Cuide da pele e da alma com estas rotinas conscientes

As aparências importam. Na verdade, as aparências podem ganhar eleições: lembra-se do famoso debate televisivo entre um John F. Kennedy de aspeto saudável e um Richard Nixon pálido e com um ar cansado, em 1960? Muitas pessoas atribuíram a vitória muito ajustada de Kennedy ao vigor e à confiança que ele irradiava.

 

O homem moderno enfrenta as suas próprias batalhas e vitórias diárias. Mas na tentativa de lidar com as pressões do dia a dia, num mundo que se move a toda a velocidade, pode ser difícil encontrar tempo para as práticas de autocuidado que ajudam a preparar o corpo e a alma para os desafios da vida. O truque não é não passar horas na casa de banho nem utilizar muitos produtos diferentes, mas sim desenvolver um regime diário que seja tão simples quanto eficaz. Descubra como.

 

 

1. Nunca salte a sua rotina matinal

Tomar um duche e prepararmo-nos de manhã são muitas vezes as primeiras coisas do dia que fazemos com intenção. É por isso que a nossa rotina matinal é tão importante, porque é quando pomos o nosso corpo e mente num estado de predisposição para superar qualquer desafio que o dia nos possa apresentar.Para começar cada dia com confiança, crie uma rotina matinal e cumpra-a à risca. Não tem de ser algo complexo ou que consuma muito tempo. Só precisa de uns minutos de atenção total e de alguns produtos especialmente formulados que vão ajudá-lo a começar o seu dia.

 

2. Limpe, hidrate e proteja

Os estudos revelam que a maior parte das nossas primeiras impressões se baseiam no rosto. Para ter um rosto fresco que passa uma mensagem de confiança e competência, é essencial limpar, hidratar e proteger o seu rosto diariamente. Lave o rosto duas vezes por dia, de manhã e à noite, para eliminar a sujidade e as impurezas da pele e desobstruir os poros. Hidrate sempre depois da limpeza, para manter a pele com uma aparência saudável e não se esqueça de utilizar um produto especificamente formulado para o contorno dos olhos. Para fortalecer a defesa natural da pele contra os efeitos nocivos dos raios UV e da poluição, aplique um creme de rosto hidratante com SPF antes de sair.

 

3. Controle e cuide da barb

Barbear apurado, barba de dois dias meticulosamente cuidada ou barba cerrada: seja como for o seu estilo, mantenha-o com cuidado intenção e os melhores produtos de cuidado pessoal. Uma vez que poucas coisas podem fazer um homem parecer mais elegante do que um barbear apurado ou uma barba perfeitamente arranjada, dominar a arte de barbear e de cuidar da barba é fundamental para qualquer homem moderno.

 

4. Recupere e revitalize-se depois de uma vitória no ginásio

Depois de uma sessão intensiva no ginásio (ou onde quer que faça o seu exercício ou desporto de eleição), é importante permitir que o corpo e a mente se recuperem. Mime-se com um duche quente, um banho relaxante ou uma automassagem com produtos revigorantes para depois de fazer exercício, que deixam a sua pele revitalizada e energizada.

 

 

Laura Wabeke

Laura Wabeke

Tradutora, editora e copywriter, Laura Wabeke tem um fascínio pelas palavras e pelas inúmeras formas inovadoras em que podemos utilizá-las para nos expressarmos. Depois de nove anos a trabalhar por conta própria – entre a indústria de viagens, agências de meios de comunicação, publicidade e edição de livros –, agora, esta copywriter in-house é fluente em ioga, meditação, mindfulness e em adotar a filosofia da marca de encontrar beleza e felicidade nas pequenas coisas.