Hai mai provato a scrivere un diario? Ti piace la meditazione? In questo video esclusivo, ti mostriamo come abbinarli e definire delle intenzioni formidabili per il 2024. 

Stai pensando ai cambiamenti che vorresti apportare alla tua vita per il nuovo anno? Invece dei propositi, che possono essere rigidi e spietati, guarda il nostro video che ti guiderà a definire le tue intenzioni. Le intenzioni ti aiutano a creare obiettivi personali con più compassione. Il risultato è sentirsi ispirati e responsabilizzati piuttosto che vincolati a una risoluzione rigida, quando gennaio, ammettiamolo, può essere già abbastanza cupo di suo.  

In questo video, Erica Jago ti guida in una meditazione confortante per risvegliare i tuoi sensi e aiutarti a concentrarti. Successivamente, prenderai gli strumenti di cui hai bisogno (un diario, una penna e un timer) per fissare i tuoi pensieri e sentimenti e scoprire come dare il meglio di te. 

Questa potente combinazione di meditazione e diario è molto più efficace che stabilire dei propositi per il nuovo anno perché ti aiuterà a scoprire molto di più su chi sei e chi puoi diventare.