Absichten mithilfe von Meditation und Tagebuch festigen

Sie machen sich Gedanken darüber, was Sie im kommenden Jahr ändern möchten? Dieses exklusive Video hilft Ihnen, feste Absichten anstelle von guten Vorsätzen zu fassen. Rituals-Expertin Erica führt Sie durch eine beruhigende Meditation, mit der Sie Ihre Sinne wecken und Ihren Fokus schärfen können. Anschließend nehmen Sie die erforderlichen Hilfsmittel zur Hand: ein Tagebuch und einen Zeitmesser. Sie halten Ihre Gedanken und Gefühle fest, und finden heraus, wie Sie zu Ihrem besten Selbst finden können.

Diese Kombination aus Meditation und Tagebuchschreiben ist viel effektiver als gute Vorsätze für das neue Jahr zu fassen, denn Sie erfahren so sehr viel mehr darüber, wer Sie sind und wer Sie werden können.  

 



Erica Jago

Erica Jago

In ihrer Rolle als Lehrerin ist Erikas professioneller Hintergrund im Bereich Design besonders wichtig, damit aus didaktischen Konzepten künstlerische und bedeutungsvolle Erlebnisse werden. Ihr bahnbrechendes Yoga-Arbeitsbuch „Art of Attention“ wurde in fünf Sprachen übersetzt und ihr jüngster Titel „Angelus“ ist ein außergewöhnliches Chakra-Arbeitsbuch mit einem wunderschönen visuellen Design, einem überzeugenden Storytelling und in Gefühlen verankerten Yoga- und Kreativübungen. Erika gibt unter der Woche in Hawaii oder in Amsterdam Online-Unterricht, führt aber auch weltweit Retreats über mehrere Wochen durch.