Gute Absichten für das neue Jahr mit Meditation und Tagebuch

Denken Sie darüber nach, was Sie im nächsten Jahr ändern wollen? Nutzen Sie diese exklusive Anleitung, um Absichten statt Vorsätze festzulegen. Erica Jago leitet Sie zunächst durch eine beruhigende Meditation, um Ihre Sinne zu wecken und Ihre Konzentration zu erhöhen. Danach nehmen Sie sich, was Sie brauchen – ein Tagebuch, einen Stift und einen Timer – um Ihre Gedanken und Gefühle festzuhalten und zu erkennen, wie Sie Ihr bestes Selbst sein können.

Diese Kombination von Meditation und Tagebuchführen ist viel effektiver als jeder Neujahresvorsatz und lehrt Sie viel mehr darüber, wer Sie sind und wer Sie werden können.

Erica Jago

Erica Jago

In ihrer Rolle als Lehrerin ist Erikas professioneller Hintergrund im Bereich Design besonders wichtig, damit aus didaktischen Konzepten künstlerische und bedeutungsvolle Erlebnisse werden. Ihr bahnbrechendes Yoga-Arbeitsbuch „Art of Attention“ wurde in fünf Sprachen übersetzt und ihr jüngster Titel „Angelus“ ist ein außergewöhnliches Chakra-Arbeitsbuch mit einem wunderschönen visuellen Design, einem überzeugenden Storytelling und in Gefühlen verankerten Yoga- und Kreativübungen. Erika gibt unter der Woche in Hawaii oder in Amsterdam Online-Unterricht, führt aber auch weltweit Retreats über mehrere Wochen durch.