Trasporta la tua mente in uno stato di gioia con questa pratica rapida di 5 minuti

Ti senti giù di morale? Scopri il potere della visualizzazione e come sentirti felice e grato/a ogni giorno.

 

 

Con questa rapida ricarica di gioia, senti la serenità, la sicurezza e la riconoscenza per quello che la vita ha da offrirti. Grazie al potere della visualizzazione, ti trasporterai nel tuo posto preferito, perfetto per quei giorni in cui ti senti un po’ giù. Questa mediazione può essere praticata ovunque e in qualsiasi momento, con l'obiettivo di rilassare la tua mente piena e stressata, e impiegare il potere della visualizzazione per suscitare gioia e gratitudine. Verrai guidato/a ad attingere a tutti i tuoi sensi mentre ti lascerai trasportare in un tempo, in un luogo o da una persona capaci di creare in te un vero stato di gioia. Questa meditazione è rapida ed efficace, e potrai inserirla facilmente nella tua routine di consapevolezza quotidiana. 

 

Giselle La Pompe-Moore

Giselle La Pompe-Moore

Giselle La Pompe-Moore è un’insegnante di meditazione sensibile al trauma, artista multidisciplinare e autrice del libro Take It In: Do the inner work. Create your best damn life.  

Il suo lavoro si focalizza su esperienze nel momento presente riguardanti come convivere con sé stessi, con gli altri e con il pianeta. Chiamata dal British Vogue “la donna che ridefinisce la spiritualità dei millennial”, Giselle ha lavorato in sessioni individuali, organizzato workshop e tenuto conferenze con persone di tutto il mondo. Precedentemente era una scrittrice di bellezza.