Deltag i vores Breathwork Masterclass

Dit åndedræt er et stærkt værktøj til velvære, hvis du ved, hvordan du skal bruge det, men vejrtrækningens automatiske natur betyder, at du sandsynligvis sjældent tænker over det. Åndedrætsøvelse –  at tage bevidst kontrol over dit åndedræt – kan have en dybtgående effekt på din krop, dit sind og endda, hvis du graver lidt dybere, din sjæl.  

Der er så mange måder, du kan påvirke dit åndedræt på for at understøtte dit velbefindende. Uanset om det er at forlænge udåndingen, fremskynde eller sænke dine vejrtrækninger eller bevidst vælge at trække vejret gennem munden eller næsen, er åndedrætsøvelser et stærkt værktøj til velvære. Og videnskaben bakker det op (du kan læse al historie og forskning om åndedrættet i artiklen Hvad er åndedrætsarbejde? Hemmeligheden bag den rette vejrtrækning for at få ro, energi og meget mere i selve denne masterclass, tro os, det er meget lærerigt). 

HVAD INKLUDERER DET? OPLYSNINGER OM VORES BREATHE BREATHWORK MASTERCLASS  

I denne videobaserede Breathwork Masterclass guider den verdenskendte åndedrætsekspert Richard Tryon, kendt som “The Breath Guy”, dig gennem en række åndedrætsøvelser. Tænk på denne masterclass som et medicinskab med lægemidler (der ikke koster noget!) mod alt fra stress og nerver til søvnbesvær og meget mere.  

Vores Breathwork Masterclass er designet til at hjælpe dig med at udnytte styrken i dit åndedræt. Arbejd dig gennem alle videoerne i appen for at finde ud af, hvilke der fungerer for dig – der er intet rigtigt svar, bare eksperimentér, og mor dig med det. 

DENNE BREATHWORK MASTERCLASS INDEHOLDER:  

En artikel: 

Hvad går åndedrætsøvelser ud på? Hemmeligheden bag den rette vejrtrækning for at få ro, energi og meget mere  

11 videoer: