Twoja chwila świadomości… Uśmiechaj się szczerze

Dr Tasha Eurich stawia przed Tobą wyzwanie – uśmiechnij się dzisiaj do dwóch osób. Dlaczego? Pomoże Ci to wzmocnić relacje z osobami wokół Ciebie oraz sprawi, że podzielisz się z nimi odrobiną radości. Badania naukowe mówią, że gdy się uśmiechamy, nasze mózgi uwalniają hormony szczęścia takie jak dopamina, serotonina i endorfiny, które łagodzą niepokój i dodają energii. Uśmiech jest równie zaraźliwy jak ziewanie, tak więc uśmiechając się możemy dać komuś zastrzyk pozytywnego humoru. 

W naszej nowej serii „Twoja chwila…” przyglądamy się jednemu z motywów kompasu The Art of Soulful Living i dzielimy się drobnymi praktycznymi wskazówkami, które pomogą Ci lepiej wprowadzić go w swoim życiu. W tym miesiącu koncentrujemy się na świadomości.