3 opmærksomme former for hudpleje

Foryng kedelig hud og få lidt opmærksomhed ind i din dag med disse tankevækkende former for selvpleje

Det er nemmere, end du tror, at gøre din hudplejerutine mere opmærksom. Det handler om at være lidt opmærksommens du fordyber dig i oplevelsen. Sådan kan daglige rutiner blive meningsfulde øjeblikke. Men vi ved, at med hektiske tidsplaner er det nemt at blive utålmodig og glemme selvpleje. Du tager måske dig selv i hurtigt at vaske dit ansigt under håndvasken eller tage dit renseprodukt med ind i bruseren.  

  

I stedet har vi fundet 3 hurtige, men effektive rutiner du kan prøve derhjemme, med eksperttips og råd fra læge Dr Asha Chhaya og hudekspert Amba Logan, som vil bringe lidt mere glæde og opmærksomhed ind i din hudplejerutine. 

 

Fugtgivende og nærende ansigtsbehandling hjemme 

Undgå tør og glansløs hud med denne ultra-hydrerende ansigtsbehandling. Tag dig tid til at dufte til produkterne og spørg dig selv, hvordan føles teksturen i mit ansigt? Hvilke aromaer kan jeg dufte? Skab et virkelig opmærksomt, næsten meditativt øjeblik. Følg vores trin-for-trin vejledning for en strålende hud og et mere roligt sind.  

 

Trin 1 - Dobbeltrensning  

Dobbeltrens med en oliebaseret balm eller renseprodukt og følg derefter op med en skum for at sikre, at alle urenheder renses væk om aftenen. “Mens en morgenrens er meget vigtig og ikke må springes over, er en hurtigere, lettere rensning nok til at fjerne sved, olier og rester af produkter fra huden og er en perfekt måde at forberede huden til din morgenpleje, ” forklarer Amba.  

 

Amba understreger, hvordan to rensninger “virkelig vil rense huden i dybden, når al makeup og solcreme er blevet fjernet.” Nøglen med den anden rensning er at fokusere på områder, der ofte bliver misset, såsom “hårgrænsen, brynene og siderne af kinderne nær dine ører. Dette er områder, hvor snavs og produkt kan blive fanget, hvis de ikke fjernes korrekt, hvilket forårsager tilstoppede porer og udbrud”. 

 

Trin 2 - Eksfoliering  

Fjern døde hudceller med eksfoliering"Nænsom eksfoliering kan hjælpe med at fjerne tilstopning af porerne ved at bryde de bindinger, der limer vores celler sammen, frigive gamle celleophobninger ved poreåbningen og reducere udbrud. Dette gør det også muligt for nye celler at komme til overfladen ved at sende signaler til babycellerne om at fremskynde deres rejse til toppen,” forklarer Amba.  

 

I løbet af vinteren kan der opbygges tør og flagende hud, hvilket gør dette trin vigtigt. For at gøre dette til et opmærksomt øjeblik opfordrer Dr. Asha dig til at “observere farven og teksturen på din valgte eksfoliering, lægge mærke til teksturen mellem dine fingre, inhalere duften, påføre i ansigtet og lægge mærke til, hvordan det føles.  Når du vasker produktet af, så læg mærke til køligheden af vandet og friskheden af huden i dit ansigt, efter at være blevet eksfolieret.”  

 

Trin 3 - Damp 

En ansigtsdamp kan fugte huden, men den giver også velvære. “Damp kan være meget afslappende, og ved at tilføje urter eller olier til vandet kan du øge virkningerne, hjælpe med at afstresse, aflaste huden og løfte humøret afhængigt af, hvilke olier der bruges,” fortæller Amba. 

 

Trin 4 - Maske

Ingen ansigtsbehandling derhjemme er komplet uden en ansigtsmaske. Fremskynd din cellefornyelse, mens du tager dig tid til at slappe af med vores Glow maske eller for et hurtigt, men alligevel virkningsfuldt, fugtgivende fix, kan du vælge en sheet-maske. Dette trin vil intensivt blødgøre og berolige renset hud. Ikke sikker på, hvad der er bedst for dig? Find den rigtige ansigtsmaske med vores praktiske guide.

 

Trin 5 - Hydrér 

Sidst, men ikke mindst, plej huden med en serum og lås hydreringen inde med en fugtighedscreme til både dag og nat.

 

Vær blid med din berøring, når du påfører serum, og brug fingerspidserne til at duppe den ind i dit ansigt og på din hals. Gå derefter videre til at påføre den nærende fugtighedscreme. Det er på dette tidspunkt, du kan angive en intention for din hud. Prøv at dufte til produktets aromaer, og for hvert opadgående glid over huden, kan du sætte en intention for dagen eller aftenen forude. På denne måde vil du skabe balance i krop og sind, samt give din hud den respekt, den fortjener.  

 

Ansigtsyoga 

Ansigtsyoga har igen fået opmærksomhed på TikTok, og det er en af de skønhedstrends på de sociale medier, der er værd at støtte op om. “Det hjælper med at stimulere blodgennemstrømningen til musklerne i ansigtet, hjælper med at lindre spændinger og forbedrer også muskeltonus, som er vigtig at opretholde, når vi bliver ældre,” siger Dr Asha 

  

Ikke kun det, men Amba forklarer, hvordan "ansigtsyoga subtilt kan løfte og tone ansigtsmusklerne og lette ansigtsspændinger, hvilket kan minimere udtrykslinjer. Det hjælper med at øge cirkulationen, fodrer huden indefra og dræner lymfen. Effektiv lymfedrænage kan forme ansigtet, hvilket reducerer hævelser og væskeophobning omkring kinderne og kæbelinjen”. For de bedste resultater foreslår hun, at du gør det “dagligt i gennemsnitligt 15-20 minutter for at producere mærkbare resultater på så lidt som 4-6 uger”. 

  

Prøv vores 7-trins ansigtsbehandling i dag. 

 

Ansigtstryk 

Emotional Freedom Technique (EFT), også kendt som tapping, refererer til en øvelse, hvor du trykker/påfører tryk på bestemte dele af ansigtet eller kroppen. “At tappe på huden er fantastisk til at fremme blodgennemstrømningen til ansigtet og hjælper også med lymfedrænage, som begge bidrager til en sund glød. Selve det at tappe hjælper dig med at være opmærksom gennem de fornemmelser, det producerer mod huden,” forklarer Dr Asha.  

  

Foreløbige undersøgelser har vist, at ansigtstapping er gavnligt til at lindre ængstelige tanker og mindske psykologiske stressfaktorer, som kan understøtte hudens generelle sundhed.  

 

Prøv vores enkle guide til ansigtstapping her. 

Emma Becque

Emma Becque

Emma Becque er vores in-house skribent fra Storbritannien, som flyttede til Amsterdam efter at have arbejdet for Condé Nast, The Telegraph og mange kunstpublikationer i London. Med en kærlighed for at skrive om alt hvad angår velvære og interiør, er hun glad for at være en del af Rituals familien, hvor hun bidrager med innovative ideer og informative artikler om, hvordan du lever dit bedste liv gennem The Rituals Art of Soulful Living.