Bienvenido al día 2 del programa 3 días de yoga. Hoy, Deborah sigue avanzando desde la última sesión y te pide que busques dentro de ti y descubras lo que necesitas de tu entrenamiento.

 

¿Cómo te sientes emocionalmente? ¿Notas algún malestar físico o tensión? Te pedirá que de nuevo te centres en la respiración, que encuentres un ritmo de meditación que te ayude a pasar de una postura a otra con amor y compasión. Como siempre, escucha a tu cuerpo y solo llega hasta donde te sientas cómodo. Y, por supuesto, no te olvides de pasarlo bien.