Dzień 2: Rozpoznawanie cech charakteru i prawdziwa siła kobiecości

Mo wyjaśnia, jak rozróżnić męskie i kobiece cechy w każdym z nas oraz dlaczego ich zrozumienie może przynieść światu więcej radości. Proponuje także kojącą medytację, która podniesie poziom naszego pozytywnego nastawienia. 

 

Dzień 2 Artykuł: Oceń swoje cechy 

Zacznijmy od podstaw: kobiece i męskie cechy nie ograniczają się do płci czy biologii. „Wszyscy mamy w sobie te cechy, ale różnimy się pod względem ich poziomu” – wyjaśnia Mo Gawdat, ambasador Rituals. „Według mojej analizy istnieje statystyczna korelacja dotycząca powtarzalności i intensywności pewnych cech wśród biologicznych kobiet i mężczyzn. Z tego względu nazywam je cechami kobiecymi i męskimi. Ich identyfikacja jest bardzo ważna, ponieważ wiele osób tłumi znaczną część tych cech” – wyjaśnia Mo. „Żyjemy w kapitalistycznym świecie, którym w głównej mierze kierują cechy męskie. To świat oparty na konkurencji, nastawiony na wyniki i „działanie”. Nie wykorzystujemy wielu kobiecych cech, które koncentrują się na „byciu” – takich jak intuicja. Przekonano nas, że nie są one równie wartościowe i że niewystarczająco przyczyniają się do zarabiania pieniędzy czy zwiększania produkcji. Ale „działając”, robimy za dużo niewłaściwych rzeczy. Tak się składa, że cechy informujące nas o tym, co jest właściwe, to cechy kobiece – kreatywność i empatia. Musimy je wzmocnić, aby wnieść do świata więcej radości”. 

 

I już teraz widać realne przykłady takiego podejścia. Gdy globalna firma Deloitte poprosiła 5000 pracowników o uszeregowanie w kolejności najważniejszych cech dobrego lidera, trzy z pięciu najwyżej ocenionych propozycji stanowiły cechy kobiece: komunikacja, elastyczność i cierpliwość. Ponadto w świecie polityki funkcjonuje pojęcie „soft power”, czyli tzw. „miękkiej siły”. Odnosi się ono do sposobu prowadzenia negocjacji, w ramach którego kładzie się nacisk nie na przymus, ale na przeciąganie na swoją stronę. Takie podejście wymaga stosowania cech kobiecych a nie męskich. Świetnym przykładem przywódcy, który wykorzystywał cechy kobiece do osiągnięcia pozytywnych rezultatów, jest prezydent Obama. 

 

Ale jak zastosować tę wiedzę u siebie i w codziennym życiu? Ważne jest, aby rozpoznać cechy, które naturalnie i automatycznie angażujemy. Następnie zastanówmy się, czy wykorzystanie innych cech przyniosłoby lepsze efekty. „Niektóre cechy wykorzystujemy częściej, a inne tłumimy” – wyjaśnia Mo. „Żadna z nich nie jest zła, ale inne podejście pozwala uzyskać odmienną perspektywę. W ten sposób możesz rozwiązać problemy, które dotąd sprawiały Ci trudność, i nieść dobro dla siebie, swojej rodziny i całego świata”. 

 

Jak ocenić swoje cechy 

*Przejrzyj poniższą listę i zastanów się, które cechy najczęściej wykazujesz w pracy, wśród przyjaciół i wśród najbliższych.  

 

*Oceń każdą cechę w skali od 1 do 10 w odniesieniu do każdego scenariusza. Następnie podlicz punkty, aby sprawdzić, czy wykorzystujesz te cechy w zrównoważony sposób, czy może skłaniasz się bardziej ku cechom kobiecym lub męskim. 

 

*Gdy następnym razem staniesz w obliczu konieczności rozwiązania problemu czy sporu w pracy, pomyśl o tym, z jakich cech zwykle korzystasz. Następnie zastanów się, czy zastosowanie innej mogłoby rozwiązać problem w bardziej pozytywny i zrównoważony sposób.  
 

CECHY KOBIECE  

Intuicja – umiejętność wyczuwania, co jest właściwe, mimo że nie jesteś w stanie dokładnie wskazać powodów. Zbyt duże poleganie na intuicji może obniżać koncentrację. 

 

Humor – to ważne, by podchodzić do życia z humorem, ponieważ dzięki temu nawet najbardziej uciążliwe zadanie staje się przyjemniejsze. Jednak nadużywanie tej cechy może sprawić, że nie będziesz angażować się w dokończenie rozpoczętych zadań.  

 

Docenianie piękna – umiejętność dostrzegania piękna i radości w otoczeniu jest wspaniała. Jednak nadmierna koncentracja na tej kwestii może odciągać Cię od realiów życia, z którymi wszyscy musimy się zmagać.   

 

Empatia – współodczuwanie to niezwykła cecha, jednak zbyt duża empatia sprawia, że koncentrujesz się bardziej na negatywnych aspektach świata.  

 

Kreatywność – nieograniczona pomysłowość to wyjątkowa cecha, ale jej nadmierne wykorzystywanie może sprawić, że będziesz stale myśleć o możliwościach, zamiast zamieniać jej w rzeczywistość. 

 

Bycie – najważniejsza kobieca cecha, która koncentruje się na odczuwaniu. Jednak ograniczając się tylko do tego, nie zrealizujesz zbyt wielu zadań.  

 

CECHY MĘSKIE 

Myślenie linearne – oznacza zdolność wyobrażania sobie wszystkich kroków potrzebnych do rozwiązania problemu. Jednak nadmierne stosowanie myślenia linearnego może prowadzić do upartości. 

 

Kontrola – wartościowa umiejętność ustalenia, jak poradzić sobie w danej sytuacji i stworzyć plan osiągnięcia najlepszych wyników. Jednak nadmierna kontrola uniemożliwia jakąkolwiek spontaniczność.  

 

Siła – to cecha, której potrzebujemy wszyscy już od czasów jaskiniowców, ponieważ wiąże się z naszą wrodzoną potrzebą przetrwania. Jednak zbyt duża siła zmienia się w agresję i przemoc.  

 

Współczucie – to umiejętność robienia tego, co trzeba, by złagodzić negatywną sytuację. Jednak nadmierne współczucie może stępić zmysł odczuwania. 

 

Asertywność – oznacza umiejętność wyrażenia swojego punktu widzenia i sprawienia, że inni Cię usłyszą. Jednak nadmierna asertywność może prowadzić do nękania. 

 

Działanie – działanie do pewnego stopnia jest niezbędne, ponieważ pozwala realizować zadania. Jednak nadmierne działanie uniemożliwia nam kontakt z samym sobą. 

 

Dzień 2 Medytacja: Rozwijaj empatię dzięki tej refleksyjnej medytacji 

Wystarczy chwila, aby negatywne emocje, niekończące się listy zadań, codzienne obowiązki i dramaty miłosne opanowały Twój umysł. Szybkie tempo życia i natłok myśli sprawiają, że często nie przykładamy wagi do tego, by na chwilę się zatrzymać i spokojnie pomyśleć. Ta medytacja pozwoli Ci skoncentrować się na kwestiach, które pomogą Ci iść dalej w pozytywny i pogodny sposób.  

 

W ciągu zaledwie siedmiu minut poczujesz spokój, wyciszysz umysł i naprawdę skoncentrujesz się na swoich priorytetach i pozytywnym nastawieniu. Znajdując czas na tę praktykę, okazujesz sobie empatię oraz przynosisz radość sobie i światu. To niewątpliwie najlepszy prezent, jaki możesz sobie podarować – dzisiaj i każdego innego dnia.  

 

 
 

Od trzeciego dnia dzieli Cię tylko jedno kliknięcie! Mo przedstawia małe nawyki, które go uszczęśliwiają, i pokazuje, jak mieć pozytywny dzień.