Dzień 14 - Jak odczuwać szczęście i się nim dzielić?

Podczas dwutygodniowego wyzwania szczęścia nauczyliśmy się bardzo wielu rzeczy, w tym czym jest prawdziwe szczęście, jak dotrzeć do swojej prawdziwej osobowości, odkryć swoje pasje i wykonać pierwsze kroki na drodze do uwolnienia swojego pełnego potencjału. Ponadto dowiedzieliśmy się, jak uciszyć swojego wewnętrznego krytyka, jak być szczęśliwym i odnosić sukcesy, a także z którymi lękami należy się zmierzyć i jak to zrobić. Oprócz tego poznaliśmy znaczenie wdzięczności za rzeczy, ludzi i doświadczenia w naszym życiu, zarówno te duże jak i małe. Nasze warsztaty były wypełnione wieloma wspaniałymi historiami, informacjami i ćwiczeniami, dzięki którym masz teraz wszystko, czego potrzebujesz, by wieść pełne spełnienia, szczęśliwe życie. Dlaczego nie podzielić się odczuwanymi w ciele, umyśle i duszy miłością i szczęściem z innymi?  

 

ZADANIE NA DZIŚ 

Podziel się szczęściem! Oto pięć sposobów na dzielenie się miłością i szczęściem z bliskimi.  

 

1. Powiedz innym o warsztatach 

Warsztaty szczęścia będą dostępne bezpłatnie przez nieograniczony czas! Oznacza to, że możesz udostępnić ten 14-dniowy program swoim najbliższym i znajomym. Opowiedz co najmniej dwóm osobom o swoim doświadczeniu i zachęć je do rozpoczęcia własnej podróży do szczęścia jeszcze dziś. Mo podzielił się z nami tyloma informacjami, że jeśli w dowolnym momencie będziesz potrzebować małej powtórki, możesz ponownie przejść prze cały program warsztatów. 

 

2. Mów prawdę 

W drugim dniu warsztatów szczęścia mówiliśmy o tym, że czasem trudno jest dostrzec swoje prawdziwe „ja”. Wiele osób ma trudności z zobaczeniem swojej autentycznej osobowości. Jeśli więc znasz osobę, która ciągle się zamartwia lub nie wierzy w siebie, może warto powiedzieć jej coś miłego, wykraczającego poza zwykły komplement w stylu „Podoba mi się Twoja kurtka”? Skomplementuj jej charakter. Być może jest świetna w słuchaniu, można na niej zawsze polegać lub jej miłe słowa i gesty zawsze wywołują uśmiech na Twojej twarzy. Niech Twój komplement dotyczy czegoś naprawdę istotnego. 

 

3. Poczuj wdzięczność 

Wdzięczność jest zaraźliwa, w pozytywnym tego słowa znaczeniu! Może pomóc w budowaniu uczuć wzajemnego szacunku i podziwu. Powiedz partnerowi, rodzicowi, przyjacielowi lub współpracownikowi o swojej wdzięczności wobec nich, spróbuj precyzyjnie powiedzieć, jakie są jej powody. To będzie mały dar szczęścia z Twojej strony, który na pewno wywoła uśmiech na ich twarzach. 

 

4. Pomagaj innym! 

Jeśli z tych warsztatów wyniesiesz tylko jedną rzecz, mamy nadzieję, że będzie to poczucie zadowolenia z tego, co masz. Jeśli odczuwasz wdzięczność za swoje życie, może warto podzielić się dobrymi uczuciami i poświęcić godzinę tygodniowo na pomoc w szczytnym celu? Być może będzie to zaoferowanie towarzystwa lub pomoc w załatwianiu drobnych spraw starszej osobie? A może przyjęcie roli mentora dla młodego człowieka, który pragnie wykonywać ten sam zawód co Ty. Może to być cokolwiek, dzięki czemu możesz pomóc innym.  

 

5. Zachęć kogoś do stawienia czoła lękom 

Dziewiątego dnia poprosiliśmy Cię o poświęcenie czasu na zmierzenie się z jednym ze swoich lęków. Wiemy, że to trudne. Dlaczego nie sprawdzić, czy ktoś, kogo znasz, nie obawia się tego samego, i nie stawić temu czoła wspólnie? Czy znasz powiedzenie „Podziel się swoim problem, a będzie Ci o połowę lżej”? Samodzielne mierzenie się ze swoim lękiem może być niezwykle zniechęcające. Jednak jeśli masz przy sobie kogoś, kto przechodzi przez to samo, co Ty, oznacza, że możecie na sobie polegać i dawać sobie nawzajem wsparcie.  

 

I nie zapomnij... Uczyń ze szczęścia swój nawyk 

Szczęście wymaga codziennej, konsekwentnej pracy, nie przestawaj zatem! Masz teraz wszystkie narzędzia, których potrzebujesz do w pełni szczęśliwego życia wypełnionego pasją i sensem. Tak jak w przypadku zdrowego odżywiania lub chodzenia na zajęcia jogi, warto wygospodarować w codziennym życiu czas na trening i ćwiczyć swój „mięsień szczęścia” każdego dnia. Dzięki temu wejdziesz na właściwą drogę uwolnienia swojego pełnego potencjału i czerpania z życia garściamii. 

 

Teraz masz wszystkie narzędzia, których potrzebujesz do prowadzenia szczęśliwszego życia. Może warto też wziąć udział w pięciodniowych warsztatach Niech radość ogarnie świat z Mo Gawdatem, byłym dyrektorem biznesowym Google i autorem książki „Solve for Happy”? To pięciodniowa interaktywna podróż, która pomoże Ci dzielić się szczęściem z innymi. Od wiedzy, jak korzystać z technologii, by szerzyć życzliwość, po drobne nawyki, które mogą dać ludzkości radość – oto Twój plan dzielenia się pozytywnym sposobem myślenia w różnych aspektach życia.