Z naszą nową serią medytacji możesz zacząć w pełni wykorzystywać czas, zamieniając codzienne obowiązki w bardziej wartościowe chwile 

 

Od powstania marki Rituals w 2000 r. skupiamy się na nadawaniu wartości zwykłym, codziennym chwilom. We współczesnym świecie ta koncepcja wydaje się bardziej potrzebna niż kiedykolwiek wcześniej. Trudno jest nam bowiem zachować równowagę między pracą, obowiązkami domowymi, życiem towarzyskim i dbaniem o dobre samopoczucie. Nasza nowa seria pokazuje, jak zacząć praktykować medytację podczas wykonywania rutynowych obowiązków, co pozwoli nam w pełni wykorzystać czas i nadać tym codziennym chwilom większe znaczenie.  

  

W tym miesiącu nasza ekspertka w dziedzinie medytacji Giselle La Pompe-Moore przeprowadzi Cię przez sesję medytacji, którą możesz praktykować podczas pielęgnacji ciała. Wiele osób nie wyobraża sobie codziennej ceremonii pielęgnacyjnej bez nałożenia balsamu do ciała. Niestety z czasem pewne regularne czynności zaczynamy wykonywać automatycznie lub z obowiązku, nawet jeśli sprawiają nam przyjemność. Podczas tej medytacji polecamy oddychać głęboko i we własnym tempie przeżywać tę chwilę dla siebie. 

 

Do tej medytacji będziesz potrzebować:  

 

• Krem do ciała, mus lub olejek. 

  

Gdy nadejdzie odpowiedni moment, włącz nagranie i zacznij pielęgnację z medytacją, by zrelaksować się przed snem.   

 

 

Chcesz wypróbować wieczorną medytację z oczyszczaniem ciała według pomysłu Giselle? Naciśnij tutaj, aby posłuchać.