Wärmende Getränk für den Herbst: Ayurvedische Moon Milk und Kardamom-Schoko-Coco
Es ist wieder die Zeit, um es sich mit einem guten Buch in der einen und einem herbstlich-warmen Getränk wie der Moon Milk in der anderen Hand gemütlich zu machen.
Rituals Magazine
Unsere inspirierende geführte Meditation für neue Kreativität
Mit Meditation zum kreativen Durchbruch! Diese geführte Meditation führt zu mehr Kreativität und Aufnahmebereitschaft für Inspiration.
Das Leben pflegen und mit der Kunst des Yangsheng das Wohlbefinden fördern.
Die alte chinesische Kunst des Yangsheng lehrt uns, dass Vorbeugen besser ist als Heilen. So funktioniert die Selbstheilung.
Warum Gerüche für Ihr Wohlbefinden Wunder bewirken
Haben Sie schon einmal bemerkt, wie ein bestimmter Geruch wunderbare Erinnerungen hervorrufen kann?
Warum eine Kerzenmeditation so gut für Sie sein kann
Die Kerzenmeditation ist eine überraschend simple Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen – für Ruhe und Glück während der Feiertage.
9 Lebensmittel, die diesen Winter dein Immunsystem stärken
Bleibe gesund in der kalten Jahreszeit–gib deinen Mahlzeiten mit diesen gesunden Lebensmitteln ein Update.
Ramen-Suppe zum Wohlfühlen mit Pak Choi, Spargelbrokkoli und Shiitake-Pilzen
Diese köstliche Nudelsuppe mit gebratenem Tofu, Pak Choi und pikanter Hoisin-Sauce wärmt Körper und Seele von innen heraus.
Zeremonien der Leidenschaft: Selbstdarstellung durch Kunst
Sich in Form von Kunst ausdrücken kann sehr viel Genugtuung mit sich bringen und die amerikanischen Künstler Jason Seife und Zaria Forman haben daraus sogar einen Lebensstil gemacht. Entdecken Sie die wunderschöne Bedeutung hinter ihren Arbeiten.
Selbstmassage als Teil der täglichen Pflegeroutine
Die Ayurveda-Massage „Abhyanga“ hat die lebensverändernde Kraft, zu verändern, wie du über deinen Körper denkst und wie du ihn besser behandelst. So geht’s …
Lichttherapie: Hausmittel für dunkle Tage und die wissenschaftliche Basis
Gute Stimmung und Glücksgefühle während des Winters mit diesem aufschlussreichen Leitfaden.
Rituals und Tiny Miracles: Kleine Taten mit großer Wirkung
Wir glauben, dass kleine Akte der Nächstenliebe kleine Wunder bewirken. Darum unterstützt Rituals Tiny Miracles. Erfahren Sie mehr darüber und was Sie tun können.
Eine Anleitung zum Mitgefühl
Mitgefühl mit anderen und sich selbst bringt wunderbare Vorteile.
Vegetarische Nudeln im Singapur-Stil – ein Festessen für die ganze Familie.
Nichts geht über eine herzerwärmende, deftige Schüssel mit vegetarischen Nudeln im Singapur-Stil an diesen kalten, dunklen Oktoberabenden.
Herbst – ein Fest für die Augen
Du möchtest den Herbst in seiner bunten Pracht erleben? Wir zeigen die spektakulärsten Reiseziele für diesen Herbst auf der ganzen Welt.
Energie-Detox für das Zuhause
Ob du gerade eingezogen bist oder sich dein Zuhause nicht wie ein Zuhause anfühlt – probiere es mit einer Reinigung und Verjüngung der Energie. Giselle La Pompe-Moore, Seelenführerin, Meditationslehrerin und Gründerin von Project Ajna, zeigt, wie es geht.
Darum sind Trockenbürstenmassagen im Herbst genau richtig
Trockenbürstenmassagen helfen dabei, besser auszusehen und sich wohler zu fühlen – wir erklären, wie es funktioniert.
Veggie-Burger aus schwarzen Bohnen mit Pfiff.
An alle, die es würzig mögen! Heute steht auf der Speisekarte ein köstlicher Veggie-Burger aus schwarzen Bohnen mit frecher Piri Piri-Sauce.
Eine Einführung in die Welt der Düfte und der Weg zum Lieblingsduft
Entdecke die Geheimnisse der Düfte, lerne die Fachbegriffe kennen und erfahre, wie du Parfums kaufen kannst, die dich immer wieder begeistern.
Tsundoku: Die japanische Kunst des Büchersammelns
Wir zeigen 8 Wege, wie man das Horten von Büchern in Einklang bringen kann mit dem achtsameren Ansatz des Sammelns.
Rituals L’Éclat Parfumeur Fabrice Pellegrin über das Kreieren von Düften und die Freude, sie zu tragen
Entdecke L’Éclat, das innovative unisex Eau de Parfum von Rituals, mit den Augen des Mannes, der es kreiert hat.
So fühlst du dich diesen Herbst großartig
In Bestform durch den Herbst? Vom Lösen von Sorgen über binaurale Beats, die wie eine Klangtherapie Entspannung schenken, bis hin zur Inspiration durch ein Leben nach dem Mondkalender – das sind die Stimmungsaufheller für diesen Herbst.
Warum ein Gesichtsserums so wichtig für deine tägliche Gesichtspflege ist und wie du es am Besten in deine tägliche Routine einbinden kannst
Ein Gesichtsserum ist der beste Freund der Haut, indem es für intensive Feuchtigkeit und einen strahlenden Teint sorgt. Diese Pflege sollte in keiner Routine fehlen.
Der Herbst steht vor der Tür: So bleiben Sie auch bei einem Jahreszeitenwechsel im Gleichgewicht
Beim Wechsel von Sommer zu Herbst glücklich und geerdet bleiben mit diesen einfachen Tipps für Körper, Geist und Seele.
Tsukimi: Das japanische Fest zur Ehre des Herbstmondes
Tsukimi ist eine jahrhundertealte Feier, die dazu inspiriert, einen Augenblick innezuhalten und Dankbarkeit zu zeigen.
Asiatische Gazpacho mit Gurken-Salsa
Erfrischung im Spätsommer mit Ernährungsexpertin Mirjam Leslie-Pringles Version des traditionellen spanischen Gazpacho!
Intuitives Styling ist das Geheimnis für einfache, wunderschöne Looks: Die beste Routine für jeden Haartyp entdecken
Für schönes Haar ist kein stundenlanges Styling notwendig. Intuitives Styling, bei dem mit der natürlichen Textur des Haares gearbeitet wird, ist der neue Trend.
3 geführte Meditationen für Körper und Geist, die dabei helfen, im Augenblick zu leben
Tauchen Sie mit diesen geführten Übungen für Körper und Geist in die Kunst der Meditaion ein und seien Sie ganz im Hier und Jetzt.
Vegetarische Pekingente mit knusprigen Austernpilzen
Diese vegetarische Pfannkuchenvariante mit knuspriger Pekingente ist unglaublich überzeugend – fast schon besser als das Original.
5 Gewohnheiten für den Mittag, um neue Energie zu gewinnen und produktiver zu sein
5 einfache Gewohnheiten, um im Tief nach der Mittagspause neue Energie zu gewinnen und die Produktivität zu steigern.
Entspannende Reise in Amsterdam: So lernen Sie die Stadt wie ein Einheimischer kennen
Ein Reiseplan voller bedeutungsvoller Augenblicke und Natur – Amsterdam genießen und entspannt zurückkehren.
Der Duft nach Zuhause: Wie Raumdüfte auf Körper und Geist wirken
Unser Zuhause soll eine wohlige und einladende Atmosphäre verbreiten. Dies erreichen wir mit einer ansprechenden Einrichtung, die das Auge erfreut. Aber was ist mit Nase? Düfte haben einen wesentlichen Einfluss darauf, wie wir uns fühlen. Und unser Haus soll sich wie ein Zuhause anfühlen. Lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie Sie mit Düften für das Zuhause Ihre Stimmung positiv beeinflussen können.
Hier finden Sie alles über Gesichtsmasken und Hautpflege
Zeit für Wellness zu Hause! Entdecke die Welt der Gesichtsmasken. Wir verraten dir alles was du wissen musst und geben dir wertvolle Tipps zur Anwendung.
Ein glückliches Leben führen und Glück verschenken
Spürst du den Effekt der Happiness Challenge bereits? Hier sind fünf Wege, dieses wunderbare Gefühl zu versprühen.
Die großartigen Vorzüge von Dankbarkeit
Die Wissenschaft hat gezeigt, dass ein Tagebuch der Dankbarkeit positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Beziehungen hat. Hier zeigen wir diese Vorzüge.
3 Lektionen für ein glückliches und erfülltes Leben, die jeder kennen sollte
Der Glücksbotschafter und Autor von „Die Formel für Glück“ verrät, wie man jeden Tag das Beste aus seinem Leben herausholt.
Positives Denken: Wie es funktioniert und wie es deinem Leben neue Energie geben kann
Wenn es dir schwer fällt, positiv zu denken, dann probiere diese vier einfachen Übungen, die für gute Vibes sorgen!
Die ultimativen gute Laune Lieder in einer Happiness Playlist
Die besten Gute-Laune-Songs, die deine Stimmung heben und dich mit Freude erfüllen. Drücke auf Play und mach dich bereit zum Lächeln und Tanzen.
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Du bist dir nicht sicher, wofür du dich begeistern kannst? Hier sind fünf Wege, deine Leidenschaft zu entdecken und zu leben.
Stellen Sie sich Ihren Ängsten und entfalten Sie Ihr wahres Potenzial in 6 einfachen Schritten
In dem wir uns den Dingen stellen, die uns Angst machen, entfalten wir unser wahres Potenzial. Erfahre, wie du dich deinen Ängsten stellen kannst ...
Das Nr. 1 Geheimnis für ein erfolgreiches Leben
Träumst du davon erfolgreich zu sein? In diesem Artikel gehen wir näher darauf ein, was wahren Erfolg ausmacht und wie du ihn erreichst.
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Jemanden zu finden, den wir lieben, ist uns sehr wichtig, aber liebst du dich auch selbst? Hier zeigen wir dir drei Wege, deine Selbstliebe zu steigern.
Üben Sie sich in freudvoller Dankbarkeit mit dieser Meditation
Wofür sind Sie heute dankbar? Meditationsexpertin Deborah führt Sie durch eine Meditationsübung, in deren Mittelpunkt die Dankbarkeit und die Erkenntnis stehen, wie reich unser Leben eigentlich ist. Schauen Sie sich dieses exklusive Video an und praktizieren auch Sie Dankbarkeit.
5 einfache Tipps für ein glückliches Leben im Hier und Jetzt
Achtsamkeit und Zufriedenheit im Hier und Jetzt sind ein wichtiger Teil des Glücklichseins. Wir verraten dir hier 5 Tipps für ein Leben im Hier und Jetzt.
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Enthüllt: Warum wir negativ denken, die sieben Typen des inneren Kritikers und wie du deinen inneren Dialog positiver gestaltest.
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Glück, Freude und Vergnügen sind nicht gleich. Eins kann sogar unserer Mentalität schaden, wenn es nicht achtsam erlebt wird. Glücksexperte Mo Gawdat erklärt warum.
Es gibt eine Formel für Glück und sie zu kennen, wird Ihr Leben verändern
Glück mag zufällig erscheinen, aber laut Glücksexperte Mo Gawdat ist Glück so vorhersehbar, dass er eine einfache Formel erstellt hat, um es zu berechnen.
Gewinnen Sie Ihr authentisches Selbst zurück und unternehmen Sie einen großen Schritt in Richtung Glücklichsein
Wer bist du wirklich? Vermutlich kennst du dein wahres Ich noch gar nicht, denn es ist unergründlich wie die Tiefen des Ozeans. So siehst du es deutlicher.
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Wir alle streben danach, doch kaum jemand weiß, was Glück wirklich ist. Finde heraus, was wahrem Glück zugtrunde liegt und wie du mehr davon in dein Leben bringst.
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Im Gespräch: Rituals Creative Director Dagmar Brusse und Glücksbotschafter Mo Gawdat sprechen über die Herausforderung #1MillionHappy zu machen
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Glück ist essenziell für unser Wohlbefinden. Sechs Gründe, warum du dein Glück nicht vertagen, sondern heute glücklich sein solltest.
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Dieser Sushi-Salat mit Matcha-Dressing ist gesund und ideal für einen lauen Sommerabend. Sein hoher Antioxidationsgehalt ist eine Wohltat für Körper und Seele.
Wir beantworten die 15 häufigsten Fragen zur Hautpflege.
Sie haben gefragt – wir antworten! Wertvolle Tipps auf Ihre Fragen: von Porenverkleinerung bis zur Auswahl der richtigen Gesichtsmaske.
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Wenn die Temperaturen steigen, bekommen wir Lust auf leichte, gesunde Drinks. Hier einige köstliche Varianten, wenn Ihnen nach einer Abkühlung ist.
Mit Digital Detox abschalten und entspannen
Haben Sie sich auch schon mal als Sklave Ihres Smartphones gefühlt? Im Durchschnitt prüft jeder Mensch 200 mal pro Tag sein Handy – probieren Sie es mal mit Digital Detox!
Natürliche Hautpflege: Darum sind natürliche Produkte gut
Immer mehr Menschen achten auf eine natürliche Hautpflege. Und es ist einfach, Schönheitsprodukte bewusst einzukaufen. So bringen Sie die Natur in Ihre tägliche Routine.
Der Welt auf sinnliche Weise entfliehen
Stille dein Fernweh und lass dich in diesem Sommer von deinem Geruchssinn auf eine Reise mitnehmen.
Ihre ultimative Aftersun-Hautpflege-Routine
Zu langes Sonnenbad? Tipps und bewährte Hilfsmittel – hier erfahren Sie, wie Sie Haut und Körper in der Sonne schützen, verwöhnen und Feuchtigkeit schenken können.
Den Unterschied machen
Nur einer könnte durch sein soziales Engagement seine jahrzehntelange Hollywood-Karriere in den Schatten stellen – George Clooney ist und bleibt eine Inspiration für uns alle.
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Diesen Sommer können Sie vielleicht nicht verreisen. Aber keine Sorge: Diese fünf Bücher nehmen Sie mit auf eine Reise in die Ferne – auf Ihrer Couch.
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Schmerzt dein Rücken ab und zu von den vielen Stunden am Schreibtisch? Diese fünf Tipps helfen dir, deine Wirbelsäule und dich selbst fit zu halten.
Feiern Sie durch achtsames Leben jeden Augenblick im Sommer
Beim perfekten Sommer geht es nicht darum, auf einem aufblasbaren Einhorn im Pool eines 5-Sterne-Resorts zu dümpeln. Es ist viel einfacher und es liegt in Ihren Händen. So wird ihr Sommer perfekt.
3 Rituals Rezepte für selbstgemachten Eistee
Erfrischend, kühlend, durstlöschend – Eistee ist das perfekte Sommergetränk. Diese drei einfachen Rezepte eröffnen Ihnen eine Welt der Inspiration.
Entschleunigen, ohne träge zu werden: sechs Tipps
Sie möchten die warmen, gemächlichen Sommertage genießen, ohne sich träge zu fühlen? Diese Tipps helfen Ihnen beim Entspannen und Wiederaufladen.
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Die Expertin Abigail James erklärt, warum Sie auf natürliche Hautpflege umstellen sollten. Und sie verrät Ihnen ihre bevorzugten natürlichen Inhaltsstoffe.
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Wer braucht schon ein Fitnessstudio? Versuchen Sie es statt mit Gewichten doch mit diesem Workout für eine starke Körpermitte. Unsere Expertin Laura zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Körper fit machen und eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herstellen.
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Lieben Sie auch diese langen, warmen Sommertage? Abends jedoch hindert die Wärme uns oft am Einschlafen. Mit diesen Tipps wachen Sie morgens erholt auf.
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In den Mondphasen liegt viel Kraft. Sie beeinflussen die Gezeiten, Tiere und sogar Menschen. Entdecken Sie die spirituelle Bedeutung von Voll- und Neumond und wie Sie die Energie nutzen können.
Beruhigende Pflege und strahlende Haut an warmen Sommertagen
Sie möchten diesen Sommer Hautrötungen vermeiden? Zwei Hautpflegeexpertinnen verraten Ihnen ihre Sommertipps für reine, entspannte und strahlende Haut.
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In unserer modernen Welt ist nur eines wirklich wichtig, meint Wirtschaftspsychologe Tony Crabbe: die Kunst der Aufmerksamkeit. Lesen Sie unser Interview, um mehr zu erfahren.
Skinny Super Bowl mit Quinoa, gegrillten Zucchini, Alfalfa und Avocado
Bei diesem Rezept trifft großartiger Geschmack auf hautpflegende Zutaten. Eine Wohltat für Ihre Geschmacksnerven und Ihre Haut.
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Alles nur ein Traum? Ihr nächtliches Kopfkino ist bedeutungsvoller als Sie vielleicht denken. Lesen Sie warum wir träumen – und was unsere Träume bedeuten.
Natürlicher Energieschub mit pranischer Atem-Meditation
Diese geführte pranische Atem-Meditation sorgt für einen Energieschub zu jeder Tageszeit. Kurz und einfach, ist sie der perfekte natürliche Muntermacher.
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Atemberaubende Luftbildfotografien von Landschaften schenken uns eine neue, unerwartete Perspektive von der Welt und dem Platz, den wir einnehmen.
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Oberkörper-Pilates-Training, um Arme und Bauch zu formen
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Verpassen Sie nicht unseren Rituals Podcast mit einer Folge, in der drei Einwohner Chinas über Erfahrungen und Hoffnung in Zeiten der Krise sprechen.
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Sorgen Sie mit diesen einfachen Tipps für ein sonniges Gemüt und bringen Sie stimmungshebende Energie in Ihr Leben.
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Ihre Lunge leistet einen enormen Beitrag, um Sie gesund und in Bewegung zu halten. Mit unseren 7 Tipps helfen Sie, Ihre Lungen in Topform zu halten.
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Das Leben besteht nicht aus den großen Momenten – es besteht aus vielen kleinen Momenten, die den Unterschied machen. Sorgen wir dafür, dass sie zählen.
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Gönnen Sie Ihren Geschmacksknospen und Ihrem Körper etwas Gutes und starten Sie in den Tag mit einem köstlichen Bananen-Schoko-Smoothie mit Erdnussbutter.
8 ayurvedische Routinen der Selbstfürsorge, mit denen Sie noch heute beginnen können
Sie sind so sehr damit beschäftigt, sich um andere zu kümmern, dass Sie sich selbst häufig darüber vergessen? Entdecken Sie Ayurveda und diese einfachen Routinen der Selbstfürsorge, die von der uralten Lebensweisheit inspiriert wurden.
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Tanken Sie Energie für den Tag bei einer Meditation! Die geführte Morgenmeditation dauert nicht lang, aber verleiht Ihnen Energie und Fokus für den Tag.
Ayurvedischer Gemüsesalat und Auberginen-Curry
Heute steht Balance auf dem Speiseplan! Diese vegetarischen Rezepte für indischen Gemüsesalat und Auberginen-Curry sind von Ayurveda inspiriert und besonders intensiv im Geschmack.
Rituals und Nachhaltigkeit: ein Interview mit Niki Schilling
In diesem Interview erklärt Niki Schilling, Leiterin der Abteilung Innovation & Nachhaltigkeit, wie und warum Rituals einen positiven Beitrag leisten möchte.
This guided meditation to relieve body tension will amaze you
A guided meditation that removes muscle tension in just 10 minutes? Yes, please! Expert Deborah leads you in a mental massage the recharges your body.
Lektionen der Achtsamkeit aus dem Tao Te Puh
Können Sie sich vorstellen, dass ein fiktiver Bär ein Lehrer sein könnte, der wichtige Lektionen fürs Leben erteilt? Das Tao Te Puh erklärt Taoismus anhand der Geschichten von Winnie Puuh.
Die Kunst des Schlafens: Warum Schlaf so wichtig ist
Das Thema Schlaf ist für Sie ein Mysterium. Hören Sie unseren Podcast mit renommierten Schlafexperten und erfahren Sie, warum Schlaf so wichtig ist.
Was Schlaf für Ihren Körper tut
Jeder weiß, dass Schlaf unverzichtbar ist. Doch was tut er eigentlich genau für Sie? Von Detox-Effekt bis geistige Gesundheit, unsere Nachtruhe hat einen großen Einfluss auf unser körperliches und mentales Wohlbefinden. Schlafexpertin Dr. Rebecca Robbins hat die Fakten.
Feng-Shui bringt Ihr Leben in Einklang
„Wo mein Herz ist, da bin ich zu Hause“. Sicher haben Sie diesen Spruch schon einmal gehört. Dahinter steckt jedoch mehr, als man zunächst vermutet. Erfahren Sie, warum unser Zuhause ein Spiegelbild unserer Persönlichkeit ist und wie Sie Ihr Leben durch kleine Veränderungen Ihrer Wohnräume verbessern können.
Bereit für den Frühling: 5 Tipps für Ihre Pflegeroutine
Sorgen Sie mit diesen 5 einfachen Tipps für eine erfrischende Hautpflegeroutine.
Eine köstliche Umami-Poke-Bowl mit frischem, rohem Lachs
Lust auf ein frisches, gesundes Rezept mit ungewöhnlichem Twist? Tauchen Sie mit dieser köstlichen Poke-Bowl mit frischem Lachs in die Umami-Welt ein.
Die Marathon-Mönche vom Hiei-zan: Lektionen der Achtsamkeit
Lektionen von außergewöhnlichen Mönchen, die auf ihrem Pfad zur Erleuchtung über 38.400 Kilometer laufen.
Verwandeln Sie Ihr tägliches Händewaschen in einen Verwöhnmoment
Händewaschen ist im Moment wichtiger denn je. Mit unseren einfachen Tipps verwandelst du deine Handwaschroutine in einen verwöhnenden Moment.
Machen Sie mit dieser Yoga-Übung Ihr Herz frei und reinigen Sie es.
Den Kopf frei machen kennen wir alle, aber wie steht es mit dem Herz? Expertin Deborah zeigt uns eine Yoga-Übung, die Ihnen in schwierigen Zeiten beim Entschleunigen helfen soll und zeigt Ihnen, wie Sie eine gesunde Haltung zu Ihren Gefühlen einnehmen können.
Basisübungen zur Stärkung Ihrer Rumpfmuskulatur
Sie möchten aus jeder Trainingseinheit das Meiste herausholen? Dann haben wir einen Profitipp für Sie, beim dem sich alles um die Stärkung Ihrer Rumpfmuskulatur dreht. Im Folgenden stellt Ihnen unser Fitnessexperte Chris einige grundlegende Übungen vor, mit denen Sie Ihr Training intensivieren können.
Fünf Gründe, warum Sie jetzt absolut gar nichts tun sollten
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Nichtstun keineswegs ein Zeichen für Faulheit ist. Es kann sogar unsere Kreativität erhöhen. Erfahren Sie, warum Nichtstun in Ihrem Terminkalender stehen sollte.
Stimmungshebende Yoga-Übungen für einen guten Start
Bringen Sie mit dieser kurzen Yoga-Morgenroutine positive Energie in Ihren Tag. Die Übungen sind schnell, einfach und effektiv. Raus aus den Federn!
Entdecken Sie die 6 Wege zum Wohlbefinden nach der Methode von Profi Deepak Chopra
Das gar nicht so geheime Geheimnis für ein erfülltes, gesundes Leben: nett sein zu sich selbst. Der Wellness-Guru Deepak Chopra stützt diese grundlegende Einstellung auf sechs Pfeiler. Hier finden Sie alles, was Sie brauchen, um seine Wellness-Philosophie in die Tat umzusetzen.
Was Schlaf für Ihre Gesundheit und Ihr Empfinden tut
Wussten Sie, dass Schlaf Sie nicht nur schöner macht? Erfahren Sie, warum er auch wahre Wunder für Gesundheit und Stimmung bewirkt.
15 Tipps für ein angenehmes Homeoffice
Von der Terminplanung über gesunde Ernährung bis zum Workout, hier sind unsere Top-Tipps, um die Zeit zuhause optimal zu nutzen.
Zuhause mit Wabi-Sabi
Die Autorin Julie Pointer Adams erzählt uns vom vollkommen unvollkommenen Reiz des Dekorierens mit Wabi-Sabi – und dessen Umsetzung in Ihrem Zuhause.
Finden Sie zur Ruhe mit unserer Entspannungs-Playlist
Von entspannenden Sounds bis hin zu Chillout-Klassikern, diese Playlist macht jeden gemütlichen Nachmittag perfekt.
Fragen an die Expertin: Dr. Rebecca Robbins über Schlaf
Von der optimalen Gute-Nacht-Routine bis zu ihren gesundheitlichen Vorteilen, Dr. Rebecca Robbins ist unsere Expertin in Sachen Schlaf.
Pilates-Übungen für einen starken Körper und Geist
Pilates ist ein Workout für Körper und Seele – es stärkt Muskeln und Geist. Neugierig geworden? Dann ist dieses Video genau das Richtige.
Heilen Sie sich mit einer Massage Zuhause
Es gibt nur wenige Dinge, die entspannender sind als eine luxuriöse Massage. Aber was tun Sie, wenn Sie weder die Zeit noch die Ressourcen haben, um einen Termin bei einem Profi zu buchen? Keine Sorge - Sie können das Ganze auch selbst in die Hand nehmen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie.
Absichten mithilfe von Meditation und Tagebuch festigen
Das neue Jahr steht vor der Tür und damit die Zeit, an der viele von uns gute Vorsätze fassen. Viel besser funktioniert es, feste Absichten festzuhalten, das eigene Verhalten zu ändern. Meditationsexpertin Erica führt Sie durch eine Tagebuchübung, die Sie in Verbindung mit Meditation dazu inspirieren wird, 2018 zu Ihrem besten Selbst zu finden.
Achtsamkeit für Teenager: eine geführte Meditation
Du bist niemals zu jung zum Meditieren. Entdecke mit dieser Bodyscan-Meditation für Stressabbau den Nutzen von Achtsamkeit für Gesundheit und Wohlbefinden.
Entdecken Sie die bislang entspannendste Playlist von Rituals
Sicher sind Sie bereits ein Fan unserer Spotify-Playlists. Gibt es etwas Schöneres, um Ihrem Alltag etwas mehr Seele einzuhauchen? Mit unserer neuen Playlist erleben Sie Entspannung auf einem völlig neuen Niveau. Sie enthält chillige Titel von beliebten Künstlern wie Air, Four Tet und den Floating Points. Unsere Super Slow-Playlist ist Ihr ultimativer Soundtrack für gemütliche Abende und Wochenenden.
Die Kraft der Pflanzen, Ihr Zuhause zu entgiften
Das Hinzufügen von ein wenig Natur in Ihrem Zuhause dient einem größeren Zweck als nur der Dekoration. Zimmerpflanzen haben die Fähigkeit, unser Wohlbefinden in vielerlei Hinsicht zu verbessern. Informieren Sie sich über die Kraft von Zimmerpflanzen.
Erholen Sie sich zu Hause mit dieser beruhigenden Playlist
Ihr Zuhause ist Ihre Oase, ein Ort zum Erholen und Entspannen. Genießen Sie Ihre Zeit Zuhause mit der beruhigenden Musik dieser Spotify-Playlist.
Aufladen und auffrischen: Die 5 Säulen der Energie
Der Stress nimmt zu, die Energie nimmt ab. So sieht unser Leben heute oft aus. Boosten Sie Ihr Energielevel in diesem Frühling mit kraftvollen Routinen.
Lassen Sie Anspannung verfliegen mit dieser Yin Yoga-Übung
Entspannen Sie Körper und Geist mit dieser Yin Yoga-Sequenz. Langsame Asanas führen zu einer tiefen Dehnung.
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Sie stecken in Ihrem Gedankenkarussell fest? Wenn Sie nach mehr Klarheit suchen, ist Ihre Suche jetzt beendet. In diesem Video zeigt Ihnen die Yoga-Expertin Deborah, wie bewusstes Atmen und gedankenvolle Bewegungen Ihren Geist ordnen können.
Dieses Pilates-Training bringt den Unterkörper in Form
Kräftigen Sie Beine und Po mit dieser Pilates Übung für den Unterkörper. Dieser Videokurs mit der Expertin Laura van Ree garantiert ein starkes Workout!
Machen Sie diese vitalisierende Yoga-Übung zu Ihrer neuen Morgenroutine
Am Morgen aktiv in den Tag zu starten ist manchmal gar nicht so einfach. In diesem Video zeigt Ihnen Deborah eine Yoga-Übung, die Ihren Körper und Geist aufweckt – für einen perfekten Start in den Tag.
Der Duft von Gelassenheit: Wie Aromatherapie Ihre Meditation verbessert
Sie möchten Ihre Meditationen auf eine neue Stufe bringen? Probieren Sie es mit Aromatherapie. Erfahren Sie, wie Sie mit Düften ein Gefühl innerer Ruhe kreieren.
Fünf einfache Schritte zum positiven Denken
Auf der Suche nach Glücksgefühlen? Hier sind fünf einfache Tipps für eine positivere Lebenseinstellung.
Einfache Routinen für zu Hause erleichtern Ihnen das Leben
Wenn es in unserem Leben hektisch zugeht und wir uns überfordert fühlen, bieten uns Routinen Stabilität und den dringend benötigten Ausgleich. Sie spenden uns Trost, steigern unsere Energie und verbessern unser allgemeines Wohlbefinden. Entdecken Sie einige einfache Routinen, die Ihnen helfen, sich zu Hause zu entspannen und mit sich selbst in Einklang zu kommen.
25 tägliche Routinen zur Verlangsamung und Verbesserung Ihres Wohlbefindens
Entschleunigen ist der Schlüssel zum Glück. Doch wo fängt man an? Entdecken Sie diese einfachen Routinen, die Sie tagtäglich ausführen können, um wieder zu sehen, wie schön das Leben eigentlich ist.
Vergängliche Schönheit aus Papier
Künstlerin Sachiko Abe lädt uns in eine meditative Welt ein, die sie aus Papier erschafft.
Indisch inspirierte Rezepte
Haben Sie sich je gefragt, wie Sie über Ihre Ernährung ein größeres Gleichgewicht in Ihr Leben bringen können? Diese fünf ayurvedischen Rezepte verwöhnen nicht nur Ihren Gaumen, sondern wecken auch innere Harmonie. Also, schwingen Sie den Kochlöffel und stärken Sie die Verbindung von Körper und Geist.
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Lust auf einen süßen Energy-Snack? Hier kommt Ihr einfaches, gesundes Rezept für hausgemachte Matcha-Müsliriegel.
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Tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes mit diesem köstlichen und unglaublich gesunden Grünkohlsalat mit Avocado, Grapefruit, Roter Bete und Umami-Dressing.
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Ein nahrhaftes Frühstück ganz ohne Kochen am frühen Morgen? Probieren Sie dieses Übernachtrezept mit Haferflocken, Kardamom, Obst und Pistazie.
Nidra: Bewusster Schlaf für süßeste Träume
Is it difficult for you to shut off your mind before sleep? You’re not alone, which is why we’ve asked yoga expert Deborah to give us a lesson in Nidra yoga. Otherwise known as “conscious relaxation,” this routine will ease you into relaxation mode and ensure a restful night’s sleep.
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Für dieses Menü haben wir besonders beruhigende Zutaten kombiniert, die tagsüber für Entspannung und nachts für einen erholsamen Schlaf sorgen.
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Wussten Sie, dass die perfekte Nachtruhe beginnt, wenn Sie morgens aufwachen? Hier sind die Top-Tipps unserer Expertin für eine Nacht voll süßer Träume.
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Ob bei der Arbeit, unterwegs oder zu Hause: Wellness ist überall. Lernen Sie drei Power-Frauen kennen, die daran arbeiten, die Wellness-Welt noch besser zu machen.
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Unsere Playlist zum Einschlafen lässt den Tag ruhig ausklingen und entführt Sie sanft ins Land der Träume.
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Je früher man mit Meditation anfängt, desto mehr bringt sie. Stella Blu McFall spricht über ihre Anfänge und darüber, warum es jeder probieren sollte.
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Soll Ihr Zuhause ein stressfreier Rückzugsort werden, in dem Sie entspannen können? Diese sechs Tipps zum Aufräumen von Haus und Verstand helfen.
Smoothie Bowl mit Açai-Beeren: Ein doppeltes Geschenk: für Ihre Haut und für Ihren Gaumen.
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So machen Sie würzigen Eierpunsch mit Mango selbst
Mit unserem detaillierten Rezept verleihen Sie diese Weihnachten Ihrem selbstgemachten Eierpunsch einen festlichen (und fruchtigen) Kick.
Bánh xèo: Vietnamesische Crêpes für Ihre Gäste
Erwarten Sie Weihnachten Besuch zum Essen? Beeindrucken Sie Ihre Gäste mit diesem festlichen Rezept für Bánh xèo, vietnamesische Crêpes.
8 Tipps für gesunde, strahlende Haut im Winter
Die Partysaison macht Ihrem Teint zu schaffen? Probieren Sie diese Pflege- und Make-up-Tricks und freuen Sie sich über gesunde, strahlende Haut im Winter.
Goldene Kichererbsensuppe mit Kurkuma, Kokos und Jalapeño
Bringen Sie Glanz auf Ihren festlich gedeckten Tisch mit diesem Rezept für eine goldene Kichererbsensuppe mit Kokosmilch, Jalapeños und Kurkuma.
Langer Tag? Entspannen Sie mit dieser langsamen Yoga-Abendroutine
Enden Sie Ihren Tag mit dieser Yoga-Abendroutine für einen erholsamen Schlaf. In dem Video führt Sie unsere Expertin Deborah durch die Übungen.
7 Party-Make-up-Tricks, die jeder lernen kann
Sie möchten das perfekte Party-Make-up meistern? Hier sind 7 Tipps und Tricks zum Ausprobieren.
Bodyscan-Meditation für Entspannung und Stressabbau
Sie haben noch nie meditiert oder möchten Ihren Körper von Stress befreien? Probieren Sie die geführte Bodyscan-Meditation unserer Expertin Deborah.
Holi Routinen für Einzigartige Teens
Zwischen Schule, Sport, Job, Freunden, Hobbys und sozialen Medien kann das Leben von Teenagern ganz schön stressig sein. Helfen Sie ihnen dabei, Momente der Entspannung zu finden mit den Produkten von The Ritual of Holi – Pflegeroutinen mit besonderem Fun-Faktor, die speziell für Teenager kreiert wurden.
9 einfache Selbstpflege-Tipps für den Winter
Passen Sie Ihre Selbstpflege-Routine dem Wandel der Jahreszeiten an. Hier sind 9 Tipps, wie Sie gesund und wohlbehalten durch den Winter kommen.
So finden Sie Ihren individuellen Duft
Sie suchen einen neuen Duft? Entdecken Sie Ihr individuelles Parfum, wo Sie es auftragen sollten und andere Tipps, damit es den ganzen Tag lang hält.
Zwei Ikonische Niederländische marken vereinen Ihre kräfte
Die neueste Kollaboration von Rituals und dem Rijksmuseum ist eine geradezu himmlische Verbindung. Wir haben Rituals CEO Raymond Cloosterman drei Fragen zu der besonderen Partnerschaft dieser ikonischen niederländischen Marken gestellt.
Die Legende des Senba Zuru
Es soll Glück bringen, tausend Origami-Kraniche zu falten. Jetzt erobert dieses Sinnbild für Glaube, Hoffnung und Frieden die Welt.
Das sind unsere Top 5 Bücher für kuschelige Herbstabende
Mit den sinkenden Temperaturen rückt die eigene Couch wieder vermehrt ins Zentrum unserer Abendplanung. Kuscheln Sie sich (ohne schlechtes Gewissen) mit einem dieser Bücher auf die Couch und genießen Sie die gemütliche Jahreszeit.
Meditation für ein glücklicheres und zufriedeneres Leben
Eine Haltung der Dankbarkeit macht dich glücklicher und zufriedener. Erfahre in dieser geführten Meditation von Deborah Quibell, wie du Dankbarkeit fördern kannst.
Himmlische Düfte
In Vietnam werden Räucherstäbchen schon seit Jahrhunderten zur Ahnenverehrung, bei Gebeten oder anlässlich von wichtigen Feiertagen verbrannt.
Niksen: Die wundervolle Kunst des Nichtstuns
Immer ein voller Terminkalender? Probieren Sie „Niksen“, die holländische Kunst des Nichtstuns. Es kann den Geist öffnen und Glücksgefühle hervorrufen.
Schaffen Sie mit der Inspiration von vier Frauen ein gemütliches Zuhause
Sie träumen von einem gemütlichen Zuhause? Vier inspirierende Frauen haben sich diesen Traum erfüllt und verraten ihre Organisations- und Stylingtipps.
Eine geführte Abend-Meditation für eine wunderbare Nachtruhe
Lassen Sie mit dieser Meditation der Expertin Deborah Quibell Stress los und bereiten Sie sich auf eine ruhige Nacht und einen guten Schlaf vor.
So bereiten Sie Ihr Haar perfekt auf den kommenden Winter vor
Wenn kaltes Wetter sich negativ auf Ihr Haar auswirkt, sind diese 6 Tipps von Haarstylisten genau das Richtige für schönes Haar – egal bei welchem Wetter.
Bringen Sie Ihre Hormone mit Vinyasa Flow ins Gleichgewicht
Hormone aus dem Gleichgewicht? Da hilft Vinyasa Flow Yoga mit vielen Dreh- und Umkehrbewegungen für hormonelles Gleichgewicht. Hier ist das Video dazu.
Spaziergang-Meditation: Ihr Weg zu Gesundheit und Glück
Eine Spaziergang-Meditation ist eine kraftvolle Übung für mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Erleben Sie diese gesprochene Meditation von Expertin Deborah.
Afterwork Yoga-Kurs, um Schäden vom Bürojob aufzuwiegen
Diese Afterwork Vinyasa Yoga-Übung führt zu mehr Erfolg im Bürojob! Lockern und Dehnen der Muskeln gleicht Schäden davon aus, den ganzen Tag zu sitzen.
Bananenbrot mit Cheesecake-Topping & salziger Karamellsauce
Dieses super leckere Rezept kombiniert Bananenbrot mit Cheesecake-Topping und selbstgemachter Karamellsauce. Eine unwiderstehlich gute Kombi!
Arie Boomsma: „Tägliche Routinen sorgen für die nötige Ruhe in meinem Leben“
TV-Produzent und Fitnessguru Arie Boomsma hat viele tägliche Routinen. In diesem Interview erfahrt ihr, auf welche er für einen gesunden und glücklichen Alltag nicht verzichten möchte.
So finden Sie nach dem Urlaub in die tägliche Routine zurück
Traurig, dass der Sommer vorbei ist? Mit unseren sechs Tipps für die Zeit nach dem Urlaub finden Sie nach einer längeren Pause wieder in den Alltag zurück.
Frühstücksrezept: Pancakes mit Orangenblüte und Pistazie
Mit einem Hauch orientalischer Aromen werden knusprige Pancakes zum kulinarischen Meisterwerk! Zaubern Sie diese einfachen, köstlichen Pancakes zum Frühstück.
Warum uns Gemeindeparks so gut tun
Öffentliche Parks bringen Wohlbefinden. Hier erfährst du, warum sie uns glücklicher und gesünder machen und wo sich die schönsten der Welt befinden.
Eis am Stiel mit Kokosjoghurt und Granatapfel
Dieses hausgemachte Eis am Stiel mit Kokosjoghurt und Granatapfel ist ein süßer und gesunder Sommersnack. Hier das Rezept!
Machen Sie Platz für die wichtigen Dinge: Die Kunst des bewussten Packens
Wie bei den meisten Dingen im Leben, sollte man sich beim Packen für den Urlaub auf das Wesentliche konzentrieren. Dieser Leitfaden wird Ihnen helfen, bewusst zu packen.
So viel mehr als ein Haarschnitt
Ein Haarschnitt beim Friseur kann so einiges bewirken. Hier sind die Gründe, warum Barbiere und Friseure uns so glücklich machen.
Boosten Sie Ihre Füße und Ihr Wohlbefinden mit Reflexologie
Mit diesen (Druck-)Punkten zu einem gesünderen, besseren Leben: So hängt der Energiefluss zwischen Ihren Organen mit den Reflexpunkten Ihrer Füße zusammen.
Mit unserer Soulful Summer Spotify Playlist jeden einzelnen Sommertag voll auskosten
Sommer ist so viel mehr als zwei Wochen Urlaub. Die längeren, wärmeren Tage bieten zahlreiche Möglichkeiten, um jeden einzelnen Moment dieser Jahreszeit voll auszukosten. Als Inspiration haben wir eine spezielle Spotify-Playlist zusammengestellt: Der perfekte Soundtrack für einen gefühlvollen Sommer – einfach auf Play drücken und schon kann es mit Relaxen losgehen.
Finden Sie Seelenfrieden an elf entspannenden Orten Europas
Schalten Sie in Ihrem Urlaub (alles) ab und verleihen Sie Geist und Wohlbefinden einen Boost – an diesen elf europäischen Orten der Entspannung.
Neun Sommer-Make-up-Tipps, auf die Make-up-Artists schwören
Sommer ist die perfekte Zeit, um etwas Neues mit Ihrem Make-up auszuprobieren. Lassen Sie sich von diesen Tipps unserer Experten inspirieren – so macht Make-up Spaß.
Jetzt sind Peelings angesagt: alles, was Sie zum Thema Exfoliation wissen sollten
Für frische, strahlende Haut gibt es nichts Besseres als ein passendes Peeling. Und das liegt eigentlich auf der Hand, denn dabei werden abgestorbene Hautzellen entfernt, um Platz zu machen für neue. Peelings können auf Zucker, Salz, Bambus oder Reis basieren. Aber welches Peeling ist das Richtige für Sie?
Neun Tipps für Ihren stimmungsvollen Garten (auch im Miniformat)
Machen Sie aus Ihrem Außenbereich einen seelenvollen Zufluchtsort für Rückzug und Entspannung. Hier neun essenzielle Tipps für Ihre eigene Gartenoase.
Sommerrollen mit Austernpilzen, Mango & Limetten-Soja-Dressing
Vegetarier lassen sich Umami nicht entgehen. Genießen Sie den fünften Geschmack im Sommer mit Austernpilzen, Mango, Avocado und Limetten-Soja-Dressing.
Zehn Must-have Hörbücher für Sommer-Wellness
Urlaubssaison – die ideale Zeit, um mit einem bereichernden Hörbuch zu entspannen. Diese zehn Audiobooks sollten Ihnen in diesem Sommer nicht entgehen.
Sechs Bräuche zur Sommersonnenwende aus der ganzen Welt
Die Sommersonnenwende schenkt uns lange Tage voller Licht. Keine Pläne für diesen Tag? Lassen Sie sich von diesen sechs Bräuchen inspirieren und vitalisieren.
Karma: Was ist es, was nicht und wie wir danach leben können
Gutes Karma, schlechtes Karma, Karmapunkte – das Wort Karma ist allgegenwärtig. Aber was ist es genau? Wir zeigen Ihnen, wie Karma funktioniert, wie nicht und wie man im Einklang mit dem karmischen Gesetz lebt.
Expertentipps für den Sommer: Genuss ohne Reue für Ihre Haut
Sie lieben die Sonne, aber auch Ihre Haut. Bevor Sie sich der Sonne aussetzen, lesen Sie bitte diese essenziellen Expertentipps für die Sonnenpflege.
Warum das Üben von gutem Karma der Schlüssel zu Achtsamkeit ist
Gutes Karma anzusammeln lädt positive Energie in Ihr Leben ein und verhilft Ihnen zu einem seelenvolleren Leben. Hier einige Gründe, warum Sie Unfreundlichkeit immer mit Freundlichkeit begegnen sollten.
Ein Museumsstück mit Einflüssen aus Ost und West als Muse
Unsere Amsterdam Kollektion wurde von einem Museumsstück inspiriert. Hier erzählt die Kuratorin Femke Diercks uns alles über das legendäre Gefäß.
Kühler Matcha Latte: das ultimative Power-Sommergetränk
Bei Matcha-Latte wird anstatt Kaffee Grünteepulver verwendet. Ein gesunder Energie-Booster, der eisgekühlt im Sommer für Erfrischung sorgt.
Die Schönheit traditioneller Techniken in moderner Kunst
Aoi Yamaguchi und Peter Bellerby integrieren alte Traditionen in ihre Arbeiten und kreieren auf diese Weise einzigartige, atemberaubende, wunderschöne Kunst.
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Digital Detox ist perfekt, um neue Energie zu schöpfen. Hier erfahren Sie, wie eine Netzpause und die Natur uns dabei helfen, wieder zu uns zu finden.
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Luftverschmutzung lässt die Haut altern. Doch kein Grund zur Panik: Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Haut vor lästigen Schadstoffpartikeln schützen können.
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Kintsugi ist die wundervolle, uralte Tradition aus Japan, zerbrochene Keramik mit goldenem Kleber zu reparieren – und so steigert sie Ihr Wohlbefinden.
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Widmen Sie Ihrer inneren Mitte die Liebe und Aufmerksamkeit, die sie verdient – mit diesem Mix aus Pilates und Yoga von unserer Expertin Laura.
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Art of Attention: Durch die Kunst der Aufmerksamkeit im Moment leben. Das können Sie den ganzen Tag praktizieren, nicht nur bei der Meditation. So geht’s.
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Eine Japanreise steht aus gutem Grund auf vielen Wunschlisten. Entdecken Sie einige der schönsten Orte, die im Land der aufgehenden Sonne auf Sie warten.
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Die Japaner haben ein Talent, das wir uns alle angewöhnen sollten: Es heißt „Inemuri“ und ist das Schlafen in aller Öffentlichkeit. So geht’s.
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Von der Vorbereitung zur Perfektion – die Schritt-für-Schritt-Anleitung zu einer sauberen Glattrasur, ohne Kratzer, Schnitte oder Hautreizungen.
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Grüne Grillpfanne
Eine Grillpfanne mit etwas anderem grünem Gemüse und Blattgemüse wie Spinat, Chicorée und Baby-Pak Choi. Das Dressing wird aus Honig, Knoblauch, Sojasoße und gerösteten Sesamsamen zubereitet. Mit braunem Basmatireis servieren.
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Wussten Sie schon, dass Hautpflege sowohl von innen als auch von außen erfolgt? Hier erfahren Sie alles zu Nahrungsmitteln, die Ihrer Haut guttun.
Face Mapping: Abigail James zeigt, wie Sie Ihre Haut lesen können
Was sagt Ihre Haut über Ihre Gesundheit aus? Entdecken Sie mit der Hautpflege-Experten Abigail James die Gesichtsdeutung, eine jahrhundertealte Technik aus China.
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Die zweistufige Reinigung ist eine schnelle, einfache und wirksame Art, Ihr Gesicht zu waschen. Der Schlüssel zu wunderschöner Haut ist diese zweistufige Reinigungsroutine.
So stellen Sie Ihre Pflegeroutine zusammen: Tipps von unserer Expertin
Die Expertin Abigail James hilft Ihnen bei der Zusammenstellung der perfekten Pflegeroutine für morgens und abends – in einfacher sowie erweiterter Form.
Wohltuende Asanas aus dem Yin Yoga für einen guten Schlaf
Yin Yoga verhilft Körper und Geist zu einer tiefen Entspannung und fördert so einen guten Schlaf. Probieren Sie diese wohltuende Sequenz für eine ungestörte Nachtruhe.
Slow Escapes: Die perfekte Auszeit für Körper, Geist und Seele
Basierend auf einer Kombination aus Reisen, Achtsamkeit und Kreativität hat Lisa Maduro das perfekte Mittel gegen Stress gefunden: Slow Escapes. Wir haben sie zu ihrem einzigartigen Konzept befragt.
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Entdecken Sie die wohltuende Wirkung, in der Natur die Hektik des Alltags abzulegen. Wir verraten Ihnen, wo Sie die schönsten Wälder der Welt finden.
Shinrin-Yoku: Die heilende Kraft von Waldbaden
Das japanische Waldbaden beschreibt ein entspannendes Ritual ohne die Nutzung einer richtigen Badewanne. Lesen Sie hier, wie Shinrin-Yoku Ihr Wohlbefinden steigert.
Tipps zur Gestaltung einer Meditationsoase direkt zuhause
Möchten Sie Zuhause eine private Meditationsoase schaffen? Mit diesen Tipps verwandeln Sie jeden Ort in eine perfekte Meditations-Location.
Kunst anschauen: Wie Sie dabei entspannen und etwas lernen können
Wussten Sie, dass der Anblick von Kunst nicht nur ein Vergnügen, sondern auch eine Wohltat für Ihre Seele ist? Erfahren Sie hier, was Sie von Kunst lernen können, warum sie eine entspannende Wirkung hat und wie sie Ihnen im täglichen Leben helfen kann.
Love Songs in Endlosschleife am Valentinstag
Wir haben die perfekte Playlist für Ihren Valentinstag. Feiern Sie die Liebe mit diesen wunderschönen und romantischen Songs.
Meditation: Warum meditieren und wie den Zugang finden
Meditation kann für Ihren Körper, Geist und Seele unglaubliche Dinge bewirken. Und das Beste daran? Alles, was Sie brauchen, um loslegen zu können, sind ein paar tiefe Atemzüge.
Mit entspannendem Yin Yoga abschalten und Stress abbauen
Mehr körperliche und geistige Entspannung gewünscht? Für Entspannung und weniger Stress empfehlen wir Ihnen diese wohltuende Sequenz aus dem Yin Yoga.
Chinesisches Neujahr: Alles über diesen wunderschönen Brauch
Der Beginn des neuen Jahrs fällt nicht für alle Menschen auf den gleichen Tag. Heute ist der Beginn des chinesischen Neujahrs – der wichtigste Feiertag im chinesischen Kalender, auch bekannt als das Frühlingsfest. Erfahren Sie mehr über diese wunderschöne Tradition.
Frühaufsteher oder Nachteule? Stimmen Sie Ihren Tagesrhythmus auf Ihren Chronotyp ab
Wenn der Wecker morgens klingelt, springen Sie dann aus dem Bett oder drücken Sie die Snooze-Taste? Entdecken Sie, ob Sie ein Morgen- oder Nachtmensch sind und wie Sie dies für sich nutzen können.
Setzen Sie die Kälte mit diesen wärmenden Zeremonien für Ihre Gesundheit ein
Der Winter ist da. Wussten Sie jedoch, dass kaltes Wetter sogar positiv sein kann für Ihre Gesundheit? Hier erfahren Sie, wie Sie warm bleiben, indem Sie die Kälte in Ihren Alltag integrieren.
Gesunde Winterrezepte für Sie: Grünkohlsuppe und Blumenkohl-Masala
Dieses Rezept für Grünkohlsuppe mit Blumenkohl-Masala ist ein absoluter Alleskönner: es wärmt, schmeckt köstlich und ist super gesund. Das perfekte Comfort Food für den Winter.
Überraschende Tipps für eine erholsame Nachtruhe
Schlaf ist die beste Medizin für Körper und Geist. Wenn wir die empfohlenen 7-8 Stunden pro Nacht schlafen, hält uns das gesund und wir fühlen uns ausgeglichen. Dies wirkt sich aber auch positiv auf unsere gesamte Lebensqualität aus. In diesem Artikel stellen wir Ihnen einige weniger bekannte Tipps vor, wie Sie eine perfekte Nachtruhe genießen.
Wie Achtsamkeit Ihnen dabei helfen kann, sich weniger zu stressen
Ihren „Achtsamkeitsmuskel“ zu stärken ist die beste Grundlage für ein optimales Stressmanagement. In diesem Interview erklärt die international anerkannte Psychologin Erin Olivo aus New York, wie achtsamkeitsbasierte Stresstherapie funktioniert. Und wie man dies selbst unter der Dusche üben kann.
Gute Vorsätze für das neue Jahr: Probieren Sie es lieber mit neuen Absichten
Wie wäre es anstatt guter Vorsätze für das neue Jahr mit ein paar neuen Traditionen? Sie halten länger und können Ihr Leben nachhaltig verändern.
Eine Alternative für Neujahrsvorsätze: Das feierliche Gelübde Sankalpa
Schluss mit Neujahrvorsätzen für 2019! Wir haben ein besseres Ritual für Sie. Die Expertin Deborah Anne Quibell begleitet Sie beim Ritual Sankalpa und zeigt Ihnen, wie innere Entschlüsse der beste Einstieg in ein unvergessliches Jahr sein können.
Oprah Winfrey Eine Frau mit Substanz
Als afroamerikanische Frau, die in den Armenvierteln der Südstaaten aufwuchs und als erste Schwarze im Land zur Milliardärin avancierte, ist Oprah Winfrey eine authentische Inspiration für Frauen auf der ganzen Welt.
CEO Raymond Cloosterman über die Erfüllung Ihrer Wünsche
CEO und Gründer von Rituals Raymond Cloosterman hat aus einem Wunsch einen internationalen Erfolg gemacht. Er erklärt uns die Kraft des Wünschens und wie es Ihr Leben verändern kann.
Du hast keinen Grund für etwas Anderes als Dankbarkeit und Freude
Zeigen Sie Ihre Dankbarkeit? Die Weihnachtszeit ist perfekt geeignet, um Dankbarkeit für all die Geschenke des Lebens zu zeigen. Und es gibt noch einen weiteren Grund, um dankbar zu sein: Die Wissenschaft hat herausgefunden, dass dankbare Menschen glücklicher sind – lesen Sie weiter und erfahren Sie warum.
Ihr Look für die Festtage
Ziehen Sie die Blicke auf sich und lassen Sie jeden Raum erstrahlen mit unserem exklusiven Night Look, kreiert aus unserem Limited Edition Make-up der The Ritual of Cleopatra Collection. Schauen Sie das Video und lernen Sie, wie sie Ihre innere Schönheit nach außen strahlen lassen können.
Erfahren Sie alles über Ihre neue Weihnachtstradition: Bücher feiern
Bereit für ein neues Tradition für Heiligabend? Bei der isländischen Tradition Jolabokaflod bekommt jedes Familienmitglied ein neues Buch geschenkt, in das es sich an Heiligabend vertiefen kann. Probieren Sie dieses schöne Ritual einmal aus und schauen Sie sich die Top 3 unserer Weihnachtsleseliste an.
Machen Sie sich die verregneten Tage ein bisschen schöner mit einer Goldenen Milch, Latte mit Roter Bete und Kakao oder Chai Latte
Latte-Liebhaber Food-Expertin Mirjam stellt drei Varianten vor, die mit Pflanzenmilch anstatt mit Kuhmilch gemacht werden. Probieren Sie Goldene Milch (mit Kurkuma!), Latte mit Roter Bete und Kakao oder Chai Latte für einen Hauch von Ayurveda in Ihrem Lieblingsgetränk.
Neun Wohlfühl-Tipps
Das neue Jahr rückt immer Näher: Zeit für Veränderung? Hier erfahren Sie neun kleine Dinge, die Sie tun können, um 2019 gesund und frisch zu beginnen.
Down to Earth: die Hüter der Erde
Sechs Kontinente in fünf Jahren bereisen und das mit drei Kindern im Schlepptau – Filmemacher Renata Heinen und Rolf Winters waren auf der Suche nach Erleuchtung. In ihrem Dokumentarfilm Down to Earth verraten Sie uns, was sie gelernt haben.
Ehrenamtliche Arbeit: Deshalb sollte es jeder einmal ausprobieren
Haben Sie schon einmal erwägt, sich ehrenamtlich zu engagieren? Egal ob aus selbstlosen Gründen oder einfach nur für Sie selbst, eine Sache ist dabei sicher: Sie werden viel lernen. Erfahren Sie hier, warum.
Ihr inneres Genie: Wie Wünsche wahr werden
Unterschätzen Sie niemals die Kraft des Wünschens. Deborah Quibell zufolge können Wünsche der erste Schritt sein, um Ihre Lebensziele zu erreichen. Entdecken Sie die Magie, die hinter der Erfüllung ihrer Wünsche steht.
Count Down to Christmas with The Ritual of Advent
Dass Weihnachten vor der Tür steht, weiß man natürlich auch ohne Adventskalender, aber die tägliche Überraschung beim Öffnen des Türchens ist einfach wunderbar spannend. Schenken Sie sich jeden Tag diesen besonderen Moment mit The Ritual of Advent.
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Wunderschönes, gesundes Haar: Manche sind damit geboren, andere müssen etwas dafür tun. Zum Glück kann jetzt jeder perfektes Haar haben, ohne einen großen Aufwand dafür betreiben zu müssen. Nie wieder trockenes und geschädigtes Haar – sagen Sie ‘Hallo‘ zu Ihrem neuen Ich.
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Haben Sie schon einmal daran gedacht, Ihre Kinder mit zum Yoga zu nehmen? Yoga ist nicht nur gut für Sie, sondern bringt auch unglaubliche Vorteile für Kinder mit sich. Hier erfahren Sie, warum.
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Nach einem hektischen Tag ist Yoga der beste Weg, um sich auszuruhen und Geist und Körper zu entspannen. Deborah zeigt Ihnen die ideale Routine, um einen aktiven Tag mit einem erholsamen Abend ausklingen zu lassen.
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Wünsche sind etwas sehr Mächtiges - und diese Macht kann vorteilhafte Auswirkungen auf Sie haben. Entdecken Sie wie Ihre Wünsche Ihnen helfen können, das beste aller Leben zu leben und lernen Sie einige neue Wunschrituale aus der ganzen Welt kennen.
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Gemeinsames Essen bringt uns alle näher zusammen. Und die persische Küche, rund um die Yalda Festlichkeiten, bringt Familie und Freunde in einem ganz besonderen Weg zusammen an einen Tisch. Probieren Sie diese köstlichen Rezepte und verleihen Sie Ihren Mahlzeiten einen Hauch von Exotik.
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Ob atemberaubende Naturwunder ode reine pulsierende Kunstszene, Persieen hat viele reizvolle Überraschungen zu bieten, die es sich zu entdecken lohnt. Gehen Sie mit uns auf Entdeckungsreise.
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Wir alle fragen uns: Was ist der Unterschied zwischen einer Tages- und einer Nachtcreme? Abigail James hat die Antwort und Empfehlungen für Ihren Hauttyp.
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Träumen: Etwas, was wir alle tun. Wussten Sie schon, dass Träume Sie auf die Spur bringen können, um die Geheimnisse hinter Ihrem (Unter)Bewusstsein aufzudecken? Deborah erklärt Ihnen alles, was Sie zum Thema Klarträumen wissen sollten.
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Der Herbst hat Einzug gehalten und Sie fühlen sich vielleicht ein wenig aus der Bahn geworfen. Wie Deborah in diesem Video erklärt, reagieren Körper und Seele empfindlich auf Jahreszeitenwechsel. Schauen Sie es sich an, um zu erfahren, wie Sie Ihr Gleichgewicht wieder herstellen können.
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It‘s Tea Time! Tee gibt uns nicht nur das Gefühl von Wärme und Komfort, er verfügt auch über heilende Kräfte. Wärmen Sie Ihre Hände an einer Tasse Tee und erfahren Sie, wieso Sie mit diesem Ritual nicht nur Ihrem Körper etwas Gutes tun, sondern auch Ihrem Geist.
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Was, wenn Sie einen sicheren und entspannten Ort hätten, an den Sie sich zurückziehen könnten, wenn es mal wieder einmal turbulent zugeht? Irgendwo, wo Sie all den Stress und Druck der modernen Zeit hinter sich lassen können. Dieser Ort existiert – er liegt in Ihrem Inneren. Entdecken Sie Ihren Weg zum innerem Frieden mit diesen einfachen, alltäglichen Tipps.