Descubra o segredo japonês para uma vida longa e saudável

Talvez não tenha ouvido falar da palavra japonesa ikigai, mas provavelmente está familiarizado com o termo francês: razão de ser. Nas suas raízes, ambos significam o mesmo: a sua razão de viver. Saber porque está vivo e qual é o seu propósito são aspectos importantes do ikigai, e isso pode ser o segredo para uma vida mais longa e saudável.

Viver nas zonas azuis

Podemos não estar tão familiarizados com isto no mundo ocidental, mas os japoneses vivem assim. De acordo com o jornalista do New York Times, Dan Buettner, ikigai é a razão pela qual a ilha japonesa Okinawa (tão chamada de zona azul, ou um lugar onde as pessoas têm a maior expectativa de vida) é o lar de tantas pessoas que têm mais de 100 anos. Além de ser jornalista, Buettner também é o fundador do site www.bluezones.com. Buettner acredita que existe uma diferença significativa entre a forma como vivemos no Ocidente e como eles vivem no Japão.

Uma pessoa japonesa normal está sempre consciente do que é o ikigai dele. Buettner menciona um professor de karaté de 101 anos como exemplo - que ainda vai à academia todos os dias. Ou o pescador idoso que ainda apanha peixe para a sua família três vezes por semana. Em Okinawa - e na verdade em todo o Japão - não existe tal coisa como "reforma". Hector García, co-autor do livro Ikigai: O segredo japonês para uma vida longa e feliz, diz o mesmo. "Eu vivi no Japão durante 13 anos, e ainda não consigo descobrir o que é a definição de"reforma". Os japoneses continuam a "trabalhar", mesmo que o tipo de trabalho e o nível de responsabilidade mude.

 

Encontre seu Ikigai

Resumindo, Ikigai é claramente o segredo de uma vida longa e saudável. Mas como encontra o seu ikigai? É mais fácil do que pensa. Tudo o que precisa de fazer é considerar as seguintes quatro coisas:


O que é que gosta de fazer?
No que é que você é bom?
O que é que o mundo precisa?
Como pode ganhar dinheiro?


O lugar onde todas essas respostas fazem sentido é o lugar onde pode encontrar o seu ikigai. Juntamente com isso, é importante distinguir entre o desejo do seu coração e um desejo simples. Se é apenas um desejo, qualquer pequeno obstáculo pode fazer com que ele desapareça. Mas se é um desejo do coração, o sentimento é tão forte que você está preparado para todo o caminho para alcançar o seu objetivo. Procure e encontre o seu ikigai, porque quem não quer viver uma vida saudável (e) longa?