Weź udział w naszych warsztatach Breathwork Masterclass

Twój oddech jest skutecznym narzędziem zapewniającym dobre samopoczucie, jeśli wiesz, jak go używać, jednak automatyczna natura oddychania powoduje, że prawdopodobnie rzadko poświęcasz temu uwagę. Praca z oddechem – czyli praktyka świadomego kontrolowania oddechu – może mieć znaczący wpływ na Twoje ciało, umysł, a nawet, jeśli bardziej się zaangażujesz, na duszę.  

Istnieje wiele sposobów, w jakie możesz wpływać na swój oddech, aby wspierać dobre samopoczucie. Niezależnie od tego, czy chodzi o przedłużanie wydechu, przyspieszanie lub spowalnianie oddechu, czy też świadome wybieranie oddychania przez usta albo nos, oddech jest skutecznym narzędziem poprawiającym samopoczucie. Istnieją na to dowody naukowe (w artykule z naszych warsztatów Na czym polega praca z oddechem? Sekret właściwego oddychania, które zapewni spokój, energię i nie tylko poznasz historię i dowody naukowe opisujące korzyści płynące z pracy z oddechem. Według nas dzięki tym informacjom jesteśmy w stanie wiele sobie uświadomić). 

CO OFERUJEMY W RAMACH NASZYCH WARSZTATÓW BREATHWORK MASTERCLASS  

W ramach opierających się na cyklu filmów warsztatów Breathwork Masterclass, znany na całym świecie ekspert od pracy z oddechem Richard „The Breath Guy” Tryon przeprowadzi Cię przez serię ćwiczeń i technik oddechowych. Pomyśl o tych warsztatach jak o zbiorze bezpłatnych wskazówek i narzędzi do wypróbowania, które pomogą Ci radzić sobie m.in. ze stresem i nerwami, czy też np. problemami z zasypianiem.  

Nasze warsztaty Breathwork Masterclass zostały stworzone, aby pomóc Ci wykorzystać potęgę oddechu. Obejrzyj wszystkie filmy w aplikacji, aby się przekonać, które z nich są dla Ciebie odpowiednie – nie ma jednej właściwej odpowiedzi, eksperymentuj i baw się dobrze. 

WARSZTATY BREATHWORK MASTERCLASS OBEJMUJĄ:  

Jeden artykuł: 

Na czym polega praca z oddechem? Sekret właściwego oddychania, które zapewni spokój, energię i nie tylko  

11 filmów: