Dag 12: Søvnforskjell mellom kjønnene og hvordan du løser det
Visste du at det er mer sannsynlig ar kvinner sliter med søvnen enn menn? I dagens masterklasse lærer du hvorfor og finner ut hva vi kan gjøre med det, før du lader opp med en ny meditasjon du legger til i repertoaret.
Av Rituals | 31. mars 2022 | 3 minutters lesetid
DAG 12 MEDITASJON: LAD OPP MED DENNE GUIDEDE POWER NAP-MEDITASJONEN
Både power naps og meditasjon kan ha en fantastisk oppkvikkende effekt. Dagens meditasjon er en 20-minutters guidet praksis for å kombinere det beste av begge to. Gjør deg klar til å føle deg uthvilt og styrket i kropp, sinn og sjel.
DAG 12 PODKAST: NÅR SØVNLØSHETEN RAMMER
Vi vet alle hvordan det er å ligge våken om nettene, men kan dette bli til et større problem i det lengre løp? Vi snakker om søvnløshet med den søvnløse forfatteren Marina Benjamin, som gir oss et nytt perspektiv på det å være våken om natten.
Relatert til denne artikkelen
- Wellbeing
Derfor er «myk disiplin» bedre enn viljestyrke
31. august 2026
- Wellbeing
Hva er termisk velvære?
6. juli 2026
- Wellbeing
Nyt solnedgangen: Dyrk en langsom livsstil på sommerkveldene
15. juni 2026
