Esta aveia preparada de véspera é deliciosa e incrivelmente nutritiva. O cardamomo tem um maravilhoso sabor doce-picante e um aroma intensamente aromático, tornando-o perfeito para pratos doces. E se preparar a sua saborosa aveia antes de se deitar, basta tirá-la do frigorífico de manhã. A única coisa que precisa de fazer é juntar à sua aveia manga fresca, sementes de romã e pistáchio, e o pequeno-almoço está pronto para servir!
Tempo de preparação: 5 minutos mais uma noite no frigorífico
Ingredientes para 1 pessoa
- 50 g de flocos de aveia
- 150 ml de leite vegetal (como leite de coco ou de soja)
- 1 colher de sopa de xarope de ácer ou mel (ou xarope de agave)
- 1/2 colher de chá de cardamomo em pó
- Algumas fatias de manga fresca
- 2 colheres de sopa de sementes de romã fresca
- 1 colher de sopa de pistáchio picado grosseiramente
Preparação
- Misture a aveia com o leite vegetal, o xarope de ácer e o cardamomo em pó. Misture bem, cubra com papel de alumínio ou uma tampa e deixe repousar no frigorífico até à manhã seguinte.
- Junte manga, sementes de romã e pistáchio picado grosseiramente. Desfrute!
