Criar uma rotina de cuidados de rosto: dicas de especialista

A especialista em cuidados de rosto Abigail James ajuda-nos a criar a rotina de cuidados de rosto perfeita, da mais básica à mais completa.

 

Para obter resultados dos produtos de cuidados de rosto que utilizamos, é necessário algum esforço, uma vez que implica mais do que as ações habituais de limpar, tonificar e hidratar. O ideal é ter uma rotina de dia e de noite. Mas com tantos produtos à escolha e tantas dúvidas acerca de quando utilizar cada um e qual o melhor para cada tipo de pele, sei que pode ser difícil criar uma boa rotina. Mas quando conseguir encontrar a rotina ideal, vai aproveitar ao máximo os seus cuidados de rosto, portanto deixe-me ajudar a criar uma rotina que seja adequada para si.

 

Rotina essencial

Uma rotina essencial varia ligeiramente dependendo do tipo de pele e das preocupações que se tem, mas essencialmente deveria consistir numa limpeza de manhã e à noite, num produto de tratamento, como um tónico ou sérum que pode ser utilizado de manhã e/ou à noite, e num hidratante.

 

Uma rotina de cuidados de rosto essencial pode consistir no seguinte:

 

Manhã

  • Limpeza
  • Sérum
  • Hidratante

 

Noite

  • Limpeza
  • esfoliação
  • Sérum
  • Óleo

 

Rotina completa

Uma rotina mais completa poderia ser mais ou menos assim:

 

Manhã

 

1. Limpeza

Pode utilizar um gel delicado, creme, óleo ou bálsamo, dependendo do seu tipo de pele.

2.  Tónico

O tónico ajuda a equilibrar o PH da pele e proporciona uma camada adicional de hidratação. Quando os níveis de humidade da pele são elevados, todos os restantes produtos são absorvidos de forma mais eficaz.

3. Sérum e/ou ampoule booster

Estes são os produtos com níveis mais elevados de ativos naturais, que normalmente penetram mais profundamente na pele.

4. Produto de olhos

Os produtos de olhos são concebidos para cuidar da delicada pele do contorno dos olhos e solucionar as principais preocupações: rugas, bolsas e olheiras.

5. Creme de dia

Hidrata e nutre as camadas superiores da pele, protegendo-a e evitando a sensação de secura.

 

Noite

 

Pré-limpeza – Água micelar. Um produto que remove rapidamente a maquilhagem e ajuda a dissolver tudo o que está na superfície da pele. A água micelar pode ser confundida com um tónico, mas são coisas diferentes. Deve ser utilizada como pré-limpeza, não como pós-limpeza.

 

1. Limpeza (creme/óleo/bálsamo)

Seja qual for a sua escolha, estes produtos de limpeza são ideais para cuidar da pele seca, para uma limpeza inicial e para eliminar a poluição.

2. Segunda limpeza (opcional) com um gel

A utilização de um delicado gel com água proporciona à pele uma limpeza mais profunda sem que fique a repuxar.

3. Esfoliação

Dependendo da textura e da fórmula, o esfoliante remove delicadamente as células mortas da superfície, conferindo à pele uma aparência mais lisa e radiante. Também estimula a melhor absorção dos produtos e a renovação celular.

4. Tónico

(conforme explicado acima)

5. Sérum/ampoule boosters

(ver acima)

6. Óleo, bálsamo ou óleos

Ou bálsamos em creme contêm os ácidos gordos essenciais e as vitaminas naturais para nutrir e reparar a pele.

 

Ao aplicar os produtos de cuidados de rosto, seja de manhã ou à noite, recomendo sempre que aplique o produto mais fino e fluido primeiro e o mais espesso e rico no fim. A aplicação de qualquer tipo de óleo na pele retarda a penetração dos ativos dos produtos à base de água. Portanto, depois da pele limpa, aplique um tónico e depois uma ampola. Se quiser utilizar um sérum, faça-o depois da ampola e aplique um hidratante em seguida. Se tiver a pele especialmente seca, também é uma ótima ideia acrescentar uma gota de óleo de rosto ao seu creme.

 

 

Extras

Como extras a esta rotina central, pode optar por fazer uma esfoliação de 1 a 3 vezes por semana. Se tiver a pele muito sensível, não é necessário, mas é uma excelente forma de manter a pele lisa e fresca.

 

  • Aplicar uma máscara uma vez por semana, à noite, é uma boa forma de dar um estímulo à pele. Se tem tendência para ter a pele oleosa, pode optar por uma máscara de carvão. Se precisar de mais hidratação e radiância, a máscara AHA é perfeita.

 

  • Uma vez por semana, também gosto de fazer uma massagem de rosto com um óleo ou bálsamo. Isto não só nutre a pele com ácidos e óleos gordos essenciais, mas também estimula a circulação, relaxa os músculos e proporciona um momento crucial de cuidado pessoal.

 

  • Dois produtos que acho que funcionam realmente bem em conjunto são as ampoule boosters e a máscara wonder de carvão. É uma forma de aumentar o efeito da máscara e de a personalizar para a sua pele, com os ativos naturais das ampolas.

 

  • Adoro utilizar óleos e bálsamos à noite, depois do sérum, uma vez que nutrem a pele sem deixar uma sensação pesada.

 

  • Os cremes de olhos podem ser utilizados de manhã e à noite. No entanto, se tiver tendência para ter bolsas, recomendo que aplique o creme de olhos apenas de manhã. A pele do contorno dos olhos é mais fina e durante o sono, os produtos podem exercer peso nesta zona delicada e reduzir a circulação.

 

  • Se de repente lhe aparecerem borbulhas, uma mudança essencial na sua rotina deve ser reduzir a quantidade de creme hidratante. Passe a utilizar um gel de limpeza delicado e adicione uma máscara de carvão duas vezes por semana, com uma esfoliação mais regular.

 

É necessário ajustar esta rotina com o passar dos anos?

À medida que a nossa pele envelhece, devemos considerar alterar a nossa rotina de cuidados de rosto, uma vez que as nossas hormonas e o nosso estilo de vida podem ser bastante diferentes quando temos 20 anos e quando temos 40.

 

Geralmente, os cremes e séruns de textura mais leve são mais indicados para as peles mais jovens. Os produtos muito espessos e nutritivos podem provocar o aparecimento de borbulhas, portanto não passe para os “produtos anti-idade” demasiado cedo.

 

A partir dos 40, as nossas hormonas - sobretudo o estrogénio – entram em declínio, o que provoca que a pele fique mais seca, que aumente a necessidade de hidratação e que a combinação de vários produtos seja essencial. A hidratação não é proporcionada apenas pelos cremes ricos, mas também pode ser conseguida através de ativos hidratantes, como o ácido hialurónico, encontrados nos séruns e nas ampoule boosters. Aplicar um bom hidratante depois vai ajudar a reter a hidratação extra.

 

A nossa renovação celular da pele também diminui consideravelmente com a idade, portanto a esfoliação é importante, uma vez que estimula esse processo e ajuda a manter a pele com uma aparência jovem. Uma pele esfoliada também reflete melhor a luz, conferindo-lhe uma aparência mais fresca. Além disso, a esfoliação permite que os outros ingredientes dos cuidados de rosto sejam absorvidos de forma mais eficaz. Ao removermos as células mortas da superfície da pele, estamos a abrir caminho para que a nossa rotina de cuidados de rosto funcione ainda melhor.