Hautpflegetipps für einen schönen Teint und strahlende Frühlingshaut. 

Wir pflanzen oder schützen einen Baum für jede verkaufte Nachfüllpackung. Das sind die Fakten dahinter. 

Von intensiveren Düften bis hin zu Körperpflege-Geheimtipps – unser Innovationsexperte verrät, wie man mehr aus Rituals Produkten macht.

Muskelkater? Schenke deinem Körper ein Gefühl der Leichtigkeit und schaffe Länge, Dehnbarkeit und Entspannung mit dieser Yogaübung.

Der wärmende Milchreis mit leckeren Kirschen regt die Verdauung an und sorgt für einen perfekten Morgen.

Niedergeschlagen? Nutzen Sie die Kraft der Visualisierung und lernen Sie, wie Sie sich jeden Tag glücklicher und dankbarer fühlen können.

Kimchi zu kaufen ist nicht ganz billig – warum also nicht selbst zubereiten? Es geht ganz einfach, hält sich lange im Kühlschrank und ist super fürs Wohlbefinden. 

Entdecke die wunderbaren Vorteile, komplett von der Arbeit und der Welt um dich herum loszulassen. Hier erfährst du, wie es geht.

Eine Waldbad-Meditation für überall – inspiriert von der japanischen Tradition des Shinrin Yoku.

Unsere Iconic Collection mit 10 Luxusparfums wurde von den besten Parfumeuren der Welt kreiert und ist nachfüllbar, wiederverwendbar und recycelbar. Hier gibt es weitere Informationen.

Entspannende Yoga-Übungen zum Abschalten und um Körper und Geist auf den Schlaf vorzubereiten.  

In diesem und im kommenden Monat liegt unser Fokus auf Freude. Dieses Gefühl, dass die Sterne günstig stehen, und dass das Leben gut ist, so wie es ist. 

Die Klangschalentherapie gehört aktuell zu den gefragtesten Trends – ihr werden zahlreiche Vorteile zugesprochen: von der Linderung innerer Unruhe bis hin zur Verbesserung des Schlafs. Wir haben die wichtigsten Infos.

Die Schönheit von Yozakura und die Produkte, die von dieser Tradition inspiriert wurden. 

The Ritual of Sakura ist unsere Bestseller-Kollektion. Inspiriert wurde sie von einer wunderschönen japanischen Tradition. Das ist die Hanami-Tradition. 

Eine inspirierende, angeleitete Meditation zum Finden und Lieben des wahren Selbst.

Im Mittelpunkt stehen echte Frauen mit Hautproblemen aus dem wahren Leben. Wir sprechen mit Mia über Altersdiskriminierung, Melasma und Selbstdarstellung.

Authentisch zu sein, ist immer die beste Option, auch bei der Arbeit. So bleibt man sich selbst treu – und warum das wichtig ist. 

Im Mittelpunkt stehen echte Frauen mit Hautproblemen aus dem wahren Leben. Wir sprechen mit Rose über Rosacea, Hautpflege und die Bedeutung von Selbstfürsorge.

Es besteht die Möglichkeit, dass gute Laune dabei hilft, Hautreizungen, Entzündungen und Alterungsprozessen entgegenzuwirken.

Im Mittelpunkt stehen echte Frauen mit Hautproblemen aus dem wahren Leben. Wir sprechen mit Yoella über zystische Akne, ihr wahres Ich und die Kraft des Selbstvertrauens.  

Dieser schnelle und leckere Salat ist voller Nährstoffe für die Haut und ideal als gesundes Mittagessen oder köstliche Beilage.

Ob als romantische Verführung oder köstliche Variante zum Brunch: Diese Soufflé-Pancakes sorgen für Begeisterung. 

Bereit für mehr Nachhaltigkeit im Jahr 2024? Hier kommen ein paar Tipps von uns. 

Willkommen bei unserer monatlichen Serie „My Soulful Life“. Anhand von 13 lebensbejahenden Fragen – inspiriert von den Themen unseres Kompasses The Art of Soulful Living – bitten wir eine von uns bewunderte Person, über ihr wahres Selbst nachzudenken und es zu offenbaren. 

Starten mit diesen süßen und doch frischen über Nacht eingeweichten Haferflocken mit köstlicher, knuspriger Pistazie richtig in den Tag. 

„What is love?“, sang Haddaway 1993. Die alten Griechen hielten Liebe für mehr als Romantik. Wir sehen uns hier 8 unterschiedliche Arten an.

Im Mittelpunkt stehen echte Frauen mit Hautproblemen aus dem wahren Leben. Wir sprechen mit Denise über das Altern, Mutterschaft und Selbstdarstellung. 

Unser Rumpf heißt aus gutem Grund „Powerhouse“. Starke Bauchmuskeln verhelfen uns zu einem gesunden Rücken und einer guten Haltung. Hier kommt ein 15-Minuten-Workout für die Bauchmuskeln.

Von den besten Nahrungsmitteln bis zur besten Sportaktivität: Experten geben Tipps zum Wohlbefinden während jeder Phase des Menstruationszyklus. 

Wir helfen Ihnen, die ideale Pflegeroutine für Ihre Haut zusammenzustellen und zeigen Ihnen, wie Sie Produkte übereinander auftragen

Dieses zum Nachdenken anregende Authentizitäts-Quiz und die Aufgabe helfen, einen authentischen Lebensstil zu erkennen, weisen auf Verbesserungsmöglichkeiten hin und bieten umsetzbare Empfehlungen. 

Diese tiefenentspannende Klanglandschaft inspiriert zu einem Blick in unser Inneres und unsere Einzigartigkeit. 

Von der für Veränderungen notwendigen Selbstwahrnehmung bis zur Annahme der Stille, die wir brauchen, um unsere Werte zu überprüfen – mit diesen Tipps und Empfehlungen wird es leichter, ein authentisches Leben zu leben. 

Authentizität sieht für jeden anders aus. Doch es gibt einige Gemeinsamkeiten bei Menschen, die sich selbst treu sind. Welche Eigenschaften sind das? 

Eine angeleitete Meditation, um das authentische Selbst infrage zu stellen und zu bestätigen. 

Indem wir herausfinden, was uns wichtig ist und stärkt, können wir unsere Authentizität definieren und erweitern. Mit unserer einfachen Übung erlangen wir über beides Klarheit. 

Wie erkennt man einen authentischen Lebensstil? Was ist Authentizität und warum ist sie so wichtig für ein Leben voller Freude? Mit dieser einfachen Formel klappt es. 

Wer sind wir wirklich? In unserer Masterclass mit Psychologin und Bestseller-Autorin Kelly Weekers entdecken wir unser wahres Selbst und erkennen unsere Authentizität auf einfache und möglicherweise lebensverändernde Weise.

Vollgepackt mit Vitaminen, die deine Haut zum Strahlen bringen, ist dieser Smoothie ein optimaler Beginn für einen gesunden Tag. 

Das ist leichter gesagt als getan – doch wenn wir aufhören, nach Perfektion zu streben, sind wir auf dem Weg zu innerem Frieden. 

Sie halfen Oprah dabei, eine Filmrolle zu ergattern, und Bernardine Evaristo, den Booker Prize zu gewinnen – erfolgreiche Personen schwören auf Manifestationen. Autorin Hattie Crisell findet heraus, ob Manifestationen wirklich halten, was sie versprechen.

Schon einmal nach „der roten Kollektion“ gesucht? Oder vielleicht nach „der Gelben“? Die Suche hat ein Ende: Hier kommt ein Leitfaden zu unseren Classic Collections.  

Wir feiern unser zweijähriges B Corp™-Jubiläum. Hier sind alle wichtigen Informationen zu dieser Zertifizierung. 

Inhaltsstoffe natürlichen Ursprungs sind nicht nur für unseren Planeten gut – diese 11 Wirkstoffe helfen nachweislich auch bei Hautproblemen. 

Diesen Monat beschäftigen wir uns mit einem weiteren Kompassthema: Authentizität. Wir zeigen, welche Vorteile durch mehr Achtsamkeit im Leben entstehen, und wie es funktioniert … 

Pflanzenbasiert und voller Geschmack – hier sind fünf Inspirationen für Ihr Abendessen ganz ohne Fleisch und Milchprodukte.  

Fällt es dir schwer, Protein in deine Ernährung einzubauen? Hier sind ein vegetarisches Frühstück, ein Snack und Shake – perfekt für jeden Tag und alle proteinreich. 

Schon einmal Tagebuch geführt? Meditationsfan? In diesem exklusiven Video zeigen wir, wie beides kombiniert werden kann und wie wir gute Absichten für 2024 festlegen können.

Wir setzen uns für ein besseres Wohlbefinden ein – nicht nur für unsere Kunden, sondern für Gemeinschaften auf der ganzen Welt. Hier ein paar Maßnahmen, die wir dieses Jahr zu diesem Zweck getroffen haben. 

Erleichterung bei unangenehmem, vielleicht sogar schmerzhaftem Völlegefühl in weniger als 15 Minuten. 

Beeindrucken Sie Ihre Partygäste mit diesen drei Snacks auf Restaurantniveau – die perfekten Häppchen für jeden Anlass.

Warum vergeht die Zeit an freien Tagen eigentlich so schnell und so unglaublich langsam an normalen Tagen? Experten erläutern, wie wir die Zeit verlangsamen und den Augenblick genießen können – für ein ausgefülltes Leben. 

Die Weihnachtszeit eignet sich perfekt, um über die Dinge nachzudenken, für die wir besonders dankbar sind. Vielleicht vermindert das auch ein wenig den Feiertagsstress … 

Die Festtagszeit ist da und beschert uns kalte Tage und lange Nächte. Egal wie konsequent Sie Ihr Yoga-Training oder Ihre Morgen-Meditationen durchführen, die Partysaison kann der Haut zu schaffen machen und zu einem stumpfen, matten Teint führen

Geschenkeeinpacken inmitten von Geschenkpapier und Schleifen kann Glück bedeuten oder lästig sein – mit dieser Meditation kann es aber auch zu einem Moment des Wohlbefindens werden! 

Ein Festtagsessen wie im Restaurant – mit diesem Menü von Renaud Goigoux, Chefkoch im Rouhi.

Eine clevere Beleuchtung schafft sofort Gemütlichkeit, wie wir sie uns für unser Zuhause wünschen. Und das ist überhaupt nicht schwierig. Experten verraten, wie es geht.  

Verliebt in unsere Private Collection Düfte? Vier unserer Duftfavoriten waren die Inspiration für diese eleganten Mocktails.  

Ein ruhiges, Spa-ähnliches Badezimmer ist nicht nur schön, es hilft uns auch beim Regenerieren. Mit diesen Tipps kreieren Sie zu Hause eine Oase der Ruhe. 

Noch auf der Suche nach den besten Weihnachtsgeschenken für 2023? Die Suche hat ein Ende: In unserem umfassenden Geschenkratgeber gibt es Empfehlungen für Familie, Freunde und mehr.

In der Natur zu sein, ist sehr beruhigend. Hier sind einige clevere Tipps, mit denen wir die Natur ins Haus holen können, um sie immer in der Nähe zu haben.  

Nachhaltigkeit wird für Kunden immer wichtiger und attraktiver. Deshalb ist es kein Wunder, dass einige Marken behaupten, zu 100 % nachhaltig zu sein, aber stimmt das auch zu 100 %?

Strecken Sie Ihren Körper und fühlen Sie sich so groß wie eine starke Eiche mit dieser dehnenden Yoga-Übung. Genießen Sie die Vorteile einer verbesserten Haltung und bauen Sie mentale Stärke auf.

Oft fühlt es sich so an, als würden tägliche Handlungen keinen Unterschied machen, aber wir wollen Ihnen hier zeigen, wie sich Ihre Handlungen in das Gesamtbild einfügen.

Für mehr Umweltfreundlichkeit muss gar nicht viel verändert werden. Vielmehr können kleinere, kosteneffektive Optimierungen große Wirkung haben.  

Vom erholsameren Schlaf bis zu Stressabbau und stärkeren Beziehungen, Dankbarkeit bietet viele Vorzüge. Mit diesen Experten-Tipps können Sie Ihr Dankbarkeits-Tagebuch optimal nutzen

Tipps für ein Wohnzimmer zum Wohlfühlen: von Objekten, die Freude hervorrufen, bis hin zu cleveren Möglichkeiten, ein Gefühl des Friedens zu vermitteln. 

Sie suchen nach einem erschwinglichen Geschenk, das auf jeden Fall gut ankommt? Wie wäre es mit unserer festlichen Auswahl der 10 besten Weihnachtsgeschenke

Diese aromatische und würzige Hühnersuppe auf vietnamesische Art spendet wunderbare Wärme im Winter.

Sie haben einen riesigen Wäscheberg zu bewältigen? Nutzen Sie diese angeleitete Meditation, um daraus eine entspannende und sogar angenehme Aufgabe zu machen. 

In diesem Monat hilft Ihnen Deborah Quibell, Expertin für das Thema Wohlbefinden, mit einigen Yoga-Übungen und achtsamen Momenten dabei, sich morgens munter und erfrischt zu fühlen.

Besondere Düfte in verschiedenen Bereichen Ihres Zuhauses können unterschiedliche Gefühle wecken. Hier einige Profitipps, wie man mit Düften bestimmte Gefühle auslöst

Eine entspannende Kombination aus Yoga und Meditation zur Beruhigung des Nervensystems. Durch das Synchronisieren von Atmung und Bewegung Entspannung finden.

Sie möchten Ihre innere Dankbarkeit kultivieren, haben aber keine Zeit zum Tagebuchschreiben? Hier sind 5 wissenschaftlich erwiesene Methoden, um sie in Ihren Alltag zu integrieren.

Keine Lust auf Bewegung? Dann kann es schwierig sein, sich zu motivieren. Für solche Fälle haben wir dieses einfache, unterhaltsame und energiespendende Workout für zu Hause kreiert.

Ein Job bei Rituals kann zu einer erfüllenden beruflichen Karriere führen. Interessiert? Unser Team berichtet

Swerve the stress of what to have for lunch with this healthy salad recipe you can prep for the whole week.

Selbstvertrauen ist ein mächtiges Werkzeug. Es kann uns helfen, unser volles Potenzial auszuschöpfen und unsere Zufriedenheit sowie unser Wohlbefinden zu verbessern. Aber wie? Hier sind einige Expertentipps.

Sie haben gefragt – wir antworten! Wertvolle Tipps zu Ihren Fragen: von Porenverkleinerung bis zur Auswahl der richtigen Gesichtsmaske. Hautpflege sollte nicht so verwirrend sein, oder?

Manchmal entfernen wir uns ungewollt von bedeutungsvollen Verbindungen und Beziehungen in unserem Leben. So gelingt Ihnen der Anschluss wieder.

A moreish must-try: Cong you bing scallion pancakes

An dem diesjährigen Welttag für psychische Gesundheit haben wir mit einem Psychologen von OpenUp über die Life-Work-Balance gesprochen.

Wenn das Schlimmste im Leben passiert, kann es schwer sein, hoffnungsvoll in die Zukunft zu blicken, geschweige denn die guten Dinge zu schätzen, die einem in der Gegenwart bleiben. Hier verrät Autorin Poorna Bell, wie das Kultivieren von Dankbarkeit ihr dabei geholfen hat, mit dem Tod ihres Mannes umzugehen.

Unsere Winter Limited Edition Kollektion ist von den jahrhundertealten Geschichten chinesischer Drachen inspiriert. Erfahren Sie mehr über ihre Symbolik und Bedeutung.

Wofür sind Sie heute dankbar? Meditationsexpertin Deborah führt Sie durch eine Meditationsübung, in deren Mittelpunkt die Dankbarkeit und die Erkenntnis stehen, wie reich unser Leben eigentlich ist. Schauen Sie sich dieses exklusive Video an und praktizieren auch Sie Dankbarkeit.

Entdecken Sie die Geheimnisse der Hautreinigung: Unsere überarbeitete The Ritual of Hammam Kollektion zelebriert die ehrwürdige Tradition intensiv reinigender Pflege.  

Kennen Sie die Kraft des aktiven Zuhörens? Bauen Sie mit diesen Experten-Tipps noch heute bessere und intensivere Beziehungen auf, indem Sie besser zuhören. 

Die jahrhundertealte Hammam-Zeremonie ist perfekt, um sich selbst von innen und außen etwas Gutes zu tun. So können Sie sie in Ihrem eigenen Zuhause umsetzen. 

Cultivating an attitude of gratitude can help to boost your wellbeing and ignite moments of joy in the everyday. Try these eight easy ways to start practising it now.

In 100 Tagen ist Weihnachten. Unser Plan für eine stressfreie Vorweihnachtszeit enthält praktische Tipps zur Vorbereitung und zum Zeitmanagement.

Von intensiveren Beziehungen bis zu besserer Gesundheit – Dankbarkeit für das, was Sie haben, bietet viele Vorteile. Aber wie funktioniert das? Das ist die Wissenschaft dahinter. 

Gestalten Sie Ihr Zuhause so, dass es Ihre Seele wärmt und den Planeten schont mit unseren Slow-Deko-Tipps für den Winter

In diesem Monat hilft Ihnen Meditations- und Yoga-Expertin Deborah Quibell mit einigen Yoga-Übungen und achtsamen Momenten dabei, abzuschalten.

 Wenn wir alle in einem Zero-Waste-Zuhause leben würden, wäre die Welt ein viel sauberer und grünerer Ort. Ist dies tatsächlich möglich und wie können wir uns einschränken? 

Es mag einem vielleicht etwas leichtfertig vorkommen, ein herrliches Bad zu genießen oder ausgiebig zu duschen – doch eine Auszeit im eigenen Bad bringt viele Vorteile und ist perfekt für die Selbstfürsorge.

Unsere Philosophie, The Art of Soulful Living, wird durch unseren Kompass zum Leben erweckt, der als Leitfaden zu persönlichem Wohlbefinden fungiert. In diesem Monat konzentrieren wir uns auf Dankbarkeit, eines der Themen unseres Kompasses. Wir sehen Dankbarkeit als etwas, das sich erlernen lässt und das mehr Freude in Ihr Leben bringen kann.

Affirmationen sorgen für eine zufriedenere, positivere Perspektive. Dieser Expertenleitfaden und 11 Affirmationen zum Ausprobieren helfen bei der Neuausrichtung.

Der Urlaub ist leider schon vorbei? Mit diesen Einrichtungstipps kommt das Urlaubs-Feeling zurück, das für einen entspannenden, stimmungshebenden Rückzugsort sorgt.  

Du möchtest den ganzen Tag ein Lächeln auf den Lippen haben? Dann sind diese Hatha-Yoga-Übungen der Schlüssel zu deinem Glück! Jetzt Video ansehen.

Ein Gesichtsserum ist der beste Freund der Haut, indem es für intensive Feuchtigkeit und einen strahlenden Teint sorgt. Diese Pflege sollte in keiner Routine fehlen.

Tiere müssen nicht leiden, damit wir uns gut fühlen. Dies sind die Gründe, warum wir gegen Tierversuche sind. 

Website: Schenken Sie sich etwas Selbstliebe mit dieser kurzen, aber effektiven 20-minütigen Routine. Sie kombiniert Bewegung mit Atemübungen, um Verspannungen in Geist und Körper zu lösen. 

Wir haben mehr als Duschschaum im Angebot. Hier sind einige weniger bekannte, aber absolut liebenswerte Rituals-Produkte. 

Mentales und emotionales Wohlbefinden, Sorge für den Körper und Wohlbefinden bei der Arbeit – wir haben mit Experten den perfekten Ratgeber für Wohlbefinden erstellt. 

Die Kopfhaut ist die Basis für gesundes Haar, wird jedoch oft übersehen. Bis jetzt – in unserem Expertenleitfaden steht alles Wichtige für gesunde Kopfhaut. 

Freundschaft ist einer der wichtigen Maßstäbe für ein glückliches Leben. Lesen Sie, wie Sie in Ihre Freundschaften investieren und diese sogar noch verbessern können

Dieses hausgemachte Eis am Stiel mit Kokosjoghurt und Granatapfel ist ein süßer und gesunder Sommersnack. Hier das Rezept!

Unsere neue Serie soll Ihr Leben verbessern. In diesem Monat führt uns Meditationsexpertin Deborah Quibell durch eine Auswahl an Meditationen, die uns produktiver machen sollen. 

Den Stress hinter sich lassen und Tiefenentspannung genießen. Balance finden, loslassen und positiver werden – mit dieser beruhigenden Yin-Yoga-Übung. 

5 Mitarbeiter von Rituals haben eine Woche lang 5 Regeln befolgt. Sehen wir uns an, ob dies wirklich zu einer positiveren Einstellung führt.  

Rituals befindet sich auf einer gemeinsamen Mission mit unserem neuen Glücksbotschafter Mo Gawdat, ehemaliger Chief Business Officer von Google [X] und Autor des Buchs Die Formel für Glück. Rituals und Mo möchten eine positive Wirkung auf die Gesellschaft haben: Rituals möchte Leben bereichern, Momente der Entspannung schenken, das Wohlbefinden verbessern und den Menschen dabei helfen, Glück in den kleinen Dingen zu finden.

Wie wäre es damit, eine Woche lang kalt zu duschen und die Vorteile zu genießen? 

Was ist Glück? Und, noch wichtiger: Wie können wir diese warmen Gefühle der Zufriedenheit einfangen, um täglich mehr Glück zu empfinden? Glücksexperten haben vielleicht die Antwort.  

Unsere geführte Meditations-Reihe „Make it Mindful“ maximiert unsere Zeit, indem sie alltägliche Aufgaben in bedeutungsvolle Momente verwandelt. 

Von Vitamin C bis hin zu smarten Nahrungsergänzungsmitteln – hier kommen 12 Tipps zum Schutz der Haut im Sommer.  

Diese Frage haben wir einer Hautärztin gestellt – und erhielten eine überraschende Antwort. 

Our innovative Mind Oasis is a place to recharge your mind and meditate away your stress. We put it to the test. 

Dieser würzige Salat mit Zitrusnote verwöhnt die Geschmacksnerven und versorgt Sie mit Energie und Vitamin C. Er enthält Yuzu-Saft, japanisches Basilikum und säurehaltige Grapefruit. Ein Salat voller erfrischender Aromen, der Ihren Körper reinigt und Ihre Seele verwöhnt.  

Ein energiespendender Smoothie, einfache Overnight Oats und kalorienarmer French Toast – diese köstlichen und gesunden Ideen garantieren einen guten Start in den Tag.

Energie für Körper, Geist und Seele mit unserer von Experten angeleiteten Masterclass. Mehr positive Energie für den Tag und ein ausgeglichenes Energielevel. 

Wenn Sie Ihre Fähigkeit verbessern, sich mit spiritueller Energie zu verbinden, kann Ihnen das helfen, ein Gefühl der Ausgeglichenheit, der Freude und des Friedens zu erlangen. Hier sind einige einfache Möglichkeiten, sich mit der spirituellen Energie in Ihrer Umgebung zu verbinden. 

Vom Stimulieren der Kopfhaut bis hin zu den Nieren – diese einfachen Massagetechniken bringen die Energie im Körper zum Fließen 

Eine Komposition, die Ihre Stimmung hebt – lehnen Sie sich zurück, entspannen Sie und hören Sie zu, während positive Energie durch Sie hindurchströmt. Das ist Meditation 2.0.

Manche neigen zum Vertagen oder Kopfzerbrechen oder hängen in einem Kreislauf des Vergleichens fest – und entziehen ihrem Geist dadurch Energie. Wir erklären, wie man sich diese Gewohnheiten abgewöhnt.

Hier sind einige Ernährungstipps, mit denen der Energiehaushalt den ganzen Tag über ausgeglichen bleibt. 

Unsere Schlaf-Botschafterin Dr. Shelby Harris teilt ihre Top-Tipps für den bestmöglichen Nachtschlaf für ein erfrischtes, erholtes und energiegeladenes Aufwachen am Morgen. 

Düfte können auf magische Weise unser körperliches, mentales und emotionales Energielevel heben. Wir sehen uns die olfaktorischen Freuden an, die in bestimmten Situationen für genau den richtigen Schwung sorgen.

Energie für den Tag mit dieser kurzen, kraftvollen Session von Trainer Alcides Jackson, die für einen Endorphinschub sorgt.

Körper, Geist und Seele werden von einer unsichtbaren Kraft zusammengehalten: Energie. Wir sehen uns die unterschiedlichen Energiekräfte an, warum sie alle gleich wichtig sind und warum sie ausgeglichen sein sollten. 

Sehen Sie müde aus? Brauchen Sie schnelle Abhilfe nach einer langen oder schlaflosen Nacht? Die Lösung sind diese 3 einfachen Massagebewegungen, die den Energiefluss maximieren und die Haut zum Strahlen bringen.

Es gibt eine Menge an Informationen dazu, was an Sonnentagen beachtet werden sollte. Aber was ist Fakt und was Fiktion? Wir entlarven die häufigsten Mythen über richtigen Sonnenschutz.

Willkommen bei unserer monatlichen Serie „My Soulful Life“. Anhand von 13 lebensbejahenden Fragen – inspiriert von den Themen unseres Kompasses The Art of Soulful Living – werden wir eine von uns bewunderte Person bitten, über ihr wahres Selbst nachzudenken und es zu offenbaren. 

Letztes Jahr haben wir zur Feier der Earth Week mehr als 400.000 Bäume gepflanzt. Dieses Jahr gehen wir noch einen Schritt weiter: Wir wollen bis Ende 2022 5 Millionen Bäume pflanzen, schützen oder erhalten. Warum haben wir diese Änderung eingeführt? Und wie genau helfen die gekauften Nachfüllpackungen dem Planeten?

Wunderbar sättigend und schnell zubereitet – diese einfachen, gesunden Ideen fürs Abendessen sind perfekt für jeden Abend der Woche. Wer hat behauptet, dass gesundes Essen nicht lecker ist? 

Reguläres, konstruktives, gegenseitiges Feedback sorgt für eine erfolgreiche Arbeitsumgebung und positive Verbindungen zu Kollegen – doch könnte dieser 360°-Ansatz auch außerhalb der Arbeit funktionieren? Rituals findet es heraus. 

Wir glauben, dass kleine Akte der Nächstenliebe kleine Wunder bewirken. Darum unterstützt Rituals Tiny Miracles. Erfahren Sie mehr darüber und was Sie tun können.

Luxuriöse Geschenke zum Vatertag mit unseren sorgfältig ausgewählten Geschenken für jedes Budget.

Vom Leben in einer kleinen Hütte in Mumbai bis zum Sparen für ein eigenes Haus: So konnte Tisha Pardeshi mit der Hilfe von Tiny Miracles den Armutskreislauf durchbrechen.

Unsere geführte Meditations-Reihe maximiert Ihre Zeit, indem sie alltägliche Aufgaben in bedeutungsvolle Momente verwandelt.

Sie lieben die Sonne, aber auch Ihre Haut. Bevor Sie sich der Sonne aussetzen, lesen Sie bitte diese essenziellen Expertentipps für die Sonnenpflege.

Ost trifft West bei dieser östlichen Variante der erfrischenden kalten Suppe aus Spanien.

Erfrischend, kühlend, durstlöschend – Eistee ist das perfekte Sommergetränk. Hier sind drei einfache Rezepte, die Sie glücklich und gut hydriert durch den Sommer bringen.

Die Yoga-Expertin Erica Jago führt dich durch eine Positivitäts-Meditation, die dir zu glücklichen Gedanken verhilft.

Raum für positive Gedanken zu schaffen ist für unser Wohlbefinden unverzichtbar. Daher haben wir ein paar kompakte Tipps zusammengestellt, die jederzeit und überall anwendbar sind. 

Toxische Positivität oder der Druck, „immer positiv zu bleiben“, kann uns davon abhalten, unsere negative Seite anzuerkennen. Doch es hat wichtige Vorteile, (manchmal) einen Durchhänger zu haben.  

Das aufmerksamste Geschenk, das man einer Mutter machen kann – ein köstliches, selbst zubereitetes 2-Gänge-Menü mit diesen Rezepten.

Parfum zu verschenken kann eine schwierige Aufgabe sein. Wir zeigen einfache Tricks, die sicherstellen, dass das Geschenk gut ankommt.

Es gibt keinen besseren Weg zu frischer, strahlender Haut als ein gutes Peeling. Das ist kein Wunder: Peelings entfernen abgestorbene Hautzellen, um Platz für neue zu schaffen. Peelings können auf Zucker, Salz, Bambus oder Reis basieren. Aber welches Peeling ist das Richtige für mich?

Ein köstlicher Sommernachtisch, der überreife Bananen einem guten Zweck zuführt.

Diesen Monat beschäftigen wir uns mit dem Kompassthema Positivität. Hier zeigen wir Ihnen die Vorteile von mehr Aufmerksamkeit im Leben und wie Sie sie erreichen.

Eine Spaziergang-Meditation ist eine kraftvolle Übung für mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Erleben Sie diese gesprochene Meditation von Expertin Deborah.

Es spart Geld und fördert das Wohlbefinden – Kräuter selbst anzubauen ist gut für Körper, Geist und Seele.

Experte Niraj Naik gibt erhellende Einblicke in die unglaublichen, stressmindernden Vorteile von Atemübungen und wie man sie richtig macht.

Unsere Philosophie, The Art of Soulful Living, wird durch unseren Kompass zum Leben erweckt, der als Leitfaden zu persönlichem Wohlbefinden fungiert. In diesem Monat konzentrieren wir uns auf eines der 13 Themen unseres Kompasses: Aufmerksamkeit.

Das Kerzenglas kann man wunderbar wiederverwenden! Hier sind vier Möglichkeiten, die Wachsreste komplett zu entfernen, um das Glas weiter nutzen zu können.

Diese köstliche, fruchtige Variante des traditionellen Ostereis wird mit einer himmlischen Schokosauce serviert und ist schnell und einfach zubereitet.

Der Brauch des Frühjahrsputzes wird in den meisten Kulturen und Religionen gepflegt – und wird außerdem oft mit Feierlichkeiten und Dankbarkeit in Verbindung gebracht. Doch wie können wir diese Bedeutung in unserem modernen Leben aufgreifen und aus alltäglichen Tätigkeiten Momente voller Achtsamkeit schöpfen?

Anhand von 13 lebensbejahenden Fragen, inspiriert von den Themen unseres Kompasses The Art of Soulful Living, baten wir den ehemaligen Profi-Surfer und Gründer der Organisation Waves for Water, Jon Rose, uns sein wahres Selbst zu offenbaren.

Jetzt ist es Zeit, die äußeren Faktoren anzugehen – heute untersuchen wir, wie Reisen, Stress und Arbeit sich auf unseren Schlaf auswirken. Außerdem entdecken Sie, wie Sie nächtlicher Unruhe mit drei einfachen Fragen entgegenwirken können. 

Herzlichen Glückwunsch! Im letzten Tag der Masterclass räumt Dr. Harris mit einigen Mythen über den Schlaf auf und wiederholt noch einmal, was wir erfahren haben, damit wir unsere Reise zu gutem Schlaf fortsetzen können. 

Für dieses Menü haben wir besonders beruhigende Zutaten kombiniert, die tagsüber für Entspannung und nachts für einen erholsamen Schlaf sorgen.

Wir haben Geschenke für jedes Budget zusammengestellt, um Mütter und Mutterfiguren zu ehren.

Von Ernährung über Fitness bis hin zu Hormonen und Haut – unsere Experten geben Frauen wichtige Tipps für die Gesundheit in jeder Lebensphase.

Eure Fragen – unsere Antworten. Hier sind die häufigsten Fragen zum Thema Nachhaltigkeit und unsere Antworten.

Mit unserer neuen angeleiteten Meditationsreihe können Sie Ihre Zeit maximieren, indem Sie alltägliche Aufgaben zu bedeutungsvolleren Momenten machen.

Keine Sorge, wenn die Neujahrsvorsätze schon Vergangenheit sind. Wie wäre es stattdessen mit einem Moment der Reflexion? Wir haben nicht versagt, findet Danielle Hine, wir haben immer noch 3 Viertel des Jahres, um Erfüllung zu finden!

Willkommen bei unserer monatlichen Serie „My Soulful Life“. Anhand von 13 lebensbejahenden Fragen – inspiriert von den Themen unseres Kompasses The Art of Soulful Living – bitten wir eine Person, die wir sehr bewundern, über ihr wahres Selbst nachzudenken und es uns zu offenbaren. 

Dieser köstliche und füllende Frühstücksklassiker eignet sich perfekt, um ihn mit Freunden und Familie zu teilen.

Bei trockener, schuppiger, juckender Körperhaut helfen unsere Experten-Tipps für geschmeidige Haut und beruhigende Feuchtigkeitspflege.

Verwöhne deine trockene Gesichtshaut mit unseren Experten-Tipps
für einen mit Feuchtigkeit versorgten und strahlenden Teint.

Erwecken Sie Ihre Achtsamkeit, entspannen Sie Ihren Geist und lernen Sie, im Jetzt zu leben, mit dieser Serie achtsamer Momente

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Verliebtsein gut für die Gesundheit und das Wohlbefinden ist. Doch Laura Jane Williams meint, dass wir nicht unbedingt den oder die „Eine(n)“ finden müssen, um von der Liebe zu profitieren

Ein ausgeglichenes Mikrobiom ist das Geheimnis für glückliche, gesündere Haut. Wir erklären diesen neuen Trend in der Hautpflege.

Entdecken Sie die Wirkung dieser 15-minütigen Meditation, die hilft, die Sinne zu erden und ein tieferes Bewusstsein für alle wunderbaren Momente und schönen Dinge zu kreieren, die das Leben, die Menschen und die Welt zu bieten haben. 

Indem Sie aufmerksamer auf Ihr Bauchgefühl hören, können Sie innere Sehnsüchte entdecken und neue Möglichkeiten eröffnen.

Achtsamkeit gehört zu den Themen unseres Kompasses The Art of Soulful Living Doch über den Tag hinweg Platz für Momente der Achtsamkeit zu schaffen, sollte mehr sein als eine Aufgabe auf der To-do-Liste. Darum haben wir das Thema Achtsamkeit in praktische kleine Momente unterteilt, die immer und überall ausprobiert werden können. 

Nicht eins, sondern gleich drei Hummus-Rezepte. Probieren Sie heute unser Rezept für Hummus mit natürlicher Zitrone, Kalamata-Oliven und sonnengetrocknete Tomaten.

Wer möchte nach den Feiertagen nicht schnell wieder in Form kommen? Unser Schweiß treibendes, glücklich machendes Seilspringen-Workout hilft.

Bakuchiol ist ein beliebter Inhaltsstoff für Kosmetika und aus gutem Grund nennen die Experten es die pflanzliche Alternative zum Goldstandard im Anti-Aging, dem Wirkstoff Retinol.

Art of Attention: Durch die Kunst der Aufmerksamkeit im Moment leben. Das können Sie den ganzen Tag praktizieren, nicht nur bei der Meditation. So geht’s.

Es ist mal wieder diese Zeit des Jahres. Hier sind einige köstliche Möglichkeiten, diesen Monat zu verschönern. 

Sankalpa, die Kunst der Willensbestimmtheit, könnte helfen, Neujahrsvorsätze auch umzusetzen. So funktioniert es 

Hast du dich auch schon mal als Sklave deines Smartphones gefühlt? Im Durchschnitt prüft jeder Mensch 200 Mal pro Tag sein Handy – probiere es mal mit Digital Detox.

Immer ein voller Terminkalender? Probieren Sie „Niksen“, die holländische Kunst des Nichtstuns. Es kann den Geist öffnen und Glücksgefühle hervorrufen.

Willkommen bei unserer monatlichen Serie „My Soulful Life“. Anhand von 13 lebensbejahenden Fragen – inspiriert von den Themen unseres Kompasses The Art of Soulful Living – bitten wir eine von uns bewunderte Person, über ihr wahres Selbst nachzudenken und es zu offenbaren. 

Sie sind Backanfänger oder stehen unter Zeitdruck? Hier ist ein einfaches Kuchenrezept, das Ihre Freunde und Verwandten garantiert lieben werden.

Verwöhnen Sie Freunde und Verwandte dieses Jahr mit einem selbstgemachten Geschenk. Diese Cookies lassen sich ganz einfach zubereiten und sind ein Highlight für die Festtage.

Hier kommt unsere Experten-Anleitung für die perfekte Kombination von Raumdüften für eine gemütliche Atmosphäre.

Wir erläutern die Wissenschaft hinter Affirmationen und wie sie für Positivität und Gesundheit sorgen können.

Der Blick auf die Sterne ist eine natürliche Erinnerung daran, dass es auch in Zeiten der Dunkelheit Licht gibt. Hier sind jede Menge gute Gründe, nach oben zu schauen.

Mangrovenbäume sind wichtig – nicht nur wir sind dieser Meinung: Wir haben mit den Bewohnern der Sundarbans über die Bedeutung der Aufforstung gesprochen.

Wir haben der Gründerin von AndBloom, Dee Boomkens, 13 lebensbejahende Fragen gestellt.

Birria ist ein mexikanisches Gericht, das traditionell mit Ziegenfleisch zubereitet wird. Und natürlich wird dieser köstliche, aromatische Eintopf noch besser, wenn er in einem Taco serviert wird. Da jeder eine Chance haben sollte, diese Köstlichkeit zu probieren, haben wir eine vegane Variante kreiert. In diesem Rezept wird das Fleisch durch unterschiedliche Pilze ersetzt, die dem Gericht Textur verleihen. Und durch das langsame Garen hat der Eintopf Zeit, sein köstliches Umami-Aroma zu entwickeln, von dem niemand genug bekommen kann.

Dieses sanfte und gleichzeitig kräftigende Workout sorgt für gute Laune.

Freude und Glück sind nicht dasselbe – die Unterschiede zu kennen, kann uns helfen, unsere Emotionen besser zu verstehen. Sehen wir uns das näher an … 

Wir setzen uns ein! Wir pflanzen oder schützen einen Baum für jede verkaufte Nachfüllpackung. Noch gut ein Monat liegt vor uns, und so sieht es aktuell aus: 

Sie haben eingeladen? Verwöhnen Sie Ihre Gäste mit diesem köstlichen vegetarischen 3-Gänge-Menü vom Chef des Restaurants Rouhi.

Unsere vegane Variante dieser Frühstücksköstlichkeit mit einem Blaubeer-Orangen-Creme-Topping.

Den perfekten Duft zu finden, den Sie absolut lieben, ist mehr als eine Frage des persönlichen Geschmacks – es ist eine wahre Wissenschaft. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihr perfektes Parfüm finden und wie Sie es optimal nutzen können

You may think you know cheesecake, but not like this. Treat your dinner guests to this deliciously nutty and creamy, vegan extravaganza

Liebe ist der Mittelpunkt unseres Kompasses The Art of Soulful Living – und wir zeigen Ihnen Möglichkeiten, Liebe mit Blumen auszudrücken

Träume bieten faszinierende Einblicke in die Vorgänge des menschlichen Geistes. Vieles ist noch unerforscht, doch sie sind so alt wie die Menschheit selbst und verbinden uns alle miteinander

Empfinden Sie mehr Freude und Gelassenheit mit dieser Pilates-Übung, die jede Menge Endorphine freisetzt

Nehmen Sie sich acht Minuten Zeit, um Ihren Tag mit Selbstliebe und Dankbarkeit zu erfüllen

Möchten Sie Gäste mit Ihren kulinarischen Künsten begeistern? Dann ist dieses japanische Gericht mit saftigem Hähnchen mit süßsalziger Glasur perfekt für Sie

Von Gefühlen der Zuversicht bis hin zu Geborgenheit – Düfte können für starke Stimmungen sorgen

Unsere Philosophie, The Art of Soulful Living, wird durch unseren Kompass zum Leben erweckt, der als Leitfaden zu persönlichem Wohlbefinden fungiert. In diesem Monat liegt unser Fokus auf Liebe, dem 13. Thema, das ganz bewusst im Herzen unseres Kompasses liegt. Denn für uns ist Liebe sowohl die Basis für alle anderen Themen als auch die Sache, die alle Themen miteinander verbindet

My Soulful Life: 13 lebensbejahende Fragen mit Ballerina Katharina Nikelski.

Salat ist nicht gleich Salat – dieses nahrhafte und sättigende Gericht schmeckt nicht nur gut, sondern wirkt auch beruhigend.

Lernen Sie, wie Sie Ihren Geist beruhigen und Stress reduzieren in dieser einfachen 5-tägigen Mindfulness Masterclass „Achtsamkeit für das moderne Leben“ mit Expertin Ruby Wax

Wir lassen uns alle ablenken, aber Achtsamkeit hat die Kraft, schnell den Fokus zu schärfen, damit wir uns innerlich sammeln können

Ob bei der Arbeit oder zu Hause – Ruby erklärt, wie Achtsamkeit dafür genutzt werden kann, besser mit stressigen Momenten umzugehen

Am ersten Tag unserer Masterclass enthüllen wir, was Achtsamkeit ist und was die Vorteile sind. Außerdem gibt es eine erste Achtsamkeitsübung

Sie haben das Gefühl, irgendwie festzustecken? Denken Sie noch einmal darüber nach. Achtsamkeitstraining kann helfen, sich dauerhaft positive Gewohnheiten anzueignen

Von Unsicherheit und Einsamkeit bis hin zu Unzufriedenheit mit dem eigenen Leben, Achtsamkeit kann durch schwere Zeiten helfen. So geht’s 

Es gibt Menschen, die immer optimistisch zu sein scheinen, egal, was passiert. Optimismus wird als der heilige Gral des Wohlbefindens angesehen, aber können wir Optimismus lernen?

Lerne von unserer neuen Masterclass „Achtsamkeit für ein modernes Leben“ unsere Expertin Ruby Wax kennen. Mit ihrem Master in achtsamkeitsbasierter kognitiver Therapie kann sie dir helfen, dich weniger gestresst zu fühlen. 

Das ist die sagenhafte Misosuppe aus dem Rouhi zum Nachkochen – ein Gericht, von dem niemand genug bekommen kann. 

Diese schnelle und effektive Meditation sorgt für einen mentalen Neustart, damit Sie sich präsent, fokussiert und geerdet fühlen.

Wir haben uns verpflichtet, bis 2050 klimaneutral zu werden und die nächsten zehn Jahre werden entscheidend sein. Hier erfährst du, warum und wie wir unser Ziel erreichen werden. 

Glück ist eine innere Einstellung, die man manchmal nur in sich wachrufen muss. Beruhigen Sie Ihren Geist und befreien Sie sich von negativen Gedanken mit dieser stimmungshebenden Meditation.

Gute Vibes und natürliche Hochgefühle – es gibt einen Grund, warum wir Bergamotte, Orange, Zitrone und Limette so sehr lieben.

Entdecke, wie du das einfache Leben aufrecht erhältst, das uns die Zeit im Lockdown offenbart hat.

In unserer monatlichen Reihe, inspiriert vom Kompass „The Art of Soulful Living“, bitten wir eine inspirierende Person, ihre Seele mit unseren 13 lebensbejahenden Fragen zu offenbaren...

Jeder Tag kann ein guter Tag sein, wenn Sie sich nur darauf einlassen. Boosten Sie Ihren Morgen mit dieser Morgenmeditation für mehr Energie und Positivität.​​ 

Man kann das Ziel der Übungen – Wohlbefinden und Stärkung von Körper und Geist – leicht aus den Augen verlieren. Dieses achtsame Körpergewichts-Workout fördert beides.

Five people from around the world tell us what Pride means to them this year.

Dieses Dessert bietet die perfekte Kombination aus knusprig und cremig, ideal als köstliche Erfrischung an heißen Sommertagen.

Sie freuen sich schon auf den Sand zwischen Ihren Zehen und eine salzige Brise im Haar?  Bevor Sie an die Küste fahren, lesen Sie sich unsere Tipps durch, damit Sie während Ihres Aufenthalts in der Sonne gesund und glücklich bleiben.

Yogaübungen für gute Laune mit guten Freunden – für eine ganz neue Freundschaftsdimension.

Freunde zu Besuch? Dieses schnelle und einfache Gericht ist alles, was Sie brauchen, um Ihre Gäste zu versorgen und zu erfreuen. 

Im heutigen Video erklärt Mo, wie Technologie zu einem Tool für mehr Freude wird, welche Fallen es zu vermeiden gilt und einfache Tech-Tricks für positive Momente.

Am letzten Tag der Masterclass tauchen wir ein in KI-Technologie und wie sie uns beeinflusst. Bonus: Einfache Tipps, wie Ihr Social Media Feed Sie glücklicher macht.

Willkommen zu Tag 1! Heute verrät Mo, wie wir negative Gefühle in Freude verwandeln können. Außerdem: Clevere Konversationsstarter, um bedeutungsvollere Momente zu erleben.

Heute erörtert Mo die Auswirkungen von Negativität auf die Welt und wie kleine Gewohnheiten Sie glücklicher machen. Entdecken Sie, wie Sie einen positiven Tag gestalten.

Unsere 5-tägige Masterclass mit dem Rituals Glücksbotschafter Mo Gawdat bringt Ihnen tägliche Videos und praktische Tipps, wie Sie der Welt mehr Freude schenken.

Mo erklärt, was maskuline und feminine Eigenschaften sind und wie sie zu mehr Freude für die Welt beitragen können. Bonus: Eine beruhigende Meditation für positive Energie.   

Östliche Traditionen und westliche Wissenschaft stimmen darin überein, dass Weihrauch unglaubliche stimmungsaufhellende Wirkungen hat, besonders wenn er mit Meditation kombiniert wird. Wir sehen uns hier einmal die Fakten an. 

Vom Feiern Ihrer Erfolge bis hin zu Musik, die nachweislich glücklich macht – diese einfachen freudebringenden Tipps werden Ihnen gut tun. 

Rasende Gedanken, Selbstkritik, ein sich ständig drehendes Gedankenkarussell – das kennen wir alle. Eine Vergebens-Meditation zur Beruhigung der Gedanken.

In unserer monatlichen Reihe, inspiriert vom Kompass "The Art of Soulful Living", bitten wir eine inspirierende Person, ihre Seele mit unseren 13 lebensbejahenden Fragen zu offenbaren...

Und er verrät, wie ihn eine traurige Geschichte zu seiner Mission führte, 1 Milliarde Menschen glücklich zu machen.

Enthüllt: Warum wir negativ denken, die sieben Typen des inneren Kritikers und wie du deinen inneren Dialog positiver gestaltest.

Träumst du davon erfolgreich zu sein?  In diesem Artikel gehen wir näher darauf ein, was wahren Erfolg ausmacht und wie du ihn erreichst.

Du bist dir nicht sicher, wofür du dich begeistern kannst?  Hier sind fünf Wege, deine Leidenschaft zu entdecken und zu leben.

Wenn es dir schwer fällt, positiv zu denken, dann probiere diese vier einfachen Übungen, die für gute Vibes sorgen!

Die Wissenschaft hat gezeigt, dass ein Tagebuch der Dankbarkeit positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Beziehungen hat. Hier zeigen wir diese Vorzüge.

Spürst du den Effekt der Happiness Challenge bereits? Hier sind fünf Wege, dieses wunderbare Gefühl zu versprühen.

Jemanden zu finden, den wir lieben, ist uns sehr wichtig, aber liebst du dich auch selbst? Hier zeigen wir dir drei Wege, deine Selbstliebe zu steigern.

Wir alle streben danach, doch kaum jemand weiß, was Glück wirklich ist. Finde heraus, was wahrem Glück zugtrunde liegt und wie du mehr davon in dein Leben bringst.

Glück, Freude und Vergnügen sind nicht gleich. Eins kann sogar unserer Mentalität schaden, wenn es nicht achtsam erlebt wird. Glücksexperte Mo Gawdat erklärt warum.

Glück mag zufällig erscheinen, aber laut Glücksexperte Mo Gawdat ist Glück so vorhersehbar, dass er eine einfache Formel erstellt hat, um es zu berechnen.

Achtsamkeit und Zufriedenheit im Hier und Jetzt sind ein wichtiger Teil des Glücklichseins. Wir verraten dir hier 5 Tipps für ein Leben im Hier und Jetzt.

Der Glücksbotschafter und Autor von „Die Formel für Glück“ verrät, wie man jeden Tag das Beste aus seinem Leben herausholt.

Wer bist du wirklich? Vermutlich kennst du dein wahres Ich noch gar nicht, denn es ist unergründlich wie die Tiefen des Ozeans. So siehst du es deutlicher.

In dem wir uns den Dingen stellen, die uns Angst machen, entfalten wir unser wahres Potenzial. Erfahre, wie du dich deinen Ängsten stellen kannst ...

Der perfekte Start in den Tag: unsere morgendlichen Dehnübungen.

Lassen Sie die hohen saisonalen Erwartungen hinter sich und genießen Sie die kleinen Dinge.

Serendipity ist ein glücklicher Zufall – eine Situation, in der wir unerwartet etwas Gutes finden. Aber können wir dafür sorgen, dass das öfter passiert?

Werden wir freundlich geboren oder ist es etwas, das wir lernen können? Wir untersuchen, warum Freundlichkeit der Schlüssel zu einer besseren Welt ist und welche überraschenden Vorteile sie für die Gesundheit hat.

In unserem neuen monatlichen Betrag, der inspiriert ist vom Kompass für den Weg für ein achtsames Leben, bitten wir eine inspirierende Person, unsere 13 lebensbejahenden Fragen zu beantworten …

Entspannte Muskeln, straffer Körper, ruhiger Geist und tiefer Schlaf: Diese drei beliebten Yoga-Übungen verbessern das Leben.

Lernen Sie Raymond Cloosterman kennen, den Gründer und CEO von Rituals. Wir sprechen mit ihm über seine Inspirationen, den Weg, der zum internationalen Erfolg des Unternehmens geführt hat, sein Engagement für Nachhaltigkeit und natürlich auch seine ultimativen Strategien, um abzuschalten. Lernen Sie den Mann hinter der Marke kennen.

Befreien Sie sich von negativer Energie und entwickeln Sie eine glücklichere Einstellung mit dieser 10-minütigen Meditation.

Der Sommer ist da, die Grill-Saison hat begonnen, Zeit für neue Gerichte. Zum Beispiel für einen Little-Gem-Salat vom Holzkohlegrill als gesunde Sommer-Beilage.

In dieser Saison feiern wir die Veröffentlichung unseres allerersten Buchs: The Book of Rituals. Werfen Sie einen Blick ins Buch.

Sie möchten diesen Sommer Hautrötungen vermeiden? Zwei Hautpflegeexpertinnen verraten Ihnen ihre Sommertipps für reine, entspannte und strahlende Haut.

Erkennen Sie Ihre tiefsten Wünsche und Träume mit dieser Meditation für Leidenschaft und Sinn im Leben.

Fühlen Sie sich leicht, unbeschwert und glücklich mit diesem 30-minütigen Workout.

Falls du mehr Balance und Fokus in deinem Leben benötigst, ist diese beruhigende und doch belebende Viloma-Atemmeditation genau das Richtige für dich.

Man braucht nicht unbedingt Fleisch, um nach dem Sport die Proteinreserven aufzufüllen. Hier ist ein köstliches veganes Rezept, das den Körper mit Energie versorgt. 

Entdecke das perfekte Feel-Good-Workout. Diese wohltuende Bewegungssequenz dehnt deinen Körper und steigert dein Wohlbefinden.

Vergiss die anstrengenden Sixpack-Übungen für deine Bikini-Figur – dieses achtsame Workout strafft deine Bauchmuskeln und macht deinen Körper nachhaltig stark. 

Ein süßer und gesunder Start in den Tag – nahrhaft und köstlich zugleich.

Sorgen Sie mit diesen einfachen Tipps für ein sonniges Gemüt und bringen Sie stimmungshebende Energie in Ihr Leben.

Wir zeigen 6 erprobte Ideen, die dazu inspirieren, ein wenig Freundlichkeit zu verbreiten und andere glücklich zu machen.

Lerne die Geheimnisse der Visualisierung kennen und werde optimistischer, indem du die Kraft deines eigenen Geistes entdeckst.

Dieser kraftvolle Yoga-Flow stärkt nicht nur Ihre Muskeln, er befreit Sie auch von körperlicher und mentaler Anspannung – der ultimative Boost für Ihr Wohlbefinden.

Wenn Sie auf der Suche nach tiefer Entspannung nach einem langen Tag sind, ist diese einfache Fußmassage eine schnelle und wohltuende Möglichkeit, um Stress abzubauen, schreibt Sarah-Jane Corfield-Smith.

Rituals hat sich verpflichtet, dieses Jahr fünf Millionen Bäume zu pflanzen, zu schützen und zu erhalten. Wir wissen, dass Bäume gut für die Luft und Tiere in ihrer Umgebung sind. Sie sind jedoch auch wichtig für den Boden, eine bedrohte Ressource, die laut Yogi, Mystiker und Visionär Sadhguru lebensnotwendig ist.

Eine Anleitung vom Life Coach, wie man sich selbst richtig reflektiert und – Spoiler-Alarm – es ist leichter als gedacht.

Für jede dieses Jahr verkaufte Nachfüllpackung pflanzen, schützen oder erhalten wir einen Baum. Zur Unterstützung unserer Mission gibt es hier eine Liste mit den Nachfüllmöglichkeiten bei Rituals.

Perfekt für mehr innere Ausgeglichenheit Wir zeigen die Druckpunkte am Fuß, die das Wohlbefinden fördern, und die Griffe, die die Energie wieder fließen lassen.

Erhole dich mit diesen entspannenden Dehnübungen.

Zwei Expertinnen teilen Ratschläge, wie Sie während traumatischer Zeiten mit Ihren Emotionen umgehen und den Kopf nicht hängen lassen.

Ein Genuss für die Geschmacksknospen und der perfekte Start in den Tag: unsere köstliche Bananen-Schoko-Smoothie-Bowl mit Erdnussbutter.

Wir können nicht beeinflussen, was in der Welt geschieht. Aber wir können beeinflussen, wie wir auf Ereignisse reagieren. Diese Meditationen unterstützen Sie dabei.

Wenn Sie sich überfordert oder gestresst fühlen, probieren Sie diese beruhigende 5-Minuten-Meditation.

With daily videos, advice and challenges from Rituals’ sleep expert Dr Shelby Harris, this is your holistic plan for a more restful night’s sleep.

Herzlich willkommen zum ersten Tag! Zu Beginn der 14-tägigen Reise zu erholsamem Schlaf erkunden Dr. Shelby Harris und Dagmar Brusse, warum Schlaf für unsere Gesundheit so wichtig ist, und sie zeigen die ideale Ausstattung zur Vorbereitung auf diese Masterclass. 

Im heutigen Video zeigt Dr. Harris einige der Mythen, die uns davon abhalten, gut zu schlafen. Und in der täglichen Aufgabe erfahren wir, wie wir unseren Schlaf in den kommenden zwei Wochen überprüfen können.

In der heutigen Masterclass erfahren wir, wann die beste Zeit für Sport ist, ab wann wir auf Koffein verzichten sollten, und wir probieren eine beruhigende Meditation aus – wichtige Angewohnheiten für den Tag zur Vorbereitung auf eine gute Nacht.

Heute zeigt Dr. Harris uns eine ihrer Geheimwaffen für guten Schlaf. Wir lernen, wie wir mit einem Sorgenmoment nächtlichen Stress fernhalten. Und in unserem Podcast geht es heute darum, wie smarte Angewohnheiten am Tag zu einer friedlicheren Nachtruhe führen können.

Im heutigen Kurs erfahren wir von Dr. Harris professionelle Tipps, mit denen wir die letzten Stunden vor dem Schlafengehen perfekt gestalten können. Und sobald wir die Kunst der Entspannung beherrschen, erfahren wir, wie wir mit Technik und blauem Licht umgehen sollten.

Jetzt haben wir die perfekte Entspannungsroutine, und es ist Zeit, das Schlafzimmer entsprechend vorzubereiten. Im heutigen Video und Podcast gibt es viele Insider-Tipps, und wir lernen, wie der Wecker unser Freund werden kann. Viel Erfolg! 

Herzlichen Glückwunsch! Die erste Hälfte der 14-tägigen Reise zu erholsamem Schlaf ist geschafft! Neben entspannenden Dehnübungen erläutert Dr. Harris heute einige der überraschenden Vorteile guten Schlafs, um die Motivation auch in der zweiten Woche und darüber hinaus zu erhalten … 

Im heutigen Kurs gibt es jede Menge praktische Lösungen für nächtliches Aufwachen. Wir üben eine beruhigende Atmung, damit das Wachsein, wenn alle anderen schlafen, keinen Stress verursacht. Und wir erlernen die Kunst des Power-Nap für den nächsten Tag.

Dr. Harris zeigt uns den Unterschied zwischen „müde“ und „erschöpft“ und erläutert die vielen Faktoren, die uns vom Einschlafen abhalten können, selbst wenn wir glauben, müde zu sein. 

Heute erzählt Dr. Harris uns ihren Plan für den Morgen nach einer schlechten Nacht. Und wir probieren einen wohligen Schlaftrunk sowie eine beruhigende Selbstmassage aus, die Körper und Geist vor dem Schlafengehen entspannen lässt.

Frauen sind eher von Schlafproblemen betroffen als Männer. Heute lernen wir, warum das so ist, und was wir dagegen tun können. Anschließend laden wir unsere Akkus mit einer neuen Meditation für unser Repertoire auf. 

Woher können Sie wissen, ob unruhige Nächte auf eine Schlafstörung hindeuten? Dr. Harris verrät Ihnen die Anzeichen und erklärt, wie Sie Ihr Schlaftagebuch analysieren können, um Hinweise für die Ursachen zu finden.

Herzlichen Glückwunsch! Im letzten Tag der Masterclass räumt Dr. Harris mit einigen Mythen über den Schlaf auf und wiederholt noch einmal, was wir erfahren haben, damit wir unsere Reise zu gutem Schlaf fortsetzen können. 

Köstliche Gerichte sind nicht nur gut fürs Abendessen. Dieses Mittagsrezept ist in 15 Minuten fertig und voller Nährstoffe, die für einen Energieschub sorgen.

Für viele ist der Muttertag ein Moment der Freude – für einige jedoch sind Ereignisse wie der Muttertag eine Herausforderung. Danielle Hine zeigt kleine Akte der Reflexion, die zu einem Gefühl von Frieden führen können.

Vom richtigen Sitzen bis zur Handhabung abdriftender Gedanken – dieses 3-minütige Audio deckt während der ersten Meditation alle Grundlagen ab.

Verwandeln Sie Ihr Körperpeeling in einen bedeutungsvollen Moment mit den Tricks, die wir uns im Spa abgeschaut haben.  Von aromatischen Aufgüssen bis hin zur professionellen Anwendung, so wird aus Ihrem Peeling eine Wohltat für Haut und Seele.

Wir freuen uns, Ihnen anlässlich des Weltschlaftags unsere neue Rituals Schlafexpertin Dr. Shelby Harris vorzustellen. Ihre Tipps, um den Schlaf auf ganzheitliche Weise zu verbessern, werden Ihnen dabei helfen, schneller einzuschlafen und erholter aufzuwachen.

Bringen Sie Ruhe in Ihre Gedanken und üben Sie sich mit dieser siebenminütigen Reflexions Meditation darin, im Hier und Jetzt zu leben.

Durch Umkehrübungen im Yoga wird nicht nur der Körper, sondern auch der Geist gestärkt. Eine ganz neue Perspektive auf unsere Fähigkeiten mit dieser Routine für jeden Kenntnisstand.

In der Hektik des Alltags kann es schwierig sein, konzentriert zu bleiben und in sich selbst zu ruhen. Diese erdende, ausgleichende Ayurveda-Meditation bringt uns wieder in Einklang mit uns selbst.

Das Thema Schlaf ist für Sie ein Mysterium. Hören Sie unseren Podcast mit renommierten Schlafexperten und erfahren Sie, warum Schlaf so wichtig ist.

Weil Ihre Hautpflegeroutine ebenso wichtig ist wie Ihre Gute-Nacht-Routine, haben wir die beiden kombiniert. Freuen Sie sich auf einen erholsamen Schlaf und strahlende Haut in zehn einfachen Schritten.

Atemtechniken für weniger Stress, mehr Energie und innere Ruhe mit diesem Podcast für angeleitetes Atmen.

Lassen Sie mit dieser Meditation der Expertin Deborah Quibell Stress los und bereiten Sie sich auf eine ruhige Nacht und einen guten Schlaf vor.

Seit über 20 Jahren hilft Rituals dabei, das Glück in den kleinen Dingen zu finden. Und heute gehen wir auf unserem Weg zu persönlichem Wohlbefinden noch einen Schritt weiter: mit dem Weg für ein achtsames Leben.

Egal, wo wir beginnen und wie oft wir ihn um Rat fragen: Der Kompass mit 13 Themen hilft uns zu erkennen, was wahre Zufriedenheit für uns bedeutet.

Diskret durchführbar am Schreibtisch – diese spannungsmildernden Routinen konzentrieren sich auf wichtige Druckpunkte und beruhigen schnell.

Sit-ups sind nicht die einzige Möglichkeit, um Ihre Rumpfmuskulatur zu stärken und die Bauchmuskeln zu kräftigen. Ein Vinyasa-Flow mit vielen Drehungen hat den gleichen Effekt und zusätzlich den Vorteil, dass dabei Ihre inneren Organe entgiftet werden. In diesem Video mit unserer Expertin Laura lernen Sie diese besondere Yoga-Technik kennen. Das Ergebnis: Sie fühlen sich besser und bleiben in Topform.

Tage, an denen die Haare gut aussehen, sorgen für Selbstbewusstsein. Daher sollten wir nachhelfen mit einer eigenen Pflegeroutine für zu Hause

Mit dieser Meditation öffnen wir unser Herz-Chakra, um Liebe und Mitgefühl zu kultivieren – für uns selbst und für die Welt um uns herum.

Ob wir beim Schreiben eines Berichts von E-Mails unterbrochen werden oder WhatsApp Nachrichten uns beim Ansehen eines Films ablenken: Heutzutage wechseln wir alle ständig von einer Aufgabe zur nächsten. Wir erklären, wie wir durch Konzentration produktiver werden und stressfreier leben können.

Dieses köstliche Dahl enthält eine Fülle von Gewürzen und Nährstoffen und ist das perfekte wärmende Gericht für die letzten Wintermonate.

Genießen Sie diesen Kapha-Kurs mit stationären Positionen, die den Körper dabei unterstützen, alte Energie zu entfernen und Platz zu schaffen für neue Energie.

Mehr Zufriedenheit mit dieser angeleiteten Meditation für gute Laune während der dunklen Monate.

Diese kleinen Energielieferanten sind die perfekte Antwort auf ein Nachmittagstief.

Whatever hair concern gets you down, from oily or greasy hair to flat and dull, rest assured it can be fixed. Here’s to Happy Hair Days.

Still zu sitzen und seine Gedanken zu beobachten, ist nicht die einzige Möglichkeit, Ruhe zu schaffen. Statt Meditation kann man auch achtsamen Hobbys nachgehen

Der Beweis, dass Schönheit nicht nur oberflächlich ist. Drei Frauen teilen ihre Hautpflegeprogramme, die einen starken Effekt auf ihr Wohlbefinden haben.

Ein Klassiker, neu aufgelegt von Chefkoch Renaud Goigoux. Dieser Nachtisch kann mit saisonalem Obst serviert werden und ist einfach zubereitet.

Ein verspannter Nacken oder bohrende Kopfschmerzen – diese angeleitete Meditation vermindert mentale und körperliche Anspannungen nach einem anstrengenden Tag.

Der kalte, dunkle Winter macht uns zu schaffen – da kann die Stimmung leicht einmal kippen. Diese acht gesunden Routinen helfen dagegen.

Hier kommt ein Workout gegen das Gefühl der Überforderung, das hilft, die Mitte wiederzufinden – eine wahre Geheimwaffe gegen kreisende Gedanken.

Eine Frisur, die Regen, Wind und Graupel übersteht mit den Winter-Styling-Tipps unserer Experten

Nach den Feiertagen benötigt unser Körper wieder neue Energie. Diese reinigende Yoga-Übung ist der perfekte Start ins neue Jahr. 

Die Pandemie zwingt uns alle, das Tempo zu drosseln, und viele Menschen überdenken ihre Karrieren. Zunächst müssen wir jedoch eine Verbindung zu uns selbst aufbauen, sagen Experten, und entdecken, welche Ziele wir im Leben haben. So geht’s …

An manchen Tagen fällt es uns schwer, uns zu konzentrieren – dann hilft diese Meditation zu entspannen und im Hier und Jetzt zu sein.

Nicht jeder hat eine Badewanne – oder die Zeit, sie zu nutzen. Aber wir können unser Duscherlebnis mit ein wenig verdientem Luxus aufwerten.

Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, sich gute Vorsätze für 2022 zu überlegen. Diese belegende Yoga-Übung hilft bei der Inspiration und Motivation.

Wir wünschen eine achtsame, festliche Weihnachtszeit voller Liebe mit unserem Leitfaden für Feiertage voller Mitgefühl und Freundlichkeit.

Mit dieser beruhigenden Meditation kehrt das herzerwärmende Feiertagsgefühl zurück.

Die Kerzenmeditation ist eine überraschend simple Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen – für Ruhe und Glück während der Feiertage.

Wenig Zeit für Sport während der Feiertage? Hier kommt eine effektive, 10-minütige Pilates-Sitzung, die das Blut in Wallung bringt

Gute Stimmung und Glücksgefühle während des Winters mit diesem aufschlussreichen Leitfaden.

Keine Lust auf nicht eingehaltene Neujahrsvorsätze? Zurückblicken kann helfen. Dankbar zu sein verbessert nachweislich die Gesundheit – und so geht‘s.

In der hektischen Vorweihnachtszeit helfen unsere Duftkerzen dabei, innezuhalten und im Hier und Jetzt zu sein. Erfahren Sie, warum diese Tradition so wichtig ist.

Nachhaltiges shoppen bedeutet nicht direkt große Veränderungen im Leben vorzunehmen. So helfen wir dir deine Prinzipien in die Praxis umzusetzen.

Weltweit wird mehr Regen vorhergesagt – können wir unsere Einstellung dem Wetter gegenüber ändern?

Das perfekte Gegenmittel gegen dunkle Regentage – Gemütlichkeit mit dieser köstlichen Süßigkeit.

Wenn die Grippe in diesem Winter um sich greift, brauchen wir alle einen extra Booster, um die Viren in Schach zu halten. Diese immunstärkende Meditation kann dir helfen, gesund zu bleiben – es braucht nur etwas Vitamin C!

Das Leben besteht nicht aus großen Momenten, sondern vielen kleinen. Hier zeigen wir, wie man das Glück im Alltag findet.

Die berauschende Mischung aus Blutorange, Honig und Vanille ergibt einen üppigen saisonalen Aperitif, während unser einfacher Mojito-Mocktail garantiert überall gut ankommt.

Muskeln und Anspannungen lockern sich mit dieser Faszienrollen-Übung nach dem Workout.

Während der dunklen Wintermonate fühlen wir uns oft erschöpft. Diese schnelle Meditation lädt die Energiereserven auf und führt zu mehr Motivation.

Das günstigste und einfachste Geschenk der Welt muss man nicht kaufen. Was kann das sein? Unser Lächeln! Lächeln macht das Leben besser– unser eigenes und das der anderen. Und können wir nicht alle etwas mehr Freundlichkeit gebrauchen?

Was wir im November für einen gesunden, stressfreien Dezember tun können.

Brunch-Menüs sind eine Herausforderung für Veganer, aber mit dieser köstlichen Ramen-Suppe mit getrockneten Shiitake- und Austernpilzen fühlt sich jeder als Ehrengast

Genießen Sie all die Gesundheitsvorteile dieses Pilates-Ganzkörperworkouts für geschmeidige Muskeln, einen starken Core und eine gesunde Wirbelsäule.

Reflexzonenmassage ist ein jahrhundertealtes Ritual, das schon die Chinesen und Ägypter praktizierten. Gesichtsreflexzonenmassage ist eine moderne Variante, die auch eine umfassende Gesichtsmassage enthält. Wenn Sie ein natürliches Verfahren suchen, um Energie zu tanken und Ihre Haut strahlen zu lassen, sollten Sie sich dieses exklusive Anleitungsvideo ansehen.

Glück und Freude wollen sich nicht einstellen? Vom Tagebuchführen bis hin zur Sophrologie – hier kommen Expertentipps für anhaltende Freude und Glück.

Manchmal kann der Alltag etwas überwältigend sein. Wenn Sie spüren, dass Ihr Stresspegel steigt, haben wir etwas für Sie. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit für sich selbst und praktizieren Sie diese schnelle, beruhigende Meditation.

Gesundes Wohlfühlessen gibt es mit diesem Rezept für die Seele, das reich an Ballaststoffen, Nährstoffen und Geschmack ist.

Eine beruhigende Yogaübung zum Stressabbau. Ein cooler, ruhiger und gelassener Start in die Weihnachtszeit.

Noch nie von Jin Shin Jyutsu gehört? Wir erläutern diese traditionelle japanische Heilkunst und verraten Techniken für mehr Energie und ruhige Nerven.

Wir wechseln je nach Jahreszeit die Bekleidung – das sollten wir auch bei der Hautpflege tun. So schützen wir unsere Haut vor den Elementen, ohne sie zu strapazieren.

Mit dieser ausrichtenden Chakra-Meditation können Sie Ihre sieben Chakren befreien und die perfekte Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele herstellen.

Entschleunigen ist der Schlüssel zum Glück. Doch wo fängt man an? Entdecken Sie diese einfachen Routinen, die Sie tagtäglich ausführen können, um wieder zu sehen, wie schön das Leben eigentlich ist.

Mit dieser einfachen Atem- und Bewegungsmeditation werden Sie Ihre Energielevel sofort steigern, sodass Sie sich in Körper, Geist und Seele lebendig und glücklich fühlen.

Eine spaßige Mandala-Übung mit vielen Vorteilen für die Gesundheit.

Der Darm ist nicht nur für die Verdauung da, er ist unsere Geheimwaffe für reinere Haut, bessere Stimmung und ein stärkeres Immunsystem. Darmgesundheit mit Experten-Tipps für Gesundheit und Ernährung.

Im Angesicht des Klimawandels ist ein bewusstes Leben wichtiger denn je. Es gibt viele Möglichkeiten, den Planeten zu schützen. Wir zeigen 10 davon hier.

Vegan, aromatisch, köstlich – diese Burger sind der perfekte Fleischersatz.

Schmerzen im unteren Rücken können von Verspannungen in der Hüfte verursacht werden. Diese 26-minütige Yoga-Folge entspannt die Hüfte und schützt den unteren Rücken.

Mit der Kraft der Pflanzen das Nervensystem entspannen und den Körper auf einen erholsamen Schlaf vorbereiten.

Wenn wir tagsüber müde sind, können wir unser Wohlbefinden mit einem Power Nap verbessern. Mit dieser effektiven, angeleiteten Power-Nap-Meditation erfrischen wir in 20 Minuten unseren Geist, ohne dass wir uns träge fühlen wie nach einem tiefen Schlaf.

Beim Wechsel von Sommer zu Herbst glücklich und geerdet bleiben mit diesen einfachen Tipps für Körper, Geist und Seele.

Manchmal sehen wir uns zu Hause um und sind überwältigt von der schieren Menge an Dingen, die wir besitzen. Für diesen Fall haben wir einige der wichtigsten Aufräumtipps von Marie Kondo zusammengestellt.

Von der besten Verwendung von Duftkerzen über den perfekten Standort für Stäbchen-Diffuser bis hin zu Empfehlungen für stimmungsvolle Raumdüfte – hier kommt ein praktischer Ratgeber.

Ein nahrhaftes Linsengericht mit Ingwer und Kurkuma

Entdecke die Geheimnisse der Düfte, lerne die Fachbegriffe kennen und erfahre, wie du Parfums kaufen kannst, die dich immer wieder begeistern.

Diese Yogaübung für einen müden Nacken und Schultern entspannt und unterstützt eine gute Haltung. Diese 24-minütige Übung sorgt für Bewegung und ist gleichzeitig so sanft, dass keine weiteren Verspannungen entstehen.

Lust auf gesünderes Essen? Es beginnt in der Vorratskammer.

Diese Mittagsroutine sorgt für frische Energie und einen ruhigen, konzentrierten Geist.

Wenn wir das Tempo verringern, sehen wir mehr. Hier entdecken wir ganz entspannt 4 Dinge, die schon immer Teil unseres Alltags waren.

Eine positive Stimmung für den Tag und innerer Frieden durch Achtsamkeit während des täglichen Pendelns.

Es gibt doch keinen besseren Ort als das eigene Zuhause, um zu entspannen und sich wohlzufühlen. Hier ein paar praktische Tipps, wie Sie Ihren Wohnbereich in eine Wohlfühloase verwandeln können.

Deborah Koenigsberger, Gründerin von Hearts of Gold, verrät, was es braucht, um eine Wohltätigkeitsorganisation zu gründen, und welchen unglaublichen Unterschied man durch Freundlichkeit bewirken kann.

Vom Kampf gegen Umweltverschmutzung bis zur Verbesserung der mentalen Gesundheit – dies sind die Vorteile von Dachgärten für Mensch und Erde

Manchmal verlieren wir unseren kreativen Antrieb. Dann ist es Zeit, beim Rewilding das Kind in uns freizulassen – die neue Form des Digital Detox.

Wir erwecken das Kind in uns mit dieser verspielten Yoga-Übung für ein sofortiges Glücksgefühl.

Have you ever considered doing volunteer work? Whether it’s for altruistic reasons or simply for yourself, one thing is certain: you’ll learn a lot. Here’s how.

Das Schützen von Bienen ist entscheidend, um der Umwelt zu helfen. Erfahren Sie mehr über die Kunst der Imkerei und was Sie tun können, um sie zu unterstützen.

Sich selbst oder anderen zu vergeben ist oft leichter gesagt als getan. Entdecke wie Vergebung zu körperlichem, emotionalem und spirituellem Wohlbefinden führen kann.

Manchmal fehlt uns einfach die Energie. ​Wir haben 7 Tipps für einen natürlichen Energieschub, wenn Sie Koffein vermeiden wollen.

Sich ausreichend auszuruhen ist extrem wichtig zur Regeneration und um Kraft zu tanken – sowohl mental als auch körperlich. Guter Schlaf durch Meditieren, Trinken, Spray und Tagebuch führen.

Durch die Kraft des Manifestierens können wir das Leben führen, das wir uns (unbewusst) vorstellen, und es durch Gedanken, Anziehung und Glauben wahr werden lassen.

Ein köstliches, gesundes Dip-Rezept und weitere Rezeptideen für ein köstliches Sommer-Picknick.

Wir sehen uns die Zero-Waste-Bewegung näher an und geben einige Tipps und Tricks für eine realistische Verminderung der Müllproduktion.