Your Soul

Umarmen Sie die Stille mit Meditation

  • By Erica Jago
  • Sun Feb 18 2018

Im hektischen Alltag des modernen Lebens ist Stille etwas Rares. Täglich einige Momente der Stille zu genießen, tut Körper, Geist und Seele auf vielfältige Weise gut. In diesem Video mit Meditationsexpertin Erica erfahren Sie, wie Sie mit einer Stille-Meditation Ihren Alltag besser bewältigen können.

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Ein Interview mit der Achtsamkeitstrainerin Nadja van Osch

  • By RITUALS
  • Wed Feb 14 2018
  • 3 min read

Sind Sie neugierig, wie achtsame Meditation Ihr Leben verändern kann? Lernen Sie Nadja van Osch, eine lizensierte Achtsamkeitstrainerin und Besitzerin von Mindful Bali kennen. Es handelt sich hierbei um eine Website, die Kurse zum Thema “Steigerung des Glücks” bis hin zum “Management Ihres inneren Kritikers” anbietet. Wir haben mit ihr über ihre persönlichen Wellness-Rituale und Inspirationen gesprochen.

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7 Gründe, warum Sie heute meditieren sollten

  • By RITUALS
  • Mon Feb 12 2018
  • 3 min read

Wir glauben fest daran, dass Meditation Körper, Geist und Seele positiv beeinflusst. Wissenschaftler beginnen gerade den Bereich der Meditation zu untersuchen und fanden heraus, wie nützlich eine regelmäßige Meditationspraxis sein kann. Hier sind einige hervorragende Gründe, warum Sie Meditation Ihrer täglichen Routine hinzufügen sollten.

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Entdecken Sie die besten Meditationsübungen für Anfänger

  • By Erica Jago
  • Sun Feb 11 2018

Wenn Sie glauben, dass Meditieren für Sie zu kompliziert oder abgehoben ist, sollten Sie Ihre Meinung vielleicht ändern. Die folgende Visualisierungsübung von Meditationsexpertin Erica lässt sich problemlos in Ihren Alltag integrieren und kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und den Kopf frei zu bekommen. Also sehen Sie sich unser exklusives Video an und legen Sie los.

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Ihr Anfängerhandbuch zur Meditation

  • By RITUALS
  • Thu Feb 08 2018
  • 3 min read

Sie sind neu in der Welt der Meditation, fühlen sich ein wenig überfordert und wissen nicht wie Sie anfangen sollen? Wir sind hier um Ihnen zu helfen. Diese uralte und äußerst wertvolle Praxis existiert in verschiedensten Varianten. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Art der Meditation für Sie am besten geeignet ist.

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Meistern Sie die Kunst der Verlangsamung

  • By RITUALS
  • Mon Feb 05 2018
  • 3 min read

Wenn Sie stets an den nächsten Schritt oder Ihren nächsten Termin denken, was passiert dann mit dem Moment in dem Sie sich grade befinden? Verlangsamen Sie das Tempo Ihres Lebens und Sie werden anfangen das Glück in den kleinsten Dingen zu finden. Wir teilen mit Ihnen, wie und warum die Kunst der Verlangsamung das Beste ist, was Sie für Ihren Körper, Geist und Seele tun können.

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Ihr persönlicher Leitfaden zum Home Yoga

  • By Laura van Ree
  • Fri Feb 02 2018

Suchen Sie nach einem Workout, das sowohl praktisch als auch effektiv ist? Dann sollten Sie Yoga ausprobieren. Es vereint Körper, Geist und Seele und kann in der Leichtigkeit und Bequemlichkeit Ihres eigenen Hauses praktiziert werden! Wir erklären Ihnen gerne, wie und warum der Beginn einer Yogapraxis Zuhause das ultimative Wellness-Ritual ist.

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Entgiften mit Yin Yoga

  • By Laura van Ree
  • Sun Jan 28 2018

Haben Sie es sich in letzter Zeit etwas zu gut gehen lassen? Nun, da die Feiertage vorüber sind, kann eine Entgiftung Körper und Geist auf einen Neubeginn vorbereiten – und wie gelänge dies besser, als mit Yin Yoga? In diesem exklusiven Video zeigt Ihnen unsere Expertin Laura eine Reihe von Übungen, die die Entgiftung Ihrer Organe und die Öffnung Ihres Geistes unterstützen sollen.

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Ein Anfängerleitfaden von unserer Meditations-Expertin

  • By Deborah Quibell
  • Wed Jan 17 2018
  • 3 min read

Meditation bietet die hervorragende Möglichkeit, Ihren Geist zu beruhigen und Ihr Leben für eine Weile zu verlangsamen. Aus diesem Grund haben wir die Meditations-Expertin Deborah gebeten, Sie auf diesem Gebiet zu beraten, damit Sie wissen, worauf Sie vor Ihrer ersten Praxis achten müssen. Lesen Sie weiter, um einige praktische Tipps zu erhalten.

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Überraschende Tipps für eine erholsame Nachtruhe

  • By RITUALS
  • Wed Jan 17 2018
  • 3 min read

Schlaf ist die beste Medizin für Körper und Geist. Wenn wir die empfohlenen 7-8 Stunden pro Nacht schlafen, hält uns das gesund und wir fühlen uns ausgeglichen. Dies wirkt sich aber auch positiv auf unsere gesamte Lebensqualität aus. In diesem Artikel stellen wir Ihnen einige weniger bekannte Tipps vor, wie Sie eine perfekte Nachtruhe genießen.

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So kommen Sie in den Lotussitz

  • By Laura van Ree
  • Sun Jan 14 2018

Die Lotusblume ist ein Symbol der Reinheit von Körper und Geist. Der Lotussitz überträgt diese Energie auf ein Asana mit tiefer, langsamer Atmung. Er ist die perfekte Körperhaltung zum Meditieren, bei der es um die Reinigung des Körpers mithilfe der Atmung geht. In diesem exklusiven Video zeigt Ihnen Yoga-Expertin Laura, wie Sie idealerweise in den Lotussitz kommen.

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Yoga-Aufwärmübungen für den Winter

  • By Laura van Ree
  • Sun Jan 07 2018

Während der kalten Wintermonate ist das Aufwärmen vor dem Sport besonders wichtig. Das gilt auch für Yoga. Im folgenden Video zeigt Ihnen unsere Expertin Laura Aufwärmübungen, mit denen Sie Ihre Hüften öffnen und Bauch und Brust dehnen. Finden Sie in den Vinyasa-Flow, um Rückbeugen zu vertiefen und mit Ihrer Yoga-Sitzung eine optimale Wirkung zu erzielen.

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Werden Sie Ihr bestes Selbst

  • By RITUALS
  • Fri Jan 05 2018
  • 3 min read

Menschen mit positiver Lebenseinstellung sind im Allgemeinen glücklicher, gesünder und bei anderen beliebter. Klingt verlockend, oder? Schon wenige (kleine) Änderungen Ihrer täglichen Routine reichen aus, um Ihr bestes Selbst zu entfalten.

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Rituale für das ganze Jahr

  • By RITUALS
  • Mon Jan 01 2018
  • 3 min read

Es ist schon wieder soweit! Weihnachten liegt hinter uns und das neue Jahr beginnt schon bald. Zeit, wieder über gute Vorsätze, die wir in unser Leben integrieren möchten, nachzudenken. Aber lassen Sie es uns einfacher machen, denn es gibt nur einen Vorsatz, den Sie 2018 umsetzen sollten: Entspannung.

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Absichten mithilfe von Meditation und Tagebuch festigen

  • By Erica Jago
  • Sat Dec 23 2017

Das neue Jahr steht vor der Tür und damit die Zeit, an der viele von uns gute Vorsätze fassen. Viel besser funktioniert es, feste Absichten festzuhalten, das eigene Verhalten zu ändern. Meditationsexpertin Erica führt Sie durch eine Tagebuchübung, die Sie in Verbindung mit Meditation dazu inspirieren wird, 2018 zu Ihrem besten Selbst zu finden.

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Meditation als Weg zur Vergebung

  • By Erica Jago
  • Sun Dec 17 2017

Bereitet es Ihnen Probleme, mit Verletzungen in der Vergangenheit abzuschließen? Wir alle kennen das. Diese Meditationsübung soll Vergebung inspirieren und Ihnen zeigen, wie Sie sich von negativen Gefühlen befreien und sich selbst lieben lernen. In nur 20 Minuten zeigt Ihnen unsere Expertin Erica, wie Sie Ihr Herz mit der wunderbaren Energie der Vergebung erfüllen können.

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Entspannen mit Yin-Yoga

  • By Erica Jago
  • Sun Dec 10 2017

Uns allen tut es gut, das hektische Tempo unseres Alltags zu entschleunigen. Genau das erreichen wir mit Yin-Yoga, bei dem der Fokus auf eine bewusste Atmung gerichtet ist. Dieses exklusive Einführungsvideo ins Yin-Yoga mit unserer Expertin Erica hilft Ihnen, den Kopf frei zu bekommen und Ihren Körper zu entspannen.

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7 Wege, wie Sie Ihr Herz zu Weihnachten öffnen können

  • By RITUALS
  • Fri Dec 08 2017
  • 3 min read

Weihnachten klopft bereits an der Türe und hat Liebe und Geselligkeit im Gepäck. Wir möchten anderen zeigen, dass wir an sie denken und uns um sie kümmern. Diese Zeit ist aber auch oft sehr hektisch, daher sollten wir auch nicht vergessen, uns um uns selbst zu kümmern. Hier sind 7 Wege, wie Sie Ihr Herz öffnen und den wahren Geist der Weihnacht erwecken.

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Erwecken Sie Ihr Chakra-System

  • By Erica Jago
  • Sun Dec 03 2017

Sie möchten Ihre Selbstheilung stärken? Die sieben Energiezentren Ihres Chakra-Systems können Sie dabei unterstützen – Sie müssen es nur erwecken. In einem exklusiven Video zeigt Ihnen unsere Yoga-Expertin Erica, wie das geht. Damit möchte sie Ihnen helfen, den Energiefluss zu verbessern, und Ihnen die Mittel an die Hand geben, Ihre eigenen Bedürfnisse zu erfüllen.

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Das Ritual, Kerzen anzuzünden

  • By RITUALS
  • Fri Dec 01 2017
  • 3 min read

Haben Sie sich je gefragt, weshalb Kerzen bei bestimmten Ritualen so eine wichtige Rolle spielen? Wir nutzen sie, um viele besondere Anlässe zu zelebrieren: Geburtstage, Hochzeiten und den Advent, um nur einige zu nennen. Hier werfen wir ein Licht auf die Frage, warum dieses alte Ritual in der modernen Zeit immer noch eine besondere Bedeutung hat.

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Ein Interview mit Yoga und Chakra Expertin Erica Jago

  • By Erica Jago
  • Mon Nov 27 2017
  • 3 min read

Sie ist Lehrerin, Designerin und Bestseller-Autorin. Erica Jago ist der lebende Beweis dafür, dass wir alle davon profitieren können bewusst zu leben. Als Yoga und Chakra Expertin ist Erica die perfekte Inspiration, wie man die beste Version von sich selbst wird. Wir haben sie getroffen, um mit ihr darüber zu sprechen, was sie bewegt, die Rolle des Yogas in ihrem Leben und natürlich ihre persönlichen Wellness-Rituale.

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Bringen Sie Ihre Chakras ins Gleichgewicht und erlangen Sie innere Harmonie

  • By Deborah Quibell
  • Sat Nov 25 2017

Befinden sich Ihre Chakras im Gleichgewicht? Diese energetischen Felder in eine Balance zu bringen ist ebenso wichtig für Ihr seelisches Wohlbefinden wie das Gleichgewicht der Organe wichtig für Ihre körperliche Gesundheit ist. In unserem exklusiven Video zeigt Ihnen Meditationsexpertin Deborah eine Übung zur Reinigung und Vitalisierung Ihrer Chakras.

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Entdecken Sie die Welt der Chakren

  • By RITUALS
  • Wed Nov 22 2017
  • 4 min read

Wenn Sie schon einmal Yoga praktiziert haben, dann haben Sie bestimmt schon von Chakren gehört. Doch was genau sind Chakren und wie können diese Körper und Geist beeinflussen? Yoga- und Meditationsexpertin Erica stellt Ihnen dieses faszinierende Konzept vor und zeigt Ihnen, wie Sie mithilfe Ihres Chakra-Systems wieder mit sich selbst in Einklang kommen können.

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Nidra: Bewusster Schlaf für süßeste Träume

  • By Deborah Quibell
  • Sat Nov 18 2017

Is it difficult for you to shut off your mind before sleep? You’re not alone, which is why we’ve asked yoga expert Deborah to give us a lesson in Nidra yoga. Otherwise known as “conscious relaxation,” this routine will ease you into relaxation mode and ensure a restful night’s sleep.

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Kühlen Sie Körper und Geist mithilfe der Atmung

  • By Deborah Quibell
  • Sat Nov 04 2017

Sie hatten einen schlechten Tag? Meditationsexpertin Deborah zeigt Ihnen, wie Sie auf gesunde Weise mit negativen Gefühlen wie Wut, Frust und Verärgerung umgehen können. In diesem exklusiven Video demonstriert sie, wie Sie mit einer kühlenden Atemübung, auch Shitali – der kühlende Atem genannt – zur Ruhe zu kommen können.

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Eine energetisierende Kapha-Yoga-Sequenz

  • By Laura van Ree
  • Sat Oct 14 2017

Wenn Sie neugierig sind, welche Yoga-Stellungen für den Kapha-Typ am wichtigsten sind, hat unsere Yoga-Expertin Laura die Antwort für Sie. Bei dieser ausgiebigen Yoga-Sequenz tanken Sie jede Menge neue Energie. Besser kann man nicht in den Tag starten!

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Eine belebende Pitta-Yoga-Sequenz

  • By Laura van Ree
  • Sat Oct 07 2017
  • 3 min read

In einer erfrischenden Yoga-Sequenz erklärt Ihnen unsere Expertin Laura, welche Stellungen für den Pitta-Typ unverzichtbar sind, um sich ruhig, entspannt und zufrieden zu fühlen. Der perfekte Ausklang eines Tages.

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Yoga und Ayurveda: Warum Sie beides miteinander kombinieren sollten

  • By RITUALS
  • Sat Sep 23 2017
  • 3 min read

Im Zentrum der uralten Lehre des Ayurveda steht das vollkommene Gleichgewicht unserer Energien oderDoshas. Um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen, können Sie sogar Ihre Yoga-Übungen und Meditationstechniken entsprechend Ihrem individuellen Dosha-Typ anpassen. Also, machen Sie es sich bequem und wir erzählen Ihnen alles, was Sie wissen müssen.

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Lernen Sie ein neues morgendliches Ritual kennen, das Ihnen mehr Energie verleiht

  • By RITUALS
  • Wed Aug 30 2017
  • 3 min read

Haben Sie sich je gefragt, warum manche Menschen bereits am Morgen so energiegeladen und fröhlich sind? Sie strahlen positive Energie aus und sind bereits guter Laune, während Sie noch darauf warten, dass Ihre zweite Tasse Kaffee ihre Wirkung entfaltet? Wir kennen das Geheimnis hinter dem morgendlichen Frohsinn und möchten es gerne mit Ihnen teilen.

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Ein erholsamer Schlaf dank Yoga

  • By Deborah Quibell
  • Sat Jul 08 2017

Haben Sie auch Schwierigkeiten den Übergang von einem stressvollen Tag zu einem entspannten Abend zu finden? Unsere Yoga Expertin Deborah Quibell zeigt Ihnen wie man sich mit dieser abendlichen Yoga Übung sammelt.

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Mit Yoga aufwachen

  • By Deborah Quibell
  • Fri Jun 30 2017

Haben Sie auch Probleme damit voller Energie in den Tag zu starten? Überspringen Sie den Kaffee und nehmen Sie sich Ihre Yoga Matte. Schauen Sie sich dieses Video mit der Rituals Yoga Expertin Deborah Quibell an und lernen Sie wie eine tägliche Yoga Routine Sie bereit für den Tag macht.

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Ein Interview mit Yoga-Expertin Deborah Quibell

  • By Deborah Quibell
  • Mon Jun 05 2017
  • 4 min read

Das Rituals Magazin ist stolz darauf einen weiteren Experten zu begrüßen, der unseren Lesern hilft bewusster zu leben. Deborah Quibell PhD, ist eine Autorin, Heilerin und Yoga-Expertin, die viel über die Verbundenheit zu dem essentiellen Teil von uns selbst zu sagen hat. Im folgenden Interview lernen wir etwas Deborah und ein wenig über ihre Weisheiten kennen, die sie mit uns teilt.

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How To Start Meditating

  • By Deborah Quibell
  • Sat Jun 03 2017

Have you always been curious about meditation but don’t know how to begin? It’s actually much easier than you might think. Take a deep breath, relax and let Deborah explain the three most important things you need to think about when starting a meditation practice.

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Sehen Sie die sonnige Seite des Lebens

  • By RITUALS
  • Wed May 17 2017
  • 3 min read

Wir warten das ganze Jahr auf unseren Sommerurlaub und dann ist er zu Ende bevor er eigentlich angefangen hat. Wäre es nicht schön die Sommergefühle das ganze Jahr über zu erhalten? Hier finden Sie hilfreiche Tipps, die positiven Sommer-Vibes in Erinnerungen zu behalten.

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10 Ways Yoga Can Reshape Your Health

  • By RITUALS
  • Fri May 05 2017
  • 3 min read

Chances are you or somebody you know practices yoga to help clear the mind and centre the soul. But did you know it also has amazing benefits for the body? Read on to discover how 10 ways practicing yoga on a regular basis can help keep you in peak physical condition.

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Kindness Meditation

  • By Deborah Quibell
  • Sat Apr 22 2017

Rituals glaubt ebenfalls an die positiven Auswirkungen von Yoga auf den Körper, den Geist und die Seele und hat sich mit Deborah zusammengetan, um auch andere Menschen zu ermutigen, gefühlvoller zu leben.