Your Soul

thumbnail image

Finn ditt senter på din siste av 3 dager med yoga-økt

  • By Deborah Quibell
  • Sun Sep 23 2018

Er du hektet på yoga? Hvis ikke vil den siste dagen med vårt 3 dager med yoga-program sørge for det. Bli med Deborah, yogaeksperten vår, på en økt som vil gi deg ny inspirasjon og motivasjon, og minne deg på hvorfor vi elsker yoga. I tillegg vil du kunne bruke det du har lært i tidligere økter for å skape en egen personlig rutine.

thumbnail image

Kom deg tilbake på matten med Deborah og Rituals’ 3-dagers yoga-program

  • By Deborah Quibell
  • Sun Sep 09 2018

Vi vil hjelpe deg – enten du er nybegynner eller trenger litt motivasjon for å komme deg tilbake på matten. Velkommen til dag 1 av vårt 3-dagers yoga-program, utviklet av Deborah, yogaeksperten vår. Ro helt ned, trekk pusten dypt og la henne veilede deg gjennom en 30-minutters økt som garantert minner deg på hvorfor yoga er den beste treningen for kropp, sjel og sinn.

thumbnail image

Kom i toppform med disse enkle tøyeøvelsene

  • By RITUALS
  • Sun Aug 05 2018
  • 3 min read

Du tror kanskje at tøyning er noe man kun gjør før og etter trening. Men ifølge vår treningsekspert, Chris, er det faktisk bra å gjøre tøyeøvelser hver dag – spesielt hvis du sitter i ro mesteparten av dagen.  Han gir deg noen øvelser som er enkle å kombinere med dine daglige rutiner.

thumbnail image

Så de sjelfulle frøene i hagen din

  • By RITUALS
  • Fri Jul 27 2018
  • 2 min read

Hagearbeid er en utmerket måte å slappe av på for mange. Men visste du at det også kan være en inspirasjon til mindfulness? Ta deg en tur i det kreative hjørnet og bruk de grønne fingrene dine til å gjøre hagen om til et sjelfullt fristed.

thumbnail image

Slik kan du gi næring til et mindfulness-frø i barna dine

  • By Deborah Quibell
  • Mon Jul 23 2018
  • 5 min read

Har du noen gang sett et lite barn leke time etter time med samme leketøy? Man kan argumentere for at barn – og særlig de som er veldig unge – er tankefulle fra naturen sin side. Som forelder har du ifølge Deborah Quibell stor innflytelse når det gjelder dette. Hun deler noen tips og råd om hvordan du kan introdusere mer tilstedeværelse i livet til barnet ditt.

thumbnail image

Sommerkroppen din er bare noen yogaøvelser unna

  • By Laura van Ree
  • Sun Jun 03 2018

Hvem sa at du må dra på treningstudio for å få kroppen i form til sommeren? Heller enn å tilbringe timer med treningsapparatene, kan du prøve denne eksklusive yogatreningen utviklet av vår treningsekspert Laura for å forme musklene dine. Se og lær hvordan du får en strammere kropp og en dypere forbindelse mellom kropp, sjel og sinn.

thumbnail image

Yogaøvelser som hjelper deg med å varme opp og bli avslappet før du løper

  • By Laura van Ree
  • Sun May 27 2018
  • 3 min read

Det er en herlig dag – finnes det noen bedre måte å bruke den på enn å ta en løpetur? Men før du drar av sted, sjekk denne eksklusive filmen med vår yogaekspert Laura, og lær noen øvelser som er fine å ta innen du løper avgårde. De er satt sammen for å varme opp musklene dine og  få tankene til å slappe av, og blir helt sikkert en del av løperitualet ditt når du får prøvd dem.

thumbnail image

Tøy ut med disse yogaøvelsene etter trening

  • By Laura van Ree
  • Sun May 20 2018

Passer du på å tøye musklene og bli tilstrekkelig avkjølt etter trening? Denne eksklusive yogasekvensen utviklet av vår yogaekspert Laura, sikrer at musklene dine får all pleie og stell de trenger etter en intens løpetur. Se den og lær en ny måte yoga kan gjøre deg både veltrent og sunn på.

thumbnail image

Utnytt den helende kraften i vann med disse baderomsmeditasjonene

  • By Deborah Quibell
  • Wed May 16 2018

Vår bestselgende limited edition viser det tydelig: vann har utrolige egenskaper. Som et supplement til vår kolleksjon The Ritual of Banyu, har vi spurt vår ekspert Deborah om å utvikle noen guidende meditasjoner du kan praktisere mens du er i dusjen eller badekaret. Enten du trenger litt påfyll av energi eller å slappe av et øyeblikk, kan du gjøre våre guidede meditasjoner både om du står i dusjen eller ligger i badekaret. Og uansett om du trenger ny energi eller å koble av i noen minutter, omfavner disse meditasjonene vannet iboende kraft og dets utrolig innflytelse på vårt velvære.

thumbnail image

Introduser ditt nye yogaritual for late søndager

  • By Laura van Ree
  • Sun May 13 2018

Søndag morgen er til for å slappe av, og disse yogaøvelsene er den ideelle måten å få kropp og sinn til å koble av på. Se når yogaekspert Laura guider deg gjennom en sekvens spesielt satt sammen for late, deilige søndager,  slik at du, sagt med hennes egne ord, kan “starte uken med et åpent hjerte.”

thumbnail image

Skjerp sansene med Yin Flow Yoga hver morgen

  • By Laura van Ree
  • Sun May 06 2018

Ønsker du deg en så produktiv dag som mulig? Da kan du sette ned kaffekoppen og ta frem yogamatten din! Vår yogaekspert Laura, viser deg en Yin Flow-sekvens som er akkurat det du trenger for å starte dagen med et klart sinn, noe som gjør det enklere å oppnå målene du har satt for dagen.

thumbnail image

Kom i balanse med dette fullmåne yogaritualet

  • By Erica Jago
  • Sun Apr 29 2018

Daglige ritualer beriker livet ditt, men denne måneyogaen kan bare gjøres en gang i måneden: når det blir fullmåne. Som symbol på en fullført sirkel og begynnelsen på en ny, oppmuntrer fullmånen oss til å søke etter mer balanse. Se den eksklusive filmen med yogaekspert Erica, og lær hvordan fullmåneyoga kan hjelpe deg til å starte på nytt hver måned.

thumbnail image

Utforsk den åndelige energien fra fullmåner og nymåner

  • By RITUALS
  • Mon Apr 23 2018
  • 3 min read

De fleste har fordeler av å ha daglige rutiner – og det er ikke rart, når til og med moder jord har sine egne, faste ritualer. Det aller mest magiske ritualet er månen, siden den påvirker tidevannet, dyrene og til og med oss mennesker. Les videre og lær om den åndelige betydningen av både fullmåne og nymåne, og hvordan de kan påvirke energien din.

thumbnail image

Meditér deg mer glad i deg selv

  • By Erica Jago
  • Sun Apr 22 2018

Sliter du med selvtilliten? Det er det mange som gjør, men nøkkelen til å eliminere det er å være snillere mot deg selv! Denne meditasjonsøvelsen, utviklet og demonstrert av yogaekspert Erica i filmen under her, fokuserer på å akseptere og til og med elske seg selv.

thumbnail image

Prøv et ansiktsyogaritual for økt utstråling

  • By Erica Jago
  • Sun Apr 15 2018

Har du noen gang fått høre at “du ser anspent ut?”. Da har vi det perfekte yogaritualet for deg. Når du ser vår eksklusive film med yogaekspert Erica, lærer du en yogaøvelse for ansiktet som får deg til å se lysere, klarere og mer tilgjengelig ut for menneskene rundt deg.

thumbnail image

Oppdag ansiktstapping for sinn, kropp og sjel

  • By RITUALS
  • Sat Apr 14 2018

Har du hørt om ansiktstapping? Hvis ikke er denne ekslusive how-to-videoen en perfekt introduksjon. Denne massasjeteknikken kan ikke bare forbedre elastisiteten i huden din, men også bidra til å avslappe kroppen, sinnet og sjelen. Se og lær hvordan, på Rituals måte.

thumbnail image

NAMASTÉ: EN LIVSSTIL

  • By RITUALS
  • Fri Apr 13 2018
  • 3 min read

Namasté er mer enn en hilsen – det er en respektfull, sjelfull tilnærming til å leve. Det er en utbredt misforståelse at å hilse noen med ordet ‘namasté’ er religiøst. Men å omfavne det fullstendig i dagliglivet vårt, hjelper oss til å få bedre kontakt med verden omkring oss, med andre og med oss selv.

thumbnail image

Med disse basisøvelsene kan du starte et yogaritual hjemme

  • By Erica Jago
  • Sun Apr 08 2018

Er yogaverdenen ny for deg? Da er kanskje hjelp til å praktisere litt enkel yoga i ditt eget, komfortable hjem akkurat det du trenger. I filmen vår demonstrerer yogaekspert Erica en basisøvelse hun har kalt “hender til hjertet”, en enkel måte å vise intensjoner om kjærlighet på, samtidig som du blir kjent med yoga.

thumbnail image

Få gløden fra ansiktsyoga

  • By RITUALS
  • Sat Apr 07 2018

Hva om vi fortalte deg at det finnes en naturlig måte å beholde den ungdommelige huden på uten dyre skjønnhetsbehandlinger eller prosedyrer? Høres fantastisk ut, ikke sant? Se vår eksklusive how-to-video om ansiktsyoga og høst enda flere fordeler fra en regelmessig yogaøkt - og få gløden i bekvemmeligheten av ditt eget hjem.

thumbnail image

Koble av etter arbeid med yin-yoga

  • By Laura van Ree
  • Sun Apr 01 2018

Trenger rutinene dine for avslapping etter arbeid en liten oppdatering? Legg ned sjokoladen og avslutt den overstadige bruken av sosiale media: vi har en bedre måte. Oppdag yin-yoga, en sunn måte å avstresse etter en travel arbeidsdag som vist av vår ekspert Laura.

thumbnail image

Lær den japanske hemmeligheten for et langt og sunt liv

  • By RITUALS
  • Thu Mar 29 2018
  • 3 min read

Har du noen gang lurt på hvorfor japanerne har den lengste, forventede levealderen i hele verden? Vi tror det har noe med ikigai å gjøre, det er ellers kjent som “hvorfor man er til”. I perioder i livet hvor du føler at du mangler retning på livet ditt, kan ikigai være svaret du trenger. Les mer for å lære hvordan.

thumbnail image

Hvorfor mindfulness er den ultimate livsstilen

  • By RITUALS
  • Wed Mar 28 2018
  • 3 min read

Mindfulness trenger ikke være komplisert – faktisk er det bedre å gjøre det så enkelt som mulig. Med de følgende trinnene, kan du introdusere en slags mindfulness inn i livet ditt som vil skape mer balanse og indre fred. Det handler rett og slett om å vite hvordan du kan følge SNACK.

thumbnail image

Styrk kjernen med Twist and Flow Vinyasa

  • By Laura van Ree
  • Sun Mar 25 2018
  • 3 min read

Magecrunch er ikke den eneste måten å styrke kjernen, og utvikle magemusklene dine på. Twist and Flow Vinyasa-yoga kan også gjøre det, med den ekstra fordelen av å avgifte av dine indre organer. Se denne videoen med vår ekspert Laura for å lære hvordan akkurat denne typen yoga kan gjøre at du føler deg bedre på innsiden, og ser fantastisk ut på utsiden.

thumbnail image

5 tips til en smarttelefonfri dag

  • By RITUALS
  • Fri Mar 23 2018
  • 3 min read

Se for deg at du lader opp deg selv hver dag på samme måte som du lader smarttelefonen din. Vi bruker mye tid på å sjekke smarttelefonen hver eneste dag, óg syns livet online er mer spennende enn den virkelige verden omkring oss. Med disse 5 tipsene hjelper vi deg å skape et nytt ritual: en dag uten smarttelefonen din.

thumbnail image

Start på nytt med denne Cool Down-meditasjonen

  • By Deborah Quibell
  • Tue Mar 13 2018
  • 3 min read

Blanke ark - hvem trenger ikke det nå og da? Når du ønsker å endre retning i livet, er det å ha noen verktøy til å hjelpe deg kjøle deg ned og gjøre den overgangen nøkkelen. Se denne videoen med ekspert Deborah for å lære hvordan meditasjon kan hjelpe deg slippe taket i negative følelser, slik at du kan få en ny start.

thumbnail image

Prøv din nye yoga morgenrutine

  • By Laura van Ree
  • Sun Mar 11 2018
  • 3 min read

Har du problemer med å motivere deg for å stå opp om morgenen? Vi har løsningen: og ja, du gjettet riktig – det er yoga! La vår yogaeksperten Laurie lede deg gjennom en økt med hathayoga, en økt som får deg til å våkne og gir deg nok energi for hele dagen. Kanskje den blir ditt nye morgenritual?

thumbnail image

Pust vekk travelheten din med yoga

  • By Erica Jago
  • Sun Mar 04 2018

Vi er alltid på utkikk etter måter å hjelpe deg med å roe ned, og denne yogaøvelsen er enda en flott en. Ekspert Erica tar deg gjennom en øvelse hun kaller: “en pusteøvelse for travle mennesker.” Se hennes eksklusive video, og pust inn en følelse av indre ro.

thumbnail image

Ditt nye meditasjonsrituale for positivitet

  • By Erica Jago
  • Sun Feb 25 2018

Positiv tenkning er en sunn vane, og meditasjon kan hjelpe deg med å gjøre det om til et daglig rituale. Erica Jago, forfatter av Art of Attention, viser deg en meditasjonsøvelse skapt for å hjelpe deg sette intensjoner gjennom positive affirmasjoner. Ved å bruke kortene fra boken hennes, inspirerer Erica deg til å, i hennes egne ord, “tenke større og være bedre.” Se videoen for å finne ut hvordan.

thumbnail image

Omfavn stillhet med meditasjon

  • By Erica Jago
  • Sun Feb 18 2018

I det hektiske tempoet i det moderne liv, er stillhet vanskelig å finne. Men å bruke noen øyeblikk i stillhet hver dag er utrolig kraftfullt, og gir fordeler til kropp, sinn og sjel på en rekke ulike måter. Se denne videoen med ekspert Erica for å lære hvordan stillhetsmeditasjon kan gjøre en enorm forskjell på ditt daglige liv.

thumbnail image

Et intervju med mindfulnesstrener Nadja van Osch

  • By RITUALS
  • Wed Feb 14 2018
  • 3 min read

Er du nysgjerrig på hvordan mindful meditasjon kan forvndle livet ditt? Møt Nadja van Osch, som er lisensiert mindfulness-trener og eier av Mindful Bali, en webside som tilbyr kurs om alt fra å bli lykkeligere til å styre din indre kritiker. Vi satte oss ned for å snakke om hennes personlige velværeritualer og å finne inspirasjon.

thumbnail image

7 grunner til hvorfor du bør starte å meditere i dag

  • By RITUALS
  • Mon Feb 12 2018
  • 3 min read

Vi tror sterkt at meditasjon er en aktivitet som påvirker både kropp, sjel og sinn i en positiv retning. Og nyere forskning antyder at forskere bare er i gang med å skrape i overflaten av hvor fordelaktig det kan være å praktisere meditasjon jevnlig. Her er noen overraskende grunner til hvorfor du bør inkludere meditasjon i dine daglige rutiner.

thumbnail image

Vår meditasjonsguide for nybegynnere

  • By RITUALS
  • Thu Feb 08 2018
  • 3 min read

Er meditasjon helt nytt for deg, og føler du deg usikker på hvor du skal starte? Vi er her for å hjelpe. Denne historiske og ekstremt givende praksisen kommer i mange overraskende varianter og størrelser – les videre for å finne ut hvilken meditasjonstype som er best for deg.

thumbnail image

Lær deg kunsten å senke farten

  • By RITUALS
  • Mon Feb 05 2018
  • 3 min read

Hva skjer med her og nå om du alltid stresser videre til det som skal skje etterpå? Ved å senke farten i ditt eget liv, kan du finne lykke i de minste ting! Vi viser deg hvordan du mestrer kunsten å sette ned tempo og hvorfor det er det beste du kan gjøre for kropp, sjel og sinn.

thumbnail image

Din personlige nybegynnerguide til hjemme-yoga

  • By Laura van Ree
  • Fri Feb 02 2018

Er du på utkikk etter en treningsrutine som er både praktisk og effektiv? Da bør du prøve yoga: ikke bare forener det kropp, sinn og sjel i ett, det er også lett tilgjengelig siden du kan gjøre det i din egen stue. Vi fryder oss over å få gi deg innsikt i hvordan og hvorfor yogaøvelser er det perfekte velværeritualet du kan utføre der du bor.

thumbnail image

Styrk avgiftingen din med yin-yoga

  • By Laura van Ree
  • Sun Jan 28 2018

Har du innsett at du har hengitt deg til litt for mye i det siste? Nå som høytiden er over, kan avgifting starte kropp og sjel på nytt - og hva er vel bedre enn å gjøre det med yin-yoga? I denne eksklusive videoen tar vår yogaekspert Laura deg gjennom en sekvens dedisert til å avgifte dine organer, og klarne din sinn.

thumbnail image

Enkelt å meditere med ekspert Deborah Quibell

  • By Deborah Quibell
  • Wed Jan 17 2018
  • 3 min read

Meditasjon er en utmerket måte å senke farten på og stilne tankene en liten stund. Derfor har vi spurt meditasjonsekspert Debora om hva du trenger å vite om før du selv starter å praktisere yoga.  Les videre og få noen praktiske tips som leder deg i riktig retning.

thumbnail image

Her er hvordan du bygger din lotusposisjon

  • By Laura van Ree
  • Sun Jan 14 2018

Lotusblomsten er et symbol på renhet i kropp og sjel, og lotusposisjonen gjør denne energien om til en asana med dyp, rolig pusting. Det er den perfekte posisjonen for meditasjon, det handler om å rense kroppen gjennom pust. I denne eksklusive videoen viser yogaeksperten Laura deg den ideelle måten å bygge din lotusposisjon på.

thumbnail image

Oppvarmingsekvens for yoga om vinteren

  • By Laura van Ree
  • Sun Jan 07 2018

Å varme opp før en treningsøkt er essensielt, spesielt i de kalde vintermånedene. Yoga er ikke annerledes, og i den følgende videoen lærer vår ekspert Laura deg en oppvarmingsekvens som åpner hoftene dine og strekker ut mage og bryst. Få i gang vinyasa-flyten din for å gjøre bakoverbøyen dypere, og få det meste ut av yogaøkten din.

thumbnail image

Lag deg nye ritualer hele året

  • By RITUALS
  • Mon Jan 01 2018
  • 3 min read

Det er den tiden på året igjen. Med julen lagt bak oss og det nye året rett rundt hjørnet, tenker alle på hvilke endringer vi ønsker å få på plass i livene våre. Men la oss gjøre det litt enklere for deg. Det er virkelig bare en ting du trenger å gjøre for at 2018 skal bli det beste året så langt: senk farten.

thumbnail image

Sett intensjoner med meditasjon og skriving

  • By Erica Jago
  • Sat Dec 23 2017

Nå som det nye året nærmer seg, er mange av oss fokuserte på å lage forsett. Men det som fungerer mye bedre er å sette intensjoner for å endre din adferd. Meditasjonsekspert Erica leder deg gjennom en dagbokøvelse i kombinasjon med meditasjon, som vil inspirere deg til å være ditt beste jeg i 2018.

thumbnail image

Mediter deg til tilgivelse

  • By Erica Jago
  • Sun Dec 17 2017

Har du vanskeligheter med å gi slipp på sår fra fortiden? Det skjer med oss alle, men denne meditasjonsøvelsen, skapt for å inspirere til tilgivelse, vil lære deg hvordan du skal frigjøre negative følelser og elske deg selv. På bare 20 minutter vil vår ekspert Erica lære deg hvordan bløtlegge hjertet ditt i den vakre energien av tilgivelse.

thumbnail image

Ro ned med yin yoga

  • By Erica Jago
  • Sun Dec 10 2017
Vi kan alle dra nytte av å roe ned det raske tempoet i livene våre. Yin yoga er skapt for å gjøre nettopp det, takket være dens bevisste fokus på pusting. Ekspert Erica hjelper deg å klarne tankene og berolige kroppen din i denne eksklusive vi deointroduksjonen til yin yoga.

thumbnail image

Vekk ditt chakrasystem

  • By Erica Jago
  • Sun Dec 03 2017

Vil du ta healing i dine egne hender? Ditt chakrasystem, bestående av syv energisentere, er her for å hjelpe - alt du trenger å gjøre er å vekke det. Vår yogaekspert Erica lærer deg hvordan du kan gjøre dette i en eksklusiv video som vil hjelpe deg å oppnå en bedre energistrøm, som i sin tur gir deg verktøyene du trenger for å oppfylle dine behov.

thumbnail image

Et intervju med yoga- og chakraekspert Erica Jago

  • By Erica Jago
  • Mon Nov 27 2017
  • 3 min read

Lærer, designer og bestselgende forfatter Erica Jaco er et levende bevis på at vi alle kan ha fordeler av å være mer til stede og oppmerksomme i eget liv. Som yoga- og chakraekspert, er Erikas liv en inspirerende guide til hvordan leve det beste livet for deg selv. Vi satte oss ned for å snakke med henne om hva som driver henne, den viktige rollen yoga har hatt, og selvfølgelig, hennes egne, personlige velværeritualer.

thumbnail image

Utforsk verdenen av chakraer

  • By RITUALS
  • Thu Nov 23 2017
  • 4 min read

Hvis du noen gang har gjort yoga, har du definitivt hørt om chakraer. Men hva er de, og hvordan kan de påvirke kropp og sjel? Yoga- og meditasjonsekspert Erica introduserer deg for dette fascinerende konseptet, og lærer deg hvordan du kan helbrede deg selv ved hjelp av ditt chakra-system.

thumbnail image

En forfriskende yoga-sekvens for Pitta

  • By Laura van Ree
  • Sat Oct 07 2017
  • 3 min read

Under en avkjølende og forfriskende sekvens av stillinger, vil vår yoga-ekspert Laura forklare hvilke stillinger som er nødvendige for at doshaen Pitta skal føle seg fornøyd, rolig og avslappet. Den perfekte måten å avslutte dagen på.

thumbnail image

En jordende yogasekvens for Vata

  • By Laura van Ree
  • Sat Sep 30 2017

I denne videoen vil vår yoga-ekspert Laura forklare hvilke yogastillinger som er viktigst for doshaen Vata. Hun vil hjelpe deg gradvis inn i stillingene, som resulterer i en fullstendig avslappende opplevelse.

thumbnail image

Finn din balanse: Ayurveda og yoga

  • By Laura van Ree
  • Sat Sep 23 2017

Yoga kan være et styrkende hjelpemiddel for å holde din kropp og sjel i perfekt harmoni. I denne videoen vil vår yoga-ekspert Laura, gi deg en innføring i de ulike yogastillingene tilpasset hver enkelt dosha. Delta og lad opp.

thumbnail image

Hvordan skape ditt eget meditasjonssted

  • By RITUALS
  • Wed Aug 30 2017
  • 3 min read

Du sover på soverommet, slapper av i stuen og spiser på kjøkkenet. Alt er viktige aktiviteter som krever sin plass, men hvor er det du mediterer ? Lær om fire enkle måter å skape ditt eget meditasjonssted på og gjøre mest mulig ut av ditt daglige minduflness-rituale.

thumbnail image

Gjør dine nye morgenrutiner med mer energi

  • By RITUALS
  • Wed Aug 30 2017
  • 3 min read

Har du noen gang undret deg over hvorfor enkelte mennesker er så energiske og glade så fort de står opp? De stråler av positivitet og godt humør mens du fremdeles venter på at kaffek nummer to skal begynne å virke. Vel - vi kjenner hemmeligheten bak de morgenfriske smilene - og vil gjerne dele den med deg.

thumbnail image

Start Waking Up With Yoga

  • By Deborah Quibell
  • Fri Jun 30 2017

Do you find yourself having trouble getting energized in the morning? Skip the coffee and grab your yoga mat! Watch this video featuring Rituals’ yoga expert Deborah Quibell and learn a yoga routine that will leave you ready to take on a new day.

thumbnail image

This is Why You Should Be Reading Every Day

  • By RITUALS
  • Tue Jun 27 2017
  • 5 min read

Ready to hit the beach with that stack of books you’ve been collecting all year? That’s fine, but you’re doing yourself a real disservice by limiting your reading habits to a few weeks while on holiday. In fact, the benefits of reading a book every day can be life-changing—we’ll tell you how and share some titles to get you started.

thumbnail image

Personal Rituals of Yoga Expert Deborah

  • By Deborah Quibell
  • Mon Jun 05 2017
  • 4 min read

Rituals Magazine is proud to add another expert to advise our readers on how to live more soulfully. Deborah Quibell, PhD, is a writer, healer and yoga expert with a lot to say about connecting to essential parts of ourselves. In the following interview, we get to know Deborah and a bit about the various wisdoms she will share with us.

thumbnail image

How To Start Meditating

  • By Deborah Quibell
  • Sat Jun 03 2017

Have you always been curious about meditation but don’t know how to begin? It’s actually much easier than you might think. Take a deep breath, relax and let Deborah explain the three most important things you need to think about when starting a meditation practice.