Denken Sie darüber nach, was Sie im nächsten Jahr ändern wollen? Nutzen Sie diese exklusive Anleitung, um Absichten statt Vorsätze festzulegen. Erica Jago leitet Sie zunächst durch eine beruhigende Meditation, um Ihre Sinne zu wecken und Ihre Konzentration zu erhöhen. Danach nehmen Sie sich, was Sie brauchen – ein Tagebuch, einen Stift und einen Timer – um Ihre Gedanken und Gefühle festzuhalten und zu erkennen, wie Sie Ihr bestes Selbst sein können.

Diese Kombination von Meditation und Tagebuchführen ist viel effektiver als jeder Neujahresvorsatz und lehrt Sie viel mehr darüber, wer Sie sind und wer Sie werden können.