Dicas aprovadas por dermatologistas que nunca tinha ouvido

Todos sabemos a importância de aplicar protetor solar. Mesmo em dias nublados, devemos utilizar, no mínimo, um SPF 30 e nos meses de verão, um SPF 50, ambos com cobertura UVA de amplo espetro. Mas sabia que há muitas outras formas de proteger e cuidar da sua pele durante os meses de sol? Falámos com dois especialistas da pele, a Dra. Sophie Shotter (fundadora da Illuminate Skin Clinic) e com o Dr. Ross Perry (Diretor médico das Cosmedics Skin Clinics) para nos revelarem as dicas de proteção solar menos conhecidas e que deve começar a ter em conta.

 

Coma saladas

Mais precisamente, tomate. “Coma muito tomate”, diz a Dra. Shotter. “O tomate contém licopeno, que é um poderoso antioxidante e os estudos demonstram que protege a pele dos danos provocados pela radiação UV”.

 

Utilize os óculos de sol adequados

Não estamos a falar dos que seguem mais de perto as tendências da moda, mas de óculos com lentes polarizadas. “As lentes polarizadas ajudam a refletir a luz para longe dos olhos”, afirma a Dra. Shotter. “Isso ajuda a reduzir o risco de formação de cataratas e também protege a delicada zona dos olhos”.

 

Aplique o SPF antes da exposição

“Aconselho sempre a aplicar o SPF pelo menos 20 minutos antes de sair”, recomenda o Dr. Perry. “Ao aplicar o protetor solar por todo o corpo antes de vestir o fato de banho ou a roupa vai dar ao produto o tempo de que necessita para fazer o seu trabalho”.

Tome suplementos!

“Tomar um bom suplemento de antioxidantes durante os meses de verão pode ajudar a proteger as suas células dos danos provocados pela radiação UV. O meu favorito são as cápsulas Heliocare 360, que contêm um mistura que torna a pele mais resistente ao sol”, afirma a Dra. Shotter.

 

Não perca a aloé vera de vista

“A aloé vera ou os produtos que contêm aloé vera não só acalmam a pele como a ajudam a recuperar e também podem ajudar a evitar que a pele esfole, algo tipicamente associado às queimaduras solares”, diz o Dr. Perry. Experimente The Ritual of Karma After Sun Shower Gel com aloé vera.

 

“Um duche frio ou uma toalha húmida podem ajudar a reparar a pele molhada, mas em vez de esfregar a pele com uma toalha, o ideal é secá-la delicadamente ou deixá-la secar ao ar”, acrescenta o Dr. Perry.

 

Espalhe vitaminas pela pele

“Os hidratantes que contêm vitamina E funcionam bem na pele queimada pelo sol, uma vez que contêm antioxidantes que ajudam a pele a recuperar, reduzindo a quantidade de pele esfolada”, explica o Dr. Perry.

 

Nos lábios, aplique os nossos Fortune Balms – Rescue Balm e tome um duche depois de passar um dia ao sol com The Ritual of Namaste Natural Nourishing Shower Cream, ambos com vitamina E nutritiva e protetora.

 

A Dra. Shotter acrescenta que “aplicar um bom sérum de vitamina C por baixo do protetor solar, pode torná-lo até 4 vezes mais eficaz”. Experimente aplicar o nosso The Ritual of Namaste Vitamin C* Natural Booster antes de The Ritual of Karma Sun Protection Face Cream SPF50.

Vista-se de forma inesperada

No verão, é normal optarmos pelas roupas de linho e de algodão branco que temos no armário, mas a Dra. Shotter diz-nos que “vestir roupa de cores mais escura funciona como um filtro nos dias de sol, ajudando a reduzir a quantidade de raios UV que atinge a nossa pele”. Portanto, este ano troque as voltas ao seu guarda-roupa.

 

Remédio caseiro para as queimaduras solares

“Um remédio caseiro para as queimaduras solares é o bicarbonato de sódio, que pode ser utilizado para aliviar os escaldões”, afirma o Dr. Perry. “Quando misturado com água e aplicado na pele, as propriedades alcalinas do bicarbonato de sódio podem acalmar realmente o desconforto na pele”.

 

Recorra ao Ibuprofeno

Ambos os especialistas concordam que o Ibuprofeno pode aliviar o inchaço e a dor provocados pelas queimaduras solares em todo o corpo. O Dr. Perry acrescenta que “tomar anti-histamínicos também ajuda, mas a principal mensagem a reter é que não devemos queimar-nos nem tentar conseguir um bronzeado irreverente”.

Amy Lawrenson

Amy Lawrenson

Amy Lawrenson é editora de beleza do Reino Unido, com mais de 13 anos de experiência a escrever para revistas e sites, incluindo ELLE, Grazia, Women's Health e Byrdie. Ela tem um grande interesse em todas as coisas sobre beleza e bem-estar, especialmente cuidados de rosto porque quem não quer uma pele radiante?