Uma sequência de ioga para quando precisa de carinho

Segundo a filosofia do ioga e a ancestral ciência dos chakras, o chakra do coração está ligado aos sentimentos de amor, bondade e compaixão. Esta sequência de ioga Yin abre o seu coração e dá ao seu corpo o tempo de que necessita para se sentir confortável nas posições.

 

Acenda umas velas e prepare-se para despertar boas vibrações com a nossa especialista de ioga Renée Leeuw. Ela vai orientá-lo(a) ao longo de toda a sequência e ajudá-lo(a) a criar um estado mental de calma para o resto da noite ou do dia. Esta delicada sequência de ioga Yin inspira-o(a) a ser amável consigo, com os outros e com o mundo à sua volta. Todas as posições são mantidas durante cerca de dois a cinco minutos para que possa sentir-se confortável e relaxar, além disso, esse tempo vai equilibrar o seu sistema de meridianos, través do qual flui a energia vital. Convidamo-lo(a) a criar um ambiente confortável e calmo para relaxar, recuperar e unificar corpo, mente e alma. Independentemente do que está fazer e de onde está.

 

Anouk Ballering

Anouk Ballering

Anouk Ballering tem coração de contadora de histórias e 5 anos de experiência em RP. Através da criação de histórias e ativações relevantes e relacionadas, revelou a alma de luxuosas marcas de lifestyle, entre as quais se encontram W Hotel, VICE, de Bijenkorf e Timberland. Quando não está a fazer aulas de HIIT ou cycling, está certamente num tapete de ioga. Adora fazer ioga e viver de forma consciente, porque acredita que todos necessitamos de algum equilíbrio merecido na nossa vida para podermos ser a melhor versão de nós próprios.