W tym i następnym miesiącu przyjrzymy się bliżej refleksji. Sprawdzimy, jakie korzyści przynosi włączenie refleksji do codziennego życia oraz jak to zrobić. 

Nasze życie biegnie w tak szybkim tempie, że często działamy bezrefleksyjnie – „na autopilocie”. Poświęcamy dużo czasu na poznawanie innych ludzi, ale rzadko poświęcamy czas na to, by zadać sobie te same pytania, które zadalibyśmy nieznajomym lub nowym kolegom i koleżankom. Dbamy o nasze ciało i umysł, zdrowo się odżywiamy, uprawiamy sport i próbujemy zmniejszać stres, ale nasza dusza – nasze prawdziwe wewnętrzne ja – też potrzebuje uwagi. 

Patrząc na lustro wody, widzimy w niej tylko odbicie, a nie zauważamy, tego, co znajduje się pod wodą. Tak samo jest z ludźmi. Obraz, który widzimy jest niepełny, jeśli nie sięgniemy głębiej, a temu właśnie służy autorefleksja. 

Wierzymy, że prawdziwe dobre samopoczucie polega na harmonii i równowadze między ciałem, umysłem i duszą. Aby to osiągnąć, warto znaleźć w ciągu dnia lub tygodnia chwilę na autorefleksję i bycie ze sobą sam na sam. Dzięki temu usłyszysz wewnętrzny głos swojej duszy. Ten głos powie Ci wszystko, co musisz o sobie wiedzieć: co lubisz, czego potrzebujesz i czego naprawdę w życiu pragniesz. Spotykając się ze sobą regularnie, w ciszy, odbudujesz więź ze swoją duszą i zrozumiesz, co Cię napędza, motywuje, inspiruje i ekscytuje. Czas spędzony na autorefleksji nigdy nie jest stracony. Potraktuj go jako intymną randkę ze sobą i niezwykle ważny element rozwoju osobistego. Regularne wsłuchiwanie się w siebie dostarczy Ci cennych informacji na temat Twoich doświadczeń, nauki, która z nich wypływa i tego, co robić, by iść w życiu naprzód. 

REFLEKSJA: ​WSZYSTKO, CO MUSISZ WIEDZIEĆ

Dowiedz się więcej o korzyściach płynących z refleksji i o tym, jak refleksja może pomóc Ci odkryć Twoje prawdziwe ja.  

Stwórz atmosferę, która inspiruje do refleksji, wykorzystując specjalnie opracowany pejzaż dźwiękowy.  

Czujesz się bardziej komfortowo, mając ustaloną rutynę lub chcesz wejść w taką rutynę? Poznaj praktyki, które sprzyjają refleksji.  

Więcej na temat The Art of Soulful Living, czyli „Sztuki świadomego życia”, i każdego z motywów kompasu możesz przeczytać tutaj. 

Chcesz dowiedzieć się więcej o refleksji? W naszej pierwszej książce, The Book of Rituals, znajdziesz wiele informacji na ten temat, a także inspirujące artykuły, piękne obrazy oraz mądre spostrzeżenia dotyczące dobrego samopoczucia. Ta wyjątkowa książka to najlepszy przewodnik po świadomym życiu. Kliknij tutaj, aby kupić The Book of Rituals.Kliknij tutaj, aby kupić The Book of Rituals.