W Rituals wierzymy, że najwyższą formę dobrego samopoczucia osiąga się poprzez zjednoczenie ciała, umysłu i duszy. Stworzyliśmy więc „Sztukę świadomego życia” wraz z zawierającym 13 tematów kompasem, który poprowadzi Cię przez kluczowe „wartości” i pozwoli odkryć, co Cię naprawdę uszczęśliwia.

 

Wspaniałą rzeczą w kompasie jest to, że nie musisz go realizować w całości ani dokonywać poważnych zmian w swoim życiu. Możesz wybrać konkretne tematy lub realizować je po kolei – decyzja należy do Ciebie. Ostatecznie chodzi po prostu o wypracowanie świadomych zachowań i drobnych zwyczajów. Pomogą Ci one utrzymać równowagę między ciałem, umysłem i duszą, przybliżając Cię tym samym do swojego prawdziwego ja.

 

Daj się prowadzić kompasowi Sztuki świadomego życia. Będzie to podróż ku osiągnięciu najwyższej formy dobrego samopoczucia. Podróż zaczyna się tutaj...

 

Refleksja

Dbamy o nasze ciała i zdrowie psychiczne, ale często zapominamy o wsłuchaniu się w głos naszej duszy. Aby osiągnąć dobre samopoczucie, trzeba zjednoczyć ciało, umysł i duszę. Jest to możliwe dzięki refleksji.

 

Autentyczność

Autentyczność to bycie tym, kim naprawdę jesteś. Czy w swoich działaniach i reakcjach kierujesz się tym, co powszechnie uważa się właściwe, czy też naprawdę podążasz za głosem serca?

 

Cel

Dwa najważniejsze dni w Twoim życiu to dzień Twoich narodzin i dzień, kiedy udaje Ci się zrozumieć, dlaczego się narodziłeś. Wsłuchaj się w podszepty swojej duszy, bo to one pozwolą Ci odkryć swój prawdziwy cel i uczynią Twoje życie bardziej znaczącym.

 

Pasja

Bez pasji życie nie miałoby sensu. To właśnie ona daje Ci siłę, aby podążać za marzeniami i je urzeczywistniać. To paliwo, które pozwala przeć do przodu, uczyć się i rozwijać. Ale przede wszystkim sprawia, że czujesz, że żyjesz.

 

Świadomość

Pełna świadomość otaczającego Cię świata pozwoli Ci odkryć szczęście w małych rzeczach i pogłębi Twoją relację z pięknem istnienia. Opanuj sztukę uważności, obserwowania i dostrzegania.

 

Wdzięczność

Pielęgnowanie postawy wdzięczności to prosty sposób, aby w codziennym życiu doświadczać więcej radości. Musisz po prostu otworzyć oczy i zacząć widzieć. Zawsze jest coś, co zasługuje na naszą wdzięczność.

 

Pozytywne nastawienie

Wszyscy wiemy, że życie nie zawsze jest bajką; nie jesteś Kopciuszkiem, a dynia nie zmieni się o północy w Porsche. Ale do Ciebie należy decyzja, czy pozwolić jej się zmarnować, czy zrobić z niej zupę dyniową. Wybór należy do Ciebie…

 

Radość

Radość to uczucie, które odczuwasz, gdy sprzyja Ci cały wszechświat. Czujesz, że życie układa się po prostu doskonale. I to Ty za nie odpowiadasz. Radość nie jest uczuciem, które pojawia się znikąd. To wybór, którego musisz dokonywać każdego dnia.

 

Empatia

Współodczuwanie to milcząca siła, która podnosi na duchu każdego, komu je okażesz. Otwórz serce i wykaż się empatią wobec podróży innych ludzi. Nie oceniaj ich, po prostu słuchaj, bo empatia to spoiwo, które trzyma nas wszystkich razem.

 

Życzliwość

Życzliwość jest jak otulający, miękki koc, który nawet w najtrudniejszych sytuacjach podniesie nas na duchu i zapewni dobre samopoczucie. Zawsze odnoś się do innych życzliwie. Gdyż Twój akt życzliwości może sprawić ogromną różnicę w życiu innego człowieka.

 

Uważność

Żal żyje w przeszłości, a lęk w przyszłości, ale radość i szczęście mają swoje miejsce tu i teraz. Jedyne, co musisz zrobić, to mieć świadomość obecnej chwili i poświęcić jej pełnię swojej uwagi. Bo ta chwila to właśnie Twoje życie.

 

Wybaczenie

Ponowne przeżywanie krzywd, które zostały Ci wyrządzone w przeszłości, odbiera Ci możliwość dostrzegania piękna w teraźniejszości. Wybaczenie pozwala Ci odpuścić i pójść dalej. Zatem wybaczaj sobie i innym. Uwolnij swoją duszę.

 

Miłość

Miłość to istota życia. To z niej powstaliśmy; ona czyni z naszej egzystencji życie; ona jest spoiwem wszystkiego. Za miłością nie potrzeba gonić, ona znajduje się w Tobie, więc otwórz serce i pozwól jej przez nie przepływać.

 

Photo credits: Cath Simard