Udnyt fuldmånens kraft med dette fornyende yogaflow

Mærk månens energi og skab en følelse af stabilitet med dette aftenflow.
 

Hvis du ligger vågen midt om natten eller har urolige drømme, så er der en god chance for, at det er fuldmåne. Som du måske ved, så påvirker månen og dens cyklusser vores krop og sind, og det gælder alt lige fra din søvn til dit humør. Fuldmånens energi kan (nogle gange) medføre irritation og indre uro. Men vidste du, at du kan skabe en følelse af stabilitet og fornyelse med dit yogaflow? Gør klar til et yogaflow sammen med Deborah, og skab harmoni i dit yogaflow baseret på månens cyklus, så du kan udnytte fuldmånens kraft til din fordel. 

 

Dette flow fokuserer på at grounde både krop og sind, og samtidig hjælper det med at reducere spændinger og uro. Ved hjælp af et stående halvmåne-tvist, utkatasana (stolen) og den afslappende kongeduestilling kan du åbne dine hoftebøjere og opnå en følelse af jordforbindelse og stabilitet. Hver gang månen er flot og rund på himlen, kan du bruge dette yogaflow til at gøre dig rolig og fattet.  

Deborah Quibell

Deborah Quibell

Deborah Anne Quibell er professionel forfatter, heler og underviser, og hun stræber efter at kombinere jordbunden viden fra en videnskabelig baggrund med hendes arbejde inden for yoga og spiritualitet. Hun er ledende underviser på The Institute for Inner Studies og har en doktorgrad i dybdepsykologi og underviser i pranisk heling samt yoga og meditation i et studio, i virksomheder og på internettet.