Dzień 6 - Prosta rada, jak cieszyć się daną chwilą

Wszyscy mamy dziś coraz więcej zajęć i coraz więcej stresu. Często nerwowo przechodzimy od jednego zadania do kolejnego. Bardzo ważne jest zwrócenie uwagi na to, w jakim momencie naszego życia znajduje się nasz umysł, ponieważ targa nami tak wiele różnych emocji. Wiele osób żyje przeszłością, żałuje swoich czynów, reakcji lub biernej postawy. Ich cierpienie uwalnia się na myśl o wydarzeniach, które są dla nich wstydliwe lub bolesne. Skupiając się na tych wspomnieniach, tworzą błędne koło negatywnych uczuć. Inne zaś żyją przyszłością, odczuwając niepokój przed wszystkim, co może pójść nie tak. Albo marzą o lepszym, większym, szczęśliwszym i piękniejszym życiu, gdyby tylko mogli zrobić coś inaczej. Nie możemy zmienić przeszłości, dlatego musimy nauczyć się odpuszczać. Nie jesteśmy również w stanie przewidzieć przyszłości. Życie może przynieść nam wiele różnych niespodziewanych zwrotów. Dlatego też jedynym miejscem, w którym powinniśmy żyć, na którym powinien skupić się nasz umysł, jest teraźniejszość.

 

Wydaje się to proste, ale w rzeczywistości mało kto posiadł umiejętność odczuwania zadowolenia tu i teraz. Jednakże to właśnie na tym polega szczęście. Odczuwasz zbyt wiele stresu? A może Twój umysł nie potrafi się skoncentrować na wyznaczonym zadaniu? Skorzystaj z tej porady, która pomoże Ci zacząć żyć tu i teraz.

  

Jeśli zawsze spieszymy się, by przejść do kolejnej chwili, czy możemy w pełni przeżyć tę, która ma miejsce teraz?

ZADANIE NA DZIŚ 

W dzisiejszym społeczeństwie wielozadaniowość jest niezwykle pożądaną umiejętnością. Często jednak im więcej chcemy zrobić w tym samym czasie, tym mniejsze mamy szansę na skoncentrowanie się na jednej rzeczy i poprawnym jej wykonaniu. Jeśli zdasz sobie sprawę, że właśnie podejmujesz się wykonania zbyt wielu rzeczy jednocześnie, zatrzymaj się. Poświęć chwilę na spisanie listy zadań i ustalenie priorytetów. Zacznij od najpilniejszych zadań i opracuj sposób na realizowanie wszystkich punktów po kolei, jednego po drugim. Po wykreśleniu wszystkich skup się przez chwilę na tym, jak się teraz czujesz. Być może odczuwasz ulgę. Bez porównania z sytuacją podjęcia próby załatwienia wszystkich tych rzeczy naraz.  

Kliknij tutaj, aby przejść do Dnia 7 Wyzwania Szczęścia.