Atemübungen gegen Stress: 5 Seufzer

Oftmals stößt unser Körper nach einem stressigen Ereignis oder einem hektischen Tag automatisch einen Seufzer der Erleichterung aus. Das tiefe Einatmen und Loslassen beim Ausatmen sind ein Signal an Ihren Körper, dass es Ihnen gut geht, sozusagen ein Reset-Knopf für Körper, Geist und Seele. 

In diesem Video zeigt Ihnen Richard, wie Sie diesen integrierten Seufzer der Erleichterung bewusst einsetzen können, um sich entspannter zu fühlen, wenn sich Stress, Überforderung oder Anspannung einschleichen. 

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