The Art of Soulful Living: ¿Qué es la consciencia?

Nuestra filosofía, The Art of Soulful Living, queda perfectamente reflejada en nuestra brújula, que funciona como una guía hacia el bienestar personal. Este mes, nos centramos en uno de los 13 puntos de la brújula: la consciencia

 

Imagina que estás sentado en un tren que atraviesa a toda velocidad el campo. Tienes la mente ocupada, estás pensando en el trabajo, tal vez estás repasando todas las cosas que tienes que hacer, o puede que estés reviviendo la discusión que tuviste con tu madre la noche anterior. Miras por la ventana y ves pasar el paisaje en una serie de imágenes indistinguibles. Miras, pero, sin embargo, realmente no estás viendo nada.  

 

En cuanto el tren reduce la velocidad, el mundo vuelve a adquirir su apariencia normal y comprensible. Vivir a toda velocidad es algo parecido. Puede difuminar y amortiguar nuestros sentidos, de tal manera que miramos, pero no vemos nada. Oímos, pero puede que no escuchemos. Experimentamos cosas, pero realmente no las vivimos. Aquí es donde entra en juego la consciencia.  

 

El objetivo es ser consciente de todos los sentidos y vivirlos de verdad, en vez de ir con el piloto automático puesto. Al permitirnos reducir el ritmo en el que vivimos, nos regalamos la oportunidad de ver el mundo de manera clara. Al aprender a prestar atención con todos nuestros sentidos, somos más conscientes de todas las maravillas y los momentos increíbles que la vida, las personas y el mundo nos ofrecen. En este estado de “flow” de atención, cuando escuchamos activamente y con interés a los demás, cuando abrimos los ojos ante lo que tenemos delante, cuando olemos, saboreamos y experimentamos, es cuando somos realmente conscientes. Cultivar la consciencia requiere prestar atención a todos los sentidos y redescubrir la belleza de la curiosidad y la capacidad de maravillarnos que teníamos cuando éramos niños. Porque la felicidad y la alegría están en los pequeños detalles, pero solo la alcanzaremos si dedicamos tiempo y esfuerzo a mirar y ver de verdad… 

 

Consciencia: un estudio en profundidad

Este mes, Jes Salter explora la importancia de la intuición para guiarnos física y mentalmente y ser más felices. 

 

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Emma Becque

Emma Becque

Emma Becque es nuestra redactora editorial interna, originaria del Reino Unido. Se mudó a Ámsterdam después de trabajar para Condé Nast, The Telegraph y muchas publicaciones de arte en Londres. Con una gran pasión por escribir sobre todo lo relacionado con el bienestar y la decoración de interiores, está encantada de formar parte de la familia Rituals, donde presenta ideas innovadoras y artículos sobre cómo vivir al máximo a través de nuestra brújula The Art of Soulful Living.