Dicas de proteção solar surpreendentes que os dermatologistas querem que conheça

Todos sabemos a importância de aplicar protetor solar. Mesmo em dias nublados, devemos utilizar, no mínimo, um SPF 30 e nos meses de verão, um SPF 50, ambos com cobertura UVA de amplo espetro. Mas sabia que há muitas outras formas de proteger e cuidar da sua pele durante os meses de sol? Chamámos três especialistas da pele: a Dra. Sophie Shotter (fundadora da Illuminate Skin Clinic), o Dr. Ross Perry (Diretor Clínico da Cosmedics Skin Clinics) e o dermatologista consultor Dr. Derrick Phillips para revelarem pequenas dicas de proteção solar que deve ter no seu radar.

 

Coma saladas

Mais precisamente, tomate. “Coma muito tomate”, diz a Dra. Shotter. “O tomate contém licopeno, que é um poderoso antioxidante e os estudos demonstram que protege a pele dos danos provocados pela radiação UV”.

 

Utilize os óculos de sol adequados

Não estamos a falar dos que seguem mais de perto as tendências da moda, mas de óculos com lentes polarizadas. “As lentes polarizadas ajudam a refletir a luz para longe dos olhos”, afirma a Dra. Shotter. “Isso ajuda a reduzir o risco de formação de cataratas e também protege a delicada zona dos olhos”.

 

Aplique o SPF antes da exposição

“Aconselho sempre a aplicar o SPF pelo menos 20 minutos antes de sair”, recomenda o Dr. Perry. “Ao aplicar o protetor solar por todo o corpo antes de vestir o fato de banho ou a roupa vai dar ao produto o tempo de que necessita para fazer o seu trabalho”. O Dr. Phillips enfatiza esta regra que se aplica a todos nós, não só a quem tem pele clara. “Embora quem tem pele mais escura possa parecer não ter queimaduras nem mostrar quaisquer sinais precoces de danos causados pelo sol, isso está a acontecer. A pele mais escura produz uma maior quantidade de melanina, no entanto, não consegue prevenir os danos causados pelo sol, por isso, todos deveriam usar SPF todos os dias, independentemente do seu tom de pele”.

Tome suplementos!

“Tomar um bom suplemento de antioxidantes durante os meses de verão pode ajudar a proteger as suas células dos danos provocados pela radiação UV. O meu favorito são as cápsulas Heliocare 360, que contêm um mistura que torna a pele mais resistente ao sol”, afirma a Dra. Shotter.

 

Não perca a aloé vera de vista

“A aloé vera ou os produtos que contêm aloé vera não só acalmam a pele como a ajudam a recuperar e também podem ajudar a evitar que a pele esfole, algo tipicamente associado às queimaduras solares”, diz o Dr. Perry. Experimente The Ritual of Karma After Sun Shower Gel com aloé vera.

 

“Um duche frio ou uma toalha húmida podem ajudar a reparar a pele molhada, mas em vez de esfregar a pele com uma toalha, o ideal é secá-la delicadamente ou deixá-la secar ao ar”, acrescenta o Dr. Perry.

 

Espalhe vitaminas pela pele

“Os hidratantes que contêm vitamina E funcionam bem na pele queimada pelo sol, uma vez que contêm antioxidantes que ajudam a pele a recuperar, reduzindo a quantidade de pele esfolada”, explica o Dr. Perry.

 

Nos lábios, aplique os nossos Fortune Balms – Rescue Balm e tome um duche depois de passar um dia ao sol com The Ritual of Namaste Natural Nourishing Shower Cream, ambos com vitamina E nutritiva e protetora.

 

A Dra. Shotter acrescenta que “aplicar um bom sérum de vitamina C por baixo do protetor solar, pode torná-lo até 4 vezes mais eficaz”. Experimente aplicar o nosso The Ritual of Namaste Vitamin C* Natural Booster antes de The Ritual of Karma Sun Protection Face Cream SPF50.

 

Esfoliar 

Além de queimar, o sol também pode ter o efeito de secar a pele. “Esfoliar a pele com um esfoliante a cada 2-3 dias ajudará a remover qualquer acumulação de células mortas e revelará uma superfície mais suave por baixo,” aconselha o Dr. Phillips. “Embora a pele mais escura produza mais óleos do que a pele mais clara, ainda pode ser propensa à secura. Esfoliar suavemente as áreas secas impedirá a acumulação excessiva que obstrui os poros e que pode levar a outras preocupações com a pele. Assegure-se de que não utiliza um produto agressivo nem esfolia demasiado, pois isto pode danificar a superfície da pele e fazer com que apareçam manchas escuras”. Com a nossa Scrub Therapy Collection, pode escolher entre esfoliação suave, moderada ou mais intensa, para se adequar às necessidades individuais da sua pele.  

Vista-se de forma inesperada

No verão, é normal optarmos pelas roupas de linho e de algodão branco que temos no armário, mas a Dra. Shotter diz-nos que “vestir roupa de cores mais escura funciona como um filtro nos dias de sol, ajudando a reduzir a quantidade de raios UV que atinge a nossa pele”. Portanto, este ano troque as voltas ao seu guarda-roupa.

 

Não se deixe enganar 

Ao optar por um belo lugar à sombra num dia de sol, pode parecer que está a esconder-se do sol, não é? Não se deixe enganar – não está fora da zona de perigo. “Os raios solares podem ser refletidos em superfícies de cores claras e chegar a nós mesmo à sombra,” explica o Dr. Phillips. “As superfícies claras, como o betão, a areia e a água refletem mais do que as superfícies escuras, ou seja, ao estarmos na areia, debaixo de um guarda-sol, ainda estamos ao alcance de 25-30% de raios UV que não pensamos que nos estão a afetar”. 

 

Remédio caseiro para as queimaduras solares

“Um remédio caseiro para as queimaduras solares é o bicarbonato de sódio, que pode ser utilizado para aliviar os escaldões”, afirma o Dr. Perry. “Quando misturado com água e aplicado na pele, as propriedades alcalinas do bicarbonato de sódio podem acalmar realmente o desconforto na pele”.

 

Recorra ao Ibuprofeno

Ambos os especialistas concordam que o Ibuprofeno pode aliviar o inchaço e a dor provocados pelas queimaduras solares em todo o corpo. O Dr. Perry acrescenta que “tomar anti-histamínicos também ajuda, mas a principal mensagem a reter é que não devemos queimar-nos nem tentar conseguir um bronzeado irreverente”.

Jessy Deans

Jessy Deans

Jessy Deans é uma copywriter com uma forte preferência por histórias que façam pensar, viagens e qualquer coisa coberta de chocolate branco. Com experiência em trabalhar na agitada indústria da televisão, ela aprendeu sobre a importância dos cuidados pessoais e do repouso e acredita que as velas nunca são demasiadas. Ela é apaixonada e comprometida com a sua busca ao longo da vida pela refeição perfeita e subscreve a doutrina que diz que “se não gostares de ti, como vais gostar de outras pessoas?” (Ru Paul).