Vigtigheden af ​​at drømme, og hvordan du husker dem

Lige så længe, mennesker har eksisteret, har vi haft drømme. Machiel Klerk, vores drømmeekspert, beskriver drømme som en verden, du befinder dig i under søvnen. I den verden er dit sind vågent, mens din krop sover. Så det er i bund og grund en anden bevidsthedstilstand, end når både sind og krop er vågne. Grunden til, at vi ofte ikke husker vores drømme, er, at dannelsen af vores korttidshukommelse er på sit laveste, når vi drømmer. Hvis du er en af ​​dem, der tror, ​​du ikke drømmer, er det mere sandsynligt, at du drømmer, og du bare ikke husker det. Fakta er, at vi i gennemsnit drømmer 6 år af vores liv. 

Så hvorfor drømmer vi? Først skal vi spole uret tilbage og se på drømmens fascinerende historie, før vi dykker lidt ned i videnskaben og psykologien bag, hvorfor vi drømmer. I denne artikel fortæller Klerk også 5 ting, som alle bør vide om at drømme, og giver nogle nyttige tips til at hjælpe dig med at begynde at huske og holde styr på dine drømme.  

HISTORIEN BAG VORES DRØMME  

Drømme har fascineret mennesker i tusinder af år, og det gør de stadig i dag. I samfundene i Mesopotamien, såsom sumerernes og babylonernes, i det område, der i dag kaldes Irak, troede de på, at deres guder kommunikerede med dem gennem deres drømme. Og de, der kunne tyde drømme, havde fremtrædende roller i samfundet, og deres tydninger blev ofte brugt i politik og ved beslutningstagning.  

Modsat troede nordboerne, at livet var skæbnebestemt og forudsagt i vores drømme. Denne drømmetilstand med forvarsler var et almindeligt tema i nordisk mytologi. Guden Baldur skulle for eksempel have forudset sin egen død i sine drømme. På trods af hans fars, Odins, indgriben skete hans død, som han drømte det.  

I det gamle Egypten blev drømme set som en kanal til efterlivet og en mulighed for at kigge ind i fremtiden. Ifølge Bibelen fortolkede Josef (ham med frakken i de mange farver) Faraos drøm til at forudsige syv års hungersnød, og rådgav ledere om, hvordan de skulle planlægge for at undgå sult. Drømmeanalyse var en vigtig ting, og den egyptiske drømmebog, der dateres tilbage til 1200 f.v.t., består af 108 drømme, deres fortolkninger, og om de menes at være et tegn på gode eller dårlige begivenheder. Ifølge den gamle tekst var drømme om at være død et godt tegn, da det var tegn på langt liv, og at se en slange betød, at en tvist snart ville blive afgjort.   

Drømme spillede også en grundlæggende rolle i både det antikke Grækenland og det gamle Rom. Drømme blev betragtet som guddommelige af natur, og begge samfund tilbad en søvngud. Grækerne ærede Hypnos, mens de gamle romere så op til Somnus. Hans søn Morpheus var Oneiroi, en drømmeånd, og sammen med sine brødre kunne han påvirke andres drømme, og hans evner tillod ham at blande sig i kongers og andre guders drømme.   

Drømme har længe været betragtet som et spejl for vores sjæl og inderste tanker. I det gamle Indien, og stadig i dag, er drømme et middel til at opdage sin spirituelle vej. I mere nyere historie fik drømme under renæssancen symbolsk og kunstnerisk betydning. Kunstnere som Leonard di Vinci og for nylig Salvador Dali legede med virkeligheden og inkorporerede elementer i deres arbejde.  

Fra de forskellige typer drømme til den virkelige betydning bag tilbagevendende drømme - her er 5 ting, du skal vide om drømme. 

For at se denne video med undertekster, så klik her for at se den på YouTube. Når du er der, så følg instruktionerne for undertekster nedenfor.

Følg disse instruktioner for at tilføje undertekster til videoen på dit sprog. Klik på afspil på videoen nedenfor. Tryk på ikonet for Indstillinger (det ligner et tandhjul). Klik på Undertekster/CC, derefter Auto-Oversæt, vælg dit sprog og nyd videoen.

Drømme og psykologi DERFOR ER DRØMME VIGTIGE 

I de senere år har dette ønske om at forstå sindet gennem drømme banet vej for ​​drømmevidenskab og psykoanalytikere, som Sigmund Freud og Carl Jung, hvis teorier stadig er relevante for psykoterapeuter den dag i dag.   

Matthew Bowes, en psykoterapeut med en særlig interesse for drømme baseret i Brighton, England, mener, at drømme tjener to hovedformål: enten terapi eller kreativ problemløsning. “Der er rigeligt med beviser for, at en af ​​drømmenes primære funktioner er at hjælpe med at bearbejde vanskelige følelsesmæssige tilstande, uanset om vi er bevidste om det eller ej. Der er en teori om, at vi drømmer om de ting, der bekymrer os i livet, og gennem drømmeprocessen forsøger vi at finde ud af den bedste vej gennem den situation ved at sammenligne nuværende erfaringer med tidligere minder.”  

Matthew Walker, en professor i psykologi og neurovidenskab ved University of California, Berkeley, mener også, at drømme har en terapeutisk funktion. “Det siges, at tiden læger alle sår, men min forskning tyder på, at tid brugt i drømmesøvn er det, der heler,” bemærker Walker.  

Aspektet med den kreative problemløsning er en populær teori blandt videnskabsfolk og psykologer. Nicoline Douwes Isema er søvnekspert baseret i Holland og medlem af International Association for the Study of Dreams. Hun siger, “Når du sover, er distraktioner fra omverdenen fraværende i dit sind, så det har tid og plads til at skabe nye forbindelser og udforske følelser, der kan være blevet overset i løbet af dagen. De er en følelsesmæssig legeplads, der giver et unikt rum, hvor de følelsesmæssige centre i hjernen har frit spil. På denne måde kan drømme hjælpe individer med at tilpasse sig ændringer i livet og forbedre følelsesmæssig intelligens.”  

For at kunne arbejde med dine drømme er du selvfølgelig nødt til at huske dem. I denne video giver vores drømmeekspert Machiel Klerk 3 tips, der hjælper dig med at huske dem.

For at se denne video med undertekster, så klik her for at se den på YouTube. Når du er der, så følg instruktionerne for undertekster nedenfor.

Følg disse instruktioner for at tilføje undertekster til videoen på dit sprog. Klik på afspil på videoen nedenfor. Tryk på ikonet for Indstillinger (det ligner et tandhjul). Klik på Undertekster/CC, derefter Auto-Oversæt, vælg dit sprog og nyd videoen.

Vi behøver ikke at engagere os i vores drømme, men hvis vi gør det, kan de hjælpe os med at leve bedre, mere kreative og lykkeligere liv.