uten irritasjon og sår.

Hvordan lar du kroppen restituere seg etter en treningsøkt? Prøv disse restituerende rutinene – fra å spise deg til sterke muskler til selvmassasje.

Samuraiens tradisjoner for pleie og stell har viktige leksjoner for den moderne mannen når det kommer til å utstråle selvtillit og alltid se opplagt ut.

Visste du at vi spiser hudpleie så vel som vi påfører det? Her er alt du trenger å vite om hudnærende matvalg.

Hva kan huden din fortelle deg om helsen din? Oppdag den eldgamle kinesiske teknikken for ansiktskartlegging med hudpleieekspert Abigail James.

Dobbelrens er en rask, enkel og enda mer effektiv måte å vaske ansiktet på. Frigjør en flottere hud med denne to-trinns renserutinen.

Hudpleieekspert Abigail James hjelper deg med å sette sammen den perfekte morgen- og kveldsrutinen for din hud – fra det essensielle til mer utvidet.

Vinteren er her, men visste du at kalde temperaturer kan være bra for helsen? Slik bruker du kulden i dine daglige rutiner for å holde deg varm.

Vi elsker denne festlige tiden på året – blinkende lys, koselige vinterkvelder og selvfølgelig masse fester! Få hodene til å snu seg og blend alle i ethvert rom du entrer denne sesongen med vår eksklusive, Night Look, designet med innovativ, limited edition sminke fra kolleksjonen The Ritual of Cleopatra. Se filmen og lær hvordan du lar din indre skjønnhet skinne i førjulstiden.

Vakkert og sunt hår: Noen er velsignet med det, andre må jobbe for det. Heldigvis kan alle få det uten for store anstrengelser. Hils farvel til det tørre og slitte, og si hei til ditt nye hår.

Hva er egentlig forskjellen mellom dag- og nattkrem? Vår hudpleieambassadør Abigail James forklarer og gir deg råd basert på din hudtype.

Du vasker ansiktet om kvelden og bruker kanskje nattkrem etterpå. Men visste du at du også bør vaske ansiktet om morgenen? Finn ut hvilke produkter du bør bruke i din hudpleierutine.

Det er aldri dumt å pleie huden godt. Derfor vi har designet tre separate hudpleierutiner basert på produkter fra The Ritual of Namasté som fremmer din naturlige skjønnhet døgnet rundt. Les videre, og finn dine nye hudpleierutiner for morgen, kveld og helg så du kan stråle døgnet rundt.

Du har sannsynligvis tilbrakt litt tid i solen i løpet av de nydelige sommerdagene, ikke sant? Det er flott, men husk at solstrålene også kan skade håret ditt. Heldigvis har stjernefrisøren og -sminkøren Carmen Zomers det perfekte rådet for hvordan håret kan styles på varme dager.

Det er morgen og du er på vei ut døren i full fart, og så sjekker du kalenderen i siste liten. Å nei, du skal gå rett fra jobb til middag med venner…så hvordan skal du sminke deg? Du vil selvfølgelig se ekstra fin ut når du skal på byen etter jobben. Derfor har vi spurt vår skjønnhetsekspert Carmen Zomers om hvordan du kan forvandle jobbsminken så du er klar for en tur på byen med kun noen enkle triks.

Er du klar for å føle sanden mellom tærne og den salte sjøbrisen i håret ditt? Før du strener avgårde til stranden kan du sjekke tipsene våre for hvordan holde deg frisk og sunn i solen. Ikke dra hjemmefra før du har utforsket vårt A til Å-rutine for en perfekt solskinnsdag.

Sommervarmen er vidunderlig, selvfølgelig, men om du vil slippe å sminke deg på nytt allerede halvveis ut i dagen, kan det være greit med noen råd. Vi spurte ekspert Carmen Zomers om hennes beste tips for å gjøre sminken din sommerfast.

Nesten alle kvinner bruker koster som en del av sin sminkerutine, men ikke alle kjenner den beste måten å holde dem rene på. Vi spør makeupartist Carmen Zomers om hennes innsidetips. Les videre for å lære noen profesjonelle hemmeligheter.

Det er ikke akkurat noen hemmelighet at det er viktig å pleie seg selv. Men dersom du ønsker å føle deg ytterligere avslappet og sunn fra topp til å, så ikke glem på stelle føttene… særlig i sommermånedene! Gi deg selv en enkel, sekstrinns luksuspedikyr hjemme hos deg selv.

Vet du at det bare er fire uker til sommeren? Før du begynner å stresse med at det nærmer seg badedraktsesongen, kan du la vår fitnessekspert Chris lære deg noen øvelser som hjelper deg å sprade rundt på stranden med selvtilliten på plass. Se bra ut og føl deg enda bedre med disse rådene.

Alle kan merke at energien ikke er helt på topp nå og da – vi ville heller tatt en liten lur under kontorpulten enn å stirre på skjermen. Ofte tyr vi til en kopp kaffe – eller til og med en dobbel espresso – for å komme oss gjennom det. Men dersom du ønsker å unngå kaffein, kan disse rådene hjelpe deg med å få opp energien på en naturligere og sunnere måte.

Alle ønsker vi oss en strålende og sunn hud... men hva kan vi gjøre for at den skal bli det? Vi har spurt den internasjonalt kjente hudpleieeksperten og Ritualsambassadøren Abigail James om noen eksperttips – både hva vi skal gjøre og hva vi skal unngå – for å oppnå den høyt ønskede gløden i huden. Les videre og lær om hennes holistiske tilnærming til å få vakker hud.

The Ritual of Namasté har virkelig en avansert og naturlig hudpleieløsning for alle, uavhengig av alder, hudfarge eller kjønn. Fordi ingen ting er bedre for huden enn den godheten som naturen tilbyr. Klikk for å finne ut hvilken av seriene i kolleksjonen som passer best til dine individuelle behov, basert på ingrediensene den inneholder.

På leting etter den perfekte barberingen? Vi spurte Miguel Gutierrez, grunnlegger og bedriftsleder hos Nomad Barber, om hans grooming-hemmeligheter. Lær de syv essensielle trinnene til den ideelle barberingsopplevelsen, og gjør denne daglige rutinen om til et effektivt og meningsfylt ritual: et som får deg til å se bra ut på utsiden, og føle deg bra på innsiden.

Du har kanskje ikke tenkt på det før, men huden din går gjennom mye hver eneste dag. Her er noen tips for å sikre at du starter dagen som en moderne samurai: selvsikker og komfortabel i din egen kropp.

I snitt trenger kroppene våre opp mot 2,8 liter vann hver dag – men klarer du virkelig å drikke så mye? Vi tenkte oss nesten det. For å forsikre oss om at du får det til, forteller vi deg hvorfor vann er så bra for deg, og hvordan du kan nå det viktige målet hver eneste dag.

Alle har nytte av å ta bedre vare på seg selv til hverdags. Men de fleste av oss er for travle med å passe på andre til at vi har tid til å gjøre det. Derfor er det ideelt å forvandle baderommet ditt til et hjemme-spa – fordi det tillater deg å nyte et avslappende øyeblikk når du trenger det som mest.

Vi bruker alle litt sminke for å fremheve vår naturlige skjønnhet. Men visste du at sminke også kan påvirke humøret ditt? La oss fortelle deg mer.

Vi kjenner alle ordtaket “For å ta vare på andre må du først ta vare på deg selv.” Så hvorfor ikke starte med en gang? Å massere seg selv med varme oljer gir en intens følelse av varme, velvære og avslapning. Len deg tilbake mens vi viser deg hvordan det gjøres!