En Rituals, creemos que solo a través de la unión de cuerpo, mente y alma logras tu máximo bienestar personal. Hemos creado ‘El arte de vivir con alma’ junto con una brújula que contiene 13 puntos para guiarte en los temas fundamentales para descubrir qué te hace feliz de verdad.

 

Lo bueno de esta brújula es que no tienes que seguirla de principio a fin ni hacer grandes cambios en tu vida. Puedes elegir los temas que más te atraigan o completar todo el viaje, lo que prefieras. Porque al final, de lo que se trata es de crear rutinas conscientes y pequeños hábitos que logren un equilibrio entre cuerpo, mente y alma, acercándote así a tu verdadero yo.

 

Descubre la brújula de El arte de vivir con alma y lo que puede hacer para ayudarte a encontrar el camino hacia el bienestar completo. El viaje empieza aquí…

 

Reflexión

Pese a cuidar del cuerpo y la salud mental, solemos olvidarnos de escuchar lo que nos transmite nuestra alma. El bienestar se alcanza al aunar cuerpo, mente y alma, y la reflexión te ayuda a alinear esos tres elementos.

 

Autenticidad

La autenticidad consiste en ser fiel a uno/a mismo/a. ¿Las cosas que haces y tus reacciones se basan en lo que la sociedad considera el éxito o en lo que de verdad te dice tu corazón?

 

Finalidad

Los dos días más importantes de tu vida son el día en el que naces y el día en que descubres por qué. Escucha lo que tu alma te susurra, es la que te iluminará acerca de tu propósito y le dará más significado a tu vida.

 

Pasión

Sin pasión, la vida no tendría sentido. Es la energía que te impulsa a perseguir tus sueños y deseos, a seguir hacia delante, permitiéndote aprender y crecer. Es lo que hace que sientas emoción por vivir.

 

Consciencia

Cuando eres realmente consciente del mundo que te rodea, eres capaz de encontrar de nuevo la felicidad en las cosas más pequeñas y de profundizar en tu conexión con la belleza de la vida. Domina el arte de la atención, observa y ve de verdad.

 

Gratitud

Adopta una actitud agradecida. La gratitud es la fórmula más sencilla para experimentar la alegría en tu día a día. Todo lo que tienes que hacer es abrir tus ojos y ver. Siempre hay algo o alguien por lo que sentir gratitud.

 

Positividad

La vida no suele ser un camino de rosas la mayor parte del tiempo. Resulta que no eres Cenicienta y que tu calabaza no se va a convertir en un Porsche a medianoche. Así que tienes dos opciones, o dejar que se eche a perder o hacer crema de calabaza con ella. Tú eliges…

 

Alegría

Alegría es tener la sensación de que todo el universo se ha puesto a tu favor. De que la vida es perfecta justo como es. Y de que la responsabilidad de ello es solo tuya. Porque la alegría no es algo que te llega pasivamente. Tienes que elegir ser alegre día tras día.

 

Compasión

La compasión es esa fuerza silenciosa que eleva el espíritu de todo aquel al que se le ofrece. Abre tu corazón y empatiza con el camino de los demás. No juzgues, tan solo escucha. La compasión es la fuerza que nos mantiene unidos.

 

Bondad

La bondad es una manta que cubre hasta las situaciones más complicadas con su efecto calmante. Sé amable, siempre. Porque los actos de bondad pueden marcar la diferencia en ti y en los demás.

 

Mindfulness

Los remordimientos viven en el pasado y la ansiedad, en el futuro. Pero la alegría y la felicidad viven en el aquí y el ahora. Todo lo que tienes que hacer es ser consciente de este momento y prestarle toda tu atención. Este momento es tu vida.

 

Perdón

Revivir constantemente el daño que te hicieron en el pasado te impide ver la belleza del presente. El perdón te permite dejar ir y seguir adelante. Así que perdónate a ti y a los demás y libera tu alma.

 

Amor

El amor es la esencia de la vida. Estamos hechos de amor, es lo que le da sentido a nuestra existencia. El amor no se persigue, está dentro de nosotros, así que abre tu corazón y deja que fluya.

 

Photo credits: Cath Simard