Osallistu Breathwork Masterclass -hengitysharjoituskurssille

Hengitys on voimallinen hyvinvoinnin työkalu, jos osaat käyttää sitä oikein. Koska hengitys tapahtuu automaattisesti, et luultavasti mieti sitä kovinkaan usein. Hengitysharjoittelun tavoitteena on hallita hengitystä tietoisesti, ja sillä voikin olla syvällinen vaikutus kehoon, mieleen ja jopa sieluun, jos pureudut siihen hieman syvällisemmin.  

Voit vaikuttaa hengitykseesi lukuisilla eri tavoilla ja tukea näin hyvinvointiasi. Hengitysharjoittelu on voimallinen hyvinvoinnin työkalu, olipa kyseessä sitten uloshengityksen pidentäminen, hengityksen nopeuttaminen tai hidastaminen tai tietoinen valinta hengittää suun tai nenän kautta. Kaikesta tästä on myös tieteellistä näyttöä (voit lukea lisää hengitysharjoittelun historiasta ja sen taustalla olevasta tieteestä kurssin sisältä löytyvästä artikkelista Mitä on hengitysharjoittelu? Oikeanlaisen hengityksen salaisuu, kun haluat saada lisää rauhaa, energiaa ja paljon muuta – se on todellakin silmiä avaavaa). 

MITÄ KURSSI SISÄLTÄÄ? BREATHWORK MASTERCLASS -HENGITYSHARJOITUSKURSSIN SISÄLTÖ 

Tämän Breathwork Masterclass-hengitysharjoituskurssin videoilla maailmankuulu hengitysharjoitusten asiantuntija Richard Tryon, tunnetaan myös lempinimellä ”The Breath Guy”, opastaa sinut läpi erilaisten ohjattujen hengitysharjoitusten. Ajattele tätä kurssia lääkekaappina, josta löydät erilaisia lääkkeitä stressiin, hermostuneisuuteen, univaikeuksiin ja paljoon muuhun.  

Breathwork Masterclass -hengitysharjoituskurssi on suunniteltu avuksesi, jotta voit oppia hyödyntämään hengityksen voimaa. Käy läpi kaikki sovelluksen videot ja löydä niistä itsellesi parhaiten sopivat harjoitukset – oikeita tai vääriä vastauksia ei ole, joten kokeile ja nauti. 

BREATHWORK MASTERCLASS -HENGITYSHARJOITUSKURSSI SISÄLTÄÄ: 

Artikkelin: 

Mitä on hengitysharjoittelu? Oikeanlaisen hengityksen salaisuus, kun haluat saada lisää rauhaa, energiaa ja paljon muuta  

11 videota: