Origami – nowy trend w dbaniu o dobre samopoczucie, który warto wypróbować

Czy wiesz, że niektórzy wierzą, że origami przynosi szczęście? Według starożytnych japońskich wierzeń, złożenie tysiąca papierowych żurawi przynosi w życiu pomyślność. Legenda głosi, że żuraw żyje tysiąc lat, a każdy papierowy żuraw symbolizuje jeden rok z życia tego majestatycznego ptaka. Często ludzie łączą siły i wspólnie składają żurawie origami na specjalną okazję, na przykład ślub, a potem wieszają tysiąc papierowych żurawi na nitkach. Gdy całość będzie gotowa, święty żuraw może spełnić Twoje życzenie. Ta starożytna japońska tradycja, symbolizująca wiarę, nadzieję i pokój, stała się obecnie popularna na całym świecie. Wystarczy niewielka kartka papieru – najczęściej o wymiarach 15 x 15 cm – aby tworzyć prawdziwe dzieła sztuki. Origami zyskało też uznanie jako praktyka w ramach dbania o dobre samopoczucie, ponieważ przynosi wiele korzyści: sprzyja odprężeniu i medytacji, poprawia koncentrację, a nawet łagodzi odczuwany lęk. Zapewnia nieskończenie wiele kreatywnych możliwości i tyle samo korzyści dla naszego samopoczucia, dlatego raczej nie będzie to przelotna moda, ale coś, co na stałe zagości w naszym życiu.  Origami to połączenie sztuki i psychologii. Oto pięć powodów, dla których warto włączyć je do swojego codziennego życia.  

1. Ćwiczenie Umysłu

Origami stało się popularne w japońskich szkołach i często uczy się go dzieci jako coś znacznie więcej niż tylko rękodzieło czy też hobby. Badania wykazały, że ta starożytna sztuka może rozwijać koncentrację, orientację przestrzenną i poprawiać pamięć u dzieci. Okazało się też, że jest szczególnie pomocna w rozwijaniu umiejętności matematycznych. Nie oznacza to jednak, że origami wpływa korzystnie tylko na dzieci. Może również pomagać dorosłym. Przy każdym ruchu i każdym złożeniu kartki papieru skupiamy się na perfekcyjnym wykonaniu tej czynności, a jednocześnie wyobrażamy sobie w kreatywny sposób efekt końcowy. Pobudzamy tym samym nasz mózg do jednoczesnego myślenia kognitywnego i medytacyjnego.   

2. Bez Oceniania

Każdy, kto kiedykolwiek spróbował tej japońskiej sztuki, wie, że cierpliwość zostaje nagrodzona. Origami zdecydowanie uczy nas, że liczy się cierpliwość i należy unikać oceniania. Ludzie nie są stworzeni, by działać jak automat. Jesteśmy obdarzeni kreatywnością i popełniamy błędy, ale czasem te błędy mogą zmienić się w coś pięknego i stać się sztuką.   Trener uważności Neil Seligman proponuje „zacząć od łatwiejszych form origami, na przykład prostego żurawia, gwiazdy czy łódki. Dzięki temu możemy nauczyć się rozwijać skupienie, cierpliwość i spokój, wiedząc, że z każdym zagięciem papieru robimy postępy”. 

3. Rozwijanie Koncentracji I Kreatywności

Badania wykazały, że medytacja ukierunkowująca uwagę – kiedy osoba skupia się całkowicie na jakimś przedmiocie (origami) lub obrazie – powoduje znaczące zmiany w mózgu, rozwijając umiejętności kreatywne i zwiększając koncentrację. Neil zauważa związek między medytacją i origami polegający na „wyrabianiu nawyku świadomej uwagi, ponieważ sprawia, że przeładowany umysł zwalnia i koncentruje się na tym, co proste”.  Żywe kolory i faktura papieru pobudzają zmysły, a wykonując proste, powtarzalne instrukcje, osiągamy wyciszenie. Najlepsze efekty daje pewna ręka, łagodny oddech i czysty umysł. Origami to piękna forma kreatywnej medytacji w ruchu, którą można praktykować w każdym miejscu i o każdej porze.  

4. Wspólne Doświadczenie 

Origami sprzyja medytacji, ponieważ pomaga wyciszyć umysł i uspokoić emocje. Mogłoby wydawać się, że jest to coś, co najlepiej robić w pojedynkę, jest jednak zupełnie odwrotnie. „Magia origami polega na spotkaniu z rodziną lub przyjaciółmi i oddaniu się wspólnej medytacji, podczas której jest miejsce zarówno na śmiech, jak i na wrażliwość” – wyjaśnia Neil. Origami, angażujące zarówno ręce, jak i głowę, to doskonały sposób wspólnego spędzania czasu na kreatywnej zabawie.   

5. Przyjazne Dla Środowiska Dekoracje

Dekoracyjne dodatki w stylu origami mogą też wnieść do Twojego domu element eleganckiej geometrii. Zanim jednak wybierzesz się do sklepu po papier origami, rozejrzyj się wokół siebie. Najprawdopodobniej masz w domu mnóstwo niewykorzystanego papieru. Szacuje się, że co roku wyrzucamy aż 85 mln ton papieru. Może zatem warto wykorzystać zalegający w szufladzie papier prezentowy albo wczorajszą gazetę i zrobić z nich piękne origami, które będzie zdobić nasz dom lub które możemy podarować komuś w prezencie.   

Jak Zrobić Dekorację Origami

Chcesz spróbować swoich sił w sztuce składania papieru? Wszystko, co potrzebne znajdziesz tutaj. W sezonie świątecznym Rituals zaprasza, by zwolnić – #PressPause – i znaleźć czas na spróbowanie swoich sił w origami. Poniżej pokazujemy krok po kroku, jak zrobić świąteczną gwiazdę, którą można zawiesić na choince lub podarować bliskiej osobie w prezencie.  

Chcesz dowiedzieć się, jak zrobić naszą gwiazdę origami (na zdjęciu powyżej)? W takim razie odwiedź naszą tablicę na Pintereście z pomysłami na rękodzieło z papieru i innymi świątecznymi inspiracjami.