Passen Sie Ihre Selbstpflege-Routine dem Wandel der Jahreszeiten an. Hier sind 9 Tipps, wie Sie gesund und wohlbehalten durch den Winter kommen.

Künstlerin Sachiko Abe lädt uns in eine meditative Welt ein, die sie aus Papier erschafft.

Sie suchen einen neuen Duft? Entdecken Sie Ihr individuelles Parfum, wo Sie es auftragen sollten und andere Tipps, damit es den ganzen Tag lang hält.

Die neueste Kollaboration von Rituals und dem Rijksmuseum ist eine geradezu himmlische Verbindung. Wir haben Rituals CEO Raymond Cloosterman drei Fragen zu der besonderen Partnerschaft dieser ikonischen niederländischen Marken gestellt.

Es soll Glück bringen, tausend Origami-Kraniche zu falten. Jetzt erobert dieses Sinnbild für Glaube, Hoffnung und Frieden die Welt.

Mit den sinkenden Temperaturen rückt die eigene Couch wieder vermehrt ins Zentrum unserer Abendplanung. Kuscheln Sie sich (ohne schlechtes Gewissen) mit einem dieser Bücher auf die Couch und genießen Sie die gemütliche Jahreszeit.

In Vietnam werden Räucherstäbchen schon seit Jahrhunderten zur Ahnenverehrung, bei Gebeten oder anlässlich von wichtigen Feiertagen verbrannt.

Immer ein voller Terminkalender? Probieren Sie „Niksen“, die holländische Kunst des Nichtstuns. Es kann den Geist öffnen und Glücksgefühle hervorrufen.

Sie träumen von einem gemütlichen Zuhause? Vier inspirierende Frauen haben sich diesen Traum erfüllt und verraten ihre Organisations- und Stylingtipps.

Ihr Zuhause ist Ihre Oase, ein Ort zum Erholen und Entspannen. Genießen Sie Ihre Zeit Zuhause mit der beruhigenden Musik dieser Spotify-Playlist.

Ein nahrhaftes Frühstück ganz ohne Kochen am frühen Morgen? Probieren Sie dieses Übernachtrezept mit Haferflocken, Kardamom, Obst und Pistazie.

Schauen Sie sich in Ihrem Haus um und denken Sie sind bereit für eine große Veränderung? Bevor Sie die langwierige und komplizierte Suche nach einem neuen Zuhause beginnen, halten Sie einen Moment inne und visualisieren Sie das Potenzial Ihres derzeitigen Lebensraums. Hier sind einige einfache und inspirierende Wege, um die Energie Ihres Hauses zu verwandeln.

Dieses super leckere Rezept kombiniert Bananenbrot mit Cheesecake-Topping und selbstgemachter Karamellsauce. Eine unwiderstehlich gute Kombi!

TV-Produzent und Fitnessguru Arie Boomsma hat viele tägliche Routinen. In diesem Interview erfahrt ihr, auf welche er für einen gesunden und glücklichen Alltag nicht verzichten möchte.

Traurig, dass der Sommer vorbei ist? Mit unseren sechs Tipps für die Zeit nach dem Urlaub finden Sie nach einer längeren Pause wieder in den Alltag zurück.

Mit einem Hauch orientalischer Aromen werden knusprige Pancakes zum kulinarischen Meisterwerk! Zaubern Sie diese einfachen, köstlichen Pancakes zum Frühstück.

Öffentliche Parks bringen Wohlbefinden. Hier erfährst du, warum sie uns glücklicher und gesünder machen und wo sich die schönsten der Welt befinden.

Sie wollen es im Sommer ganz langsam angehen lassen, ohne sich träge zu fühlen? Mit diesen Tipps finden Sie Ihr Sommer-Gleichgewicht. Entspannen Sie sich und tanken Sie neue Kraft.

Dieses hausgemachte Eis am Stiel mit Kokosjoghurt und Granatapfel ist ein süßer und gesunder Sommersnack. Hier das Rezept!

Wie bei den meisten Dingen im Leben, sollte man sich beim Packen für den Urlaub auf das Wesentliche konzentrieren. Dieser Leitfaden wird Ihnen helfen, bewusst zu packen.

Erfrischend, kühlend, durstlöschend – hausgemachter Eistee ist das perfekte Sommergetränk. Diese drei Basisrezepte eröffnen Ihnen eine Welt der Inspiration.

Sommer ist so viel mehr als zwei Wochen Urlaub. Die längeren, wärmeren Tage bieten zahlreiche Möglichkeiten, um jeden einzelnen Moment dieser Jahreszeit voll auszukosten. Als Inspiration haben wir eine spezielle Spotify-Playlist zusammengestellt: Der perfekte Soundtrack für einen gefühlvollen Sommer – einfach auf Play drücken und schon kann es mit Relaxen losgehen.

Schalten Sie in Ihrem Urlaub (alles) ab und verleihen Sie Geist und Wohlbefinden einen Boost – an diesen elf europäischen Orten der Entspannung.

Machen Sie aus Ihrem Außenbereich einen seelenvollen Zufluchtsort für Rückzug und Entspannung. Hier neun essenzielle Tipps für Ihre eigene Gartenoase.

Vegetarier lassen sich Umami nicht entgehen. Genießen Sie den fünften Geschmack im Sommer mit Austernpilzen, Mango, Avocado und Limetten-Soja-Dressing.

Urlaubssaison – die ideale Zeit, um mit einem bereichernden Hörbuch zu entspannen. Diese zehn Audiobooks sollten Ihnen in diesem Sommer nicht entgehen.

Die Sommersonnenwende schenkt uns lange Tage voller Licht. Keine Pläne für diesen Tag? Lassen Sie sich von diesen sechs Bräuchen inspirieren und vitalisieren.

Schon vom fünften Sinn gehört? Unsere Ernährungsexpertin Mirjam führt Sie mit einer köstlichen Poke-Bowl mit frischem Lachs in die Welt von Umami ein.

Unsere Amsterdam Kollektion wurde von einem Museumsstück inspiriert. Hier erzählt die Kuratorin Femke Diercks uns alles über das legendäre Gefäß.

Bei Matcha-Latte wird anstatt Kaffee Grünteepulver verwendet. Ein gesunder Energie-Booster, der eisgekühlt im Sommer für Erfrischung sorgt.

Aoi Yamaguchi und Peter Bellerby integrieren alte Traditionen in ihre Arbeiten und kreieren auf diese Weise einzigartige, atemberaubende, wunderschöne Kunst.

Digital Detox ist perfekt, um neue Energie zu schöpfen. Hier erfahren Sie, wie eine Netzpause und die Natur uns dabei helfen, wieder zu uns zu finden.

Dieser hausgemachte Sushi-Salat mit Matcha-Dressing ist gesund und köstlich. Mit einem hohen Antioxidationsgehalt ist er eine Wohltat für Körper und Seele.

Kintsugi ist die wundervolle, uralte Tradition aus Japan, zerbrochene Keramik mit goldenem Kleber zu reparieren – und so steigert sie Ihr Wohlbefinden.

Lust auf einen süßen Energy-Snack? Hier kommt Ihr einfaches, gesundes Rezept für hausgemachte Matcha-Müsliriegel.

Tee ist nicht nur ein Getränk – das Trinken ist ein Ritual. Erfahren Sie hier, was die japanische Teezeremonie Chadō für Ihr Wohlbefinden tun kann.

Wabi-Sabi-Autorin Julie Pointer verrät: Darum sollten wir bei unserem Zuhause, im Leben und in der Zeit mit anderen nicht nach Perfektion streben.

Eine Japanreise steht aus gutem Grund auf vielen Wunschlisten. Entdecken Sie einige der schönsten Orte, die im Land der aufgehenden Sonne auf Sie warten.

Tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes mit diesem köstlichen und unglaublich gesunden Grünkohlsalat mit Avocado, Grapefruit, Roter Bete und Umami-Dressing.

Die Japaner haben ein Talent, das wir uns alle angewöhnen sollten: Es heißt „Inemuri“ und ist das Schlafen in aller Öffentlichkeit. So geht’s.

Was ist das perfekte Gericht für den Ostertisch? Warum probieren Sie nicht mal dieses Rezept für sonnengelbes Shakshuka?

Sie suchen eine energiespendende Smoothie Bowl? Dieses süße, frische Rezept mit Açai-Beeren und Bananen schenkt Ihnen Power … und steckt voller Superfoods.

In Japan sind Glück & Gesundheit keine Ziele, sondern alltäglich. Entdecken Sie, was acht einfache, starke Zeremonien für Körper, Geist und Seele tun können.

Eine Grillpfanne mit etwas anderem grünem Gemüse und Blattgemüse wie Spinat, Chicorée und Baby-Pak Choi. Das Dressing wird aus Honig, Knoblauch, Sojasoße und gerösteten Sesamsamen zubereitet. Mit braunem Basmatireis servieren.

In diesem Interview erklärt Niki Schilling, Leiterin des Bereichs Innovationen & Nachhaltigkeit, wie und warum Rituals die Erde positiv beeinflussen will.

Ein Superfood-Salat mit Wunderzutaten wie Quinoa, gegrillten Zucchini, Alfalfa, Avocado, gerösteten Süßkartoffeln, Nüssen und Samen. Dieser Salat wird mit einem asiatisch inspirierten süß-sauren Dressing serviert und gibt Ihnen Power für den ganzen Nachmittag.

Basierend auf einer Kombination aus Reisen, Achtsamkeit und Kreativität hat Lisa Maduro das perfekte Mittel gegen Stress gefunden: Slow Escapes. Wir haben sie zu ihrem einzigartigen Konzept befragt.

Das japanische Waldbaden beschreibt ein entspannendes Ritual ohne die Nutzung einer richtigen Badewanne. Lesen Sie hier, wie Shinrin-Yoku Ihr Wohlbefinden steigert.

Möchten Sie Zuhause eine private Meditationsoase schaffen? Mit diesen Tipps verwandeln Sie jeden Ort in eine perfekte Meditations-Location.

Wussten Sie, dass der Anblick von Kunst nicht nur ein Vergnügen, sondern auch eine Wohltat für Ihre Seele ist? Erfahren Sie hier, was Sie von Kunst lernen können, warum sie eine entspannende Wirkung hat und wie sie Ihnen im täglichen Leben helfen kann.

Wir haben die perfekte Playlist für Ihren Valentinstag. Feiern Sie die Liebe mit diesen wunderschönen und romantischen Songs.

Der Beginn des neuen Jahrs fällt nicht für alle Menschen auf den gleichen Tag. Heute ist der Beginn des chinesischen Neujahrs – der wichtigste Feiertag im chinesischen Kalender, auch bekannt als das Frühlingsfest. Erfahren Sie mehr über diese wunderschöne Tradition.

Wenn der Wecker morgens klingelt, springen Sie dann aus dem Bett oder drücken Sie die Snooze-Taste? Entdecken Sie, ob Sie ein Morgen- oder Nachtmensch sind und wie Sie dies für sich nutzen können.

In den kalten, dunklen Wintermonaten kann sich schnell eine Montagsdepression einschleichen. Diese acht gesunden Zeremonien sind das perfekte Gegenmittel.

Dieses Rezept für Grünkohlsuppe mit Blumenkohl-Masala ist ein absoluter Alleskönner: es wärmt, schmeckt köstlich und ist super gesund. Das perfekte Comfort Food für den Winter.

Echtes Glück entsteht durch die kleinen Dingen des Lebens. Hier erfahren Sie, wie Sie jeden Moment in langfristiges Glück verwandeln können.

Sicher sind Sie bereits ein Fan unserer Spotify-Playlists. Gibt es etwas Schöneres, um Ihrem Alltag etwas mehr Seele einzuhauchen? Mit unserer neuen Playlist erleben Sie Entspannung auf einem völlig neuen Niveau. Sie enthält chillige Titel von beliebten Künstlern wie Air, Four Tet und den Floating Points. Unsere Super Slow-Playlist ist Ihr ultimativer Soundtrack für gemütliche Abende und Wochenenden.

Entschleunigen ist der Schlüssel zum Glück. Doch wo fängt man an? Entdecken Sie diese einfachen Routinen, die Sie tagtäglich ausführen können, um wieder zu sehen, wie schön das Leben eigentlich ist.

Als afroamerikanische Frau, die in den Armenvierteln der Südstaaten aufwuchs und als erste Schwarze im Land zur Milliardärin avancierte, ist Oprah Winfrey eine authentische Inspiration für Frauen auf der ganzen Welt. 

CEO und Gründer von Rituals Raymond Cloosterman hat aus einem Wunsch einen internationalen Erfolg gemacht. Er erklärt uns die Kraft des Wünschens und wie es Ihr Leben verändern kann.

Yalda, ein persisches Fest in der längsten Nacht des Jahres, ist vermutlich eines der schönsten Bräuche, um die Ankunft des Winters zu zelebrieren.  Wir haben mit den Freunden Nasim und Elham über diese wunderschöne Tradition gesprochen. 

Bereit für ein neues Tradition für Heiligabend? Bei der isländischen Tradition Jolabokaflod bekommt jedes Familienmitglied ein neues Buch geschenkt, in das es sich an Heiligabend vertiefen kann. Probieren Sie dieses schöne Ritual einmal aus und schauen Sie sich die Top 3 unserer Weihnachtsleseliste an. 

Latte-Liebhaber Food-Expertin Mirjam stellt drei Varianten vor, die mit Pflanzenmilch anstatt mit Kuhmilch gemacht werden. Probieren Sie Goldene Milch (mit Kurkuma!), Latte mit Roter Bete und Kakao oder Chai Latte für einen Hauch von Ayurveda in Ihrem Lieblingsgetränk.

Sechs Kontinente in fünf Jahren bereisen und das mit drei Kindern im Schlepptau – Filmemacher Renata Heinen und Rolf Winters waren auf der Suche nach Erleuchtung. In ihrem Dokumentarfilm Down to Earth verraten Sie uns, was sie gelernt haben.

Haben Sie schon einmal erwägt, sich ehrenamtlich zu engagieren? Egal ob aus selbstlosen Gründen oder einfach nur für Sie selbst, eine Sache ist dabei sicher: Sie werden viel lernen. Erfahren Sie hier, warum.

Dass Weihnachten vor der Tür steht, weiß man natürlich auch ohne Adventskalender, aber die tägliche Überraschung beim Öffnen des Türchens ist einfach wunderbar spannend. Schenken Sie sich jeden Tag diesen besonderen Moment mit The Ritual of Advent.

Sich in Form von Kunst ausdrücken kann sehr viel Genugtuung mit sich bringen und die amerikanischen Künstler Jason Seife und Zaria Forman haben daraus sogar einen Lebensstil gemacht. Entdecken Sie die wunderschöne Bedeutung hinter ihren Arbeiten. 

Die Green School ist eine Schule ohne Wände, mitten im Dschungel, auf der magischen Insel Bali. Lesen Sie hier alles über diesen inspirierenden Ort, an dem Kinder den Sinn des Lebens auf holistische Art und Weise entdecken.

Gemeinsames Essen bringt uns alle näher zusammen. Und die persische Küche, rund um die Yalda Festlichkeiten, bringt Familie und Freunde in einem ganz besonderen Weg zusammen an einen Tisch.  Probieren Sie diese köstlichen Rezepte und verleihen Sie Ihren Mahlzeiten einen Hauch von Exotik.

Ob atemberaubende Naturwunder ode reine pulsierende Kunstszene, Persieen hat viele reizvolle Überraschungen zu bieten, die es sich zu entdecken lohnt. Gehen Sie mit uns auf Entdeckungsreise.

Mehr Konzentration, ein besserer Schlaf, weniger Stress und wunderschöne Träume: Entdecken Sie jetzt die positiven Einflüsse von Gerüchen auf Körper und Seele.

Heute steht Balance auf dem Speiseplan! Diese vegetarischen Rezepte für indischen Gemüsesalat und Auberginen-Curry sind von Ayurveda inspiriert und besonders intensiv im Geschmack.

Wenn es in unserem Leben hektisch zugeht und wir uns überfordert fühlen, bieten uns Routinen Stabilität und den dringend benötigten Ausgleich. Sie spenden uns Trost, steigern unsere Energie und verbessern unser allgemeines Wohlbefinden. Entdecken Sie einige einfache Routinen, die Ihnen helfen, sich zu Hause zu entspannen und mit sich selbst in Einklang zu kommen.

It‘s Tea Time! Tee gibt uns nicht nur das Gefühl von Wärme und Komfort, er verfügt auch über heilende Kräfte. Wärmen Sie Ihre Hände an einer Tasse Tee und erfahren Sie, wieso Sie mit diesem Ritual nicht nur Ihrem Körper etwas Gutes tun, sondern auch Ihrem Geist. 

Es gibt doch keinen besseren Ort als das eigene Zuhause, um zu entspannen und sich wohlzufühlen. Hier ein paar praktische Tipps, wie Sie Ihren Wohnbereich in eine Wohlfühloase verwandeln können.

Was, wenn Sie einen sicheren und entspannten Ort hätten, an den Sie sich zurückziehen könnten, wenn es mal wieder einmal turbulent zugeht?  Irgendwo, wo Sie all den Stress und Druck der modernen Zeit hinter sich lassen können.  Dieser Ort existiert – er liegt in Ihrem Inneren. Entdecken Sie Ihren Weg zum innerem Frieden mit diesen einfachen, alltäglichen Tipps.

Beleben Sie Geist, Körper und Seele mit diesen köstlichen Yogi Bowls. Diese drei asiatisch inspirierten Rezepte wurden von unserer Expertin Mirjam kreiert. Jedes einzelne von Ihnen ist eine ideale Mahlzeit direkt nach einer Yogastunde. Ausgewogen, köstlich und genau das, was Sie benötigen, um nach einer wunderbaren Zeit auf der Matte Ihre Kräfte wiederzubeleben.

Dieses Himbeer Smoothie Rezept ist ein leckerer und kreativer Weg, eine Extraportion Vitamine zu Dir zu nehmen. Perfekt für einen warmen Sommertag, wenn Du Lust auf Eis hast, aber eine gesündere Alternative bevorzugst. 

Lernen Sie Raymond Cloosterman kennen, den Gründer und CEO von Rituals. Wir sprechen mit ihm über seine Inspirationen, den Weg, der zum internationalen Erfolg des Unternehmens geführt hat, sein Engagement für Nachhaltigkeit und natürlich auch seine ultimativen Strategien, um abzuschalten. Lernen Sie den Mann hinter der Marke kennen.

Erfahren Sie, was unsere Expertin Deborah über ihre persönliche Erfahrung mit Yoga zu sagen hat und warum es Ihr Leben sich von Grund auf ändern kann. Lesen Sie diese kurze Frage-Antwort-Session und lassen Sie sich inspirieren: Nehmen Sie an unserem dreitägigen Yoga-Programm teil.

Wussten Sie schon, dass Musik dafür sorgen kann, dass Sie sich bei einem Training weniger ausgepowert fühlen? Oder dass der passende Song Ihre Konzentration fördert, dass Sie konzentrierter sind, bessere Laune haben und nicht zuletzt Ihr Herzrhythmus davon profitiert? Musik hören (und dazu tanzen!) kann Ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern ... erfahren Sie hier, wie.

Endlich ist es soweit — die neue Soulwear Kollektion ist in den Stores. Interview mit Kategoriemanagerin Karlijn Wolfs, um über die neue Kollektion zu sprechen, zu erfahren, warum Soulwear in keinem Kleiderschrank fehlen sollte und nicht zu vergessen die täglichen Routinen von Karlijn.

Mach dich startklar für die coolste Playlist ever! Wir haben uns an unserer brandneuen Kollektion „The Ritual of Holi“ inspiriert und dir ein paar Songs zusammengestellt, die den Fun-Faktor von allem, was du gerade tust, boosten. Angefangen bei Drake über Ariane Grande bis hin zu Justin Bieber ... du und deine Clique werden gar nicht mehr mit dem Tanzen aufhören können, egal wo ihr gerade seid.

Lassen Sie sich von der Message unserer neuesten Kollektion inspirieren: The Ritual of Holi. Dagmar, Creative Director von Rituals, verrät uns ihre Vision, Inspiration und ihre ganz persönlichen Routinen.

Zu dieser Zeit des Jahres verlangt unser Körper nach leichteren Gerichten. Daher haben wir unsere Food Expertin Mirjam gebeten, einfache und gesunde Rezepte zu kreieren, die perfekt für heiße Sommertage sind. Werfen Sie einen Blick darauf und genießen Sie den Sommer mit all Ihren Sinnen!

Suchen Sie nach der perfekten Strandlektüre? Sehen Sie sich unsere Sommerleseliste an, sie bietet zahlreiche Inspirationen zum Thema bewussteres Leben und zur optimalen Nutzung der sonnigen Jahreszeit.

Keine Reisepläne für den Sommer? Macht gar nichts: auch zu Hause bleiben kann entspannend sein. Wir haben ein paar außergewöhnliche, nahegelegene Zielorte für Ihre „Staycation“, Ihren Urlaub Zuhause, ausgewählt, um den Sommer direkt in Ihren Garten zu holen.

Sind Sie bereit für den Start? Mit diesen Tipps für einen Langstreckenflug werden Sie sicher eine entspannte und komfortable Reise genießen können. Nach der Landung werden Sie sich ausgeruht fühlen und bereit sein, Ihren Urlaub voll und ganz zu genießen.

Das perfekte Sommergefühl bedeutet nicht unbedingt, sich auf einer Einhorn-Luftmatratze im Pool eines 5-Sterne-Hotels zu aalen. Es ist viel einfacher als das. Denn es liegt an Ihrer Einstellung. Hier unsere Tipps, damit sich das ultimative Sommer-Feeling auf jeden Fall einstellt.

Wenn die Temperaturen steigen, bekommen wir Lust auf leichte, gesunde Drinks. Unser Tipp: Einfach servieren, wann immer Sie sich nach einer kühlen Erfrischung sehnen.

Die längeren und wärmeren Sommertage laden uns nach draußen ein. Es ist der ideale Zeitpunkt, um neue Rituale in Ihr tägliches Leben zu integrieren. Wir haben ein paar Ideen zusammengestellt, um Sie dazu zu inspirieren, diesen Sommer aktiv zu bleiben.

Wenn wir uns für die Schönheit des Lebens öffnen, können wir gar nicht anders, als uns glücklich zu fühlen. Finden Sie heraus, was Ihnen Freude macht.

Wir können in vielerlei Hinsicht von Ritualen profitieren - sie beruhigen uns, helfen uns den Moment zu leben und fügen unserem Alltag die dringend benötigte Struktur hinzu. Vor allem Babys und deren Schlafverhalten benötigen eine gewisse Regelmäßigkeit, die durch Rituale ermöglicht wird. Wir geben Ihnen hilfreiche Tipps, wie Sie Ihre nächtliche Routine mit Ihrem Baby gestalten können.

Wünschen Sie sich manchmal auch, der Tag hätte mehr Stunden? Aber da dies keine Option ist, ist die einzige Lösung, zu versuchen, in den Stunden, die Sie haben, so produktiv wie möglich zu sein. Wir haben nach Tipps von den erfolgreichsten Menschen der Welt gesucht, um zu erfahren, wie sie ihren Tag aufteilen und erleben.

Die Natur hat so viel Schönheit zu bieten, besonders wenn es um Wasser geht. Aus diesem Grund haben wir einige der schönsten Naturschwimmbäder für Sie ausgewählt. Von Schottland bis Mexiko und von Griechenland bis Australien lohnt sich jede nähere Betrachtung.

Wellness am Arbeitsplatz ist weiterhin ein aktuelles Thema. Sie merken es vielleicht nicht, aber eine Menge Faktoren spielen hierbei eine Rolle. Wir sprechen nicht nur über Ihre Haltung während der Arbeit, sondern auch über das Licht an Ihrem Arbeitsplatz, die Luftqualität und vieles mehr. Lesen Sie weiter - vor allem, wenn Sie einen Bürojob haben.

Sie möchten der besten Mutter der Welt eine Überraschung bereiten? Diese leckeren Frühstücksrezepte werden mit Matcha-Tee zubereitet. Sie eignen sich perfekt, um sie auf köstliche Weise zu verwöhnen und sind noch dazu gesund. Weil jede Mutter es verdient, an Muttertag mit einem Lächeln auf dem Gesicht zu erwachen.

Wasser ist die heilige Essenz und der Ursprung allen Lebens. Es besitzt nicht nur eine heilende körperliche Wirkung, sondern auch die Kraft, unsere Seele zu reinigen. Doch die Ressource Wasser ist nicht unendlich – und darum ist es wichtig, dass wir dieses Geschenk der Natur mit Bedacht und Dankbarkeit nutzen.

Ein in Form von kleinen Kügelchen servierter Snack, der sich leicht zubereiten lässt und den ganzen Tag lang köstlich schmeckt. Frische Nüsse, wie Pistazien und/oder Mandeln mit einer reifen Banane, Medjoul-Datteln, Baobabpulver und Matchapulver mischen. Diese Mischung wird anschließend zu kleinen Kügelchen geformt und in rohem Kakao gerollt. Ihr Super-Snack ist fertig!

Sie wollen die Geheimnisse eines Hautpflegeprofis wissen? Wir haben uns mit Abigail James, einer renommierten Beauty-Expertin aus London, zusammen gesetzt, um einige wichtige Hautpflege-Tipps zu erhalten. Lernen Sie die Frau kennen, deren heilende Hände für einen strahlenden Teint auf beiden Seiten des Atlantiks verantwortlich sind.

Detoxing ist ein gesundes und effektives Ritual - das wissen wir alle. Was Sie jedoch nicht wussten ist, dass Sie Ihre Geschmacksknospen dabei nicht berauben müssen. Diese vier Rezepte, die unsere Expertin Mirjam exklusiv für Rituals kreiert hat, sind kalorienarm, aber vorzüglich: verantwortungsvolles Essen hat noch nie so gut geschmeckt.

Laufen ist ein hervorragendes Herz-Kreislauf-Training, aber wussten Sie, dass es auch der Seele guttut? Das Laufen in der freien Natur wirkt besonders beruhigend und ist zudem eine exzellente Gelegenheit zum Meditieren. Wir haben für Sie eine Spotify-Playlist mit Titeln zusammengestellt, die Körper und Geist ansprechen und somit die ideale Laufbegleitung sind.

Während der Frühlingstagundnachtgleiche sind die Tage und die Nächte gleich lang und signalisieren so den Anfang der Jahreszeit. Für viele Menschen ist dies der ultimative Grund zum Feiern. Lesen Sie weiter und entdecken Sie, wie weltweit Neuanfänge gefeiert werden.

Jeder von uns muss essen, um zu überleben. Doch wie bewusst ernähren Sie sich? Wir haben mit Fitness-Model und Autor des Buches Chef met Lef Nigel van der Horst über die wichtigsten Punkte bei der Ernährung gesprochen. Hier erhalten Sie einige unverzichtbare Ratschläge für eine ausgewogene Ernährung.

Damit Ihr Körper optimal funktioniert, braucht er den richtigen „Treibstoff“. In diesem Artikel gibt uns Koch, Kochbuchautor und Fitness-Model Nigel van der Horst einige wichtige Tipps, wie wir uns mit Genuss „intelligent“ ernähren können, und wie sich dies auf unser tägliches Leben auswirkt. Lesen Sie die Tipps des Experten.

Der Frühling bietet den perfekten Zeitpunkt, um innezuhalten und über alles nachzudenken, was Sie bisher erreicht haben - und was Sie noch erreichen wollen. Lesen Sie weiter, um einige neue Routinen zu entdecken, die Ihnen helfen werden, die beste Version von sich selbst zu werden.

Matcha-Tee ist der allerneuste Trend - und wenn Sie diesen noch nicht ausprobiert haben, versuchen Sie eines unserer nachfolgenden Rezepte. Der mit Antioxidantien angereicherte Matcha-Tee, mit einem angenehm bitteren Geschmack, kommt aus Japan. Diese 3 Rezepte sind definitiv Seelennahrung. Sie sind nicht vorrangig gesund für unseren Körper, jedoch erstaunlich gesund für die Seele. Und keine Sorge - bei unseren nächsten Rezepten dreht sich alles um Entgiftung.

Podcasts sind derzeit total in und wir wissen auch warum. Podcasts können wir uns jederzeit und überall anhören und müssen dafür keine zusätzliche Zeit aufwenden. Noch wichtiger ist vielleicht die Tatsache, dass sie zahlreiche Tipps und Tricks für unser Leben enthalten. Darum freuen wir uns, Ihnen heute eine Auswahl verschiedener Podcasts vorzustellen.

Bei Rituals dreht sich alles darum, langsamer zu werden und Zeit für uns selbst zu beanspruchen, daher wird es Sie wahrscheinlich nicht überraschen, dass wir das balinesische Ritual Nyepi lieben. Warum? Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was Sie von diesem indonesischen Feiertag lernen können.

Wir alle wissen, dass wir pro Nacht 7 bis 9 Stunden schlafen sollten. Doch wie oft gelingt uns das wirklich? Wir haben Schlafexpertin und Gründerin der App „Shleep“, Dr. Els van der Helm, gefragt, warum Schlaf so wichtig ist und wie wir unsere Schlafqualität insgesamt verbessern können. Im folgenden Artikel finden Sie einige praktische Tipps von der Expertin, die sich der Schlafwissenschaft verschrieben hat.

Wabi-Sabi ist der Dekortrend 2018, von dem jeder wissen muss. Diese alte japanische Kunst konzentriert sich auf die Schönheit der Unvollkommenheit. Zuhause bedeutet das die Verwendung organischer Materialien mit Unvollkommenheiten und Authentizität. Finde die Schönheit im nicht-so-perfekten!

Hungrig nach mehr Kochinspiration? Wir glauben, dass der Schlüssel zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, die Verlangsamung der Vorbereitungs- und Zubereitungszeit von Mahlzeiten ist. Treten Sie ein in unsere besinnliche Küche und lernen Sie die Kunst des achtsamen Kochens und Essens kennen.

Das Hinzufügen von ein wenig Natur in Ihrem Zuhause dient einem größeren Zweck als nur der Dekoration. Zimmerpflanzen haben die Fähigkeit, unser Wohlbefinden in vielerlei Hinsicht zu verbessern. Informieren Sie sich über die Kraft von Zimmerpflanzen.

„Wo mein Herz ist, da bin ich zu Hause“. Sicher haben Sie diesen Spruch schon einmal gehört. Dahinter steckt jedoch mehr, als man zunächst vermutet. Erfahren Sie, warum unser Zuhause ein Spiegelbild unserer Persönlichkeit ist und wie Sie Ihr Leben durch kleine Veränderungen Ihrer Wohnräume verbessern können.

Gibt es etwas Wohligeres als eine Schüssel heiße Suppe? Entdecken Sie diese vier Rezepte, die mit frischen, saisonalen Zutaten zubereitet werden. Herzhaft, gesund und perfekte Beispiele für achtsames Kochen und Essen.

Jeder sollte in Erwägung ziehen, die Prinzipien von "Slow Living" in sein Leben zu integrieren. Nach diesem Konzept ist es möglich ein achtsameres und bedeutungsvolleres Leben zu führen, während man mit sich selbst verbunden bleibt. Wir haben für Sie die besten Bücher ausgewählt, um Ihnen helfen “Slow Living” in Ihren Alltag zu integrieren.

Wahrscheinlich verzweifeln Sie schon jetzt an den Vorsätzen die Sie sich für das neue Jahr gesetzt hatten. Warum nicht stattdessen ein neues Ritual schaffen, welches Sie durch das Jahr 2018 führt? Entdecken Sie das Konzept des achtsamen Lebens und Sie werden feststellen, wie alles zusammenpasst.

Weihnachten dreht sich um viele Dinge: Köstliches Essen, Geschenke und Weihnachtsfeiern sind nur ein paar davon. Was haben all diese Dinge gemeinsam? Wir teilen sie mit unseren Freunden und unserer Familie. Das Feiern von besonderen Ereignissen mit den Liebsten wird schon seit der Antike praktiziert – und hier erfahren Sie warum.

Wir alle möchten lieben und geliebt werden. Raymond Cloosterman, CEO und Gründer von Rituals, spricht mit uns darüber, warum es gerade in diesen schwierigen Zeiten wichtig ist, an den Feiertagen sein Herz zu öffnen. Lesen Sie weiter für eine motivierende Botschaft der Hoffnung und Menschlichkeit.

Eines der Dinge, die wir an Weihnachten so lieben ist die Chance gemeinsam mit unseren Liebsten ein köstliches Essen zu genießen. Sind Sie noch auf der Suche nach leckeren Rezepten, um Ihre Familie und Ihre Freunde zu überraschen? Diese 4 Rezepte sind weihnachtlich, gesund und einfach nur köstlich.

Mirjam Leslie-Pringle ist wie viele von uns: beschäftigt mit Arbeit, Familie und dem Versuch ihr Leben zu leben. Als eine vegetarische Kochbuchautorin und Mutter von drei Kindern verbringt sie ihre Tage auf der wunderschönen Insel Ibiza. Dort kocht sie, schreibt und macht Fotos, um einen Store zu eröffnen – im folgenden Interview spricht sie darüber wie sie alles zusammenhält, während sie ein volles und gesundes Leben genießt.

Die orientalische Küche ist bei vielen sehr beliebt. Warum nehmen Sie sich nicht einmal die Zeit, eines dieser köstlichen Rezepte selbst zu kochen, anstatt beim Lieferservice zu bestellen? Wir stellen Ihnen 4 kreativ abgewandelte Klassiker vor, die Sie zu bewusstem Kochen inspirieren sollen.

Haben Sie sich schon mal gefragt, warum manche Gerüche Sie glücklich machen und andere Sie eher nerven oder lästig erscheinen? Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Düfte einen nachgewiesenen Effekt auf unsere Stimmung haben. Lesen Sie weiter, wenn Sie herausfinden möchten, wie Sie Ihr Leben mit der Kraft des Parfums bereichern können.

Haben Sie sich je gefragt, wie Sie über Ihre Ernährung ein größeres Gleichgewicht in Ihr Leben bringen können? Diese fünf ayurvedischen Rezepte verwöhnen nicht nur Ihren Gaumen, sondern wecken auch innere Harmonie. Also, schwingen Sie den Kochlöffel und stärken Sie die Verbindung von Körper und Geist.

Steht Indien auf Ihrer Liste der Wunschreiseziele? Die folgenden drei Destinationen sind definitiv einen Besuch wert, wenn Sie im Ursprungsland des Ayurveda mehr über die jahrtausendealte Lehre erfahren möchten.

Wenn es Ihnen wie den meisten von uns geht, dann haben Sie in Ihrem Leben bestimmt schon die eine oder andere Diät gemacht. Bei der Ernährung nach der indischen Philosophie des Ayurveda geht es jedoch nicht um Diät, sondern vielmehr um eine Lebensweise. Möglicherweise eröffnet sie auch Ihnen den Weg zu einem Leben voller Glück und Gesundheit.

Du hast Dir zwischendurch einen Snack gegönnt und jetzt plagen Dich Gewissensbisse? Die gehören jetzt der Vergangenheit an. Unser gesunder und leckerer Dip ist schnell und einfach zubereitet und wird Deine Freunde beim nächsten Netflix-Marathon begeistern. Serviere knackiges Gemüse dazu und fertig ist der perfekte Snack. 

Für Modefotografin Anushka Menon stand schon immer fest, dass sie einmal Künstlerin werden wollte. Beim Blick in ihr beeindruckendes Portfolio wird sofort klar, dass sie damit richtig lag. Mit ihr haben wir über ihre Zusammenarbeit mit Rituals, Ihre Work-Life-Balance und persönlichen Rituale gesprochen.

Haben Sie Lust auf eine Nudelsuppe mit besonderer Note? Zu den Zutaten dieses vietnamesischen Gerichts gehört auch eine Salatgurke. Sie verleiht der Suppe Frische und Biss. Dieses schmackhafte und originelle Rezept wird alle am Tisch begeistern.

Ein Dessert zum Frühstück? Ganz genau – Sie haben richtig gelesen. Dieser Bananen-Schoko-Smoothie mit Erdnussbutter ist reich an Antioxidantien und schmeckt toll. Verwöhnen Sie Ihre Geschmacksknospen und Ihren Körper beim Start in den Tag.

Make every dinner more meaningful with our Slow Cooking Playlist: from choosing the right ingredients and taking your time to prepare a meal, to pairing it with a curated playlist to set the right mood.

Unser Zuhause soll eine wohlige und einladende Atmosphäre verbreiten. Dies erreichen wir mit einer ansprechenden Einrichtung, die das Auge erfreut. Aber was ist mit Nase? Düfte haben einen wesentlichen Einfluss darauf, wie wir uns fühlen. Und unser Haus soll sich wie ein Zuhause anfühlen. Lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie Sie mit Düften für das Zuhause Ihre Stimmung positiv beeinflussen können.

Sie möchten sich ausgewogen ernähren, aber nicht auf Geschmack verzichten? Dann ist dieser warme Salat genau das Richtige für Sie. Dieses Gericht mit Limabohnen und Walnüssen ist schnell zubereitet und erhält durch den Ingwer eine ganz besondere Geschmacksnote.

Wie entspannt sich eigentlich eine Expertin für Innenarchitektur im eigenen Zuhause? Wir sprachen mit Bloggerin, Fotografin und Autorin Hannelore Veelaert über ihr Lieblingszimmer, ihre eigenen Rituale daheim und darüber, wie Sie mit einem Trick Ihr eigenes Zuhause in einen entspannenden Rückzugsort verwandeln können.

Es gibt eine Menge köstliche Dinge aus der Streetfood-Küche. Bao Buns gehören definitive dazu. Doch mit diesem leckeren Rezept können Sie auch zu Hause bleiben und Baus wann immer Sie wollen genießen.

Dieser Salat mit Roter Bete und rotem Chicorée ist nicht nur köstlich, sondern tut auch Ihrer Haut ausgesprochen gut. Rote und orangefarbige Obst- und Gemüsesorten sind reich an Beta-Carotin, das freie Radikale bekämpft. Ein ausreichender Anteil an roten Obst- und Gemüsesorten in Ihrer Ernährung hilft, Alterungserscheinungen der Haut vorzubeugen und stärkt zudem Ihr Imunsystem. 

Matcha ist ein zu feinem Pulver gemahlener, hochwertiger Grüntee, der reich an Chlorophyll und Aminosäuren ist. Er besitzt eine anregende und belebende Wirkung und beruhigt zugleich.

Dukkah ist eine ägyptische Gewürzmischung mit gerösteten Nüssen, Samen und Kräutern, die diesem einfachen Frühstücksrezept eine wunderbar orientalische Note verleiht. Nach der Zubereitung kann die goldbraune Mischung in einem geschlossenen, trockenen Behälter lange Zeit aufbewahrt und erneut für dieses oder andere Gerichte verwendet werden.

Have you ever looked around your house and felt overwhelmed at the sheer volume of the stuff you own? You’re not alone. Let us introduce you to Marie Kondo and her philosophy: “The question of what you want to own is actually the question of how you want to live your life.”

Zu den Zutaten dieses köstlichen und optisch ansprechenden Salats gehören Mungbohnen. Diese kleinen grünen Bohnen sind reich an Eiweiß, Ballaststoffen und Antioxidantien. Häufige Verwendung finden sie auch in der traditionellen, altindischen Medizin des Ayurveda.

Dieser köstliche Salat enthält Wakame, eine Braunalge, die in der japanischen, koreanischen und chinesischen Küche weit verbreitet ist. Sie fördert die Gesundheit auf verschiedenste Weise und ist eine hervorragende Calcium- und Eisenquelle. Zudem ist sie reich an Vitamin A, C, E und K, die für eine schöne Haut sorgen.

How often do you take this quote by heart? The inspiring and famous line by Mahatma Gandhi might be the proof that change can start with an individual action. Find out all about Gandhi, who made it his mission to passively fight for justice and equality. He said it, you can do it: you can make a difference in the world.

Dieser Smoothie enthält Orangenblütenwasser, das ursprünglich aus Marokko stammt. Im Nahen Osten wird es auch als natürliches Mittel gegen Magenbeschwerden verwendet. Eine weitere Zutat ist Ingwer, dessen positive Wirkung auf die Verdauung bekannt ist.

Anlässlich der Eröffnung unseres 11. Stores in den USA holt sich Rituals Verstärkung von Troian Bellisario, dem Star der beliebten Fernsehserie Pretty Little Liars. Wir haben mit der talentierten amerikanischen Schauspielerin über ihre eigenen Entspannungsrituale, ihre Work-Life-Balance und die Gründe gesprochen, warum sie sich so sehr mit der Philosophie von Rituals identifizieren kann.