Rejoignez notre masterclass « Respirez… » sur les techniques de respiration

Votre respiration est un puissant outil de bien-être, à condition de savoir l’utiliser. Mais, comme elle se fait de manière automatique, il y a de fortes chances que vous n’y prêtiez que rarement attention. Le travail sur la respiration, la pratique de contrôler consciemment sa respiration, peut avoir un impact profond sur le corps, l’esprit et, si l’on va un peu plus loin, sur l’âme elle-même.  

Il existe de nombreuses façons d’influencer votre respiration au bénéfice de votre bien-être, que ce soit en allongeant l’expiration, en accélérant ou en ralentissant la respiration ou en choisissant consciemment de respirer par la bouche ou par le nez. Le travail sur la respiration est un outil puissant pour le bien-être. C’est même prouvé par la recherche. Vous pouvez en apprendre plus sur l’histoire et la science du travail sur la respiration dans l’article Qu’est-ce que le travail sur la respiration ? Le secret d’une bonne respiration pour plus de calme, d’énergie et bien plus encore de la masterclass. 

QU’EST-CE QUE CELA IMPLIQUE ? PRÉSENTATION DE NOTRE MASTERCLASS « RESPIREZ… » SUR LES TECHNIQUES DE RESPIRATION  

Dans les vidéos de cette masterclass « Respirez… » sur les techniques de respiration, Richard Tryon, expert en la matière reconnu mondialement et surnommé « The Breath Guy », vous guide au fil d’une série d’exercices de respiration. Voyez cette masterclass comme une trousse à pharmacie, dans laquelle vous pouvez choisir les remèdes adaptés à vos besoins, qu’il s’agisse de gérer le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil ou bien d’autres maux.  

Notre masterclass « Respirez… » sur les techniques de respiration est conçue pour vous aider à utiliser le pouvoir de votre respiration. Regardez toutes les vidéos dans l’application pour découvrir celles qui fonctionnent le mieux pour vous. Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses, il suffit d’expérimenter et de s’amuser. 

LA MASTERCLASS « RESPIREZ… » SUR LES TECHNIQUES DE RESPIRATION COMPREND :  

Un article : 

Qu’est-ce que le travail sur la respiration ? Le secret d’une respiration efficace pour retrouver calme, énergie et bien plus encore  

11 vidéos :